В общем то три недели прошли по плану. Взял за основу план Half-Distance triathlon - mid volume недели 5,6 и 8, все выполнил без сачкования, еще раз спасибо TrainerRoad, парни, красавцы. Единственное, что так и не поплавал ни разу, слишком галимая стояла погода, не смог заставить тушку свою погрузиться в пустое озеро поутру. Ну да ладно, все равно плавание никогда не было сильной стороной, да и тут дистанция не та, чтобы гнаться за лидирующим паравозом, шут с ним.
Помните Русика из моего прошлого отчета? Ну так вот, в этот раз он не участвовал... ну как, почти не участвовал. Был волонтером, это да, тут Русику респектос, подавал бутыли и магний на вело и беговом этапах как заправский оруженосец! Но вот, сажаем его в машину утром в воскресенье. Я, говорит, гидрик взял, побарахтаюсь там. Но обо все по порядку.
Доехали быстро, пробок не было, встали одни из первых на стоянку у берега, поимели проклятия от рыбаков места сего, мы им, видимо, всю рыбу распугали, не иначе. Собрали все вещи и почопали до транзитки... километра полтора чопали, единственное, что в Бронницах галяк-дальняя парковка, можно было встать у моста, конечно, но я почему-то не стал, забыл, замыкался. Пришли к регистрации, Русик говорит, нифига, да тут посерьезнее, чем в Минске было, да, говорю, организация! Получил номер, бутыль, полотенчик, номер на руку, пошли вставать в транзитку. Девченки, я и Русик. Малышка, слову, наша стоически всякие такие мероприятия переносит, она и ее мама, моя жена. Круто, когда не надо переживать за это, бежишь и точно знаешь, что они норм, что там все хорошо, а как приятно, когда их видишь, мурашки бегут, красота и радость. Люблю.
Переживал за тех осмотр вела - задний тормоз формально висит, галимый. Но обошлось, пропустили. Вел на стойку, шлем на руль, очки в шлем, номер на рога, гели (5 шт) на раму, велотуфли с носками на землю, кроссовки с гелями (4шт) рядом, в них плеер и ложку, все накрыть полотенчиком-фтуболкой-с-зеленоградского-полумарафона (зато заметно). Пока ходили оставшиеся ненужные вещи относить в машину и переодеваться там же, девченки напротив вела повязали шарики! Это просто пять! Идея крутая! Видно супер, не тратишь время на рекогнисцировку ни секунды! Аленка говорит, Миха тебя искал, встретил нас у транзитки, у него номер 322. Уже брифинг, бегу на дальняк, ищу глазами Михона, так и не нашел до старта. Уже 5 минут до старта, целуемся с девченками. "Ты тут одна с Нюткой, двумя рюкзаками и пакетами?" "Ага, иди уже стартуй!" Улыбается! Бежит Русик... в гидрике очках. Ну да, этот заяц проплыл первый этап на шару, потом когда выбежал из воды и пробежал мимо транзитки, ему мол, стой, не туда, а он типа, все верно, все туда, больше не хочу.
Поплевал на очки, потер, надел, плюхнулся в воду, пахнуло болотцем. Фига, думаю, так чтоли все озеро пахнет? Оказалось, что только на старте и финише плавания пахло болтцем и лягухами, дальше нормально. Вода коричневая, не видать ничего, своя рука как мутная тень. 30 секунд до старта! АААААКУАУАУАУАУА орут триатлеты, и я в их числе. Дают старт, He is a Pirate рубит из колонок, рубимся и мы, триатлеты. Плывем как форель на нерест, что только без течения. Так и бьемся, там и тремся гидриками, шмякаем руками по головам и ногам, ногами и головами по рукам. До первого буя это было плавание по-собачьи, потом немного рассосалось - поплыли. На повороте кричу "Как в метро." Слышу, хохотнули. Плывем. Плыву от ног к ногам, ищу пузырики. Очень круто было проплывать под мостами - когда стационарный объект так близко над тобой - кажется, будто очень быстро плывешь. Вижу на мосту уйму болельщиков, прикольно. Развернулись за мостом и плывем уже на финиш - вдох под левую руку, смотрю полетели первые пули, немного добавил гребков - ноги зачесались, крутить возжелал страстно и горячо я!
Выскакиваю из воды, бегу в транзитку, вижу Любимую в кофте - болельщицы - человека-паука, шарики дочуркины, Русика обсыхающего. Смотрю на время - 36 минут, неплохо, думаю, для меня-топора! Оперативно переоделся, целую девчонок, бегу с пулей к выходу из транзитки, запрыгиваю на родимую и вперед, крутить. Эх, люблю я это дело! Круги были по 17 км примерно с заездом в город на центральную площадь. Туда дул ветер в лицо и было две горки, обратно - ветер в спину и два спуска - максимальная 63,3 - здорово было лететь по прямой широкой дороге! Широкая трасса, уйма маршалов - все строго, слышал пару раз их свист (не мне). Еду, наслаждаюсь ездой, смотрю на болиды, которые прошивают меня и которых прошиваю я - да, думаю... красота. Карбоны, мощеметры, шлемазлы аеродинамические. Кризис? Не, не слышал.
Договаривалась с Русиком, что он будет стоять на ближнем развороте и подавать бутылку после второго круга - ехал налегке с одной бутылкой в раме. Кушаю гели через каждые 30 минут, перед вторым кругом съедаю гель, допиваю разведенный изотоник с яблочно-виноградным соком и изомальтулозой на соли, на развороте бросаю бутылку Русику, пытаюсь взять вторую бутыль и... она выскальзывает из руки, уже кручу дальше, без воды. Расстроился, блин, вилы без воды, я тот ещё водохлеб, потею много, пью как лошадь. Михон, думаю. Надо догнать Михона! Догоняю. Михооон, кричу, здарова! Ооо, говорит, Тоха! Как дела, туда сюда. Я говорю, Михоон, есть вода? Есть. Дай попить! На, а где твоя? Выронил, говорю. Пообщались пяток минут с ним о планах, о погоде, о рельефе и о прочих превратностях судьбы. Ты на сколько? Я из пяти часов хочу выйти, а ты? Я из 5:30. Михон говорит, ладно, тогда я отваливаюсь, не буду тормозить. Кручу. Дальше .tp проишествий, Русик как оруженосец стал бежать и давать бутылки - так их хватать стало гораздо легче, да и я стал притормаживать на развороте. В обще мбез происшествий проехал велоэтап, крутил знатно и добросовестно. Лежал постоянно на лежаке - все чин по чину. Много проколов видел, паренька в самом начале видел, который разложился и кроваво сидел у столба. Крепче взялся за рога, крутил осторожнее. Махал и радовался красному большому девочке-раку в городе - прикольная, огромная и веселая!
Сворачиваю на бег (там поворот и указатель "На бег"), доезжаю до транзитки, соскакиваю, вижу своих, радуюсь дико! Время велоэтапа - 2:38:40 переобуваюсь, хватаю гели и плеер, выскакиваю из транзитки, вижу кусты. Таргет дитектыд! Встал до ветру. Рядом ещё слышу подбегает "ООО, вот это надо, говорит!" Да, соглашаюсь! Бегу. Голода нет, съел всего два геля на бегу из 4х задуманных. Крутая поддержка от местных и приезжих болельщиков. Думаю, перестарался на велоэтапе, нога побаливает (ступня. Себе на заметку, наверное, надо больше внимания уделять связкам - мышцы и тело может, а ступни болят) Бегу по 4:45 (с вариациями на тему 4:30 и 5:00) нормально так, стараюсь ступни не калечить сперва, решаю, что первые два круга пробегу аккуратно, потом третий чуть побыстрее и на четвертом full gas. Так в общем то и вышло. Бежалось нормально, слушал музыку, давал пятюни, улыбался на "ЭЭЭЙ СПАЙДЕРМЕН!" после второго круга Русик мне передал стаканчик воды, магний и кофеин в таблетках - побежалось увереннее. Увидал своих малышек - о это чувство. Ну ты понял! Мурашки, улыбки, скорость! На третьем круге увидел знакомого бородатого хлопца - кричу ему "БОРОДА, МИНСК, ПОБЕДА!". Прекрасный парень, я считаю, радует мой взор его лик. На четвертом круге шаффл выдал мне (спасибо ему) тречок These Colors Dont Run от Architects. Вспомнил концерт, жесткий слем и стену смерти на моменте "You Fucking Pigs, augh!" В кровь влились кубы адреналина, глаза расширились, кожа покрылась мурашками, стало знобить, мышцы налились силой и я втопил full gas! Ох этот приход меломана, ну ты понял, кайф чистейший! Смотрю на часы - 19 км с копейками, время 4:53... блин, думаю, не успею до 5ти часов... Но вот ведь мост, вон уже финиш, думаю, ООООООукей! Топиии! Топлю, финиширую за 4:56:53. Время бега: 1-36-47 Сушу кальций! Как хотел! Из 5ти! Радость дикая! Девчонки на финише, Русик! Бананы, медалька, вода, хлебхлебхлеб омномномном! Круто!
Потянулся, взял футболку, увидел Юру Минаева, сколько, спрашиваю? 5:05, говорит. Юра, говорю, ё-моё... ну 5 минут то, старый ты хрен. Сморкается, ругается на велоэтап, забавный старикан
Рядом стоит marsianka - в гармин коннекте только знакомы, увиделись в реале - приятно!Пошли с девчонками и Русиком в транзитку. У Аньки дневной сон на траве и куртках-кофтах, я сижу пью чай, ем батон белого хлеба и две сгущенки - обычную и вареную. Слопал почти полный батон. Вареная сгущенка вкуснее шла. Много видели знакомых с Минска лиц, очень приятно было. Перекинулись парой слов с организатором Пермского Стронгмэна - участвовал в половинке также. Знаете, есть что-то такое вальяжное, приятное в этих транзитных посиделках после финиша - когда уже все, показан результат, который хотел показать, все сделано, дочь спит, спешить некуда и ты лопаешь сгущенку с батоном и обсуждаешь минувшие 5 часов, делишься впечатлениями и слушаешь впечатления родных и близких.
Потом Нютка проснулась, я собрался и мы пошли до машины, где распрощались с Русиком (он пересел на другого триатлета, который дебютировал в половинке и забирал его потом до аэропорта - Русик с места в карьер - с Бронниц в Белгород в отпуск).
Переоделся в семейники и шорты, тапки, снял компрессионное все. Поцеловал прекрасную жену, усадил в сидуху идеальную дочь. Сел на пассажирское сиденье, включили кондиционер, открыл безалкогольное пиво и орешки. Это была идеальная гонка, не так ли?
Фотки:
