мой новый рекорд в марафонской дистанции

Напишу кратко насчет вчерашнего марафона. Пробежала хорошо (но хотелось бы лучше), тяжеловато (темп был вызовом для меня), улучшила свой результат с прошлого года (первого марафона) на 24 минуты, по сравнению с Питерским марафоном - улучшение в 14 минут. Спасибо Азату Файзуллину, который "тащил" меня километров 15-20, и "тому парню" в желтой футболке, который поддерживал меня вторую часть забега. Итого: 3:19:21, второй разряд, 12 место в абсолюте, 7 место в возрастной группе. Чем горжусь: новым хорошим результатом, легкостью восстановления (организм вполне хорошо себя чувствует не смотря на то, что один летний месяц у меня полностью выпал из тренировок). Что приятного: комплименты от мужчин-бегунов и новые знакомства с мега-атлетами. О чем жалею: не тренировала скорость (с объемами все в порядке, а скоростной выносливости нет), не захотела себя напрягать и пропустила к финишу двух девушек (на последних 600 м) - тут даже некоторое чувство вины. Новые планы: пройти несколько марафонов в этом году, тренировать скорость, в следующем годупробежать по 1 разряду.