Пирамида потребностей Бегуноу

Пирамида потребностей Бегуноу - это иерархия базовых беговых потребностей представленных в виде пирамиды. Она отражает теорию мотивации бегуна.

Это значит, что пока бегун не утолит свои базовые желания, не купит кроссовки или шорты для бега, он не будет задумываться о более высоких целях. В диаграмме потребности расположены согласно иерархии – шаг за шагом, от низших самых примитивных ступеней до высших.

Каждый спортсмен может сравнить свой уровень потребностей и соотнести с пирамидой Бегуноу.

Для начала определимся с терминами. Кто такой бегун?

Бегун - человек который бежит к какой-то цели, то есть бежит ради чего-то.

Например, гопник убегающий от полиции, не является в нашем понимании бегуном. Потому-что он бежит "от", а не бежит к чему-то.

Данная пирамида среди триатлетов также известна как пирамида Триатлоу. Основное отличие лишь в том, что триатлеты считают свою пирамиду Триатлоу следующим этапом развития пирамиды Бегуноу. Но, это ошибочное мнение и глубокое заблуждение.  Это та же самая пирамида, только другая ее грань.

Как говорится: “Те же грани, только сбоку”.

Далее мы это разберем на примере.

Уровни пирамиды потребностей Бегуноу

Приведем описание всех уровней (см. рис. 1). В них мы перечислим основные потребности бегуна.

https://www.trilife.ru/upload/main/388/388a18f8a813a0e2d90fe16d0eaf2cca.jpg 1. Экипировочные потребности

Они являются фундаментом пирамиды Бегуноу. Эти потребности присущи всем бегунам. К примеру, бегуны не могут обходиться без кроссовок, шорт или футболки. Сложно заниматься бегом, если нет этих самых простых вещей.

Если полностью отсутствует беговая обувь, то для счастья ему будет достаточно простых кроссовок из Декатлона. Но когда потребность в экипировке удовлетворена, появляются другие требования — требования к качеству и экипировки.

Заметим, что первый уровень экипировочной потребности может сильно отличаться для разных пирамид. Попасть на 1-ый уровень для бегуна, гораздо дешевле и проще, чем попасть на 1-ый уровень пирамиды Триатлоу.

2. Беговая гикость

От слова Гик I. На этом этапе появляется потребность в покупке дополнительных гаджетов.

С телефоном бегать уже не удобно, нужны часы с GPS и пульсометром. Появляется необходимость в специализированной обуви и одежде. Приобретаются дополнительные беговые кроссовки. У некоторых индивидов они могут насчитывать десятки пар.

Покупается большое количество беговой специализированной одежды: тайтсы, обувь для трейла, марафонки, рюкзаки гидраторы и много всякой всячины, без который раньше легко обходились, но теперь никак.

3. Беговая тусовка

Потребность состоять в какой-нибудь беговой группе или сообществе, иметь друзей по интересам. Желание получить признание и почуствовать причастность.

Как только бегун перешел на этот этап, он начинает смотреть на других не очень спортивных людей искоса: “вот ты жрешь все, а я на тренировку иду”, “лучше бы пробежались как я, чем на лавочке пиво пить”. И не важно, что он бегает всего 2 месяца и с темпом по 6 мин/км, такие мысли дают понять бегуну, что он уже поднялся на ступеньку иерархии выше. Повышается чувство собственной значимости.

На данной потребности построен бизнес большинства беговых клубов.

4. Беговая лайконутость

В случае полного удовлетворения предыдущей потребности, влияние беговых сообществ  на бегуна уменьшается. На первый план выходит стремление к уважению, престижу, признанию собственных возможностей и талантов. Появляется потребность в одобрении и лайках.

Бегун начинает активно постить все свои забеги в фейсбук, инстаграмм, вконтакте и других соцсетях, даже если всех задолбал публикациями селфи своей потной футболки и довольного лица после пробежки.

Именно на данной ступени бегун новичок превращается в бегуна любителя. Происходит перерождение гусеницы в...более быструю гусеницу (т.е. по сути ничего существенного не происходит).

Большинство бегунов застревают на этом этапе. Рассмотрим триатлетов.

Многие считают, что после марафона сделать Ironman круто, и это большой шаг вперед. На самом деле человек остается на том же уровне мотивации “уважения и признания”, просто перескакивает на другую сторону пирамиды.

Это обычная попытка доказать себе и другим что я “молодец”, пробежал айронмен за 16 часов (15, 14, 13 - не имеет значения). Ведь не каждый так сможет!

Но, к сожалению, спортсмен остался на том же уровне потребностей, и не продвинулся дальше в развитии. Это хорошо продемонстрировано  на картинке ниже (см. рис. 2)

  Переход с пирамиды Бегуноу на пирамиду Триатлоу, является всего лишь перепрыгиванием на другую грань единой пирамиды!

https://www.trilife.ru/upload/main/382/382bfbfbb3a65be61879440311cd2d33.jpg

Кстати, есть ошибочное мнение про существование пирамиды Велосипедоу. Это также большое заблуждение.

Пирамида Велосипедоу является просто еще одной гранью пирамиды, в которой существуют свои негласные правила. Например всем известен такой предрассудок, что у велосипедиста носки должны быть белого цвета. Если необходимость бритых ног еще как-то можно доказать путем проведения опытов в аэротрубе, то с белыми носками наука бессильна. Все конфликты и пренебрежительное отношение к другим видам спорта присуще людям, застопорившихся на этом уровне. Происходит обычное повышение собственной значимости, через принижение значимости других.

5. Бег по науке

Человек стремится углубиться в беговой процесс, начинает изучать информацию, умеет ее сам применять на практике.

Пройдет не менее года, у кого-то больше, а у кого-то меньше, прежде чем бегун начнет понимать суть бега, особенности тренировочного процесса.

Новички, осваивают такие понятия как ПАНО, лактат, аэробный и анаэробный порог, интервалы, фартлек и другие специфические термины, без освоения которых невозможно дальнейшее развитие и рост результатов в беге.

Любители желающие достичь бОльших результатов, или спортсмены которые уперлись в потолок,  нанимают профессиональных тренера, чтобы он помог им исправить ошибки и достичь лучших результатов.

Спортсмены начинают бегать “по науке”. Теста Конкони уже недостаточно. Бегун проходит различные функциональные тестирования в клиниках и диагностических лабораториях для спортсменов: ступенчатый тест на газоанализаторе, биоимпедансный анализ, эргоспирометрия и т.п.

На основании полученных данных выстраивается тренировочный процесс.

6. Беговая медитация

Бегун встраивает бег в свою жизнь. Он наслаждается этим процессов, получает от него эстетическое удовольствие, так же как музыкант может наслаждается процессом своей игры на инструменте.

Это очень тонкий этап, и не многие до него доходят и понимают. Ни в коем случае не надо путать с обязательными тренировками при подготовке к важному соревнованию или главному старту. На этом этапе человек бегает для себя, ничего не доказывая ни себе, ни другим. Бег становится образом жизни, проникает в бегуна.

Если человек дошел до этого уровня, то бег остается с ним навсегда. Именно с этого уровня происходит скачок на следующий самый высший этап. Но чтобы это произошло, бегун должен ответить себе на вопрос: “Что для меня бег?” Только разобравшись в себе и ответив на этот вопрос, бегун может достичь высшей ступени пирамиды Бегуноу!

7. Бег - это Я!

Идентификация себя с бегом. Беговая самореализация и достижение беговых целей, применение способностей и талантов связанных с бегом.

Происходит настоящее перерождение! Беговая гусеница закутывается в кокон, и перерождается в прекрасную беговую бабочку!

Профессиональные спортсмены желают войти в спортивную элиту, стать чемпионами. Кто-то желает установить рекорд по скорости, по длительности бега.

Встречаются и довольно странные желания, например пробегать каждый день по марафону в течении года. Добежать от пункта А в пункт Б , где расстояния достигают тысячи километров. Пробежать вокруг чего-то, забежать на что-то, и много других странностей.

Бегуны с предпринимательским опытом выстраивают бизнес связанный с бегом, будь то школа, организация стартов, производство экипировки, продажа беговой обуви или предоставление других сервисных услуг. Кто-то становится тренером и помогает новичкам осваивать пирамиду с самых низов.

Так или иначе, эти люди понимают что для них значит бег, какую часть он занимает в их жизни, и четко определили цели связанные с ним.

Они с большим желанием развиваются и постоянно двигаются вперед к своей заветной цели! Для них нет границ и нет невозможного!  Результаты и пользу их деятельности можно измерить в цифрах, будь то демонстрация человеческих возможностей, или содействие в популяризации бегового движения.

Такие бегуны оставляют свой след в беговом мире.

А на каком уровне находишься ты?

Задумайся! На каком уровне мотивации пирамиды Бегуноу, (Триатлоу, Велосипедоу или др.) находишься ты? Как далеко ты готов взобраться по пирамиде?