OKA Trail. Приятно познакомиться

Краткое содержание Трейлраннинг лучше, чем гладкий бег, орги crimeaxrun.com (run-x.run) надежные, 40+ км лучше чем <20 км. https://www.trilife.ru/upload/main/df9/df9377a39f1426dfac4633603b597160.jpg Итак моя любительско-спортивная молодость случилась в доинстаграмную эпоху. В те времена любительский бег был тем, чем и должен быть: хобби. Странным, малораспространенным, вроде клуба филателистов. Уровень конкуренции был не большим, соперничество было очным и длилось годами, лидеров и оргов было принято знать в лицо. Стартов проводилось не много, участников на них не баловали, а все претензии джентельмены предъявляли сразу и лично: некуда было писать комменты. https://www.trilife.ru/upload/main/11a/11aeee61f71c4675e1dc9f9ba954ac12.jpg Теперь бег приобрел статус образа жизни, лайки стали основным источником мотивации, а визуальная компонента бегового спорта достигла высот фигурного катания. И вот уже канул в лету Космический марафон Владимира Петровича Волкова - человека, безусловно, викторианской эпохи. Не моя битва, но эх... как же тяжело видеть "Мучительную смерть колосса в царстве гномов" Так вот, друзья, в среде российских трейлраннеров пока еще жив тот самый доинстаграмный викторианский дух. И, черт возьми, как же я по нему соскучился. Здесь на карте еще полно белых пятен, здесь гумбольдты и ливингстоны, скотты и амундсены еще только набирают свои экспедиции. Ведь джентельмену не пристало повторять чужой путь, но только идти первым, указывая дорогу другим. https://www.trilife.ru/upload/main/e57/e5775986fee3a338510acf7d26129f6f.jpg В общем, если Вы уверенно бегаете, если в один круг лучше, а вернуться чтоб другой дорогой, если, лежа на пляже, Вам хочется сбегать вооон на ту гору, если видео экзальтированной толпы, несущейся с широчееенными улыбками, вызывает у Вас недоумение, а вовсе не желание стать ее частью. Тогда, полагаю, трейлраннинг Вам понравится.

Ах да, почему 40+ км лучше <20 км? Ну, "не умеешь бегать быстро, бегай много", да и ехать куда-то далеко за ради <двух часов спортнагрузки скучно. Наверно ультры >>50 еще лучше, но есть риск, что хобби перестанет быть хобби. https://www.trilife.ru/upload/main/766/76631a9e7af3285532731129b9bb3ffb.jpg Конечно, есть и "ньюансы": это очевидные проблемы с безопасностью, отсутствие подробного описания маршрута, точных требований к обязательной экипировке, к маркировке опасных участков и др. Также очень бросилось в глаза существенное преимущество у участников с новыми, дорогими гаджетами, отслеживающими маршрут.Лично мое мнение, на данном этапе, пока проникновение этих гаджетов низкое, не нужно публиковать треки дистанции. Лично мне было бы гораздо интересней работать с бумажной штурманской легендой маршрута (как в туризме или авторалли), и чтоб до старта она хранилась в секрете. Но, друзья, все это - ЕРУНДА. Которая меркнет перед чудесными возможностями этого вида спорта. И это я еще про красоту пейзажей не начинал. Ну о пейзажах в других постах почитаете: все хорошо с ними. https://www.trilife.ru/upload/main/cc3/cc3f670ca63eeebd112ed0f820dc2dd3.jpg Что вынес из своего первого старта 1. Орги http://crimeaxrun.com/ (http://run-x.run/) надежные. С учетом повышенной опасности этого спорта, надежные орги - это архиважно! Спасибо Ивану Петрову и его команде! Рад, что свой первый трейл сделал с вами. 2. За разметкой следить очень внимательно: пульс важнее темпа. Даже в группе. Особенно в группе! Я заблудился 4 раза, из них 2 - в группе, 1 - лидируя, сам запутал группу, 1 - заскочив в торчок, на высоком пульсе пропустил поворот. Потерю суммарно оцениваю в 7+ минут! 3. Низкая конкуренция: вдруг до 30 км бежал с первой женщиной. Наташа, привет! Где б на марафоне чтоб так бежалось. И занятое место совсем не коррелирует с огромным проигрышем лидеру (Ваня, привет!) под 1,5 часа. https://www.trilife.ru/upload/main/b15/b154e9744a39d8bd55fbbc63f282e33a.jpg 4. Бежал в шоссейной экипировке (другой нет!) и проблем не было: обувь, одежда, в порядке. Ну и не буду пока ничего специально покупать. 5. Режим питания - мой стандартный для марафона. Редкость пунктов питания ничуть не напрягала. Бежал с флягой на поясе. Схитрил и на старт взял пустую с таблеткой изотоника, заправил ее на ПП 10км, и потом заправлял на каждом ПП. Наташа вообще в руках бутылку несла. В общем, на 40км ничего особенного в режиме питания нет.  6. Крутяки и разные торчки-лестницы с экстремальными градиентами. На них никакой силовой работы. Особенно в начале. Каюсь, забежал в горнолыжный холм со старта. Потом перед финишем 114 номер выдал великолепную чисто лыжную протяжку, и я на макушке отвалился, прям вот метров 50 не хватило до вершины. Так-то. 7. Можно петь. Классные ощущения, вокруг-то никого. После 30го км очень меня развлекло. Потом наткнулся на 109 номер, который бежал и громко жалел свои ноги. Очень показалось, будто участвуем с ним в "Долгой прогулке" Кинга. Даже оглянулся, нет ли солдат сзади. Чтоб выбраться из этого сюра, начал стонать вместе с ним. Ну, тоже метод. Но петь больше понравилось.

По тренировкам На лыжном круге выбрал петельки позабористей и начал их медленно бегать. Когда смог пробежать там 21км с отрицательным пейсом, понял что готов. Дольше не бегал. Бездорожье не тренировал, но у меня спортивное ориентирование в бэкграунде. Если без дорог не бегаете, надо потренировать обязательно. Хотя б на том же спортивном ориентировании. Матерый человечище Николай Сытов, вот уж 20 лет бессменно каждый вторник и четверг на своем посту и его "Московский Меридиан" все так же приглашает всех желающих в парки Москвы. https://www.trilife.ru/upload/main/b09/b09c25e527da4545e2424938e6ceb3e8.jpg