Hoka test the best n1! Модель mafate speed 3. Сегодня провёл первый кросс 33 км. Трасса: асфальт, плитка, щебёнка крупная и мелкая, грунт и конечно же немного снега. Были спуски, на которых специально разбегался, в расчете на то что под конец дистанции забьются мышцы стопы и передней поверхности бедра. Так и не забились! Ощущение после тренировки по мышцам - как будто и не бегал. По динамике бега произошли следующие изменения: 1. Чуть снизилась частота шагов - не очень хорошо. 2. Возросло вертикальное колебание - не очень хорошо. 3. Комфортные ощущения в самих кроссовках. 4. Скорость при неизменной интенсивности возросла и это при неблагоприятных погодных условиях! В целом мне данная модель очень понравилась. Буду испытывать её дополнительно: 1. на более скользкой поверхности. 2. в условиях сильного холода. 3. в условиях жары. 4. на более коротких, но скоростных дистанциях. После чего сложиться объективное мнение.
Hoka test the best n2! Модель Klifton 3. Вес пары 580 грамм. По заявке производителя это универсальная модель. Именно по этому я решил тестить ещё в помещении на более скоростных бегах. Итак: лёгкий фартлек 15 км в режиме 200м - 36сек / 800м - спокойное добегание на средний километр 4-00, 4-10. Плюсы:
1. Ощущение какой либо загруженности стопы так и не произошло
2. Передняя поверхность бедра аналогична стопе - свежа.
3. Схожую работу бежал несколько неделями ранее в других кроссовках с минимальной подошвой и был уверен, что в Hoka будет провал по скорости. Но провала не произошло! А наоборот ускоряться было удобнее и быстрее, при том ощущения как будто бежишь в удобных, мягких тапочках.
4. Сравнение по скорости ускорений: 200м в Hoka 36, 37 сек, а тебе 200м в других кроссовках 38 сек. И это при аналогичной интенсивности.
5. Такое впечатление, что кроссовки не только гасят ударную нагрузку, но и сами пружинят.
6. Вырос и средний темп всей тренировки по сравнению с предидущей.
Минусов в данной модели я не увидел. Возможно они проявятся позднее. И я обязательно о них сообщу. Ведь впереди ещё много разных беговых работ и тестов, которые я побегу в разных моделях кроссовок Hoka! Продолжение следует.....
P.s. На момент написания текста провёл ещё темповой кросик 15-ку. Ощущения полностью подтвердились! И это при 181 шаге в минуту.
Hoka test the best n3! Модель mafate speed 3. Результат: 35 километров, пульс строго в 3-й зоне, пейс около 4:30. Частота шага от 175. Не смотря на погоду, точнее непогоду цели выполнены. Строго по установке. Под ногами было почти все: лёд, рыхлый снег, грязь, асфальт, плитка, лужи. Ноги чувствовали себя и бежали на отлично в данных кроссовках. Из минусов, если это можно вообще считать за минус, при беге по асфальту ощущение, что подошва липкая и прилипает к поверхности. Протектор отлично держит не устойчивую и скользкую опору. Придя домой кроссовки пришлось стирать. Посмотрим как в них будет бежаться после стирки.
Hoka test the best n4! Модель Bondi4. Вес пары 700 грамм. Самая объёмная и тяжёлая модель из тех, что мне довелось тестить. Сегодня отбегал 15 километров фортлек 300/700 в помещении. Кроссовки мне показались немного тяжеловатыми на ускорениях по сравнению с другими моделями. Добегание было комфортным. Колодка очень удобная. И так выводы:
1. Минус - слишком тяжёлые
2. Плюсы: комфортные, мягкие и удобные.
3. Плюсы: положительная динамика бега сохранилась!
4. Дальнейшие действия: провести в данной модели темповой бег и объёмный бег.
P.S. Вот уже как месяц просто хожу в этих кроссовках и делаю лёгкие восстановительные пробежки. Считаю, что для таких целей это самые удобные кроссовки. Особенно в грязную или холодную погоду. Ещё радует внешний материал исполнения и удобная система шнуровки!
Hoka test the best n5! Модель Bondi4. Вес пары 700 грамм. Как обещал, провести длинный темп. Разминка 5 километров транзитом до беговой дорожки и основная работа 16 километров по установке:
1.Пульс в 3,4-й зоне
2.Частота шагов средняя 180 шаг/минуту
3.Вертикальные колебания менее 9 сантиметров
4.Пейс быстрее 4-х минут на километр
Что получилось можно увидеть на скриншотах экрана. Поспешу поделиться ощущениями и выводами:
⁃Все таки очень тяжелая модель
⁃Модель не подходит под соревнования и темповые тренировки
+ Модель подойдет под прогулки и восстановительный бег
+ Стопе в данной модели очень комфортно
+ Привлекает внешний вид кроссовок, хотя на вкус и цвет (дальше сами )
+ Очень удобная шнуровка
+ Модель подойдет для минусовых температур
Заключение: в данной модели буду ходить и бегать восстановительные кроссы!
Hoka test the best n6 или проверка боем!
10 декабря я удачно выступил на Чемпионате ближнего Востока в Ironman70.3. Я победил. Не смотря на межсезонье, подготовку я не прекращал, а в плане скорости даже усилил. В период с октября по начало декабря активно тестировал разные модели кроссовок Hoka. Тесты проходили успешно, после чего я принял решение выступать в кроссовках Hoka klifton3. И они не подвели. Так легко и быстро я ещё не бегал в межсезонье. Ощущение полного комфорта в стопе и контроля поверхности. Удобная и быстрая шнуровка в транзитке. Учитывая что я сейчас не на пике спортивной формы, проиграл своему личному рекорду на половинке в составе 70.3 триатлона менее одной минуты!!! И это после мощного вело этапа с сильным ветром и показанного на нем результата 2:07.
Итоги и выводы:
1. Лучшие кроссовки, в которых я когда либо бегал.
2. Все тренировки и соревнования буду бегать только в кроссовках Hoka
3. Рекомендую как любителям, так и профессионалам кроссовки Hoka
P.S. Дорогой Юра Колобов спасибо тебе огромное и дай судьба тебе много счастья и исполнения желаний! Именно Ты см
отивировал меня начать бегать в данных кроссовках, именно с тобой связаны мои успехи в триатлоне, именно Ты верил всегда в меня!