Плавание. Архив Трилайфа.

TRILIFE.RU
7999
0
2014-06-20T16:00:00+04:00

На нашем сайте накопилось немало полезной информации о разных аспектах триатлона, от тренировок до питания. Сегодня мы хотели бы обратиться к материалам о плавании.  

Летом у большинства триатлетов появляется возможность больше тренироваться на открытых водоемах. Предлагаем обзор статей нашего сайта с советами по технике плавания: как правильно плавать, дышать в воде, выбрать гидрокостюм, какие упражнения выполнять для улучшения техники, кому стоит плавать с колбашкой и лопатками, и как избежать паники, находясь в открытой воде.   Техника Как правильно плавать. Советы Фила Мосли Что важнее в успешном плавании: количество гребков или их длина? Советы эксперта помогут выбрать правильную тактику тренировок. Обратите внимание на комментарии членов клуба к статье, возможно они окажутся не менее полезными для вас. 

Как дышать во время плавания? Советы Пита Джейкобса и комментарий Максима Крята  Едва ли стоит ждать успеха и высоких результатов в плавании, если гнаться за техникой, пренебрегая законами, действующими в водной среде. Правильное дыхание во время плавания - один из таких законов. Опытные триатлеты делятся своими секретами правильного дыхания в воде.

Как улучшить скорость плавания Когда достигнуты первые успехи, можно подумать и об улучшении свой скорости и техники. Действенные советы для пловцов среднего и продвинутого уровня в этой статье.

Как в бассейне подготовиться к плаванию в открытой воде Вода везде одинаковая. Так ли это? Упражнения от профессиональной триатлетки Сары Макларти помогут вам чувствовать себя на открытой воде так же уверенно, как в родном бассейне. 

Готовимся к открытой воде в бассейне  Если спросить начинающего триатлета, чего он боится больше всего на первой гонке, 9 из 10 ответят - плавательного этапа. Именно это останавливает многих людей. Однако трудности на воде испытывают и опытные триатлеты - не всем удается плыть прямо по курсу, ведь ориентиров, как на дне бассейна на гонке не будет. 

Готовимся к открытой воде зимой Когда ваш гидрокостюм аккуратно сложен и убран на зиму в шкаф, забыть наработанные за сезон навыки плавания на открытой воде становится очень просто. Эти советы помогут вам не растерять форму и подготовиться к новому сезону.    

Навык тяжело работать можно в себе воспитать Когда вы тяжело тренируетесь, всегда возникает момент, что вам невыносимо тяжело, но "вам" в данном случае кому - телу или сознанию? Спорт на выносливость это работа не только тела, но и ума. Как заставить свой разум помогать вам работать читайте в этой статье.

Как держать высокий локоть Сложнее всего пловцам дается понимание, как и зачем нужно держать локоть "высоким". Если вы до сих пор не разобрались с этим базовым принципом, возможно, эта статься окажется вам полезной и скоро вы сможете значительно улучшить свою технику.   

Как отработать правильный вход руки в воду? Совет, который поможет вам улучшить свою технику.

Советы по технике плавания для всех Первый этап триатлона больше всего отпугивает новичков и заставляет понервничать опытных триатлетов. В этой статье вы найдете советы, как справиться с трудностями плавательного этапа для спортсменов любого уровня.  

Каденс в плавании Что это такое, и как его держать?

Упражнения Упражнения для плавания  Опробовать новый гидрокостюм лучше всего находясь в отличном тонусе! Мы подобрали для вас несложные, но очень действенные упражнения для увеличения силы гребка и совершенствования техники плавания.      Плавание с колобашкой Упражнения с инвентарем на суше могут сопровождаться тренировками с дополнительными приспособлениями и на воде. Советы по использованию колобашки и лопаток для совершенствования техники плавания дает опытный тренер-триатлет. 

Растяжка перед плаванием Растяжка перед плаванием не только снижает риск травм, но также увеличивает вашу производительность в воде, считает профессиональный триатлет на длинные дистанции Сэм Беттен. 

Упражнения для плеч На ваших плечах лежит ответственность за успех в триатлоне. Вот несколько советов, которые помогут вам правильно их укрепить. 

Практика Как выбрать гидрокостюм Советы по выбору гидрокостюма помогут вам не ошибиться с размером, типом и ценой!  Если вы всё ещё сомневаетесь в выборе костюма, не стесняйтесь задавать вопросы членам клуба в комментариях к статье.   Основы триатлона. Как надевать гидрокостюм

Как сохранять спокойствие в открытой воде  Следуя рекомендациям экспертов, подходящим именно вам, вы без сомнения добьетесь отличных результатов. Но как побороть неожиданную слабость духа? Чтобы путь, проделанный перед сезоном, не стал напрасным в самый ответственный момент, прочтите советы по сохранению спокойствия на открытой воде и вместе с телом начните готовить к заплыву свой разум.

Советы по плаванию в холодной воде Плавательный этап триатлона проводится, как правило, на открытой воде рано утром, и никакой гарантии того, что плыть вам будет тепло и комфортно, нет. Вода может показаться неожиданно холодной еще и потому, что большую часть времени вы тренируетесь в бассейне.  

Как плыть по верному курсу. Советы по обзору местности на открытой воде Чтобы быстрее адаптироваться на открытой воде после бассейна нужно уметь правильно ориентироваться по курсу. В этом вам помогут советы профессионального триатлета. 

Правильный драфтинг в воде Драфтинг в воде помогает сэкономить до 38% сил. Эти советы помогут вам плыть быстрее и легче. 

Триатлон: как выходить из воды Выход из воды - важный этап гонки. На нем вы можете потерять или выиграть много секунд, поэтому стоит задуматься о технике.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь