Мой первый полумарафон (Самарская Лука, г.Жигулёвск)

Мой первый полумарафон - DONE!

После первого километрового ускорения вошел в темп 5:30. Бежалось комфортно в на пульсе 155-160. После 7-8 км уже перестал следить за пульсом, он начал прыгать до 167 на подъемах. Переключился на темп. Старался его держать не более 6 минут. На подъемах получалось до 6:05, на спусках - до 5:00. Катастрофически не хватало воды, пункты питания каждые 5 км - это очень редко. Мою бутылочку с изотоником принесли на 13 и 18 км всего лишь. Пробегая примерно 15 км обратил внимание на общее время и понял что теоретически смогу претендовать на 2:00 в итоге. Это реально придало уверенности и сил. Решил что во чтобы то ни стало постараюсь не "просто добежать" а "добежать за 2 часа" или " выбежать из 2-х часов". На 17 км случился перелом - темп упал до 6:05, под ногами появился гравий вместо ровного асфальта, появился встречный ветер, начали болеть ноги в тех местах где никогда не болели. Перетерпел. Дождался магического изотоника на 18 км и побежал быстрее. За 2,5 км до финиша было 1:48 на часах - это был шанс, нужно было чуть быстрее бежать. Сил уже не было, темп был 6:00, За 500 м до финиша - выбежал на открытый участок где встречный порыв ветра сильно затормозил меня, дыхание сбилось. Как их добежал не помню, но задыхался сильно.

В итоге по гармину пробежал 21,25 км. На отметке 21,1 было время 2:00:23. Досадно! 23 секунды!

Пообещал себе пробежать марафон! Пора начинать готовиться! Кстати, 21.1 км - это же длина бегового этапа на триатлоне-половинке (значит пора подтягивать велоспорт)))

Всем спасибо за поддержку. Организаторам - за организацию. Классно, что у нас 24 года подряд проводится такое беговое мероприятие в красивейшим месте заповедника Самарская Лука.