Пока свежи воспоминания, решил поделиться впечатлениями. В эти выходные провели два старта триатлона «в помещении» (Indoor Triathlon) на олимпийскую дистанцию. Наконец-то участие стало доступным для каждого желающего. Сам участвовал в последний день уходящей зимы. В первый день уикэнда нас собралось шесть человек. Уровень подготовки был абсолютно разный. Кто-то вообще впервые пробовал свои силы в триатлоне. Но со счетов сбрасывать нельзя было никого. Как говорится: «Возможно все!»
Теперь все по порядку.
На предшествующей неделе много свободного времени заняла организация и подготовка мероприятия. Так что на отдых перед стартом его практически не осталось. Все последние тренировки старался делать «брики» (либо swim+bike либо bike+run). Велосипедную тренировку обожаю делать темповую, поэтому она всегда получается бодренькая. В четверг, придя в зал с работы, неожиданно для себя прошел полную олимпийку. Разве что плавание было в тренировочном варианте (ласты, лопатки, колобашка). А велосипед и бег достаточно приближенно к реальности — 1:09 + 50 минут с копейками. После такой тренировки удовлетворенный собой отправился домой.
Пятница.
К обеду начинаю чувствовать усталость, начинает болеть горло, появляется кашель. Короче совсем расклеился. Я уже стал замечать, что такая тенденция прослеживается у меня перед каждым стартом в межсезонье. Готовишься, готовишься, а тут бах и все… ОРЗ! Но отступать некуда, заявка подана, цели поставлены и т.д. В течение дня боролся за живучесть с помощью витаминов и всяких там пилюлей.
Утро. День гонки.
Приехали к 7:00 в Олимп. Со мной как всегда моя семья — Римма и Мирошка. Сразу приступили к настройке оборудования и подготовке велосипедов под участников, подготовке транзиток. В этот раз каждому участнику был подготовлен сюрприз в виде стартовой шапочки и небольшого набора питания (пара батончиков и гель). После инструктажа и экскурсии по фитнес-центру все собрались в бассейне.
8:20. Старт!
Теперь все по порядку.
На предшествующей неделе много свободного времени заняла организация и подготовка мероприятия. Так что на отдых перед стартом его практически не осталось. Все последние тренировки старался делать «брики» (либо swim+bike либо bike+run). Велосипедную тренировку обожаю делать темповую, поэтому она всегда получается бодренькая. В четверг, придя в зал с работы, неожиданно для себя прошел полную олимпийку. Разве что плавание было в тренировочном варианте (ласты, лопатки, колобашка). А велосипед и бег достаточно приближенно к реальности — 1:09 + 50 минут с копейками. После такой тренировки удовлетворенный собой отправился домой.
Пятница.
К обеду начинаю чувствовать усталость, начинает болеть горло, появляется кашель. Короче совсем расклеился. Я уже стал замечать, что такая тенденция прослеживается у меня перед каждым стартом в межсезонье. Готовишься, готовишься, а тут бах и все… ОРЗ! Но отступать некуда, заявка подана, цели поставлены и т.д. В течение дня боролся за живучесть с помощью витаминов и всяких там пилюлей.
Утро. День гонки.
Приехали к 7:00 в Олимп. Со мной как всегда моя семья — Римма и Мирошка. Сразу приступили к настройке оборудования и подготовке велосипедов под участников, подготовке транзиток. В этот раз каждому участнику был подготовлен сюрприз в виде стартовой шапочки и небольшого набора питания (пара батончиков и гель). После инструктажа и экскурсии по фитнес-центру все собрались в бассейне.
8:20. Старт!
Swim. Ну что я могу сказать. В этот раз, как сказал тренер, во время плавания я думал обо всем, кроме плавания! Ко всему еще сказалось больное горло. Какой я был корявый! Поэтому результат 28 минут с копейками. Мог плыть быстрее, но видимо не старался. Из бассейна выбежал второй. К тому моменту, как я запрыгнул на байк, лидер уже уехал на 4 км.
Bike.
Здесь я пожарил курочку как следует! Но в то же время старался не перегреть. 
Пульс старался держать не больше 160. Лидер, Дмитрий Иванов, шел со скоростью около 34 км/ч.
Я сразу закинул мощность за 250W и поехал догонять. После вялого плавания чувствовал себя намного лучше. Поэтому расстояние между первым и вторым начало сокращаться. Была самая настоящая борьба! С эмоциями (позитивными). И дух соперничества добавлял адреналина. Особенно ощутим он стал после того, как все участники были в седле. Примерно на 38 километре мне удалось настиг лидера. Расстояние между нами сократилось до пары сотен метров и перед финишем я вырвался вперед, но с велосипеда мы спрыгнули одновременно (по настоянию тренеров отрабатывал снятие туфлей на ходу, но ничего, все пойдет на пользу! Ведь где еще это начинать пробовать).
Run.
Пульс старался держать не больше 160. Лидер, Дмитрий Иванов, шел со скоростью около 34 км/ч.
Я сразу закинул мощность за 250W и поехал догонять. После вялого плавания чувствовал себя намного лучше. Поэтому расстояние между первым и вторым начало сокращаться. Была самая настоящая борьба! С эмоциями (позитивными). И дух соперничества добавлял адреналина. Особенно ощутим он стал после того, как все участники были в седле. Примерно на 38 километре мне удалось настиг лидера. Расстояние между нами сократилось до пары сотен метров и перед финишем я вырвался вперед, но с велосипеда мы спрыгнули одновременно (по настоянию тренеров отрабатывал снятие туфлей на ходу, но ничего, все пойдет на пользу! Ведь где еще это начинать пробовать).
Run.
Тактика на бег была бежать с пейсом 4:40 — 4:50. Спокойно, но следя за пульсом, ну а вообще можно было добавить. Дима Иванов никак не хотел уступать. Всю дорогу пытался идти впереди меня метров на 200.
Самое интересное началось за 3 км до финиша. Я буквально наступал ему на пятки, но, к сожалению, тактически проиграл. Каждый километр мы прибавляли и прибавляли, и в то же время не хотели терять голову. В итоге второе место и 46 секунд отставания от первого. Общее время 2:29:05. Я очень доволен. Всю гонку я старался слушать советы тренеров и делать все максимально правильно, чего и вам советую.
AfterPatry.
После окончания гонки все разошлись привести себя в порядок. Кто-то в сауну, а кто-то в бассейн. Через полчаса всех ждал обед в фитнес-баре. Подвели итоги. Владимир Шейкин и Владимир Гаврилов традиционно разобрали «по косточкам» все этапы каждого стартующего. Указали на ошибки и дали рекомендации. Под бурные аплодисменты победитель получил ценный приз от нашего партнера TYR. Некоторые сразу начали интересоваться когда следующий старт. Расходились все в самом прекрасном расположении духа.
До встречи на наших стартах!
Самое интересное началось за 3 км до финиша. Я буквально наступал ему на пятки, но, к сожалению, тактически проиграл. Каждый километр мы прибавляли и прибавляли, и в то же время не хотели терять голову. В итоге второе место и 46 секунд отставания от первого. Общее время 2:29:05. Я очень доволен. Всю гонку я старался слушать советы тренеров и делать все максимально правильно, чего и вам советую.
AfterPatry.
После окончания гонки все разошлись привести себя в порядок. Кто-то в сауну, а кто-то в бассейн. Через полчаса всех ждал обед в фитнес-баре. Подвели итоги. Владимир Шейкин и Владимир Гаврилов традиционно разобрали «по косточкам» все этапы каждого стартующего. Указали на ошибки и дали рекомендации. Под бурные аплодисменты победитель получил ценный приз от нашего партнера TYR. Некоторые сразу начали интересоваться когда следующий старт. Расходились все в самом прекрасном расположении духа.
До встречи на наших стартах!
