Полумарафон Северная столица: превращаем бег в дуатлон или триатлон

Для этого нужно совсем немного: в день забега встать по-раньше :) 9 августа в Петербурге состоялся полумарафон Северная столица (еще была дистанция 10км). Прежде чем выйти на старт полумарафона я по известной методике (которую в свое время узнал от Владимира Гаврилова из SBR88) я встал по-раньше и проехал 90 км по Приморскому шоссе в сторону Зеленогорска. Белые ночи в Питере ещё не закончились, так что катать было очень приятно по пустому шоссе. Проехал со средней 33,3 км/ч. Можно было встать еще раньше и устроить себе полную триатлонную половинку, но в этот день таких планов у меня не было :)

К 9 успел на Дворцовую. В финишной арке встретил знакомых, пожелали друг другу удачи и побежали 21 км.

Погода в Питере стояла отличная, на небе ни облачка. По трассе приходилось искать тень (не такая жесть конечно, как была на полном марафоне Белые ночи году в 2016 или 2017, точно не помню уже, когда все поджарились. Тем не менее на забеге загорел заметно. По ходу дистанции видел двух человек, которым оказывали помощь при тепловом ударе). Пробежал спокойно с темпом 5.06. Немного заголодал, взял с собой 3 геля SiS, все съел плюс ещё два геля взял на пунктах питания.

Спасибо организаторам за спортивный праздник. Все соскучились по массовым стартам за время самоизоляции. Плюс используя творческий подход, удалось приблизить беговое событие к триатлону :)