- Отчеты
- 25 августа 2020
Embrunman 2020: Старт, которого не было или "поцелуйте меня в.."-триатлон
Не буду описывать, что такое Эмбрунман, я это уже сделал в своем отчете 2 года назад…
Для краткости, приведу просто профили вело- и бегового этапов:
Почему я опять выбрал этот старт.
После прошлогоднего Альпсмэна я непонятно с чего, на совершенно безобидной легкой пробежке получил беговую травму и не зарегистрировался ни на один старт в 2020, просто не мог развернуть мозги в эту сторону. К сентябрю однако разбегался, но все интересные старты уже были разобраны. Что было делать? Еще раз Альпсмэн - как оказалось, я плохо переношу холодную воду... Знакомый же по старту 2018го Эмбрунмэн хоть и сравним с другими экстремными стартами, но его главное для меня преимущество - плавание в теплом августовском озере. Еще один шарм - зарегистрироваться можно вполне за месяц до старта, места обычно есть. Поэтому я решил не спешить, посмотреть как пойдет с тренировками, временем и здоровьем.
В общем все шло неплохо, но - тут пришла пандемия. Многие старты, да практически все, были отменены. Например, из серии Айронмэн. Уже казалось, что в этом году вообще ничего не будет. Но Жеральд Иаконо, организатор Эмбрунмэнa, продолжал утверждать, что его старт состоится. При этом на него наложили кучу ограничений, которые он обязался выполнить: максимум 900 участников, минимум зрителей в финишной зоне, отмена брифинга, экспо, финишного буфета и награждения, маски, тесты итд. Финансовой выгоды от организации ему уже наверняка никакой не светило, и тем не менее Жеральд был тверд в своем намерении провести свою традиционную культовую гонку.
Ввиду необычной ситуации с пандемией и карантином было разрешено перепродавать слоты и я перекупил у какого-то немца через фэйсбук-группу Эмбрунмэна. Надо сказать, очень немало слотов было выставлено на продажу в апреле-мае.
К июню пандемическая ситуация начала улучшаться и люди поверили, что гонка состоится, люди начали опять регистрироваться. Как-то вдруг резко закончился контингент из 900 мест, и фэйсбук запестрел объявлениями о поисках слота. Среди участников были и известные профессиональные триатлеты: Frederik van Lierde, чемпион мира 2013 и знаменитый Tim Don, the man with the Halo. А вот Энди Бехерер, один из самых сильных немецких про - не успел. Он написал длинный пост в фэйсбуке, про то, как он любит Францию итд и хотел бы слот, но по-моему так и не получил. Конечно же, те, у кого слот был в кармане, ликовали и предвкушали.
К середине июля, однако, с ослаблением ограничений и открытием границ, количество заражений опять пошло вверх. Возник реальный риск, что администрация области пересмотрит свое разрешение. И в конце концов так и случилось, где-то за 3 недели до старта. Жеральд подал иск в суд, но ничего не помогло, гонка была отменена. По моему (конечно же не только по моему) мнению, решение префектуры было абсолютно бессмысленным. Со всеми ограничениями, сама гонка и ее окружение были бы наверно самым безопасным местом в стране! Достаточно было сравнить с тем, что творилось в эти дни на пляжах, на городских рынках, публичных праздниках... А велогонка Критериум Дофине, которая проходила в то же время недалеко от нас? Гонщики едут в огромной группе, что совершенно непредставимо на триатлоне, а зрители толпятся по обочинам и маски надеты у единиц. Я уж не говорю про мероприятия в России, типа московского полумарафона, на 17000 (сколько???) участников! А европейские бюрократы трясутся от страха за свою задницу и запрещают гонку на какие-то 900 человек со всеми возможными предосторожностями. Ну понятно, с другой стороны, их же тут выбирают, этих бюрократов. И кто придумал эту глупую процедуру?? )
В общем, это был конечно удар. Мы пахали почти год, сколько было потрачено сил, нервов, эмоций, времени, да и денег, и вот, так близко от цели - облом! Ну конечно это не так, что тренировочный процесс - это сплошное страдание и только старт вознаграждает тебя, но все же, старт - это огромный праздник, который ты этим процессом заслуживаешь.
