Embrunman 2020: Старт, которого не было или "поцелуйте меня в.."-триатлон

В общем все шло неплохо, но - тут пришла пандемия. Многие старты, да практически все, были отменены. Уже казалось, что в этом году вообще ничего не будет...

TRILIFE.RU
1308
8
2020-08-25T12:36:57+03:00
758 1622

Не буду описывать, что такое Эмбрунман, я это уже сделал в своем отчете 2 года назад…  Для краткости, приведу просто профили вело- и бегового этапов:

Почему я опять выбрал этот старт.

После прошлогоднего Альпсмэна я непонятно с чего, на совершенно безобидной легкой пробежке получил беговую травму и не зарегистрировался ни на один старт в 2020, просто не мог развернуть мозги в эту сторону. К сентябрю однако разбегался, но все интересные старты уже были разобраны. Что было делать? Еще раз Альпсмэн - как оказалось, я плохо переношу холодную воду... Знакомый же по старту 2018го Эмбрунмэн хоть и сравним с другими экстремными стартами, но его главное для меня преимущество - плавание в теплом августовском озере. Еще один шарм - зарегистрироваться  можно вполне за месяц до старта, места обычно есть. Поэтому я решил не спешить, посмотреть как пойдет с тренировками, временем и здоровьем.

В общем все шло неплохо, но - тут пришла пандемия. Многие старты, да практически все, были отменены. Например, из серии Айронмэн. Уже казалось, что в этом году вообще ничего не будет. Но Жеральд Иаконо, организатор Эмбрунмэнa, продолжал утверждать, что его старт состоится. При этом на него наложили кучу ограничений, которые он обязался выполнить: максимум 900 участников, минимум зрителей в финишной зоне, отмена брифинга, экспо, финишного буфета и награждения, маски, тесты итд. Финансовой выгоды от организации ему уже наверняка никакой не светило, и тем не менее Жеральд был тверд в своем намерении провести свою традиционную культовую гонку.

Ввиду необычной ситуации с пандемией и карантином было разрешено перепродавать слоты и я перекупил у какого-то немца через фэйсбук-группу Эмбрунмэна. Надо сказать, очень немало слотов было выставлено на продажу в апреле-мае.

К июню пандемическая ситуация начала улучшаться и люди поверили, что гонка состоится, люди начали опять регистрироваться. Как-то вдруг резко закончился контингент из 900 мест, и фэйсбук запестрел объявлениями о поисках слота. Среди участников были и известные профессиональные триатлеты: Frederik van Lierde,  чемпион мира 2013 и знаменитый Tim Don, the man with the Halo. А вот Энди Бехерер, один из самых сильных немецких про - не успел. Он написал длинный пост в фэйсбуке, про то, как он любит Францию итд и хотел бы слот, но по-моему так и не получил. Конечно же, те, у кого слот был в кармане, ликовали и предвкушали.

К середине июля, однако, с ослаблением ограничений и открытием границ, количество заражений опять пошло вверх. Возник реальный риск, что администрация области пересмотрит свое разрешение. И в конце концов так и случилось, где-то за 3 недели до старта. Жеральд подал иск в суд, но ничего не помогло, гонка была отменена. По моему (конечно же не только по моему) мнению, решение префектуры было абсолютно бессмысленным. Со всеми ограничениями, сама гонка и ее окружение были бы наверно самым безопасным местом в стране! Достаточно было сравнить с тем, что творилось в эти дни на пляжах, на городских рынках, публичных праздниках... А велогонка Критериум Дофине, которая проходила в то же время недалеко от нас? Гонщики едут в огромной группе, что совершенно непредставимо на триатлоне, а зрители толпятся по обочинам и маски надеты у единиц. Я уж не говорю про мероприятия в России, типа московского полумарафона, на 17000 (сколько???) участников! А европейские бюрократы трясутся от страха за свою задницу и запрещают гонку на какие-то 900 человек со всеми возможными предосторожностями. Ну понятно, с другой стороны, их же тут выбирают, этих бюрократов. И кто придумал эту глупую процедуру?? )

В общем, это был конечно удар. Мы пахали почти год, сколько было потрачено сил, нервов, эмоций, времени, да и денег, и вот, так близко от цели - облом! Ну конечно это не так, что тренировочный процесс - это сплошное страдание и только старт вознаграждает тебя, но все же, старт - это огромный праздник, который ты этим процессом заслуживаешь.

Надо сказать, что подобные удары преподают также некий урок. Буквально еще недавно, ты испытывал наверно не совсем хорошее, хотя и приятное  чувство: заносчивость, гордыню, типа, как я здорово угадал, у других старты отменяют, а у меня нет. И тут - на тебе, выкуси! Учись смирению, дружок. Аминь ).

Да, конечно это несчастье, которое с нами приключилось ни в какое сравнение не идет с тем, что выпало многим другим в это непростую пору. Но, как сказала Энджи, моя парикмахерша, "черт побери, ты имеешь полное право пожаловаться на судьбу!". И еще она добавила: "Я тебя прекрасно понимаю, если бы не вирус, я бы тебя сейчас просто обняла. Считай, что я это сделала." Я поблагодарил, мне кажется, тогда это было действительно наилучшее утешение ). От других людей, кому я жаловался, я получал несколько иную реакцию. Зачастую они просто на голубом глазу ляпали в ответ: так сделай сам! Типа, это же так просто, мы эдакое делаем каждый день перед завтраком. Надо сказать, что один из говорящих действительно сделал забег на 100 км с набором больше 2000 метров сам, после того, как его официальный забег был отменен и этот пример впечатлял и вдохновлял. Но это был только один из всех! Однако же я и сам не мог отвязаться от мысли, что, а какого собственно?? На хрена я пахал все эти месяцы? Сделаю сам, кто мне может запретить поплавать в озере ранним утром, потом покататься по горам и напоследок слегка пробежаться? Leckt mich doch alle am Arsch, как говорят немцы (поцелуйте меня в ж..)!

Ну, для начала, я, как и положено, погоревал на диване, напился вином и наелся всякой вредной дрянью, а на следующий день - пробежался и стал думать, как это дело организовать. ЖПС-треки вело- и бегового этапов у меня есть, еще мои с 2018-го. Понятно, что ПП, пунктов питания, не будет, значит надо импровизировать. Я докупил одну держалку для бутылки за седлом, значит будет две бутылки с жидкостью (вода и изо или сок с водой) и одна - с гелями. Еды на велоэтап вполне можно набрать с собой (батончики, брецели, финики). Алена меня встретит три раза на трассе и снабдит водой или еще чем. На марафоне - есть фонтанчики в городе, и есть один стратегический перекресток с источником воды на трассе, там я пробегаю два раза за круг (3 круга по 14 км), Алена будет меня там поддерживать едой и напитками. Еще возьму пояс с фляжками. Должно сработать! Конечно про атмосферу гонки можно было забыть. Надо сказать, что после объявления отмены гонки, фэйсбук взорвался от негодования, и были люди, которые бросали: ах, раз так - то сделаю сам! “En off”, как выражаются французы. Но таких голосов было немного, вместо этого многие собирались устроить просто групповой заезд по трассе велоэтапа (групповой заезд конечно же гораздо безопаснее в смысле заразности :сарказм:). В общем, я настраивал себя на тяжелую работу в одиночку.

Пожалуй самый главный пунктик, который не давал мне покоя - это был плавательный этап. Я - плохой пловец, к тому же мой организм физиологически плохо переносит этот процесс. В холодной воде вообще труба, но даже в теплой - где-то через час судороги гарантированы. На некоторых тренировочных заплывах даже не удавалось справляться с ними, приходилось останавливаться. Плюс - затекает левая кисть, теряет чувствительность. Как быть, если буду плыть один и рядом даже не будет каяков спасателей? С другой стороны, плыть в Эмбруне - все время вдоль берега, если уж совсем плохо - причалю, постою на мелководье, а в крайнем случае - вылезу на берег и добегу обратно. Сделаю триатлон как в Альпсмэне год назад, только часть плавания, но остальное по-честному. Насчет велоэтапа и особенно бега я вообще не волновался - я усердно тренировался, а бег - это вообще мой десерт, моя мантра: "бежать я могу всегда!".

Если под конец все же не решусь или по каким-то причинам не удастся - будем просто гулять по горам...

Прибыли на место, апартамент я успел зарезервировать весьма неплохой, в самом Эмбруне, причем, как и два года назад, опять прямо на велотрассе, только тогда это было почти в ее начале, а теперь - почти в конце, на последнем подъеме на Шалве-бестию. Долго не мог решить, в какой день стартовать. Официальный старт - всегда 15го августа, в этот раз это выпадало на субботу. Суббота - обычно день заезда на курорт, так что следовало ожидать много машин на дорогах. Еще я опасался, что локальные власти предпримут что-то, чтобы помешать людям делать триатлон неофициально. Например, в фэйсбук-группе кто-то вбросил, что в субботу доступ к воде будет закрыт. Можно было сделать в пятницу или в воскресенье, но на пятницу был плохой прогноз, а до воскресенья не хотелось тянуть... в конечном итоге, я решил ничего не менять и делать в субботу.

Городок кишел триатлетами. Даже на каком-нибудь пожилом толстячке можно было заметить майку финишера какого-нибудь 2010 года. Понятное дело, у всех был уже запланирован отпуск и забронировано жилье, не отменять же.

На пляже то и дело кто-то натягивал гидрик, брал с собой спасательный буй и отправлялся в плавание.  Вот буйка у меня нет... наверно стоит приобрести. Я проплыл два раз по одному кругу, это 2 км, на большее как-то не тянуло. Немного побегал и покатался. Еще посетили с Аленой все три точки на велотрассе, где она должна была меня встретить. Общаться во время гонки будем через ВотсАпп и использовать ЖПС-локацию. В случае чего - почти в каждой деревне там есть фонтанчик с питьевой водой. 

Вечером в пятницу поужинали очень рано и немного погуляли по городу, народ отдыхал в кафе, танцевал под уличных музыкантов. Ни про ковид ни про триатлон никто не хотел ничего знать.  

Кому котиков? )


Суббота! День Д. Подъем в 4. (Кстати, удалось поспать, что для моих гонок - весьма необычно). Я открываю окно и смотрю на несравнимо яркие звезды и тут вижу - падающую! Вроде бы даже успеваю загадать желание - хочу проплыть всю дистанцию без проблем ).      

Завтрак - вчерашняя овсянка, то-се, все вещи заранее уложены в машину. Прибываем на берег. И тут оказывается, что я - весьма, весьма не один. Я не ожидал, ведь в фэйсбуке мало кто обещал сделать это, видимо настоящие, истинно железные триатлеты не треплются попусту в фэйсбуке, а просто делают ). Почти вся парковка уставлена машинами, люди облачаются в неопрен, и идут на берег. С берега раздаются крики аплодисменты, видимо первая волна самых нетерпеливых уже стартанула. Я не тороплюсь, поскольку официального времени старта гонки нет, как и самой гонки, я хочу, чтобы хоть чуть-чуть рассвело. Захожу в воду где-то в 6:05, под аплодисменты чужих болельщиков. Вместе со мной заходит еще один мужик, спрашивает - нам вообще куда? Да вот, куда-то туда, потом вокруг и обратно. И еще разок. Аа, ок... Ну - позабавимся! Точно. Плывем!

Дно в некоторых местах сильно заросло, водоросли достигают поверхности, руки почти путаются в этих саргассах. Это неприятно, но не смертельно. В какой-то момент рука вдруг утыкается во что-то мягкое - это чей-то неопреновый бок. Мужик непонятно с чего решил именно в этом месте поплыть поперек, ну - буйков нет, судей тоже, каждый плывет, как хочет. Первый круг закончен, без судорог, плыву дальше. Судорога (ну куда ж без нее) - после половины второго круга, но реагирую вовремя, переворачиваюсь на спину, расслабляюсь... плывем дальше! Почти все время один, но иногда вижу кого-то рядом и вроде даже обгоняю! Кисть руки, конечно, задеревенела, но - вроде еще не отвалилась. Иногда гребу кулаком, как на тренировках ).

Ну, вот и конец! А я - молодец ). По часам - 4150 м, нормуль, не сжульничал! Постепенно обретаю адекватность, переодеваюсь в велоодежду, все три кармана сегодня понадобятся, еду! 


Для начала кружок вокруг озера с набором в 700 м. Рассветное солнышко освещает нежную сосновую зелень, скалы и горы, виды обалденные, легкий, согревающий 8и-%ный подъем, силы просто брызжут, эйфория! Чувствуешь себя полубогом, проплыл же - самое главное! Теперь только покататься и побегать ).

Первый ПП после 40 км, совсем недалеко от места старта.  Как-то у меня ничего и не ушло почти. Доливаю во фляги и дарю Алене вторую остановку, в Арвье, на высоте в 1600м, она не любит ездить по горам. Пусть погуляет, отдохнет, я налью воды из фонтана, встретимся в Аржантер, когда я буду уже на обратном пути. Еду дальше, места - одно лучше другого, балконы реки Дюранс, ущелье Гиль, тот можно позавтракать чем-то твердым, пока подъем еще не зверский: батончик, пара фиников.  В Арвье заправляюсь водой, вот начинается настоящее высокогорье, с серпантинами, нередко двузначными градиентами и полуденным пеклом.

Весьма немало конкурентов (возможно, многие из них - просто туристы на вело-прогулке, но мне приятнее думать, что конкуренты, особенно когда я обгоняю )).  Иногда есть и публика - болельщики других участников, но хлопают и тебе. Кого нету - это “боратов”, парней в похабных манкини, как в прошлый раз, но без них можно и обойтись ). Когда нет публики, то мотивируют надписи на асфальте, оставшиеся с прошлогодних этапов Тур-де-Франс. Баргий, Барде, Контадор, Ару… и я тут еду… в приятной компании. Вот кстати список лучших покорителей перевала:  Ого! Кто это прямо подо мной? Это ж Энди Бехерер, которого я уже упоминал! Наверно он крутил одной ногой - но все равно приятно )). 

Вершина! 2360 м! Пару брецелей в зубы и - вниз! Нет, одно селфи надо бы сделать… или два? 

Спускаюсь с Изоарда. Это, конечно, праздник. Инoгда утыкаешься в колонну, впереди опасливые велосипедисты, а за ними несколько машин, которые не решаются их обогнать. Приходится обгонять всю колонну, к счастью, водители адекватные и не мешают. Спуск долгий и заслуженно приятный. 

Внизу я попадаю в группу. Арбитров со штрафными карточками конечно сегодня нет, но я стараюсь все равно по честному - обгоняю, как только могу. 

Спуск закончен, начинается небольшой подъем, и тут - а!! В приводящей правой мышце возникает судорога! Это еще что? Никогда такого не было и вот опять?? Нет, не опять, никогда такого не было! На плавании - да, но никогда на велике и чрезвычайно редко на бегу. Замедляюсь до минимума, стараюсь крутить, насколько возможно одной ногой, глажу, хлопаю, пощипываю, делаю все, что приходит в голову... Через какое-то время становится лучше, еду дальше, но чую недоброе. Впереди на трассе меня ожидает небольшая стеночка, это которую я описал в старом отчете, где кажется, что Гармин завис на отметке в 142 км и 14% градиента… Как мне будет там...?

До этого еще проезжаю через Аржантер, тут мы должны встретиться с Аленой, она должна отдыхать за столиком в кафе на главной площади… но ее нет. Гррр… выяснять, что-где - некогда, заливаюсь водой из фонтанчика, как назло из него течет совсем тонкой струйкой, еду дальше. Алену вижу, конечно же, через 500 м, рядом со стоянкой машин. Проезжаю мимо, ласково улыбаясь и приветливо помахивая рукой… ну или типа того. 

Следующая встреча намечена у нашего апартамента, если что-то понадобится. Кстати, почему-то с ЖПС-локацией были проблемы, как Алена говорит, позиция показывалась очень неточно.

