Как приятно вспоминать те теплые осенние деньки! Была середина октября и группа велосипедистов собралась на севере Каталонии, чтобы хорошо покататься и отдохнуть.
Зачем вообще люди ездят в кемпы? Многие скажут – набрать форму, прокачаться. Все это конечно так, иначе не интересно. Но давайте посмотрим правде в лицо – когда мы оказываемся в красивых местах, где много хорошего асфальта, где солнце, море и горы, то сердце начинает биться чаще, а душа просто жаждет скорости и приключений.
И вот ты уже крутишь педали и тебе в лицо дует теплый ветер. Лицо невольно расплывается в улыбке. Как немного надо для счастья!
Велокемп NoSiesta в октябре 2018 проходил рядом с небольшим городком Ла-Бисбаль, примерно в часе езды на север от Барселоны и десяти минутах езды от побережья Коста-Брава. Почему именно тут?
- Эта местность идеальна для катания, в Жироне жил большую часть карьеры Лэнс Армстронг, сейчас живет Ян Фродено и много-много прочих профессионалов. Много идеальных маленьких дорог, почти без автомобилей. Любой рельеф на выбор. Да и красиво, что тут говорить.
- Рядом побережье Коста-Брава, причем самая красивая и дикая его часть. Тут здорово просто прогуляться по холмистым тропам вдоль берега в тени соснового леса. Посидеть в кафе в маленьком городке. И конечно поплавать в одной из многочисленных бухт. Вода в море в октябре прохладная, около 18 градусов, но в гидрокостюме самое то. Что уж говорить, в любом велокемпе почти половина состава – триатлеты!
- Довольно мало домов и отелей соответствуют требованиям нашего формата. Наши менеджеры ищут большую виллу, в которой комфортно может жить 15-20 человек. Чтобы была большая общая гостиная и кухня, где можно обедать и просто сидеть у камина. Чтобы было просто красиво внутри, и чтобы была своя зеленая территория. Именно тут мы нашли то, что нужно.
Тренер – Михаил Игнатьев. Прочитав биографию, можно подумать, что это такой очень важный человек. Олимпийский чемпион на треке, звездный участник гранд-туров и гонщик Tinkoff и Катюши. Все это так, но на деле Михаил –не только классный тренер, но и отличный парень. Личность тренера на сборах очень важна, ведь вместе мы проводим много времени на веле и без него.
Михаил, как тренер, склонен к практике. Давая своевременные советы, как и что нужно делать, он при этом не сторонник повторения элементов в тепличных условиях. После объяснения, отработки и демонстрации техники прохождения виража атлеты устремляются в горы, чтобы на реальном спуске закрепить навык. Проехав два-три десятка поворотов серпантина сразу ощущаешь себя более уверенным. Конечно, дорога должна быть подходящей по уровню катания и без автомобилей. Получается идеальный “тренажер”.
Оказавшись на плоском рельефе участники отрабатывали езду в команде, что для многих в новинку. В любом случае, это важно повторять, а триатлетам и подавно. Не зря нас троллят на велотусовках. Атлеты учатся держать ровный темп, чувствовать колесо, делать смены впереди. Чем больше участники ездят, тем больше скатываются и тем лучше получается!
Повествуя про велокемп, необходимо прояснить философию мероприятий от команды NoSiesta:
- Участник должен после кемпа ощущать (и видеть в цифрах) прирост физической кондиции. Для некоторых это задача номер один.
- Участник получает много технических навыков. Всего 1-2 недели сбора, после чего многие вернутся к работе преимущественно на станке. Важно получить реальный опыт, именно он создает уверенность в себе.
- Должно быть весело! Как ни крути, такой кэмп для любителя – это отпуск, а значит нужно хорошо провести время. Осторожно произнесем слово “отдохнуть”.
- Должно быть красиво! 100 км хорошего асфальта найти не сложно. Команда организаторов показывает действительно красивые и уникальные маршруты, знаковые места. Создаются впечатления на всю жизнь.
- Ребята из NoSiesta базируются в Каталонии и знают тут каждый камень. Они считают своей задачей провести увлекательную культурную программу. Это и гастрономия, и виноделие, и экскурсии. В Каталонии так красиво и интересно, что жалко уезжать, не погрузившись в нее.
- Нет скучному туризму. Участники кемпов никогда не селятся в туристических городах, стандартных отелях и не ездят по скучным дорогам.
- Вместе круче! Участники живут вместе в большой вилле, где много общаются друг с другом и делятся впечатлениями.
По результатам. Участники сделали за неделю 6 тренировочных дней, около 400 километров и 5000 суммарного набора высоты. Конечно, эта цифра варьируется, программа была адаптирована под возможности и желания каждого участника. Но абсолютно все уехали более сильными, чем были, без травм и перегрузок.
Помимо велосипеда, в спортивной части кемпа были проведены две тренировки по плаванию в открытой воде. Те, кто не плавал, наслаждались прогулкой на море.
Изюминкой программы был велозаезд (гран-фондо), в котором стартовали почти все наши участники. Гонка проходила в очень живописной местности недалеко от города Терасса, по отличным и спокойным дорогам. Короткий вариант составлял 95 километров и 1300 метров набора. Даже короткий дождь в конце маршрута не спутал планы. Участие в гонке позволило прочувствовать набранную форму, применить на практике тактические навыки, а главное – получить массу спортивной радости!
Маршрут вдоль гористого побережья Коста-Брава. Старт в Ла-Бисбаль, далее Сан-Фелиу и до Тоссы. Потрясающей красоты маршрут. Сильная группа после обеда в Тоссе поехала домой через горы, за день имела больше 100 километров с набором около 1500 метров. Остальные поехали домой на машине после прогулки и отдыха.
Михаил Игнатьев по дороге в Тоссу, активно работает в гору.
На коротком привале по дороге домой.
Многие поездки были не со стартом из дома и финишем тоже дома. Часто группа подбрасывалась на машинах и ехала не кольцевой маршрут - для того, что побывать в каком-либо особенно интересном месте и проехать красивый участок.
Одной из самых запоминающихся маршрутов стала поездка на полуостров Cap de Creus. Именно там располагается знаменитый морской городок Кадакес, в котором родился Сальвадор Дали.
На фоне бухты Кадакеса. Один перевал и примерно половина маршрута позади.
Особое место – это мыс Креус. Это самая западная точка Иберийского полуострова. Отсюда берут начало Пиренеи, другой ногой своей они стоят в Атлантике. Почти магическое место, суровая природа и тишина.
Михаил Игнатьев наслаждается видом на монастырь Sant Pere de Rodes. До этой точки был основательный подъем на 600 метров c роскошными видами.
По дороге в монастырь Sant Pere De Rodes.
В один из дней был дождь и группа поехала в музей Сальвадора Дали в Фигерасе.
На одной из прогулок на Коста-Брава.
На экскурсии в городе Бесалу.
Круто протестировать новый велосипед в боевых условиях!
На винодельне Bell-Lloc. После экскурсии атлетов ждал обед с дегустацией вин.
Вилла, в в Ла-Бисбаль, в котором прошел кемп. Шесть отдельных апартаментов, большая общая столовая и гостиная. Большая и ухоженная территория. Есть куда прогуляться прямо из дома. Идеальное место для спортивного отдыха.
Вечерний отдых после ужина.
Михаил Игнатьев на маршруте гран-фондо. Участники имели поддержку на протяжении всего маршрута гонки.
Всегда рядом машина поддержки. Любая помощь всегда под рукой.
Компания NoSiesta была организована группой спортивных энтузиастов, живущих в Барселоне. Ребята обожают местную природу и культуру и стремятся поделиться знанием местных особенностей с другими. Цель компании – предоставить по-настоящему интересный и комфортный спортивный отдых и тренировки для любителей циклических видов спорта.
Еще есть места в весенний вело-кемп в Каталонии с 24 марта по 7 апреля!
Информация по ссылке: https://nosiestalab.com/march2019 А также, открыта регистрация на кемп по триатлону на майские праздники: https://nosiestalab.com/triathlonmay2019