Надо сказать, что подобные удары преподают также некий урок. Буквально еще недавно, ты испытывал наверно не совсем хорошее, хотя и приятное чувство: заносчивость, гордыню, типа, как я здорово угадал, у других старты отменяют, а у меня нет. И тут - на тебе, выкуси! Учись смирению, дружок. Аминь ).
Да, конечно это несчастье, которое с нами приключилось ни в какое сравнение не идет с тем, что выпало многим другим в это непростую пору. Но, как сказала Энджи, моя парикмахерша, "черт побери, ты имеешь полное право пожаловаться на судьбу!". И еще она добавила: "Я тебя прекрасно понимаю, если бы не вирус, я бы тебя сейчас просто обняла. Считай, что я это сделала." Я поблагодарил, мне кажется, тогда это было действительно наилучшее утешение ). От других людей, кому я жаловался, я получал несколько иную реакцию. Зачастую они просто на голубом глазу ляпали в ответ: так сделай сам! Типа, это же так просто, мы эдакое делаем каждый день перед завтраком. Надо сказать, что один из говорящих действительно сделал забег на 100 км с набором больше 2000 метров сам, после того, как его официальный забег был отменен и этот пример впечатлял и вдохновлял. Но это был только один из всех! Однако же я и сам не мог отвязаться от мысли, что, а какого собственно?? На хрена я пахал все эти месяцы? Сделаю сам, кто мне может запретить поплавать в озере ранним утром, потом покататься по горам и напоследок слегка пробежаться? Leckt mich doch alle am Arsch, как говорят немцы (поцелуйте меня в ж..)!
Ну, для начала, я, как и положено, погоревал на диване, напился вином и наелся всякой вредной дрянью, а на следующий день - пробежался и стал думать, как это дело организовать. ЖПС-треки вело- и бегового этапов у меня есть, еще мои с 2018-го. Понятно, что ПП, пунктов питания, не будет, значит надо импровизировать. Я докупил одну держалку для бутылки за седлом, значит будет две бутылки с жидкостью (вода и изо или сок с водой) и одна - с гелями. Еды на велоэтап вполне можно набрать с собой (батончики, брецели, финики). Алена меня встретит три раза на трассе и снабдит водой или еще чем. На марафоне - есть фонтанчики в городе, и есть один стратегический перекресток с источником воды на трассе, там я пробегаю два раза за круг (3 круга по 14 км), Алена будет меня там поддерживать едой и напитками. Еще возьму пояс с фляжками. Должно сработать! Конечно про атмосферу гонки можно было забыть. Надо сказать, что после объявления отмены гонки, фэйсбук взорвался от негодования, и были люди, которые бросали: ах, раз так - то сделаю сам! “En off”, как выражаются французы. Но таких голосов было немного, вместо этого многие собирались устроить просто групповой заезд по трассе велоэтапа (групповой заезд конечно же гораздо безопаснее в смысле заразности :сарказм:). В общем, я настраивал себя на тяжелую работу в одиночку.
Пожалуй самый главный пунктик, который не давал мне покоя - это был плавательный этап. Я - плохой пловец, к тому же мой организм физиологически плохо переносит этот процесс. В холодной воде вообще труба, но даже в теплой - где-то через час судороги гарантированы. На некоторых тренировочных заплывах даже не удавалось справляться с ними, приходилось останавливаться. Плюс - затекает левая кисть, теряет чувствительность. Как быть, если буду плыть один и рядом даже не будет каяков спасателей? С другой стороны, плыть в Эмбруне - все время вдоль берега, если уж совсем плохо - причалю, постою на мелководье, а в крайнем случае - вылезу на берег и добегу обратно. Сделаю триатлон как в Альпсмэне год назад, только часть плавания, но остальное по-честному. Насчет велоэтапа и особенно бега я вообще не волновался - я усердно тренировался, а бег - это вообще мой десерт, моя мантра: "бежать я могу всегда!".
Если под конец все же не решусь или по каким-то причинам не удастся - будем просто гулять по горам...
