Maratón Vias Verdes - Girona (21 km)

Пробежал я тут неделю назад каталонский полумарафон среднего масштаба. Решил коротенько поделиться, т.к. забег оказался очень приятный и, возможно, кому-то пригодится.

Зарегистрировался случайно, т.к. фейсбук подсунул пост с анонсом этого забега в местности, в которой как раз в это время я собирался быть. Бежал без подготовки. Ну т.е. в рамках текущего плана бегал в Москве, как обычно пару раз в неделю по улице (если не совсем ледово-грязевой ад) и один раз в неделю на велотреке.

Мероприятие представляет из себя один из пяти забегов, которые проводятся в Испании по так называемым Vias Verdes, что в переводе на русский означает, наверное, что-то типа "Зеленые пути" (у нас, вроде, такое называют "Тропа здоровья" ). Т.е. это такие "экологические" дороги, которые специально созданы для  того, чтоб бегать, на велике кататься и просто гулять. В Испании такие ЗОЖ-дороги делают вместо уже неиспользуемых железных дорог. На сегодня таких дорожек в Испании 92 штуки общей протяженностью 2400 километров (длина одной дороги варьируется от 1.5 до 90 км).
Вот, в месте моего временного периодического обитания есть такая дорожка длиной около 90 км, часть которой идет от города Girona и до моря.

Кроме своей экологической направленности, забег еще интересен тем, что в один день и в одно время стартует сразу 4 дистанции: 10 км, 21 км, 30 км, 42 км (из разных городов, но по одной и той же трассе). Насколько я знаю, такое встречается довольно редко, поэтому забег может быть интересен компаниям с разным уровнем бегунов: можно поехать с друзьями и пробежать кто насколько готов, с финишем в одной точке.

Организация для такого небольшого мероприятия местного значения, на мой взгляд, отличная. Автобусы развозили участников к местам стартов, выдача номеров и сопутствующих "товаров" длилась 3 дня и все было очень быстро и четко, пункты питания каждые 5 км с прекрасным ассортиментом и водой в бутылках (!), на финише еда, вода, кола, массаж.  

80% дороги - прекрасно утрамбованная грунтовка, никаких машин, вокруг поля, деревья, зелень и цветочки (да, несмотря на февраль). Кроме того, приятная особенность дистанции 21 км заключается в том, что набор высоты тут по итогу отрицательный Так что, для желающих формально обновить личники это отличная возможность

Про сам бег особо и рассказать нечего.
Старт в городе Llagostera в 9 утра. Дубак там с утра был страшный - 0-2 градуса всего (при этом у моря парой часов ранее было 6-7 градусов, что тоже холодно по местным меркам). Долго не мог придумать в чем бежать в таких условиях. В итоге надел трисьют, а поверх него велосипедную термо-майку с длинными рукавами.
Бежал, ориентируясь в основном по ощущениям и второстепенно по пульсу и темпу. Изначально планировал поддерживать темп не медленнее чем 4:15.
В итоге пробежал со средним темпом 4:08. Страдать почти не пришлось (разве что последние 2-3 километра немного).

При том, что стартовал при температуре 0-2 градуса, финишировал при температуре +15! Вело-термо хотелось снять и выкинуть уже минут через 15 после старта, как только солнце начало беспрерывно запекать то спереди, то сбоку, то сзади. С перчатками так и пришлось поступить (благо они были старые и подрапаные после вело-падения)

Официальное время: 1:25:37, пришел 26м из 615ти финишировавших на 21 км. Но Гармин намерял на 400 метров меньше положенного, так что скорее всего "реальное время" было бы минуты на полторы побольше. Но все равно со всеми возможными "надбавками" - ЛР (прошлый был - 1:31:08)



В общем, забег отличный, рекомендую!