Вот и стеночка. Вначале вроде все ок, но вдруг - опять… Приходится спешиться, какое-то время бреду пешочком. Потом пробую поехать.. Вы пробовали встегнуться в педали на 14%-ах? Не удается, нога соскальзывает, заваливаюсь на склон, к счастью, обходится царапинами. Следующая попытка удачная, еду. 

Как-то дальше было без проблем, до самого последнего подъема, на Шалве. Здесь прихватывает опять… Тут я нашел трюк, который как-то помог. Одной рукой держу руль, а другой крепко сжимаю боковую мышцу. И педалирую конечно предельно легко. Умудрился отправить Алене текст, чтобы вынесла мне из апартамента холодную воду, колу и соль - полижу, вдруг поможет? 

Догоняю небольшую группку, у девушки на спине сформулирована суть триатлона: плыть, ехать, бежать, бле.ать. Не самый тонкий пример французского юмора.

Последний, самый дебильный спуск, по раздолбанному асфальту посыпанному мелким щебнем, и - под аплодисменты чьих-то болельщиков въезжаю на парковку у озера. Где мой десерт? Сейчас я всех порву? Надо сказать, после приключений на веле в это верится не очень… но попробуем. 

Важную вещь я забыл дома, пояс с фляжками, без него я ни одной длинной беговой тренировки не делал. На соревнования его никогда не брал - понятно, там же заправки на каждом шагу… За неимением пояса, мы купили в универмаге две маленькие бутылочки воды, по 0,25. С одной в руке я должен бежать, а другую Алена заполняет и меняет мне на заправке. 

Переоделся в беговое и побежал, бутылочку забыл ). Ок, досадно, но ничего, на первом ПП, у перекрестка под скалой, Алена мне ее отдаст. До первого ПП мне бежать 3,5 км, Алене идти 1 км. Прибегаю, ее нет. Ок, тут есть источник, пью, бегу по стеночке наверх в старый город. Там тоже есть фонтанчик, пью и там, неудобно, из горсти. Через 5 км я опять у ПП, Алены - нет. Господи, почему у женщин так плохо с ориентацией?? Бегу дальше, вот она - идет ко мне навстречу. Резко останавливаюсь - и мне становится нехорошо. Справляюсь, глотаю колы, беру бутылочку и бегу дальше. 

Первый круг проходит еще как-то ок. Тяжело, понятно, но надеюсь, что  вбегусь, полегчает. Не легчает. Дыхание очень частое, на уровне гипервентиляции. Пульс не знаю, ремешок я не взял, длинные тренировки я обычно бегал по ощущениям. Ощущения сейчас не фонтан. Чтобы мне не плохело при остановках на ПП и у фонтанчиков, перехожу заранее на шаг. Потом очень тяжело стартовать. Что-то идет не так. Это не мой бег. Я бегу чужой бег. Но - что делать. Придется бежать то, что есть. ДНФ из нот эн опшн. Я же не могу сойти с гонки. Потому что - нет гонки, не с чего сходить!

Вся дистанция делится на части и каждая часть подразделяется в свою очередь. Главное - пробежать второй круг, потом останется только последний. Главное на круге - одолеть эту стеночку, подъем в старый город. Потом - добежать до ПП. Итд… 

Для питания взял с собой один гель. Съел, но почувствовал, что девушка на Шалве с листочком на спине - не так далека от истины. Буду обходиться только жидкостью, кола, разбавленный сок, редбул под конец. 

Хорошо все же, что у меня есть суппорт. Алена заприметила старичка, который бежал марафон без поддержки, нарезая маленькие кружки внизу вокруг источника. Это конечно легче в смысле вертикального набора, но гораздо тяжелее морально.

Уже в середине второго круга у меня начинаются судороги, в двуглавых мышцах, как слева, так и справа. Ровно два года назад на том же Эмбрунмэне тоже прихватило, но уже под самый конец, а тут еще так долго.  Руки тоже почти отваливаются, тяжело часами держать что-то, пусть даже и легкую бутылочку.

Третий круг, пробегаю (как бы) через главную улицу старого города, особенно сердечно благодарю за приветствия и подбадривания отдыхающих за столиками кафе - это мой последний круг! Последний, но очень длинный. В конце улицы судороги прихватывают особенно жестко. Перехожу на шаг и долгое время иду, несколько раз пытаюсь побежать, но безуспешно. Впереди меня бежит девушка, за ней эскорт из двух парней на великах. Она бежит где-то так же быстро, как я иду ). Спускаемся из города вниз, тут удается опять бежать. Кстати, чтобы справиться с судорогами я пытался бежать медленно, типа по 6 мин/км на равнине - не получалось, не умею медленно, либо по 5:10, либо - шаг. 

Последний ПП, большой глоток редбула, мне еще 6 км, отправляю Алену на финиш. В животе мерзко колет после редбула, но ноги бегут! 

Финиш. Кто-то из зрителей спрашивает: ты правда сделал это? - Сам себя спрашиваю! Какая-то компания сымпровизировала финишную дорожку видимо для своих друзей, мы спрашиваем - можно ли сделать фотку? Они достают и растягивают специально для меня еще и финишную ленточку ).




Вот и все… где-то 14 часов, чуть больше, чем в прошлый раз. Сказать что я устал - ничего не сказать. Сперва мы планировали заехать в пиццерию заказать пиццу, но я с трудом жую малюсенький брецель. Едем сразу домой, в холодильнике есть полуфабрикат  какой-то французской запеканки под названием “ослиные уши”, разогреем в духовке. На вкус - так себе, зато жевать не надо. 

На следующий день (сна часа 4, все болит) - двигаюсь минимально, чуть поплавал, сходили отметить в ресторан. Зато уже на второй день после финиша сходили в горы, так что отдохнули по плану.

Я доволен? Ну, ясен пень. Сделал! Сам! Несмотря ни на что. Интересный вопрос: сделал бы, если бы гонки вообще не было, даже изначально? Или была бы отменена за полгода до старта? А вы бы сделали? Вот и я не знаю ). 

В любом случае - спасибо организатору Жеральду за то, что до конца поддерживал в нас надежду и мотивацию для тренировок! Браво болельщикам других атлетов и просто отдыхающим за подбадривания всех участников без разбора, вы создали истинную атмосферу гонки! Аленушка, я знаю, что меня непросто было выносить иногда, огромное спасибо тебе за понимание и неоценимую поддержку, baby, you're the greatest! Ну и нам, всем чокнутым, решившимся на эту авантюру - тоже как бы лайк )).


Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:54, 25 Августа 2020
Олег, ты супер молодец, вот так вот еще раз превзошел себя уже в который раз ) А ведь делать в одиночку в разы сложнее. Кто пробовал - знает ;)

Я кстати в 17м пытался сделать полную дистанцию в одиночку, интересный опыт, всю пайку и питье на велоэтапе тащил на себе, бежать спланировал по кругу (2,65 км), где спрятал в траве много мелких бутылок воды и колы, но хватило меня на пол марафона, так стало тоскливо... людей вокруг ни души, да и бежать не мог уже, ну не топать же пешком одному ))) вряд ли еще бы решился на такое.

Поздравляю тебя еще раз!

Это какой уже по счету, по моим подсчетам где-то уже пятый? )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:40, 25 Августа 2020
Олег, горжусь знакомством!!!
Ты сумасшедший. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:48, 25 Августа 2020
Олег, спасибо за отчет! Интересный старт!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:02, 26 Августа 2020
Спасибо всем! Андрей, да, пятый.

Да, с атмосферой в Эмбруне было все в порядке, я не представляю себе, как бы было, если бы пришлось дела совсем одному. Питья только с собой на все 180+ км не напасешься, я и так наверно пил слишком мало, отсюда - судороги. А чтобы пробежать марафон маленькими кругами - вообще нужна совершенно фантастическая воля и мотивация )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:37, 26 Августа 2020
Есть спортсмены прирожденные. А есть тренированые. Самая лучшая комбинация это когда прирожденные способности натренированы на высочайший результат.
Так вот, если к этому добавить терпение плюс любовь (к спорту), то получится Алена. Вот кому я беззаговорошно отдаю первое место.
Я восхищаюсь мужеством и смелостью этой доброй женщины! Так и передай!
А про тебя, Олег, будет отдельный разговор.....

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:59, 27 Августа 2020
Так и передал, Алена очень оценила ). Ты прав, Гена, наши женщины - женщины триатлетов - заслуживают особой медали!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:29, 26 Августа 2020
Зная твою природную склонность к скромности, явсе таки прошляпил твою подготовку к Эмбрумэну.
Думал что ты это из любви к искусству так упорно тренируешься. Твой заплыв-забег-заезд стал настоящим сюрпризом, в хорошем смысле.

Погдотовка у тебя всегда отличная. Учитывая неясную ситуацию со стартами, это нужно не только иметь железные ноги, но и стальное терпение чтоб тренироваться не будучи 100% увереным в том что старт состоится.
А то никакой диван с вином не выдержит.

Теперь мои скромые комментарии.
ПЛАВАНИЕ.
не припомню чтоб у тебя был хороший бассейн? Озеро точно помню, а вот бассейн нет.
В диагнозах почему у тебя отваливается левая (не правая!) кисть - я не понимаю совершенно.
ТАк же и про судорги. мне всегда казалось что плавание это саммый расслабленый )))) вид, просто махаешь руками и упор на технику (чего не достичь в озере имхо)
Однако, ты просто молодец что выучил особенности своего организма, и научился справляться, переворот на спину, плюс гребок кулаком, - вот тебе и хороший результат!
Правда, в реале плавательная дистанция всегда будет больше но ты тут хорошо проплыл, по настоящему

ВЕЛОСИПЕД
Мне на профиль смотреть даже страшно!
И если ты еще обгоняешь на 10-20 градиентах, то мое почтение!!! Снимаю шляпу!
Даже в обычгных условиях 8 ми часовой заезд - это серьезно, а стакими подъемами - тем более.
Странно про судорги. Соль наверное должна помочь, но ее нужно принимать заранее, потому что если на велосипде "испытываешь голод - то время для питания ты уже пропустил"

БЕГ
Последний это вообще запредельный вид спорта, но в бег ты умеешь!
я бы никогда не решился бежать маф просто так почти в одиночку. И тут только потому что все нужно тащить на себе, поэтому упражнение в беге превращается в упражнение по переносу бутылки с водой.
с непривычки это ужасно противно. Ну а выход только в том чтобы брать бутылку постоянно с собой на тренировки короткие или длинные. Это кстати одна из причин почему я никогда не бегаю длинно без уважительной причины.
И здорово описаны ощущения, понимаешь что надо что-то съесть, а как только подкрепился - понимаешь что зря ))) И мысленная разбивка дистанции на участки - это очень знакомо.


Финиш это наверное главная награда, что ты вот просто так, и даже не за медальки, и без регистрационного взноса (надеюсь вернули) - на шару значит, пробежал полную дистанцию!
Самое поразительное что ты закончил дистанцию в светлое время! Я просто поражен и восхищен!
Гожусь знакомством, и жду следующих соревнований!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:00, 27 Августа 2020
Гена, в области основательного научного анализа - ты безусловный чемпион, никто даже сравниться не может!

Я действительно очень сомневаюсь, что я бы одолел все это, включая подготовку, если бы никакой гонки и не было намечено. То, что Андрей такое вообще попробовал - это свидетельстует о гигантской отваге.

Еще одна причина судорог, по моему, это - психология, излишний напряг, в том числе и в мозгу, слишком резкие движения. Спокойствие, только спокойствие, особенно на таких дистанциях ). Солевые таблетки впрочем тоже стоит попробовать.

Что касается бутылочек, то во время бега ничего вообще не советуется держать в руках, любая асимметрия ломает технику. Поэтому пояс с фляжками - самое лучшее решение, ну или рюкзак специальный, тоже надо подумать.

Да, я чрезвычайно рад, что уже просто сделал в таких условиях, первый такой опыт. Но будем все же надеяться, что он будет и последним ).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь