ПРЕДГОНОЧНАЯ ДЕПРЕССИЯ И ПОСЛЕГОНОЧНАЯ ЭЙФОРИЯ.
Тут недавно прочитала статью Криса МакКормака о послегоночной депрессии. Ну может конечно он профик и мальчик, а я любитель и девочка, чувства они ведь разные. Но мне кажется, что то, что я хочу рассказать с одной стороны противоречит понятию послегоночной депрессии, с другой - надеюсь, отзовется, так как именно так мы и движемся вперед: от страхов и сомнений - к результатам и победам.
Так вот, для примера использую последнюю свою гонку Laguna Phuket Triathlon. Тем более, что прошла она только что - 24 ноября.
ПЕРЕД ГОНКОЙ
ОБЩИЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ. Я прилетела на о.Пхукет. Ну что сказать - Orbis Tertius. Этим все сказано. Третий мир. Грязно. Пазнет помоями. В лучшем случае: помои+хлорка. Первый день тренировок не было - пошла ногами искать ГОРУ. Хоть посмотреть на нее. Стерла ногу. И это перед гонкой. Что можно было бы делать в Швейцарии (ну или даже в Москве) - такси вызвать. Но если у тебя длинные ноги и заметный бюст, и ты идешь в шортах и в майке, а не в паранже, то и так каждый второй на мопеде что-то тебе предлагает. Так что, идем пешком, на мопедах не ездим. Терпим. Проливной дождь 4 дня подряд. Влажность 100%. Отсырели даже деньги в кошельке и витамины в коробке. Ничего не сохнет. Потом все начинает подпахивать болотцем. Но можно упорно сушить ежедневно велотуфли феном - первые 30 сек на улице они кажутся ногам сухими. Кто мои отчеты читал, знает, что было дело - просыпалась в одной кровати с велосипедом. Теперь я с ним вместе каждый раз после тренировки мылась и вытиралась. Потому что грязь и камни повсюду и разницы между тобой и ним после тренировки никакой. Конечно, когда дождь все время, забываешь, что ты мокрый. Рыба вот - она же не знает, что она мокрая, потому что в воде живет...
SWIM - депрессия. Море, надо сказать - прекрасное. Как художник - художнику. Но. Волны такие, что входить в него бесполезно. Все равно тебя как медузу выбрасывает на песок обратно. Так что право в нем плыть надо еще заработать. Но и это еще не все! Им мало моря! Включили еще в водную часть 620 м в темно-зеленой луже с Т 36,6С с кучей водорослей, которые цепляются за руки, тело и лицо и от них остается жуткая крапивница на всем теле. Там поставили серые буи, которые особенно хорошо заметны на серо-зеленой воде в проливной обложной дождь. Нет бы как в Абу-даби. И вода не холодная (24С), и гидрики можно, и волн никаких, и вода чистейшая!
BIKE - депрессия. Дороги отсутствуют в принципе - но много лежачих полицейских на плохо простыкованных бетонных раздолбанных плитах - отличное покрытие для велотренировок и гонки. По правилам никто не ездит. А Гора - кошмар! Ну тренируешься ты в зале или в Крылатском. Ну работаешь с максимальным сопротивление стоя помногу. Но ведь там все равно, если невмоготу - можно каденс убавить или на несколько секунд меньше открутить. А здесь - нет. Вот она. Или въехал, или - нет. Первый раз я штурмовала 2 самые крутые горы в 2 приема. Второй раз вторая гора поддалась за один раз. Третий раз поддалась и первая. Но! По ночам все равно сниться страшный сон, от которого просыпаешься то ли в холодном поту, то ли просто простыни опять все отсырели от ливней. И сниться ОНА - ГОРА. А по ней носятся на мопедах и жутких машинах (по 12 человек в кузове, по 12 - в кабине) вот эти вот. И сплошные повороты на дороге. Ну нет бы как первые 15 км в Люксембурге на IRONMAN 70.3! Все по равнине мимо прекрасной реки Мёзель!
RUN - депрессия. Официальный осмотр беговой трассы проходил так: сел местный в 7 утра на мопед и втопил. Больше его никто не видел. Указателей нет. Дождь, как из ведра. По карте бежать надо сначала по роще, где у них обитают слоны. Они там гуляют, много кушают, ну и соответственно...В проливной дождь все превратилось в довольно глубокое болото с травой, камнями, глиной и этим соответственно, по которым и надо бежать высоко поднимая ноги. Нет бы как в Швейцарии - выбежал - и прямая дорога, которую специально всю убрали вдоль Женевского озера! А на пунктах питания - фрукты, соки и швейцарский шоколад!
