Мой первый триатлон или путь длинною в 17 лет

https://www.trilife.ru/upload/main/430/430c30af032c5638ccb7b276824a13bc.jpgНа самом деле количество стартов по триатлону в которых я принимал участие перевалило за 50 , а может и больше (про триатлон я узнал в далеком 2001 году) . Но моя мечта была - пробежать настоящий IRONMAN, с отличной организацией и  выбор пал на триатлон в Астане(Казахстан) . https://www.trilife.ru/upload/main/462/46265a70057c5c740e2210c05635cd0d.jpg .  Чтобы вы понимали, специально для этого триатлона местная администрация города, положила 15 км нового асфальта, остальная часть дистанции и так была идеальная. Огромный дворец для брифинга и награждения в центре города, триатлон-парк построенный из-за бешеной популярности триатлона в Казахстане!!! Даже в Москве такого нет (Крылатское если только). Вообщем, мои первые впечатления от атмосферы и организации - Вау, Вау, Вау!!!!  Накануне старта : брифинг - сначала на английском, затем на русском языке - очень доступно рассказали о предстоящем старте. Паста- пати https://vk.com/images/emoji/D83CDF7B.pnghttps://vk.com/images/emoji/D83CDF54.png с официантами, вкусными спагетти с мясом и неограниченным количеством напитков для всех 1500 участников (эстафетные команды в том числе).  Уже в гостинице сделали последние приготовления - подготовили гели и изотоники к старту, приготовили номера, и пр. Решили пораньше лечь спать , но из-за разницы во времени (мск+3) - не спалось. Так случилось, что это моя первая половинка IRONMAN -поэтому лёгкое волнение присутствовало, одним словом уснул только в 2 ночи, а уже в 5.50 прозвенел будильникhttps://vk.com/images/blank.gif https://www.trilife.ru/upload/main/7c7/7c700ba0e6e82d6eb16d738de7917421.jpg 2 часа до старта: завтрак - каша геркулес , чай , зефир. Одеваемся в стартовые костюмы, а сверху обычную одежду, Женя товарищ из Перми ( мой ученик ) вообще не волновался ,проспал всю ночь как убитый))))  На такси до старта ...и вот уже на подходе за 1 -2 км до старта заметны приготовления, волонтеры, разметка дистанции , много участников - сегодня никто почти не улыбается, все сосредоточены на предстоящей гонке, у нас старт в 8.00 остаётся 40 минут. https://www.trilife.ru/upload/main/a8e/a8ea3c84752d6e6717636e1b77fa83ce.jpg Заходим в транзитную зону, проверяем велосипеды, которые поставили ещё с вечера - колеса не спущены , все ок. Ставим изотоники, приматываем гели к раме для удобства питания, что не входит распихиваю по карманам в стартовый костюм и самое главное -https://vk.com/images/emoji/26A0.png солевые таблетки , чтобы не было судороги на беге . .  30 минут до старта : судьи начинают выгонять всех из транзитной зоны , вроде все успел....Эх, на разминку времени не остаётся ...ещё и в туалет сбегатьhttps://vk.com/images/emoji/D83DDE31.png... Один триатлет гидрокостюм задом наперед одел, я ему сказалhttps://vk.com/images/blank.gif... ну ничего , ничего бывает...пора и мне одеваться. Температура сегодня комфортная +20, пока даже солнца нет, прям как раз под гонку. .  15 минут до старта: начинаем занимать места в стартовом коридореhttps://vk.com/images/emoji/D83CDFC1.png согласно своему примерному времени на плавательном этапе. Я занял 30-35 минут , впереди человек 50-80 не больше. Теперь разминка, проверка очков - это уже в куче триатлетов, так как участников реально много...хвоста группы не вижу.... все успокоился , сосредоточился на гонку.https://vk.com/images/blank.gif . Гонка: план на гонку : 32 мин.- Плавание., 2.35- Вело., 1.38 - Бег., 4 минуты на обе транзитные зоны.  Общее время 4.49  Старт!!!! https://vk.com/images/emoji/D83CDFCA.pnghttps://vk.com/images/emoji/D83CDFCA.pnghttps://vk.com/images/emoji/D83CDFCA.png . Так как был ролинг- старт я стартовал где-то через 3-4 минуты после сигнала, запускали группами по 6-7 человек, каждые 3-4 сек. Вода кипит от триатлетов, ныряю - супер , вода не попала в глаза- очки арена кобра - просто отличные( Ирина спасибо за подарокhttps://vk.com/images/emoji/D83CDF81.pnghttps://vk.com/images/blank.gif) плыву спокойно, задача просто на длинный гребок почти в удовольствие, но так как это соревнования все равно скорость приличная ... Несколько раз еле уклонился от чей-то пятки которая летела прямо в глаз..."брасисты блин, откуда они впереди то взялись???" Плаванием в один круг между двумя мостами, ориентироваться почти не надо, волн нет, голову поднимаю редко , но почему то всю дорогу поперек кто то проплываетhttps://vk.com/images/emoji/D83DDE44.png/IMG  Где- то на середине дистанции - показалось, что человек по воде идёт...пока не должно казаться... только ведь начали https://vk.com/images/emoji/D83EDD14.png, оказалось что отмель))) пара шаговhttps://vk.com/images/emoji/D83CDFC3.pnghttps://vk.com/images/emoji/D83CDFC3.pngи снова плывём, дальше без приключений.  . Транзитная зона , выскакиваю из воды на ходу снимаю гидрокостюм, народ рядом совсем не торопится - сидят на лавочке переодеваются....ждать их не будем, хватаю свой велосипед и вперёд https://vk.com/images/emoji/D83DDE80.png - самое интересное - осмотр достопримечательностей))) время плавания 33 минуты, транзитная зона 1.40 - пока всё по плану.  .https://www.trilife.ru/upload/main/e0f/e0f568e6c2adb29dd6efadc4e3b56634.jpg Велоэтап: начало по городу, сплошные повороты, даже участок по брусчатке - 1 км примерно, красивые здания вокруг - любоваться некогда , пора кушать - первый гель и далее каждые 20-25 минут а ещё же солевые таблетки, пока плыли немного вода в них попала , но вроде обошлось чуть -чуть слиплись но есть можно...  Летим ,https://vk.com/images/emoji/2708.png выехали из города вроде даже кого то обгоняю, ветра практически нет, меня обгоняют только на разделочных велосипедах - эти вообще как ракеты.... . На 20 км меня насквозь какая то группа проходит как стоячего , хотя у меня часы показывают скорость 37км/ч - а понятно! Александр Винокуров - ПРО велогонщик (теперь как и Ленс Армстронг увлекся триатлоном) , он позже выплыл, но на вело просто как на ракетеhttps://vk.com/images/emoji/D83DDE80.png Обгоняю на пункте питания участника с интересной фамилией на майке МАЗАХАРА, всю гонку потом, то он от меня уедет то я от него... . До 70 км все по плану, средняя скорость 36 км/ч, но вот начинается сильный встречный ветер и скорость начинает резко падать , так как рельеф ровный усталости практически не чувствую, въезжаем в город, значит скоро бег. Начались резкие повороты, на одном из поворотов слишком на высокой скорости начал заходить, вижу в поворот не вхожу, нажимаю на тормоза - велик ложиться и в бордюр https://vk.com/images/emoji/D83DDEA7.png, встаю , все вроде ок, сажусь еду - блин цепь спала, народ пролетает пачками," ничего - скоро бег, покажем им https://vk.com/images/emoji/D83EDD14.pnghttps://vk.com/images/blank.gif"  Влетаю в транзитную зону предварительно вытащив ноги из велотуфлей, - поставить велик, -снять шлем- одеть кроссовки- кепку вперёд.  Время вело 2.37  . Транзит - 2 мин. Почти по плану.  Бег: задача была начать медленно по 4.35. Бегу смотрю на часы , не могу поверить - темп 3.50 , сбавляю, 4.00 , да что же такое , может часы глючатhttps://vk.com/images/emoji/D83DDE2C.png...бегу ещё медленнее 4.20 ну хоть так, хотя понимаю , что сбавить ещё нужно, но ощущения, как будто не плыл и не ехал до этого 90 км... Может я так готов??? До 7 км темп 4.22 средний, поворот начинается ветер, скорость немного падает но все равно быстрее плана 10 км по 4.30. на трассе вижу Михаила Иванова(триатлет, ironnan, тренер, издатель - последнее время живёт в Америке) не могу поверить, здороваюсь - точно он, ( потом на дистанции меня подбадривал, огромное спасибо за поддержку, и даже похвалил за технику бега... так что, записываемся ко мне на тренировки по технике бегаhttps://vk.com/images/blank.gif)) .  . Начинает припекать, пункты питания прохожу уже пешком, начинается самая тяжёлая часть дистанции, из-за высокой скорости в начале дистанции , скорость начинает резко падать. Борюсь как могу, тяжело, жарко, вижу остальным не легче, навстречу вижу бегут лидеры Хазов Сергей привет ( и отдельный всему триатлонному Красноярскуhttps://vk.com/images/blank.gif).  Пытаюсь добавить, но скорость уже упала до 5 минут на километр...все! Дальше только дотерпеть. Четко видно - каждый километр дистанции (есть флаги специальные) , но они по моему не приближаются, теперь пью и ем на каждом пункте питания, может поможет)))).  .  Всё последние метры дистанции , улыбаемся и машемhttps://vk.com/images/blank.gifhttps://vk.com/images/blank.gif , вот он настоящий триатлон, надо проплыть, проехать и пробежать 113 км чтобы понять это чувство, по другому никак!!  Время бега 1.40 и общее время 4.54 - первая половинка и сразу из 5 часов ...устал...капец..  Медалька , футболка (дают кстати не всем, а только тем кто уложился в лимит 8.30) на массаж очередь, не пошел, дают пиво безалкогольное, пепси, воду, плов...ура полегчало, надо идти Евгения подбодрить - ему ещё около часа бежать)) https://www.trilife.ru/upload/main/3aa/3aa845f2241309ef0e2192273b577220.jpg .  Резюме: отлично организованный старт , с местным казахским колоритом , доброжелательностью и гостеприимством, отдельное спасибо друзьям из Казахстана Аскару (Аскар кстати скинул за год занимаясь триатлоном почти 30 кг!! и Вячеславу за поддержку, и аfter party после старта! Обязательно приедем снова , рекомендую всем остальным кто не был. Большое спасибо за поддержку, моей семье, родному клубу триатлона "южный" , школе бега и триатлона "Первый тренер" Занимаетесь триатлоном , путешествуя по миру!https://www.trilife.ru/upload/main/e4c/e4c8667c90ad3ec355fac41bb9c32a19.jpg