Первый пост про вариабельность сердечного ритма показал, что многим это интересно, несмотря на сложность технологии. В черновом варианте написаны 2 и 3 статья.
Вторая часть по приложениям постоянно обновляется и последним анализировал Whoop, который показывает действительно что-то адекватное.
Третья статья про практическое применение так же постоянно модернизировалась. В основном из-за методов оценки текущего состояния. Так как отсутствуют какие-то конкретные рекомендации, либо они очень поверхностные. Я бы сказал даже два крайних подхода: использование RMSSD или же использование всех показателей разом… В итоге, пошли своим путем и дошли до автоматической оценки состояния. Над ней пришлось долго поработать, лишь спустя 2 года, получилось что-то стабильное и адекватное. Следующий этап: использование AI.
Теперь наши наработки за 5 лет реализуется в проекте Orcor. Готова серверная часть и идет работа над мобильным приложением. Первая бета версия будет оценивать анаэробный порог и потом подключим оценку состояния.
Предварительно оценка состояния будет выглядеть так:
И мы запускаем серию вебинаров про использование вариабельности сердечного ритма. Название первого “Как выжать максимум из пульсометра”. На нем доступно расскажем про плюсы и минусы пульса, в чем его отличие от вариабельности сердечного ритма. Стоит ли доверять данным? Расскажем что будет реализовано в приложении, с какими трудностям столкнулись и как их решали. И в конце будет практическая часть: рассмотрим реальные примеры применения технологии: выход на пик формы, планирование интенсивных тренировок.
Регистрация на TimePad : https://orcor.timepad.ru/event/1303406/
Один из слайдов презентации: выход на пик формы. Ключевой фактор: правильный выбор показателей.
