Мой первый триатлон

Пара слов в качестве предисловия.

Совершенно случайно, как и многое, что происходит в нашей жизни, пару лет назад, на finparty наткнулся на интервью с Павлом Гоцевым, в котором он рассказывал как пришел в триатлон и сделал первую половинку Айрона. С Павлом мы знакомы, но виделись очень давно, и на фотографиях в статье  я бы никогда не узнал его – настолько он изменился с нашей последней встречи. Помню, что я несколько раз перечитывал статью, вглядывался в цифры – 180 км, 42 км … – не ошибся ли я? Да нет, всё так. «Охренеть» - подумал я тогда, но новое слово на букву «Т» зацепило и осело где-то глубоко-глубоко.

Тогда было не до триатлона – мы были по уши в автоспорте. Бесконечная череда соревнований, мы показывали хорошие результаты, довели до совершенства нашу боевую «семидесятку», на ближайшие месяцы был составлен довольно плотный план-график статусных стартов.

Но, не вдаваясь в подробности, примерно год назад любимое увлечение по разным причинам пришлось оставить. Как известно, «свято место пусто не бывает» и заветные слова – Триатлон, Айронмэн сами-собой всплыли в голове. Моментально вместо тоски и уныния от временного бездействия в глазах снова загорелись искры. Звонок Паше  - встретились, поговорили. Решено! Выбираю старт и начинаю готовиться!

После двух недель самостоятельных изнурительных тренировок, огонь в глазах стал постепенно затухать – импульс и подъем, который бывает в начале любого дела  - «я всё могу», «сейчас всё будет», перешел в более реальное «что-то пошло не так» и я понял, что без тренера, далеко я не уеду.

Звоню на удачу самому лучшему тренеру. Встречаемся.

- Хочу пройти половинку в конце октябре (на дворе февраль). Не умею ничего (сам весь зеленый от ежедневных многокилометровых пробежек и отжиманий). Реально? Возьметесь?

Строгий оценивающий взгляд сменяет широкая улыбка и короткое «Да».

Уфффф! Открывается второе дыхание, снова полно сил, начинаем тренировки по плану. Спустя месяц начинает кое-что получаться, сквозь жирок пробиваются мышцы живота, эмоции через край, хочется в бой!

Захожу на трилайф и натыкаюсь на пост про Indor Triathlon Iron Star – последний этап сезона пройдет в субботу 28.03.15. Формат – 10 минут плыть, 30 крутить, 20 бежать. Как раз то, что нужно. Всё теоретически по силам. Звонок тренеру – Можно? Можно! Перестраиваем план, готовимся.

Пятница – день перед стартом. По плану отдых. С трудом сдерживаю себя от жажды что-нибудь сделать. Легкая разминка, растяжка. Вечером собираю по списку вещи, повторяю тренерские установки, настраиваюсь. Долго не могу заснуть – дикое волнение. Последний раз такое было лет 15 назад на защите диплома. Сколько было потом всевозможных лекций, выступлений, конференций – никогда такого не было. Давно забытые ощущения ).

Утро субботы. Просыпаюсь раньше будильника. Брифинг в 9, время еще полно, можно не торопиться. Овсянка, банан, проверяю вещи, выезжаем – жена с сыном едут болеть.

Соревнования проходили в Ворлд Классе в Сити. Переодеваюсь. До брифинга еще есть время – иду посмотреть клуб. Всё уже подготовлено – 25м бассейн томится в ожидании стартового свистка, указатели для навигации вело-бегоэтапов, транзиток, «табуны» велостанков и бегдорожек ровно выстроены вдоль стен,  последние штрихи оттачивают девчонки из группы поддержки.

Брифинг. 16 участников в личном зачете, плюс 2 команды. Старт в 3 волны по 8 человек. Плывут по 2 человека на дорожке, каждый по своей стороне, потом 5 мин транзитка, после чего старт велоэтапа. Затем еще 5 мин и бежать. Попадаю во вторую волну, настраиваю велосипед, в душ и на старт к бассейну.

