Полумарафон «Моя столица» - холодно и мокро.

Но завершение сезона – это святое!

TRILIFE.RU
1779
3
2019-10-23T22:38:43+03:00
1336 2000

Очень хотел пробежать в этом сезоне свой первый полный марафон, но не сложилось – все что попадалось на RussiaRunning либо куда-то ехать в другой город, либо в Москве, но много кругов – а этого не хотелось. На собственно сам Московский Марафон я к сожалению, не попадал, так как на эти даты мы уже запланировали семейный отпуск. Потом я подумал, раз не получается с марафоном, то можно попробовать снова полумарафон, но уже на результат, улучшить прошлогоднее время. А в прошлом году я бегал 21 первый и единственный раз (не считая триатлона и тренировок) в сентябре в Новосибирске за 1:35 с копейками, хотя планировал 1:30. Ну вот, видимо, пришло время все таки осуществить задуманное. Но все оказалось не так просто.Зарегистрировался я в общем на Серебряноборский марафон (полумарафон) – там было множество дистанция от 10 до 50 км, по-моему, я выбрал свои 21.

В назначенный день приезжаю на место старта. Вижу стартово-финишную арку, палатки организаторов, иду получаю номер. На всякий случай уточняю – “А на все дистанции одновременно стартуют?”. Ответ – “А у нас одна дистанция – 3 км”. При этом на номере гордо написано “Марафон”. Я в недоумении. Подхожу к девушке в погонах (сотрудник природоохранной службы – Серебряный бор – это ж природа). Спрашиваю “А где другой забег, что подлиннее?”. Она говорит – “Уже нигде, отменили, так как организаторы с нашей службой не согласовали.” Вот так, ну думаю все! Звоню организатору, он подтвердил, что отмена, сказал даже, что деньги вернут (кстати так и не вернули пока). А я тем временем думаю, что делать с забегом. Попутно выясняю, что я попал на спортивно-развлекательное мероприятие больницы №67, вот так – ни больше, ни меньше – медицинский корпоратив. Кстати не знаю, участвовали там только сотрудники, или может и пациенты тоже, но присоединиться мог любой желающий. А я все хожу и думаю, домой поехать или трешку пробежать, раз я уже переоделся и номер получил. Пока думал, съел два мороженных, о них еще будет упоминание. Короче в итоге решил бежать. Стартанули, бегу. Так резво начал, что к концу первого километра мне уже стало неприятно внутри. Мороженное встало комом (или колом) поперек где-то между грудью и животом, я реально мучился. Пробежал в итоге откровенно плохо, где-то минут за 12, судя по моему Полару (официального хронометража на этом празднике не было). Даже в прошлом году кросс на такую дистанцию я гораздо быстрее и легче бегал. А теперь чувствовал себя просто ужасно, после забега постоянно откашливался. Там окончательно отпало желание даже думать о каких-либо еще марафонах или их частях в ближайшее время. Зато я понял, как не надо бегать трешки, а возможно и вообще на такие дистанции лучше не соваться – не для слабонервных. На подиум я чуть-чуть не попал, и слава богу, думаю смотрелся бы там совершенно неуместно. А вот медаль финишера дали, “марафон” все-таки, хоть и трехкилометровый. Теперь она занимает почетное место самой странной из моих наград. IMG_4595.jpg Но прошло какое-то время, боль прошла, а меня не покидает неприятное ощущение незавершенности летнего сезона с его обильными и разнообразными тренировками, яркими триатлонными и вело- стартами, нужно было все-таки поставить точку. Вот так и собрался на тот самый полумарафон из заголовка, что проходил 6 октября. Классно было, что маршрут проходил по улице Косыгина, по которой я и так часто бегаю, так как живу рядом, и маршрут этот всего два с половиной круга, что тоже здорово, так как психологически не так утомляет, как пять или десять кругов. Слегка тревожило, что там небольшой перегиб – в середине холм, по краям низина. Route.jpg Но главное беспокойство, это то, что дата была на следующий день после моего возвращения из отпуска. Это было пожалуй больше психологическое, так как просто не было опыта тренировок в отпуске и выездных стартов с долгими ночными перелетами и отсутствием времени на адаптацию. Что ж, видимо пришло время такой опыт получить. Было решено бежать. Отпуск был семейный, пляжный, погода стояла прекрасная и все две недели почти каждый день я делал тренировку - чередовал плавание и бег, длинные и скоростные. Получилось прекрасно - ни отпуск, ни семейные ценности нисколько не пострадали, даже наоборот – получилось как-то интереснее А что касается семьи - каким-то волшебным образом мне удалось вдохновить на пробежки свою жену, она стала бегать по утрам и там же купила свои первые беговые кроссовки! Более того, в Москве пробежки продолжила, и записалась в спортзал! Короче говоря, оказалось, что и в отпуске вполне можно поддерживать форму, надо только захотеть. Вернулся я за сутки до старта, но выспаться все-таки удалось, тем более что старт был не ранний, а дневной – в 12:50. Была возможность получить стартовый пакет накануне вечером, и я ей воспользовался. Пакет был такой увесистый с кучей батончиков, гелей и рекламы конечно, плюс в лотерею я еще выиграл бафф – мелочь, а приятно, прямо на старт его и надел.

А между тем настал и день старта. Арку установили напротив обзорной площадки “Воробьевы горы” – шикарное место. Я живу недалеко, и добирался пешком. Вернее, сначала пешком, потом поглядывая на часы, начал понимать, что если не ускорюсь, рискую опоздать на старт – а это будет эпик фэйл и мне не подходит. Поэтому потихонечку побежал, так и размялся, и разогрелся, ведь погода выдалась на славу – плюс два, мокрый снег и легкий ветерок. Добравшись до старта быстро переоделся, сдал вещи, нацепил номер, попил. И вроде был готов, но есть все же традиция – туалет. Долго его искал – указатель был, а сооружения не было. А указатель был направлен прямо на кусты, что ж, может это юмор такой, я не виноват.

Тут и время старта подошло, я еще свой кластер достаточно нервно искал, потому как их было пять по-моему в каждом человек по 250. Но нашел все-таки, и в тот же момент старт. Я уже давно решил, что первый километр побегу медленнее среднего темпа, вспоминая чемпионат больницы особенно. И так как-то легко и побежал. И как раз через километр догнал пейсмейкеров на 1:29 – двое ребят с привязанными к поясу гелиевыми шариками. Я был им очень рад, это было то, что мне нужно, так как мне кровь из носу надо за полтора часа и ни секундой больше, а тут еще запасик есть. Я вообще и не знал о наличии пейсмейкеров, тем более таких быстрых в Новосибирске вообще не было, в информации не встречал, а на старте получается они были в начале кластера, а я в конце, и пока растянулись, вот и получилось встретиться только через километр. В общем зацепился за ними и решил ни за что не отпускать. Темп меня особо не напрягал, уклоны как оказалось тоже. Подъемы почти не чувствовались, зато на спусках можно было реально отдохнуть, при этом ускориться. Нас радовали виды, особенно эпично смотрелось величественное здание МГУ в октябрьском тумане вдалеке. На обочине под гитару исполнялись “Трус не играет в хоккей!” и другие тонизирующие песни. Наши пейсмейкеры без остановки разговаривали на спортивно-бытовые темы, спокойно так, как на прогулке в парке. На темпе 4:15! Ниче так, есть куда стремиться. Так минута за минутой, километр за километром мы приближались к финишу. Уже сильно закоченели руки, хотя в начале пути в перчатках было жарко и я их выкинул, оказалось напрасно. На одном из спусков подул встречный ветер, а так как кофта была мокрая от дождя со всех сторон, стало зябко. На 21 это не напрягало, а вот если бы было больше то могло бы стать проблемой. Кроссовки тоже промокли насквозь и стали весить по два килограмма наверное, иногда приходилось бежать прямо по лужам и ручьям, что добавляло им звучного чавканья. (Здесь любители стокилометровых трейлов с бродами по шею полагаю снисходительно улыбнулись). За четыре километра до финиша на последнем спуске, сопоставив близость финала и свои внутренние ресурсы, я опережаю пейсмейкеров и дальше сам. Как оказалось - не зря, только благодаря моим отчаянным попыткам ускориться в последний подъемчик на финишной прямой, я пробегаю в итоге за 1:29:53. Счастье!

А что пейсмейкеры? – у них 1:30:44. Видимо где-то не рассчитали, может расстояние оказалось больше, неизвестно – к сожалению мой Полар на этом забеге дико заглючил где-то на седьмом километре и GPS перестал работать адекватно. Зато кстати каденс посчитал, получилось 170, это по-моему хорошо, на тренировках значительно меньше получается. После финиша сразу переоделся и переобулся в сухое, взял чаю, но и то только чтобы руки отогреть, пить в общем то не хотелось, при том, что на дистанции я вообще не пил и тем более не ел (гелей и прочего) и нормально. Допив чай, засунул еще не до конца согревшиеся руки в карманы и с чувством выполненного долга и улыбкой на лице побрел домой. Конечно это не Кипчоге, но учитывая, что я никогда не занимался бегом, а бегать в принципе начал только полтора года назад, это важный рубеж для меня, и он пройден, дальше будем ставить новые. А впереди зима, где предстоит увидеть на что похожи лыжи в Москве. Всем спасибо за внимание. До встречи на стартах!

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:27, 27 Октября 2019

Поздравляю с успешно достигнутой целью!

У меня с вами полностью аналогичная картина сложилась на дистанции  :)  Для меня это первый беговой сезон, выбрал "Мою столицу" в качестве старта для завершения сезона с результатом < 1:30. До соревнования предшествовали 2 недели отдыха на Мальдивах: бегал, плавал, как мог держал себя в форме  8)  В день X, прийдя в стартовый городок, ощутил минусы перемены климата с +30 до +1 -  очень сильно замерзали руки, они просто окоченели, уже при получении стартового пакета, а ведь еще бежать! Поэтому тут же купил себе лыжные перчатки, которые снял практически сразу же после 5 минут старта, т.к. все-таки стало несколько жарко  :o Так как это моя первая половинка на результат, особой тактики по раскладке темпа у меня не было, кроме понимания что мне нужно бежать в среднем не медленнее 4:15. Когда увидел пейсеров на 1:29, испытал некоторое облегчение - "Ну, думаю, ребята знают, что делают", доверюсь им, и побежал в группе с ними. За километра 2-3 до финиша оторвался от группы, ускорился, чтобы выжать из себя все оставшиеся силы и прибежать с запасом  ;) Но не тут то было - по часам вижу, что даже с учетом моего ускорения до заветного результата я никак не укладываюсь. В итоге, топил, как мог, в финишную горку, с мыслью "сейчас или никогда"!! Итог - 1:30:18. Мои Polar Vantage также сбойнули капитально по GPS, аж 2 раза, насчитав мне 23,14 км. Пейсеры конечно, немного подвели, но, неизвестно, как бы я действовал без них один, смог ли чередовать работу/отдых, будучи уверенным, что все идет по плану. Цель не выполнена, но для себя считаю что результат хороший, так что в целом доволен.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:33, 28 Октября 2019
Спасибо! Думаю у вас как раз тот случай, когда расстраиваться не стоит. Да в цифры немножко не уложились, но 18 секунд это просто погрешность, пока речь не идет о местах. Результат для дебютного сезона по-моему  очень крутой. Может даже впоследствии этот опыт окажется более ценным, чем если бы цель все же была достигнута. Уверен, что на в следующем сезоне вы будете ставить себе гораздо более амбициозные цели, а этот результат останется просто как ориентир.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:48, 28 Октября 2019
Да, GPS подвел ребят. Тот случай, когда надо ориентироваться по отсечкам и секундомеру. Плюс по своим ощущениям. Ридзель (один из пейсмейкеров) сильно переживал, что подвел ребят. Ну бывает, чего уж там. Не последний.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь