Первый прекрасный триатлон VestaBank 3sport Triathlon

Первый триатлон и первый отчет на трилайфе.

Небольшая предыстория. Так случилось, что пару лет назад я застрял в Новой Зеландии на неделю дольше, чем планировал. В те выходные в Окленде проходил большой забег Round the bays на 8,5 км. Дабы скоротать время решил участвовать. Такие длинные дистанции раньше не бегал, так что берёгся и в итоге на финише понял, что мог бы бежать еще столько же, ну или существенно быстрее. Понравилось, но по возвращении какой-то системности в занятиях не появилось.

Потом была зима, в ходе которой было негде кататься на бмх,  как-то само-собой решилось, что мы с друзьями стали бегать, чтобы поддерживать форму. Там уже и Nike начали активно продвигать бег со всеми этими забегами, клубами в парках города и т.д.   Далее, окончательно покоренный эстетикой фильмов Rapha, приобрел циклокроссовый велосипед, и, впоследствии, сликовую резину к нему. Все шло к тому, чтобы вспомнить школьные занятия плаваньем и присоединиться к три-сообществу. Путей к отступлению обнаружено не было J   Особого желания форсировать события и сразу регистрироваться на железные дистанции не было, так что в этом году решил сделать один локальный старт на недлинную дистанцию в качестве пробы пера. Если понравится - думать, что дальше. Сделал, теперь думаю :-)   Итак, исходные данные перед VestaBank 3sport Triathlon: плаванье - занимался несколько лет в школьные годы, потом плавал постольку-поскольку. В этом году старался побольше плавать в открытой воде, но вряд ли проплывал более 400-500 метров за раз. велосипед - любимое, ездили в велопоход на 750 км, в день по 100+ км могу делать вылазки. Но это все не прям в спорт-режиме, скорее фитнес. бег - готовлюсь к московскому и амстердамскому марафону.

Страшновато было в основном только за плаванье, за бег и вело был спокоен, ну разве что не представлял, чего ждать от сочетания всего вместе. А вот с плаваньем была засада. Мало того, что дистанция для меня немаленькая, так еще и гидрика нет, а в +13 лезть в воду совсем не хотелось. Спас предстартовый брифинг, на котором успокоили, что вода +23.

День старта. Не без приключений добрались с товарищем до стартовой зоны, пошел раскладываться в транзитку, подсматривал у более опытных участников всякие мелочи типа надевания номера на рога велосипеда и проч. https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1001941_10201968534523717_909834835_n.jpg Немножко размялся, побегал, пошел на старт водного этапа. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1001941_10201968534603719_820473457_n.jpg

Показалось, что стартовые волны как-то сумбурно шли, ни громкого сигнала к старту, ни четкого разграничения волн. Но так даже веселее было. После элиты залез в воду - ура, не холодно! Побарахтался, занял позицию правее и ближе к концу. Старт, поплыли! Это был первый опыт совместного плавания, очень интересные впечатления. Постоянно кто-то "гладит" ноги, сам периодически натыкаюсь на чьи-то бока, а пловцы брассом вызывают неподдельный ужас своим радиусом поражения. Но ничего криминального, никакой жесткой борьбы. Постепенно нашел свой ритм, пару раз сбивался с курса и плыл по 45' к берегу. Но в целом ок, подустал конечно, и буи приближались непривычно медленно, но доплыл без потерь и не на последнем издыхании. Плыл 99% кролем, на брас перешел только в толчее у буя. Выбегаю на асфальт, вижу друга и любимую девушку, - она ехала отдельно, и до старта не успели встретиться, - дальше (спасибо прочитанным отчетам с трилайфа!) все происходит почти на автомате. Шапку, очки, лайкру - долой, натягиваю джерси, шлем, туфли, номер и вперед, - крутить педали! https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1150289_10201968542883926_138923669_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1150289_10201968542923927_229670034_n.jpg

На велике были припасены 3 тюбика геля и бутылка изотоника. Естественно, сделал все не по теоремам, и купил "химию" за день до старта =) Зная себя предполагал, что после плавания будет хотеться есть, в принципе так и было. За три круга подъел 2 геля, запивая напитком, легли вроде бы хорошо, проблем с желудком не было. Велосипед шел очень хорошо, средняя вышла 32 с чем-то. Трасса была для меня новой и интересной. https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1150289_10201968542963928_1393907268_n.jpg Один неприятный момент – на втором кругу решил взять подъем в седле. Взял, но ближе к верху начало дико сводить икры. Старался ехать, опустив пятки, но помогало слабо. Метров через 300 вроде более-менее отпустило. Третий круг карабкался в горку уже стоя, как говорится от греха подальше. Икры, к слову, болели даже на следующий день. Почти всю дорогу не мог найти попутчика, чтобы посидеть на колесе, зато на себе вез кого-то стабильно J. В итоге только на последней прямой третьего круга сел на колесо и немножко перевел дух. На бег переобулся, долго возился с шнурками, немножко пошатывало) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1150289_10201968543003929_457136777_n.jpg Первые сотни метров ноги несли с какой-то дикой скоростью, старался сдерживать себя. Далее 5 км были ничем особо не примечательны. Бежалось нормально, себя не насиловал, бежал в комфортном темпе. По ощущениям дыхание было более тяжелым, чем при просто беге, но ноги работали вполне нормально. Под конец появлось ощущение, что наминаю мозоли. Думал, что из-за мокрых носков, - оказалось, что порезал ноги, видимо на выходе из воды. В итоге пробежал даже чуть быстрее своего обычного комфортного темпа. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/526527_10201968558924327_1012396453_n.jpg  Финиш, медаль, объятия, рукопожатия. Некоторая опустошенность, но осознание первого сделанного триатлона быстро приводит в радостное расположение духа! https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/526527_10201968558964328_1455974221_n.jpg Спасибо друзьям, любимой и трилайфу за вдохновение! https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/526527_10201968559044330_1386397054_n.jpg Думаю, дальше будет больше!)

Цифры: 18:07(247) 02:42 46:01(96) 02:07 23:45(211) Итого - 1:32:41 В своей группе 45ый, overall – 164ый. Чувствую, что мог бы поднажать и в топ-100 вписаться.

Пара выводов и вопросов: 1) Триатлон очень понравился! Постоянно держит мозги в тонусе, а это здорово!) 2) Спринт дистанция не такая уж длинная и совсем не страшная. С плаваньем пока тяжело, но на вело и беге можно себя не особо жалеть. 3) Надо понять, что случилось с икрами и как не допускать этого в будущем. Может просто еще недостаточно наработаны мышцы на подтягивание педали вверх, не знаю. 4) Друзья вдохновились и уже планируют покупку соответсвующих велосипедов и участие в стартах на след. год