Тренер все твердит - нельзя негатив перед гонкой. Конечно. Ввязалась - терпи. Никто ничего не обещал. Это триатлон. Им для того и занимаются, чтобы характер закалять. Вот и закаляю.
Тут просто по Гомеру:
Но мы же вас предупреждали -
ещё тогда, на твердой суше, -
что рейс под силу лишь нахалу,
что в трюме течь, и нет затычки;
и вы своё согласье дали
на всё. Так не мелите чуши.
А так можно и дома сидеть. Блины жарить - розы выращивать. Не хочешь? скучно? - Ну вот тебе, получи по полной!
ГОНКА и ПОСЛЕ ГОНКИ.
SWIM - Эйфория. Да!!!! Вот это маршрут!!! Ну где еще так круто можно себя показать. Что там - плюхнулся в гидрике в спокойное море и плывешь. Это ж разве драйв?!?! Это же просто пляжно-курортный уикенд для дядечек и тетичек с пузиком. Ты сначала борешься со стихией - волнами. А как круто, что соединили перебежкой по песчаной дюне соленую воду и пресную! НУ где еще такая плавательная дистанция может быть? Ну? Вот если можешь, то тут сразу все и видно! Никуда не спрячешься!
BIKE - эйфория. Ну вот это трасса!!! Не трасса - а десерт! Вот это рельеф. Ну? Что? Айронмен, говоришь? А ну давай! Ну ни одной прямой или просто ровной дороги. Виражи вверх - виражи вниз! И движение транспорта никто не оставновит - все как в реальной жизни! Мечта наша детская так мчаться и так брать горы на слабо- убитая правильными делами и неспешными словами о разумности всего происходящего, зарытая в могилу! Счастье! Только держись! Кто следующий? Сейчас обгоню! Что, не смог - идешь в горку с велосипедом пешком?! Да, не для всех! А ты не сдавайся, крути! Вот и видно сразу, кто есть кто. А что - по равнине, как в булочную, что там интересного, в этой реке Мёзель? Если лежак есть - то и вздремнуть можно. Кто первый, кто последний - не разобрать. А ГОРА - она если можешь. А не можешь - тащи вел на себе и строй план тренировок на следующий год!
RUN-эйфория. По шоссе, говоришь? А по пересеченной местности? И это все в один день! Ну что? Ноги выше можешь поднимать? Грязи боишься? А где такую погоду найдешь? Кроссы на велостоянке мокрые по определению, воду вылил, надел - и бегом. А над тобой то ливень, то солнце палящее. Супер трасса. По настоящим джунглям! Где еще такую найдешь!
Жизнь полна - полна смысла и счастья. И дорог и джунглей, и соленой и пресной воды, и солнца и ливней, и гор и оврагов. И хочется только одного, чтобы этого в жизни было побольше...
ТО ЕСТЬ. Как только с гонки пришел - первым делом к IRONMAN.com. Ну не один и он на свете. А когда еще в следующем году такая же? А где еще горы высокие? Lanzarote, говорите? А бег по джунглям? есть где? Регистрируемся срочно, а то слоты все выкупят. Вот, на Майорку уже нет. А почему? Потому, что вода там в том году была 12С в море, а воздух 8С, и гора, говорят, знатная! Так вот:
Правило первое. Не оплачивать отели, авиабилеты, майки финишеров, участие в паста пати на соревнованиях, которые будут через год и на которые ты зарегистрировался в течение 6-ти недель после старта. Пусть регистрационный взнос пропадет. Но в остальном - отложите, примите взвешенное решение;
Правило второе.Не берите с собой на гонку банковскую карточку с избыточной суммой денег. Потому что правило первое может не сработать;
Правило третье. Заведите себе друга, тренера или жену, которые обладают повышенной толерантностью к послегоночной эйфории. И обязательно расскажите им о своих планах;
Правило четвертое. В конце концов, напишите отчет. И позвольте его прочитать всем поклонникам этого чудесного вида спорта! Они всегда Вас поймут. И поставят правильный диагноз. И дадут нужные советы.
И главное - послегоночная эйфория никак не связана с результатами гонки. Для меня гонка на Пхукете оказалось не простой. Пройдя отлично велотрассу, я достаточно сильно вылетела с нее на 48-м км, когда была уже близка к заветному времени. Ну а выход на бег после такого падения был продиктован только сумасшедшим азартом - все-таки обогнать тех, кто опять оказался впереди на веле, пока я приходила в себя после падения. То есть это уже были первые симптомы послегоночной эйфории, которая сейчас в самом разгаре. Думаю, она заразная!
