Море, горы, велосипед. Как прошел велокемп в Каталонии в октябре 2018

Как приятно вспоминать те теплые осенние деньки! Была середина октября и группа велосипедистов собралась на севере Каталонии, чтобы хорошо покататься и отдохнуть.

Зачем вообще люди ездят в кемпы? Многие скажут – набрать форму, прокачаться. Все это конечно так, иначе не интересно. Но давайте посмотрим правде в лицо – когда мы оказываемся в красивых местах, где много хорошего асфальта, где солнце, море и горы, то сердце начинает биться чаще, а душа просто жаждет скорости и приключений. И вот ты уже крутишь педали и тебе в лицо дует теплый ветер. Лицо невольно расплывается в улыбке. Как немного надо для счастья! Велокемп NoSiesta в октябре 2018 проходил рядом с небольшим городком Ла-Бисбаль, примерно в часе езды на север от Барселоны и десяти минутах езды от побережья Коста-Брава. Почему именно тут? Эта местность идеальна для катания, в Жироне жил большую часть карьеры Лэнс Армстронг, сейчас живет Ян Фродено и много-много прочих профессионалов. Много идеальных маленьких дорог, почти без автомобилей. Любой рельеф на выбор. Да и красиво, что тут говорить. Рядом побережье Коста-Брава, причем самая красивая и дикая его часть. Тут здорово просто прогуляться по холмистым тропам вдоль берега в тени соснового леса. Посидеть в кафе в маленьком городке. И конечно поплавать в одной из многочисленных бухт. Вода в море в октябре прохладная, около 18 градусов, но в гидрокостюме самое то. Что уж говорить, в любом велокемпе почти половина состава – триатлеты! Довольно мало домов и отелей соответствуют требованиям нашего формата. Наши менеджеры ищут большую виллу, в которой комфортно может жить 15-20 человек. Чтобы была большая общая гостиная и кухня, где можно обедать и просто сидеть у камина. Чтобы было просто красиво внутри, и чтобы была своя зеленая территория. Именно тут мы нашли то, что нужно. Тренер – Михаил Игнатьев. Прочитав биографию, можно подумать, что это такой очень важный человек. Олимпийский чемпион на треке, звездный участник гранд-туров и гонщик Tinkoff и Катюши. Все это так, но на деле Михаил –не только классный тренер, но и отличный парень. Личность тренера на сборах очень важна, ведь вместе мы проводим много времени на веле и без него. Михаил, как тренер, склонен к практике. Давая своевременные советы, как и что нужно делать, он при этом не сторонник повторения элементов в тепличных условиях. После объяснения, отработки и демонстрации техники прохождения виража атлеты устремляются в горы, чтобы на реальном спуске закрепить навык. Проехав два-три десятка поворотов серпантина сразу ощущаешь себя более уверенным. Конечно, дорога должна быть подходящей по уровню катания и без автомобилей. Получается идеальный “тренажер”. Оказавшись на плоском рельефе участники отрабатывали езду в команде, что для многих в новинку. В любом случае, это важно повторять, а триатлетам и подавно. Не зря нас троллят на велотусовках. Атлеты учатся держать ровный темп, чувствовать колесо, делать смены впереди. Чем больше участники ездят, тем больше скатываются и тем лучше получается! Повествуя про велокемп, необходимо прояснить философию мероприятий от команды NoSiesta: Участник должен после кемпа ощущать (и видеть в цифрах) прирост физической кондиции. Для некоторых это задача номер один. Участник получает много технических навыков. Всего 1-2 недели сбора, после чего многие вернутся к работе преимущественно на станке. Важно получить реальный опыт, именно он создает уверенность в себе. Должно быть весело! Как ни крути, такой кэмп для любителя – это отпуск, а значит нужно хорошо провести время. Осторожно произнесем слово “отдохнуть”. Должно быть красиво! 100 км хорошего асфальта найти не сложно. Команда организаторов показывает действительно красивые и уникальные маршруты, знаковые места. Создаются впечатления на всю жизнь. Ребята из NoSiesta базируются в Каталонии и знают тут каждый камень. Они считают своей задачей провести увлекательную культурную программу. Это и гастрономия, и виноделие, и экскурсии. В Каталонии так красиво и интересно, что жалко уезжать, не погрузившись в нее. Нет скучному туризму. Участники кемпов никогда не селятся в туристических городах, стандартных отелях и не ездят по скучным дорогам. Вместе круче! Участники живут вместе в большой вилле, где много общаются друг с другом и делятся впечатлениями. По результатам. Участники сделали за неделю 6 тренировочных дней, около 400 километров и 5000 суммарного набора высоты. Конечно, эта цифра варьируется, программа была адаптирована под возможности и желания каждого участника. Но абсолютно все уехали более сильными, чем были, без травм и перегрузок. Помимо велосипеда, в спортивной части кемпа были проведены две тренировки по плаванию в открытой воде. Те, кто не плавал, наслаждались прогулкой на море. Изюминкой программы был велозаезд (гран-фондо), в котором стартовали  почти все наши участники. Гонка проходила в очень живописной местности недалеко от города Терасса, по отличным и спокойным дорогам. Короткий вариант составлял 95 километров и 1300 метров набора.  Даже короткий дождь в конце маршрута не спутал планы. Участие в гонке позволило прочувствовать набранную форму, применить на практике тактические навыки, а главное – получить массу спортивной радости! https://lh3.googleusercontent.com/VMOWrCQVqTcVz9SfMMT1mgHoNtRTafLFH7OxuArutW-FMV5cE77MlEWui1ePighF39WBz8QaCJ60hmT2fJefiAKnhJ1D9NjBNef8BCQ8bH0EQdSRrDw_kWrt4Y4dBcg1RL36C-sG Маршрут вдоль гористого побережья Коста-Брава. Старт в Ла-Бисбаль, далее Сан-Фелиу и до Тоссы. Потрясающей красоты маршрут. Сильная группа после обеда в Тоссе поехала домой через горы, за день имела больше 100 километров с набором около 1500 метров. Остальные поехали домой на машине после прогулки и отдыха.

https://lh5.googleusercontent.com/FsX4MDV_bzs65giF8_BRz-CMWd2_VuU-wt-VghJXQm0ogWj6ORHuk1V-gUY3X-rDcacGj4lrraM7Z0Kq615sca9z-LwZjsW-02-cCQ9YiV0kTmnlIHTHajfbzJf9bswRbb-4IpwJ Михаил Игнатьев по дороге в Тоссу, активно работает в гору.

https://lh6.googleusercontent.com/M1Jp30VHyhV3fw9HZEIXgB-irtzsgEUK8dV-yHWq9bU3ogoquRcYRCLYH0LPDf1B1gJ3BqhvClZqZHRaPl4GJY_UGqx8Vyost-Fjj6uL3nJr7_-HUWmrrukH0bMgmXK4n_vJMVaC На коротком привале по дороге домой.

Многие поездки были не со стартом из дома и финишем тоже дома. Часто группа подбрасывалась на машинах и ехала не кольцевой маршрут - для того, что побывать в каком-либо особенно интересном месте и проехать красивый участок. Одной из самых запоминающихся маршрутов стала поездка на полуостров Cap de Creus. Именно там располагается знаменитый морской городок Кадакес, в котором родился Сальвадор Дали.

https://lh3.googleusercontent.com/vsvKbUnYCtZTlmcB2ofI9hqhDZPDrcusVyta-1UvBmCIHYG0GMiKmSzJnB_In10bJZ_W4O4oN_rDrWM6fXXv3_fLDk9kWXdSLxxdqx9VDdou2TW1xFAtI3Vfvh259fq3aV0-DOiT На фоне бухты Кадакеса. Один перевал и примерно половина маршрута позади.

https://lh6.googleusercontent.com/_e3vSowZfPdO7OZEWlon_zTWeoyPHp-DBosUdFg41eH3X-HRmHP-rsXSt6WaGJQYVMT6zJPnZ50zz2UYveBmIMya1BWC7tp8GxDKw0xjiF2X5V0ftsTpUGEwqj8cQg1fFh9q0aLj Особое место – это мыс Креус. Это самая западная точка Иберийского полуострова. Отсюда берут начало Пиренеи, другой ногой своей они стоят в Атлантике. Почти магическое место, суровая природа и тишина.

https://lh5.googleusercontent.com/37aswFg9bFQ2HVIiEz_jJGr9Lr3eOuWdGFjjPazDGvm-WoSNTKZ88I1x4OwMfx4kLEYtf8YPO5CC7Bm59eyqIzY1qKYOqfj31KwnVpB6oMsCevafUmdA8iY0g8MZAfnhpxSTQyGP Михаил Игнатьев наслаждается видом на монастырь Sant Pere de Rodes. До этой точки был основательный подъем на 600 метров c роскошными видами.

https://lh4.googleusercontent.com/djBdj8mz7Og7xy9yMEGO39-e9p1v7LqQQX-VAAnAgDcfZJTRq-256uSXJF0idQHJVh2u6bgTN6A1Xu2StLdyJCq9ybuBHZNw0L22Ci6aErY_OCUWBsWSnemY-Yv3Ye3nELi0w91Z По дороге в монастырь Sant Pere De Rodes.

https://lh5.googleusercontent.com/jtZ2LGkGeme6-uDvo4aUhCkzA84wyaBlM6vHMP29vYS68y5yDvfmQvqRdLCDqO-pmrhhw0Q2anTR22gL4hUPdl_eyOGfFMZ_AD7deJLAw6KZQfD3ic_8JTMpOFe6EzULN-PUqWjE В один из дней был дождь и группа поехала в музей Сальвадора Дали в Фигерасе.

https://lh4.googleusercontent.com/QFOKlz2UrtG4TjW_uTEtEwwYV6Ss1n-QxgXCYrtlcbh1c8-3zrd7DU9ddFeKElKq6uaIUIXv2y83X9gX7ebb1ESFUkvAMc0NrvEJefGSbWzFOU6CsyjPuvXYcTgnqXUF9U1aF_Wm На одной из прогулок на Коста-Брава.

https://lh4.googleusercontent.com/arGWGfEabl-KvR8I4VcHjEaO9vaducH0Q5-S1aMDE5tagJZ0Y-NSWK8xZ24Cu_Kuzi7FGRvOw0fwALVZ5PRwd7wecucpwAqGNqISIZkT1Ls40tlFB7AnplVUKw2o1PYKyaWrowTA На экскурсии в городе Бесалу.

https://lh6.googleusercontent.com/3fxvJKzy6G_hn45nX9I3fYpztmPp-n9tp9qIm3Dq7OBN4gDY2gC5wOJdPq-46CD80-P1kbGbNTrWfUAlyGByQbRvm8j-4VXUZEE3oDzOC6dtBvUh29Oj3eaOzXjeS2fbvgSFzGl5 Круто протестировать новый велосипед в боевых условиях!

https://lh6.googleusercontent.com/IHSnbT0MTN7h5wmgIgFH_TQysRjmBb1tYBzcoQ35hYIGRtM9ZhM5hwDECMnSYuSDkoTZofS0vYXpztbuClPlvOozChH9hfkDTYRPYfUv6O7KK8Lf10XxhkCLwKNWKaA9yYVGbXak На винодельне Bell-Lloc. После экскурсии атлетов ждал обед с дегустацией вин.

https://lh5.googleusercontent.com/JZyEyl6TmhumP1piqEvY7tnaltjPqUR19v6ehqO9WNi5xPeagAiPJc9gs2sF_fORixLTIAM-xRjkcBse3HLNy9y4aMRoE5PcTCgdT20OITBT7t4h4WgHXSbQwpUyAVnm895nt_uV Вилла, в  в Ла-Бисбаль, в котором прошел кемп. Шесть отдельных апартаментов, большая общая столовая и гостиная. Большая и ухоженная территория. Есть куда прогуляться прямо из дома. Идеальное место для спортивного отдыха.

https://lh5.googleusercontent.com/K9tfDkx48xTp-jEQODVFeGjUFuL7tjR1zalev7HmKI0nHQ-Bj-2-Ow-7IJI0IJihLiqKoaepTVPGSuRObU8oIyeKOkK0sgd1Zy1dE4h5cNCurkateXOOLYUP8H1xCJ9J2U_-KGOy Вечерний отдых после ужина.

https://lh3.googleusercontent.com/496xuV3cQDRIx8yPFKgKnrwNjJyrxnOpCjqIrJKa7sBOOJTCr59BKFiyCAsMUv17lwYXk5UkjMPviohMzd1Bkudz6dsjMOdrBoEYtqyoC5LigSlpYOUCXLbWirVdvMXM_UfjsgP1 Михаил Игнатьев на маршруте гран-фондо. Участники имели поддержку на протяжении всего маршрута гонки.

https://lh3.googleusercontent.com/hulPpAkcxtC3emCEEAaEHScdBaMKPO8KHExps9QhWc-ZFw6-pfPymN0PBZVXHZ8xLmzohl2-zPibQTFGF0vRy9GvVv2eSUB1wTuZb-vadq0GcuSeTWlggdfNRNVmnjnUk4s2eXdu Всегда рядом машина поддержки. Любая помощь всегда под рукой.

Компания NoSiesta была организована группой спортивных энтузиастов, живущих в Барселоне. Ребята обожают местную природу и культуру и стремятся поделиться знанием местных особенностей с другими. Цель компании – предоставить по-настоящему интересный и комфортный спортивный отдых и тренировки для любителей циклических видов спорта. Еще есть места в весенний вело-кемп в Каталонии с 24 марта по 7 апреля! Информация по ссылке: https://nosiestalab.com/march2019А также, открыта регистрация на кемп по триатлону на майские праздники: https://nosiestalab.com/triathlonmay2019