Прибыли на место, апартамент я успел зарезервировать весьма неплохой, в самом Эмбруне, причем, как и два года назад, опять прямо на велотрассе, только тогда это было почти в ее начале, а теперь - почти в конце, на последнем подъеме на Шалве-бестию. Долго не мог решить, в какой день стартовать. Официальный старт - всегда 15го августа, в этот раз это выпадало на субботу. Суббота - обычно день заезда на курорт, так что следовало ожидать много машин на дорогах. Еще я опасался, что локальные власти предпримут что-то, чтобы помешать людям делать триатлон неофициально. Например, в фэйсбук-группе кто-то вбросил, что в субботу доступ к воде будет закрыт. Можно было сделать в пятницу или в воскресенье, но на пятницу был плохой прогноз, а до воскресенья не хотелось тянуть... в конечном итоге, я решил ничего не менять и делать в субботу.
Городок кишел триатлетами. Даже на каком-нибудь пожилом толстячке можно было заметить майку финишера какого-нибудь 2010 года. Понятное дело, у всех был уже запланирован отпуск и забронировано жилье, не отменять же.
На пляже то и дело кто-то натягивал гидрик, брал с собой спасательный буй и отправлялся в плавание.
Вечером в пятницу поужинали очень рано и немного погуляли по городу, народ отдыхал в кафе, танцевал под уличных музыкантов. Ни про ковид ни про триатлон никто не хотел ничего знать.
Кому котиков? )
Суббота! День Д. Подъем в 4. (Кстати, удалось поспать, что для моих гонок - весьма необычно). Я открываю окно и смотрю на несравнимо яркие звезды и тут вижу - падающую! Вроде бы даже успеваю загадать желание - хочу проплыть всю дистанцию без проблем ).
Завтрак - вчерашняя овсянка, то-се, все вещи заранее уложены в машину. Прибываем на берег. И тут оказывается, что я - весьма, весьма не один. Я не ожидал, ведь в фэйсбуке мало кто обещал сделать это, видимо настоящие, истинно железные триатлеты не треплются попусту в фэйсбуке, а просто делают ). Почти вся парковка уставлена машинами, люди облачаются в неопрен, и идут на берег. С берега раздаются крики аплодисменты, видимо первая волна самых нетерпеливых уже стартанула. Я не тороплюсь, поскольку официального времени старта гонки нет, как и самой гонки, я хочу, чтобы хоть чуть-чуть рассвело. Захожу в воду где-то в 6:05, под аплодисменты чужих болельщиков. Вместе со мной заходит еще один мужик, спрашивает - нам вообще куда? Да вот, куда-то туда, потом вокруг и обратно. И еще разок. Аа, ок... Ну - позабавимся! Точно. Плывем!
Дно в некоторых местах сильно заросло, водоросли достигают поверхности, руки почти путаются в этих саргассах. Это неприятно, но не смертельно. В какой-то момент рука вдруг утыкается во что-то мягкое - это чей-то неопреновый бок. Мужик непонятно с чего решил именно в этом месте поплыть поперек, ну - буйков нет, судей тоже, каждый плывет, как хочет. Первый круг закончен, без судорог, плыву дальше. Судорога (ну куда ж без нее) - после половины второго круга, но реагирую вовремя, переворачиваюсь на спину, расслабляюсь... плывем дальше! Почти все время один, но иногда вижу кого-то рядом и вроде даже обгоняю! Кисть руки, конечно, задеревенела, но - вроде еще не отвалилась. Иногда гребу кулаком, как на тренировках ).
Ну, вот и конец! А я - молодец ). По часам - 4150 м, нормуль, не сжульничал! Постепенно обретаю адекватность, переодеваюсь в велоодежду, все три кармана сегодня понадобятся, еду!
Для начала кружок вокруг озера с набором в 700 м. Рассветное солнышко освещает нежную сосновую зелень, скалы и горы, виды обалденные, легкий, согревающий 8и-%ный подъем, силы просто брызжут, эйфория! Чувствуешь себя полубогом, проплыл же - самое главное! Теперь только покататься и побегать ).
Первый ПП после 40 км, совсем недалеко от места старта.
Весьма немало конкурентов (возможно, многие из них - просто туристы на вело-прогулке, но мне приятнее думать, что конкуренты, особенно когда я обгоняю )).
Вершина! 2360 м! Пару брецелей в зубы и - вниз! Нет, одно селфи надо бы сделать… или два?
Спускаюсь с Изоарда. Это, конечно, праздник. Инoгда утыкаешься в колонну, впереди опасливые велосипедисты, а за ними несколько машин, которые не решаются их обогнать. Приходится обгонять всю колонну, к счастью, водители адекватные и не мешают. Спуск долгий и заслуженно приятный.
Внизу я попадаю в группу. Арбитров со штрафными карточками конечно сегодня нет, но я стараюсь все равно по честному - обгоняю, как только могу.
Спуск закончен, начинается небольшой подъем, и тут - а!! В приводящей правой мышце возникает судорога! Это еще что? Никогда такого не было и вот опять?? Нет, не опять, никогда такого не было! На плавании - да, но никогда на велике и чрезвычайно редко на бегу. Замедляюсь до минимума, стараюсь крутить, насколько возможно одной ногой, глажу, хлопаю, пощипываю, делаю все, что приходит в голову... Через какое-то время становится лучше, еду дальше, но чую недоброе. Впереди на трассе меня ожидает небольшая стеночка, это которую я описал в старом отчете, где кажется, что Гармин завис на отметке в 142 км и 14% градиента… Как мне будет там...?
До этого еще проезжаю через Аржантер, тут мы должны встретиться с Аленой, она должна отдыхать за столиком в кафе на главной площади… но ее нет. Гррр… выяснять, что-где - некогда, заливаюсь водой из фонтанчика, как назло из него течет совсем тонкой струйкой, еду дальше. Алену вижу, конечно же, через 500 м, рядом со стоянкой машин. Проезжаю мимо, ласково улыбаясь и приветливо помахивая рукой… ну или типа того.
Следующая встреча намечена у нашего апартамента, если что-то понадобится. Кстати, почему-то с ЖПС-локацией были проблемы, как Алена говорит, позиция показывалась очень неточно.
Вот и стеночка. Вначале вроде все ок, но вдруг - опять… Приходится спешиться, какое-то время бреду пешочком. Потом пробую поехать.. Вы пробовали встегнуться в педали на 14%-ах? Не удается, нога соскальзывает, заваливаюсь на склон, к счастью, обходится царапинами. Следующая попытка удачная, еду.
Как-то дальше было без проблем, до самого последнего подъема, на Шалве. Здесь прихватывает опять… Тут я нашел трюк, который как-то помог. Одной рукой держу руль, а другой крепко сжимаю боковую мышцу. И педалирую конечно предельно легко. Умудрился отправить Алене текст, чтобы вынесла мне из апартамента холодную воду, колу и соль - полижу, вдруг поможет?
Догоняю небольшую группку, у девушки на спине сформулирована суть триатлона: плыть, ехать, бежать, бле.ать. Не самый тонкий пример французского юмора.
Последний, самый дебильный спуск, по раздолбанному асфальту посыпанному мелким щебнем, и - под аплодисменты чьих-то болельщиков въезжаю на парковку у озера. Где мой десерт? Сейчас я всех порву? Надо сказать, после приключений на веле в это верится не очень… но попробуем.
Важную вещь я забыл дома, пояс с фляжками, без него я ни одной длинной беговой тренировки не делал. На соревнования его никогда не брал - понятно, там же заправки на каждом шагу… За неимением пояса, мы купили в универмаге две маленькие бутылочки воды, по 0,25. С одной в руке я должен бежать, а другую Алена заполняет и меняет мне на заправке.
Переоделся в беговое и побежал, бутылочку забыл ). Ок, досадно, но ничего, на первом ПП, у перекрестка под скалой, Алена мне ее отдаст. До первого ПП мне бежать 3,5 км, Алене идти 1 км. Прибегаю, ее нет. Ок, тут есть источник, пью, бегу по стеночке наверх в старый город. Там тоже есть фонтанчик, пью и там, неудобно, из горсти. Через 5 км я опять у ПП, Алены - нет. Господи, почему у женщин так плохо с ориентацией?? Бегу дальше, вот она - идет ко мне навстречу. Резко останавливаюсь - и мне становится нехорошо. Справляюсь, глотаю колы, беру бутылочку и бегу дальше.
Первый круг проходит еще как-то ок. Тяжело, понятно, но надеюсь, что вбегусь, полегчает. Не легчает. Дыхание очень частое, на уровне гипервентиляции. Пульс не знаю, ремешок я не взял, длинные тренировки я обычно бегал по ощущениям. Ощущения сейчас не фонтан. Чтобы мне не плохело при остановках на ПП и у фонтанчиков, перехожу заранее на шаг. Потом очень тяжело стартовать. Что-то идет не так. Это не мой бег. Я бегу чужой бег. Но - что делать. Придется бежать то, что есть. ДНФ из нот эн опшн. Я же не могу сойти с гонки. Потому что - нет гонки, не с чего сходить!
Вся дистанция делится на части и каждая часть подразделяется в свою очередь. Главное - пробежать второй круг, потом останется только последний. Главное на круге - одолеть эту стеночку, подъем в старый город. Потом - добежать до ПП. Итд…
Для питания взял с собой один гель. Съел, но почувствовал, что девушка на Шалве с листочком на спине - не так далека от истины. Буду обходиться только жидкостью, кола, разбавленный сок, редбул под конец.
Хорошо все же, что у меня есть суппорт. Алена заприметила старичка, который бежал марафон без поддержки, нарезая маленькие кружки внизу вокруг источника. Это конечно легче в смысле вертикального набора, но гораздо тяжелее морально.
Уже в середине второго круга у меня начинаются судороги, в двуглавых мышцах, как слева, так и справа. Ровно два года назад на том же Эмбрунмэне тоже прихватило, но уже под самый конец, а тут еще так долго. Руки тоже почти отваливаются, тяжело часами держать что-то, пусть даже и легкую бутылочку.
Третий круг, пробегаю (как бы) через главную улицу старого города, особенно сердечно благодарю за приветствия и подбадривания отдыхающих за столиками кафе - это мой последний круг! Последний, но очень длинный. В конце улицы судороги прихватывают особенно жестко. Перехожу на шаг и долгое время иду, несколько раз пытаюсь побежать, но безуспешно. Впереди меня бежит девушка, за ней эскорт из двух парней на великах. Она бежит где-то так же быстро, как я иду ). Спускаемся из города вниз, тут удается опять бежать. Кстати, чтобы справиться с судорогами я пытался бежать медленно, типа по 6 мин/км на равнине - не получалось, не умею медленно, либо по 5:10, либо - шаг.
Последний ПП, большой глоток редбула, мне еще 6 км, отправляю Алену на финиш. В животе мерзко колет после редбула, но ноги бегут!
Финиш. Кто-то из зрителей спрашивает: ты правда сделал это? - Сам себя спрашиваю! Какая-то компания сымпровизировала финишную дорожку видимо для своих друзей, мы спрашиваем - можно ли сделать фотку? Они достают и растягивают специально для меня еще и финишную ленточку ).
Вот и все… где-то 14 часов, чуть больше, чем в прошлый раз. Сказать что я устал - ничего не сказать. Сперва мы планировали заехать в пиццерию заказать пиццу, но я с трудом жую малюсенький брецель. Едем сразу домой, в холодильнике есть полуфабрикат
какой-то французской запеканки под названием “ослиные уши”, разогреем в духовке. На вкус - так себе, зато жевать не надо.
На следующий день (сна часа 4, все болит) - двигаюсь минимально, чуть поплавал, сходили отметить в ресторан. Зато уже на второй день после финиша сходили в горы, так что отдохнули по плану.
Я доволен? Ну, ясен пень. Сделал! Сам! Несмотря ни на что. Интересный вопрос: сделал бы, если бы гонки вообще не было, даже изначально? Или была бы отменена за полгода до старта? А вы бы сделали? Вот и я не знаю ).
В любом случае - спасибо организатору Жеральду за то, что до конца поддерживал в нас надежду и мотивацию для тренировок! Браво болельщикам других атлетов и просто отдыхающим за подбадривания всех участников без разбора, вы создали истинную атмосферу гонки! Аленушка, я знаю, что меня непросто было выносить иногда, огромное спасибо тебе за понимание и неоценимую поддержку, baby, you're the greatest! Ну и нам, всем чокнутым, решившимся на эту авантюру - тоже как бы лайк )).