Здесь уже построились участники первой волны – лоси в стартовых костюмах. У меня из экипа только шорты и хлопковая майка. Лошара. Волнение усиливается. Вспоминаю тренерские установки, успокаиваюсь, разминаюсь в сторонке.

10 минут прошли незаметно и вторая волна готовится к старту. Поехали! Выполняю план – плыву «спокойно, комфортно, оттачиваю технику». Первые 200 метров считал, потом в какой-то момент хлебнул на вдохе от души, секундная паника, перехожу на вдох через 2 гребка, сбиваюсь со счета, зато дыхание вроде восстановилось. Плыву на длинный гребок, возвращаюсь в привычный ритм. Оставляю плавание на автопилот, сам думаю о транзитке и вспоминаю установки на вел.

Вдруг краем глаза вижу бегущего за мной вдоль бортика судью, видимо уже давно тщетно пытающегося выкурить меня из бассейна. Поднимаю голову – вокруг никого. Отключился, не услышал сигнальный свисток. Бегом в транзитку, наспех вытираюсь и на старт велоэтапа. На последней секунде отведенных 5 минут на переодевание, завязываю кроссовки. Едем!  

Сразу хочется отметить совершенно офигенные станки в ВорлдКлассе. Садишься и чувствуешь себя Лэнсом Армстронгом. Ну и вообще, клуб очень круто сделан. До этого в ВК не был никогда. По сравнению с Поинтом, куда я периодически хожу, небо и земля.

Серьезная техника настраивает на серьезный лад. Лоси в стартовых костюмах из первой волны докручивают вторую половину велоэтапа, но волнения уже нет - «драка» началась, продолжаем выполнять тренерские установки. Каденс 90-100, подбираю передачу, крутим. Смотрю на экран соседа справа – мне привозят километр, пробую поднять передачу – начинают забиваться бедра. Терпимо, но еще бежать. Возвращаюсь в привычный темп. Приходят девчонки из группы поддержки и прямо в зале устраивают гоу-гоу шоу. Круто! Пять минут пролетаю совсем незаметно. Еще раз пробую поднять передачу. Лужа пота вокруг станка увеличивается. Встаю на несколько секунд, чтобы разогнать педали. Начинают гудеть ноги – возвращаюсь. Последние 3 минуты падаю на 2 передачи вниз и увеличиваю каденс. Свисток, финиш. 30 мин – 15 км.

Встаю с велосипеда и падаю. Не понял. Что это было? Несколько приседаний, тянусь у стенки. Вроде нормально. Бегом к велодорожке. Судья сбрасывает данные. Старт. По плану сразу бежим 4,3, это примерно 13,5 км/ч. Но падение с вела как-то меня подкосило. Страшно. Ставлю 12,7 км/ч. Пробую бежать. 5 мин нормально. Вдруг резко начинаю задыхаться – тяну воздух полным ртом, не хватает. Секундная паника и предательские мысли остановиться. Поднимаю голову, грудь вперед, чуть увеличиваю наклон. Вроде отпускает. Успокаиваюсь. За окном отличный вид на реку. Вода, солнце, красота. Как будто ты в капитанской рубке океанского лайнера. Все 20 мин бегу в одном темпе, последние 3 минуты увеличиваю до 13,5. Добегаю. Финиш. 20 мин – 4,25 км. Слезаю с дорожки и понимаю, что силы есть и мог бы спокойно добавить. Блин, ну написано же в плане: «сразу ставим 4,3. Последние 5 мин можно добавить». Так и надо было делать!

Дальше было подведение итогов и награждение. Ребята (те самые лоси в стартовых костюмах) показали нереальные результаты – 750 метров бассейн, 5,5 км бег. Молодцы! У меня 7-е место. Для первого раза не плохо.

Огромное спасибо организаторам – команде Айронстар и лично Владимиру Волошину. Очень классное соревнование, всё очень понравилось, организация на высшем уровне! Всё сделано с любовью и от души. Это самое ценное. Обязательно буду участвовать в следующем сезоне, тем более к тому времени у меня тоже будет стартовый костюм! )