Столица моей родины - Москва. Московский марафон 2018

В начале сезона планировал участие на полной дистанции в Сочи, но судьба распорядилась по другому. Вместо выходных в Сочи образовалась командировка на неделю в Москву, а вместо триатлона - Московский марафон.    Бег моя слабая дисциплина в триатлоне, поэтому к подготовке я решил отнестись с максимальной серьезностью на сколько позволяло время. Мой тренер Дмитрий Брегда разработал мне план подготовки, стартовавший сразу после восстановительной недели после триатлона в Бронницах.    Тренировки были всякие и простые и сложные, и на асфальте и по лесным дорожкам. Иногда казалось,что скоро сдохну, а иногда, что я супермен. Ну в общем у меня все как обычно))) Для меня было необычно много интервальной работы. При подготовке к триатлону на неделе занимаешься тремя видами и это вносит большое разнообразие. В этом же цикле решили исключить все кроме бега чтобы лучше на нем сосредоточиться. Надо отметить, что бегунам живется скучнее, чем триатлетам. Под конец цикла я уже совсем истосковался по велосипеду и плаванию. https://www.trilife.ru/upload/main/466/4660c4aa0ba7a082a7599ecf7059d237.jpg    Ну вот, пришло время командировки в Москву, всю неделю там стояла удивительная для сентября погода, просто продолжение лета какое-то. Но прямо вечером в субботу погода решила, что с нее хватит уже этих нежностей и решила показать свою суровую сторону. Небольшой ураганчик покрутил ветки деревьям, похлопал окошками в моей гостинице и полил все дождиком. После этого я, жуткий мерзляк, решил отнестись посерьезнее к прогнозу погоды и прибарахлился в Декатлоне перчатками и термобельем.    Утро встретило хмурым небом и дождиком, но хорошего настроения добавляли попутчики-бегуны, которых можно было узнать по пакетам с марафона. Организация события, наверное, лучшая из тех, что я видел. Все очень четко и логично, везде указатели. Раздевалки и камеры хранения со своими задачами справились успешно. Старт по кластерам понравился, т.к. я бежал с примерно равными мне соперниками и не было ощущения, что меня со старта обогнало пять тыщ человек))) Пункты питания и питья везде очень вовремя.    Маршрут марафона отличный, некоторые места были знакомы очень хорошо, какие-то невеяли совсем уж давние воспоминания, а некоторые впервые для себя открыл. Москва в этом году необыкновенно хороша. Более ухоженной я ее еще не видел.  Может это банально, конечно, но при беге проникаешься гордостью, что наша столица - такой красивый город.     Поддержка болельщиков и волонтеров потрясающая. Барабанщики вообще добавляют гонке особого драйва. Даже в такую, скажем честно, пакостную погоду болельщики все равно нашли силы и эмоции чтобы нас подбадриват! Ребята, спасибо вам большое!!! Особенно это сказывалось на последних километрах, когда вышли на набережную и поддержка была нужна больше всего. От этого участка получил самые большие положительные эмоции. Для меня теперь марафон это воспоминания именно об этом кайфе. Телега "Качу - стучу", едущая передо мной, и отбивающая офигительные ритмы, думаю, помогла улучшить результат на пару минуток)))    Итоговое время 4:07:51 совпало с моим прогнозом по предварительным прикидкам. Не пожалел, что оделся тепло. Где то с 15 км снимал перчатки и ветровку, но потом около 30-го ветровку опять одел. Бежал гонку по пульсу по плану от тренера. Косячнул в одном месте, что погнался за пейсмейкерами. При подъеме в гору они уж больно резво меня догнали. Попытка удержаться принесла выход из нормальной пульсовой зоны и последующее снижение работоспособноти. Потом снова вышел на режим, но какое-то время было потеряно. Ну да ладно, первый раз все-же. План на гонку для меня был оптимальным. Это я понял когда начал добирать пачки идущих пешком людей на последних километрах.  https://www.trilife.ru/upload/main/e92/e92992c14166467c1821d2b4e7cb78dd.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/734/734e9c7a5f6a7180a81655cafcd2c7da.jpg    В общем, старт очень понравился. Думаю, такой старт - лучшее что можно придумать для первого марафона.  https://www.trilife.ru/upload/main/f81/f815795f997611955c286e47265bf239.jpg    Спасибо моему тренеру - Дмитрию Брегеде за подготовку и план забега. Благодаря его программе и напутствию на гонку мне удалось успешно избежать каких-либо проблем на гонке, получить огромнейший заряд позитива и финишировать с ощущением радости в душе!