Убегаем от врачей - восстановление суставов - от перспективы титанового протеза к IRONMAN

Врачи запрещали бегать и хотели поставить титановый протез сустава. К счастью я их не послушал. На днях реализовал цель - IRONMAN. Детали о процессе оздоровления в отчете.

TRILIFE.RU
10665
36
2018-08-21T15:30:15+03:00
958 834

Убегаем от врачей - Восстановление здоровья - от перспективы титанового протеза к IRONMAN

— Это всего лишь мой опыт — История длинная, и точно далеко не все и не со всем будут согласны. Но тем, кто сталкивается с проблемами со здоровьем, особенно с суставами, как у меня, надеюсь окажется полезной, хотя бы местами - что-то для себя возьмете.

Сразу предупрежу, что не претендую на абсолютную истину. Мой путь - не научно подтвержденная сотнями экспериментов информация, а всего лишь мое видение и выводы. Однако, кого-то они могут натолкнуть на изучение своего здоровье и его поправку. Если это произойдет - буду рад.

Часть 1 - Начальная ситуация

3 года назад когда я решил попробовать бегать - выяснилось, что у меня очень серьезные проблемы с суставами ног.

Причем почти всеми.

Голеностопный - деформирующий остеоартроз 2 степени на обеих ногах Для примера одна из справок

Коленный и тазобедренный - тут было столько диагнозов, что не вижу смысла их все перечислять.

Суть в том, что через 5 минут бега у меня начинала нарастать боль в суставе. И бежать более 5-10 минут я практически не мог.

— Часть 2 - 5 врачей - 5 разных диагнозов —

Пошел к врачам. Не абы каким - по рекомендациям - к самым толковым ортопедам Москвы, специализирующимся на спортивных травмах.

И тут меня ждал первый сюрприз, который я, честно говоря, до этого не подозревал. Пройдя 5 врачей я получил 5 совершенно разных диагнозов и разных назначений.

Причем приходил с одинаковыми снимками рентген + МРТ и анализами.

Далее было шоу примерно такое. Прихожу к очередному врачу, рассказываю что мне сказал предыдущий - типа подозрение на это и это и такие рекомендации. Слышу в ответ - «кто вам сказал такую чушь?!». И так каждый раз каждый врач. Далее свой диагноз и назначения. Совершенно различные!

Апогеем стала хваленая израильская медицина. Оказался на учебе в Тель-Авиве (на одном из модулей MBA по обмену). Знакомые разрекламировали - мол тут самые передовые врачи и медицина в целом. Пришел к местному ортопеду.

Получил очень уверенный диагноз - у вас разрушен тазобедренный сустав, далее будет все хуже и хуже. Надо срочно удалять его и ставить титановый протез. Поможет ненадолго - годиков через 5 снова будет операция, но типа без этого вообще ходить не смогу. Стоит само собой все это дофига.

И все врачи сходились во мнении, что бегать мне нельзя категорически, иначе совсем развалюсь.

Когда спрашивал - а что можно сделать? Получал ответ - суставы не восстанавливаются, это не лечится - можно только замедлить разрушение - уколы, таблетки, ортопедические стельки и т.д.

Наслушавшись всех эскулапов , по-началу расстроился. Как-то в 33 года казалось рановато так разваливаться.

Да и что делать и кого слушать было непонятно - совершенно разные диагнозы и назначения.

Но нет худа без добра. Эта ситуация заставила меня изменить взгляд на здоровье. За что ей весьма благодарен.

— Часть 3 - Поиск информации — Стал искать информацию - читать книги, брать консультации различных специалистов, читать отзывы - в общем разбираться в вопросе самостоятельно.

Сейчас считаю это самым правильным путем. Обычно врачи нам говорят - не занимайтесь самолечением - идите к врачу - он профессионал, сделает как надо.

Медицина возводится в ранг религии - мы принимаем на веру назначения и решения врачей - кушай такую таблетку - и все - принимаем. Даже не потрудившись узнать хотя бы второе мнениеа.

На своей шкуре понял, что это не лучший подход. Как минимум обязательно стоит послушать несколько мнений.

Впоследствии аналогичная ситуация была и с детьми. У ребенка температура 40 - приходит педиатр - сразу диагноз - гнойная ангина - срочно съесть кучу антибиотиков. Мы уже в тот момент чуть более продвинутые - мол обязательно ли? Да - это не обсуждается, ситуация чуть ли не критическая. Решаем все-таки подождать - ничего не даем. На следующий день ребенок просыпается без температуры и скачет как горный козлик.

Постепенно, чем больше разбирался со здоровьем , тем больше скепсиса в отношении классической мед. системы.

Она похожа на систему образования - да, работает в интересах основной массы людей - то есть в целом - школа это хорошо. Но вот каждый конкретный ребенок от этой системы в основном страдает. Так и здесь.

— Часть 4 - В чьих руках твое здоровье? —

Затем в какой-то момент попалась книга - «Исповедь еретика от медицины» - полистайте хотя бы чтобы взглянуть на картину с разных сторон. Автор всю жизнь был классическим врачем, а потом стал исследовать проблемы мед системы.

Там масса примеров исследований примерно такого типа

  • Берут 1000 врачей, дают один и тот же снимок мрт - в 28% случаев диагнозы совершенно разные

  • Берут 1000 врачей и каждому из них показывают снимок, который уже показывали месяц назад. У одних и тех же врачей в 25% случаев разное их трактование

  • Шансы получить проблемы разного рода от попадания в больницу столь велики, что лучше держаться от них подальше

  • Много случаев когда лекарства считались нормальными, и их все прописывали, а через 10 лет они оказывались крайне опасными для здоровья. Типа опиума, который лихо всем выписывали как успокоительное (много аналогичных ситуаций и более свежих).

В общем сегодня я для себя абсолютно уверен, что хочешь решать вопросы со здоровьем- это в первую очередь в твоих руках, а совершенно не в руках врачей.

— Часть 5 - IRONMAN как мотивация —

Я решил изменить ситуацию, несмотря на то, что все врачи уверяли, что суставы не восстанавливаются.

Как большая цель, которая бы меня мотивировала и служила доказательством для меня, что я существенно продвинулся в решении проблем с суставами - поставил прохождение IRONMAN:

  • 3,8 км плавание
  • 180 км на велосипеде
  • 42 км бег

Напомню, в тот момент (2 года назад) я не мог пробежать и 10 минут.

И вот буквально несколько дней назад я прошел свой первый IRONMAN - подробный отчет о прохождении здесь - https://www.trilife.ru/reports/moy-pervyy-ironman-tallin-4-avgusta-2018-/ .

Пусть не быстро и тяжело, но прошел, и без особых претензий к суставам. Так что цель достигнута.

— Часть 6 - Самовосстановление —

Теперь принципы, к которым пришел, и которые позволили улучшить здоровье в целом и суставы в частности.

  1. Организм человека обладает огромными возможностями по самовосстановлению. Но чтобы они работали, процессы очищения должны преобладать над процессами загрязнения организма и, в частности, суставов.

  2. Попытка лечения исключительно медикаментозно , без изменения по питанию, это борьба со следствием, а не причиной.

Как если бы в машине замигала лампочка, сигнализирующая о какой-либо проблеме и мы просто залепили бы ее куском изоленты. На мгновение поможет - перестанет раздражать. Но очевидно, причину не исправит.

Суть восстановления здоровья - разбираться с причиной сбоев, а не бороться со следствием.

— Часть 7 - Питание - что минимизировать —

Питание (вернее абы какое питание) - причина очень многих проблем со здоровьем.

В частности по суставам - это

  1. Консерванты - которых огромное количество в любой упакованной и полуфабрикатной магазинной продукции.

Что делают консерванты? Замедляют биологические процессы (чтобы продукты медленнее портились). В организме человека эти консерванты скапливаются в большой степени именно в суставах. И вот суставы начинают консервироваться, деревянеть.

Что я стал делать в этом направлении - минимум продукции напичканной консервантами - смотрю всегда на состав того что покупаю.

Естественно то же относится к любому фастфуду, газировки, и т.д. - хочешь быть здоров - минимизируй в идеале исключай. Я выбрал не употреблять.

  1. Мясо - знаете ли как сейчас производят, например, говядину? Думаете коровки по лугам бродят травку щиплют , растут.

Посмотрите ролики - много есть на youtube - они рождаются - сразу в стойло - где всю жизнь и проводят - их кормят комбикормами + колют стероидами как некоторых качков - чтобы выросли побыстрее. Потом все это попадает в наш организм. Примерно так же обстоят дела с рыбой.

В общем мясо и рыбу минимизировал - употребляю наверное около раза в неделю и маленькими порциями. Когда изредка употребляем - покупаем фермерские. Естественно, никаких полуфабрикатов мясных - это вообще жесть.

Тут часто возникает вопрос - а откуда же белки брать, человек без мяса не может и т.д. Если хотите разобраться в вопросе - рекомендую «Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья» - https://www.ozon.ru/context/detail/id/22283594

Полностью вегетарианцем тоже когда-то был - лет 8 назад - года 3.

  1. Отказ от молочной продукции

Это наверно один из самых заметных моментов был. Как только перестали утром делать молочные каши, сразу дети стали сильно меньше и легче болеть.

Молочка провоцирует образование слизи в организме. Ну и опять же пакетированное молоко - печалька.

Для суставов молоко представляет собой и другую проблему - вымывает кальций. Хотя обычно считают, что молоко источник кальция, это не так для нашего организма.

  1. Из фонового - когда отказался от кофе - довольно быстро ушли головные боли, которые до этого бывали довольно регулярно

  2. Про алкоголь отдельно не пишу - уже более 10 лет как не употребляю вообще ни в каком виде. Даже на Новый год )

— Часть 8 - Чем питаться? —

  1. Сейчас цель себе поставил такую - 60% - сырые фрукты и овощи. Они главный источник полезных веществ для организма.

Утром молочные каши заменили на фруктовые - примерно так:

  • Банан + яблоко + чернослив + кунжут + орехи+ мюсли в блендере взбиваем - вот каша крутая.

Орехи только замачивать в воде с вечера надо - в сухом виде они почти не перевариваются.

  1. Для суставов - Сухофрукты - чернослив, инжир, курага - в них много нужных минералов. Замачиваю их в воде с вечера. Утром размягченные либо добавляю в кашу, либо ем так.
  • Черный кунжут - кальций. Именно черный, поскольку белый очищен от шелухи. Шелуха семян кунжута содержит кальций и другие минералы. При удалении шелухи около 90% кальция и других минералов теряется.
  1. Много воды - чистой, не в виде соков, чая и т.д.

  2. Я не принимал никаких БАДов и добавок - считаю, что надо приучать организм добывать все естественным путем из еды. Также стараюсь не потреблять спортивное питание (исключение - очень длинные гонки типа IRONMAN - не смог придумать на 14 часов заменителей - все-таки несколько гелей съел).

  3. Сахар почти полностью заменил на мед.

— Часть 9 - Новый результат при старых действиях? —

Конечно, возникает проблема - человек хочет менять результат, но не хочет менять причину - образ жизни.

Типа как же я без мяса каждый день, или без молока, сыра и т.д.

Это вызов себе, своей воле. Удивитесь, насколько оказывается мы подсаживаемся на какую-либо пищу. Типа кофе или сыра, или того же мяса в больших количествах. Человек часто готов даже смириться с тяжелой болезнью, но не менять привычки питания.

Для меня это тоже был вызов, постепенно изменил питание очень сильно.

В общем рекомендую хотя бы начинать разбираться в том, как питание влияет на здоровье в целом и состояние суставов в частности (на самом деле очень сильно) - что надо исключать или минимизировать, что добавлять. И точно переставать практику «есть все подряд».

— Часть 10 - Спорт —

  1. Суставная гимнастика - как мне сказал один хороший знакомый доктор - «большинство врачей абсолютно уверены, что пациент не способен работать самостоятельно над своим здоровьем регулярно в долгую». Поэтому заранее говорят, что ничего не восстановится.

На самом деле, регулярная суставная гимнастика - по 2 раза в день - очень существенно может улучшить состояние суставов - но это не быстро - несколько месяцев каждый день.

Рекомендую в youtube посмотреть, например , "суставная гимнастика для коленного сустава" - найдете много вариантов. Дальше пробуете разные упражнения, подбирая те, которые лучше всего у вас заходят. Я так делал, постепенно сформировал свой комплекс.

Месяца 4 делал каждый день, потом , когда почувствовал улучшения стал делать реже.

  1. Общий спорт - чем больше спорта, тем активнее процессы восстановления. Я пришел к минимум 1 раз в день с 1 выходным от спорта в неделю. Хотя на подготовках к IRONMAN дошел до 9-10 тренировок в неделю по 1,5 часа в среднем каждая.

Наверное есть и верхняя грань - типа слишком много спорта, когда это становится скорее вредным. Но думаю большинству людей до этого далеко.

  1. Техника бега - если вы занимаетесь бегом - найдите тренера, который поставит правильную технику. Поскольку бег это постоянные микроудары. То здесь техника особенно важна в плане влияния на здоровье.

— Часть 11 - Голодание —

Для меня голодание стало стартом на пути к восстановлению здоровья. Инициацией можно сказать. Проходил оздоровительную программу с Виталием Соболевским - vitaliysobolevskiy.com.

  • 2 недели подготовка
  • 15 дней голодание - пил только воду
  • Примерно 2 недели выход из голодания

Для себя убедился, что это крайне эффективная штука - просто когда видишь, сколько всякой дряни из тебя выходит, хотя ты ничего не ел, понимаешь, что оно того стоит, хоть и не легко.

Работает в двух словах так - когда ты ничего не потребляешь организм переключается в режим очищения и делает это очень эффективно.

До этого уже был опыт самостоятельных коротких голоданий типа 1-3 дня. Но рекомендую делать это под руководством кого-то опытного - нюансов очень много, делать как-нибудь самостоятельно не советую.

Поскольку само голодание у меня было только частью из большого комплекса различных оздоровительных мероприятий. И работает в комплексе.

Через год голодал 10 дней уже самостоятельно по той же схеме. В этом году вновь осенью по окончании спортивного сезона планирую повторять.

— Часть 12 - Мои выводы —

  1. Здоровье в наших руках. И это направление, которое обязательно надо изучать.

  2. Если советуешься с врачами по важному поводу - собирать несколько мнений.

  3. Суставы восстанавливаются - я это себе доказал, чтобы врачи не говорили.

  4. Оздоровление идет очень НЕ быстро - у меня заняло 2 года - и то, еще не все идеально - есть над чем работать - но все же теперь могу пройти IRONMAN без претензий к суставам.

  5. 2 года назад стабильно болел раза по 4 в год и довольно сильно разными простудными заболеваниями. Сейчас цель на этот год - ни разу не заболеть. Пока выполняю - посмотрим как продержусь год ). К слову и дети стали намного меньше и легче болеть

  6. Вера в систему классического здравоохранения у нас в семье теперь крайне низкая. Стараемся держаться сами и держать детей от них подальше - от прививок, антибиотиков и т.д. (знаю больная тема для многих - поэтому никого не агитирую, каждый сам решает). 

P.S. Не претендую на абсолютную истину - это моя текущая позиция. Возможно, что-то возьмете для себя на вооружение. Главная идея - брать здоровье в свои руки и разбираться с ним - надеюсь, ее поддержите )  

Всем здоровья!

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:57, 21 Августа 2018
Николай, готов подписаться по каждым Вашим словом.
В 18 лет мне тоже толпы врачей говорили, что ни бегать, ни толком ходить я не буду. В семье спиртного нет более 10 лет и не тянет. Прививки детям не делаем. Третьего жена рожала дома:-)
Про голодания слышал, но еще не пробовал. Обязательно испытаю! Спасибо за глубокий референс.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:37, 21 Августа 2018
Николай, спасибо за ценный опыт!
Прямо программа к действию.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:51, 21 Августа 2018
Опыт крутой. Спасибо. Но мне все же не понятно почему вы не делаете прививки детям? Это примерно как вел без шлема, кто-то будет всю жизнь ездить и без проблем, а кто то поцелует камаз и все, прощай кормилец.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:30, 21 Августа 2018
Андрей, думаю нет смысла глубоко здесь нырять в тему прививок детям )
Если в двух словах наша позиция - вероятность серьезных осложнений после прививок существенно выше, чем вероятность заразиться самой болезнью. А если реально интересно или важно - просто поизучайте вопрос с разных сторон - составьте свое мнение.
На веле я в шлеме )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:01, 21 Августа 2018
Ну я как раз изучал эту тему. И убедился что врач который вызвал эту истерию против прививок шарлотан, который сделал выводы основываясь на сфабрикованной им же статистике, был лишён лицензии и сейчас зарабатывает на людях кучу денег .его выводы были множестно раз опровергнуты.
а вот возникающие очаги кори как в странах Европы так и в России это реальность, в которой мы с вами живём. И если в той же Италии людей оповестит что в городе корь и надо бы защитить детей, то у нас все просто умолчат(и молчат), да и еще если больного ребенка поведут в садик, воспитатьсь максимум что сможет это вызвать скорую, не взять ребенка он не может.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:06, 21 Августа 2018
Андрей, это вопрос, по которому точно не имеет смысла спорить здесь. Каждые родители решают сами. Да и отчет не про прививки )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:52, 21 Августа 2018
Вы поймите простую вещь: пока таких хитрожопых, которые хотят и осложнений избежать (да, они есть, факт, хоть их серьезность сильно преувеличена мракобесами), и не заболеть мало - все прекрасно, но, увы, эта зараза распространяется и коллективный иммунитет уже не работает, что мы видим по возвращению эпидемий таких болезней, которые лет 20-30 назад, во времена массовой вакцинации считались нонсенсом. То что вас пронесло - так других нет, только они на форумах не будут писать какие они молодцы - синдром выжившего. У меня все.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:35, 22 Августа 2018
Да пишут они на форумах, только вместо того, чтобы винить себя за то что не сделали прививки ребенку, начинают обвинять врачей. А как вообще с детским садом, раньше же без прививок не брали. Сейчас что-то изменилось ?  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:44, 22 Августа 2018
К сожалению, пока нет такого закона на бумаге. И сейчас не берут, но пока это носит только рекомендательный характер, особо упертые родители, которые начинают качать права, пролезут везде, изрядно потрепав всем нервы, не говоря о рисках для себя и окружающих.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:25, 22 Августа 2018
АНТОН АШМАРИН успокойтесь, пожалуйста, и снимите приступ агрессии,
отчет вообще не о прививках.
Агитируйте где это будет к месту

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:30, 22 Августа 2018
Это к вам относится в первую очередь. Несведущие люди же прочитают и подумают - ой какой молодец. Вот на кой вы включили в отчет эту ересь? Занимаетесь идиотизмом - занимайтесь себе тихо и не афишируйте с апломбом "ай да я".

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:34, 3 Июня 2020
Николая уважаю как человека и бизнесмена, но тут вынужден согласиться. Очевидно что если не хотите отвечать за слова о прививках - не пишите тогда про них в статье и тем более в ключе "это очень хорошо" - и вопросов не будет.

Идея антипрививочников понятна и разумна, беда только в том что она работает лишь до поры до времени. Пока привитых значительно больше чем не привитых - да, не прививаться достаточно безопасно, потому что вероятность заражения минимальна - просто некому разносить заразу. Но чем больше будет не привитых людей - тем больше возможностей для распространения болезни и возникновения эпидемии. Ну это же очевидно должно быть даже ребенку.  Т.е. вы как бы делаете себе хорошо только за счет того, что другие делают себе плохо =))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:25, 22 Августа 2018
Николай, часть отчета про триатлон - это еще одна история из тысячи других. Тут уже обсудили все со всех сторон. А тема про врачей/прививки/вегетерианство и пр. - гораздо более свежая и реже затрагиваемая. Так что бурная дискуссия предсказуема.
Вот чего я не пойму:
Вы со своей травмой обошли кучу врачей и получили много противоречивой информации. Т.е. старались изучить тему максимально полно, со всех сторон.
Вы прочитали "Китайское исследование" (я его тоже читал) и.... полный восторг? Со всем согласны? Не смотрели, что вообще пишут про книгу и про г-на Кемпбела? Одни только ролики Бориса Цацулина чего стоят!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:39, 22 Августа 2018
НИКОЛАЙ ГАВРИЛОВ , не говорю про восторг и что со всем согласен. И знаю, что многие пишут мол все это ерунда, ссылки не верны, статистика подделана и т.д.
Но эта книга дает хороший взгляд с другой стороны.
Считаю каждый должен сам погружаться в вопрос, разбираться, пробовать, делать свои выводы.
Чтобы их сделать надо вопрос изучать с разных сторон.
А не просто принимать на веру заявления агрессивных твердолобиков , которые считают свою позицию истиной в последней инстанции, а других идиотами.
Я сам кандидат наук, знаком с научным подходом и не отвергаю его - но и совершенно не согласен, что общепринятое мнение всегда верное. Любую теорию можно подкрепить или опровергнуть массой фактов, приведенных в свою пользу и умолчанием другой стороны.
"Так что бурная дискуссия предсказуема" это норм ) просто человеком желательно при этом оставаться и сохранять (само)уважение.
"Одни только ролики Бориса Цацулина чего стоят!" у него же нет цели разобраться - он шоу делает околонаучное. Это как товарищ выше на доктора Хауса ссылается - для него он авторитет )
И не надо мне верить - начни формировать СВОЕ мнение - это считаю главным.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:53, 22 Августа 2018
Пробуйте на здоровье. Но не нужно путать теплое с мягким.
Это каких это наук вы кандидат, позвольте поинтересоваться? В этих науках принято "делать свои выводы" в стиле: "Прочитал в источнике А, попробовал - на мне вроде сработало - пойду расскажу остальным, что это работает"?

И еще на будущее, чтобы вы не подменяли понятия Общепринятое мнение - это когда все бабки на лавке считают, что Маша из 5 парадной - проститутка. А то что, например, земля круглая, нужно мыть руки перед едой, или заниматься профилактической вакцинацией - это научный факт.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:42, 22 Августа 2018
Кстати, когда начали поднимать вопрос о вреде курения в прошлом веке - была масса научных трудов доказывающих, что никакого вреда от курения нет )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:00, 22 Августа 2018
Да, отличный пример. А еще раньше, когда не делали прививки - Европа периодически наполовину вымирала, и народ, наверное, считал что это боженька сердится за то что они плохо молились. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:44, 21 Августа 2018
Про корь с языка сняли. Ничего, надеюсь, ВОЗ вскоре найдет управу на идиотов и без прививок жизнь станет максимально сложной. Главное чтобы в РФ поддержали.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:32, 22 Августа 2018
А может суставы разрушаться стали потому что 3 года веганством занимались?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:50, 22 Августа 2018
VELO GON - четко определить сейчас причину сложно, вернее не знаю как. Сейчас мясо, рыбу, яйца ем, но мало и редко

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:35, 22 Августа 2018
Николай интересный отчет.
По поводу голодания интересно, вы отпуск брали на этот период или так же работали и т.д.?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:52, 22 Августа 2018
ИВАН ХЛОБЫСТОВ - работал, хотя и не легко было - где-то старался минимизировать нагрузку. Это на самом деле испытание воли не хуже IRONMAN ))
Дома-то все - жена, дети едят, один ты водичку пьешь. Еще и работаешь фоном.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:54, 22 Августа 2018
Надеюсь, как можно меньше неокрепших умом новичков прочитает этот отчет.
1) То, что вам ставились соверешенно разные диагнозы - очевидный признак того, что ничего серьёзного у вас нет было. Настоящие травмы и артрозы видны даже не специалисту.
2) суставы не восстанавливаются. Это факт. То, что боли прошли, свидетельствует о том, что закачались мышцы и все хорошо держат сустав (закачивать ноги - главная рекомендация хирургов после операций на крупных суставах). Я знаю, о чем пишу. У меня была и травма колена, и операция, и ипохондрия, что что-то там не так стало после операции.
3) про прививки - бред. Разберитесь, как работает иммунитет, и что такое вакцина. Даже без глубокого погружения понятна логика, почему это работает.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:59, 25 Августа 2018
Про диагнозы. Зажмите в руке монету и попросите любого угадать,какая. Так и диагноз. Вскрытие только покажет наиболее точно. А все остальное на удачу. На личном опыте уверенно утверждаю. С прививками,с позицией автора на согласен. А с личным опытом......тут все сложнее,мне как то врачи ставили инвалидность,я ходить совсем не мог. Путь до туалета в квартире от кровати занимал минут 10 адских мучений,можете в профиль тыкнуть,посмотреть результаты сейчас,если интересно. Так я в рожу могу дать тому,кто готов сказать что у меня не болело  и ничего серьёзного не было. Ноги влезали в валенки и тапки. Суставы были отёкшие и горячие несколько лет. Каждое движение - ацкие боли.  Так что все умники хороши до поры,пока самого на приплющит. Дай бог чтобы не плющило. Это очень тяжело,теряешь веру  и хочется сдохнуть

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:40, 3 Июня 2020
Так а чем лечились, что делали? Где-то есть ваши статьи или видео? Дайте ссылочки, очень бы хотелось почитать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:06, 23 Августа 2018
Я думал будет больше фактов, а не пропаганды. Рад что Ваше состояние улучшилось. Воля у Вас действительно железная! По моему опыту если не было явной травмы, разрыва, перелома, то и нечего по врачам травматологам ходить. Они может быть действительно хорошие хирурги, отлично лечат внутрисуставные паталогии. А чем вызвана наша боль? Если не было явной травмы, то наверняка это перегруз по связкам и сухожилиям или от неправильной биомеханики повышенная нагрузка на внутрисуставные структуры, особенно когда человек просидел полжизни за компом, отрафировался весь, а потом вдруг стрельнуло ему спортом заняться. Или была раньше небольшая травма которая забылась и при нагрузке потом дала проблемы. Я сам такой) Признаки артроза можно найти у всех. Насколько они влияют на нашу боль? В нашем случае стоит обратить внимание на разные направления физической терапии, диагностики, реабилитации и ЛФК (не знаю как это называется, но это специалисты типа Арьков, Демченко, Кадлубинский и др.)  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:47, 25 Августа 2018
Редкостная чушь. Не сдержался сори)) видимо нормально не болело,никогда. И хорошо что не болело. Пусть так будет,дай бог вам здоровья. Сытый голодного вряд ли поймёт.

Как пример. Был молдым и здоровым. Застряла машине на производственной базе в снегу. Не поставил шипы. На всесезонке ездил. Надо было чуток толкнуть. Попросил охранника . Тот говорит - не могу,спина болит. На вид мужик крепкий,а мне 25 всего. Я на него ругаться......типа в падлу. Когда у самого заболела,всегда почему то этот случай вспоминал. Зря на охранника наехал. Пернуть в таком состоянии тяжело,не то что машину подтолкнуть .

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:07, 24 Августа 2018
после прочтения четко вижу установку:
- 10 лет не пить
- молоко не пить
- голодать 2 недели
- фермерские продукты
- врачи вредители

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:43, 3 Июня 2020
Вы самое главное-то и не увидели ) Заниматься ЛФК )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:38, 26 Августа 2018
Со многим согласна1) Молоко вполне можно делать самостоятельно из кешью, но мне обычно лень, делаю кашки на безлактозном, потому что 90% проблем молочки именно в ней
2) я вегетерианила 5 лет, а потом у меня на пустом месте сломалось 2 кости. Больше не вегетерианю.
3) Голодала 4 дня, но даже за это время ушло очень много мышц! и на Эльбрус ходила - та же история. Конечно, голодание очищает и ходить по горам полезно, но блин, месяц в качалке потом восстанавливаться - просто время жалко. Как этот вопрос решаете?
Муж голодал - так потом 2 недели с темпом 7+ мин/км бегал, ему почему-то труднее по последствиям далось.
4) Яйца - сильный аллерген - мне их диетолог совсем запретила (хоть очень их люблю)
5) про антибиотики разделаю - если есть хоть малейший шанс чтобы их не пить, то не стоит пить.
Вообще была похожая история со спиной - грыжа 8мм, полностью прошла (как ни странно, после решения психосоматической проблемы)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:35, 26 Августа 2018
ДИАНА НОВИКОВА , спасибо, что поделились
1. Мы иногда кокосовое добавляем
3. Про голод и уход мышц - есть такое - восстанавливаться надо примерно в 2 раза дольше по времени чем голодал - в плане тренировок. Но для меня эффект очищения был столь существеннен, что решил оно того стоит. Сейчас жду окончания спорт сезона - и в конце октября примерно голодаю 10 дней. Потом постепенно втягиваюсь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:45, 27 Августа 2018
Отчет не  читал, коменты  АГОНЬ!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:22, 30 Августа 2018
Начал же автор с четкого утверждения - это всего лишь его личное мнение и рассказ о личном опыте, без призывов этот опыт повторять. Откуда столько грязи сразу полилось? А то, что врачу легче сказать "не лечится" и выписать миллион пилюль - это правда. Как и правда то, что большинству людей куда легче миллион пилюль проглотить, чем каждый божий день ЛФК делать и за питанием скурпулезно следить. За отчет - спасибо! Со многим из сказанного вами не согласна, но вы же высказываете лишь свое мнение, а у меня свое. Здоровья вам и успехов!  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь