Mad fox ULTRA. Выжить и дойти до финиша.

По следам лисы.

TRILIFE.RU
2604
3
2020-12-24T22:00:20+03:00
605 807

Сейчас будет много букв. Пока еще не ушли воспоминания. 2020 коронавирусный год, неожиданное решение попробовать силы на ультра марафоне. В копилке самая большая дистанция - 48 километров, помню, что было тяжело и больно. Дальше - неизвестность. Зима. Но все это было еще впереди. Лето, я решил, что нужно попробовать. Посчитал, 50 миль - получается около 80 км. Оказалось бежать нужно будет 90. Сюрприз. Ну ладно, назад дороги нет, где 80 - там и 90. План был простой - постепенно увеличивать объем, делать какие-то силовые тренировки, укреплять стопы. В идеале выйти на 100 км в неделю. Скорость не важна, главное добежать. Постепенно начал подбирать снаряжение. Болезнь за 2 месяца до гонки спутала все карты. 2 недели лежа на кровати, пропало обоняние, появились антитела и непонимание того, что будет дальше, непростой выбор - продолжить тренировки к ультре или не бежать совсем. Бежать. 18 декабря Приехал в Переславль-Залесский, небольшой городок. Наш отель высотой в 4 этажа показался самым высоким зданием в городе. После 900 км дороги спалось плохо, может быть начинало пугать ожидание. 19 декабря Утром сходил посмотреть кусок трассы, который проходил по городу, после обеда поехал на экспо соревнований. Тут все как обычно: стартовый пакет, спортивные магазины. Атмосфера спортивного праздника. В 16-00 стартовала Valhalla race (160 км). Ребята убежали, а я зарядился невероятной энергетикой старта. К вечеру стало холодать и подул ветер, начались переживания о том как бы не замерзнуть завтра. Вечером был онлайн-брифинг, организаторы рассказали про то, что трасса непростая, о том, что ждет на трассе, какие будут участки, пообещали, что будет что-то необычное после 73 км, а в конце будет самый сложный участок. Вообще, я надеялся на какие-то советы по снаряжению, но их не было. Позже написали, что амортизация кроссовок в приоритете. Ужин и сбор вещей. По прогнозу было -5 (ощущается как -9). Собрал комплект с учетом того, что начну быстро. Кроссовки с агрессивным протектором, ветрозащитный верхний слой. Собрал заброску, положил все, что лезло: кроссовки, 2 разных комплекта термобелья, флис, теплые штаны и куртку, питание. План был такой: бегу до заброски (48 км), а там принимаю решение: бегом или пешком дальше. Пока собирал снаряжение начал следить за "вальгальщиками". Там уже начались первые сходы. Бессонница. Лег спать в 9. Уснул около 00-30. Пару часов просто лежал, потом следил за гонкой, появились первые фотографии с трассы. Осознание, что спать остается немного времени, еще больше напрягает, а поспать нужно. 20 декабря 4-30 звонит будильник. Каша, чай. Оделся и поехал на старт. На месте сдал заброску, вещи - в гардероб. На улицу не хочется, там темно, холодно и дует ветер. Старт расположен на холме, поэтому продувается со всех сторон. Какие-то разговоры о сходах из-за мороза. 6-50 Выходим в стартовый коридор. Играет Lenny Kravitz. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Бег! В небе - фейерверк, впереди и позади - бесконечная череда фонариков. Бодро бежим по заснеженной колее дороги. Уже натоптано, так что бежать не очень сложно. И даже не холодно совсем, время от времени снимаю варежки. Где-то впереди снова разноцветные вспышки в небе. Примерно к 12 км выбегаем на поле. До 15 км по замёрзшей пашне. Тяжелее, но бежать можно. 15 км. Сюрприз. Шоссе, но перебегать его нельзя, надо лезть на четвереньках в трубу под шоссе. Метров 15 по трубе. Толпа забивается внутрь, по ногами лед, скользко, где-то впереди кричат: "Вода слева!". Рассвет. До первого пункта питания бежим по полям и дорогам. 20,5 км позади, контрольный пункт, горячий чай и бегу дальше. Смотрю на часы: по времени хороший запас, все по плану. До 32 км полями, лесами: кусты, поваленные деревья. По лесу я бегаю плохо. На очередном пункте питания чай в себя и в гидратор. Дольше уже заброска. Пока весело и тепло, начинается какое-то болото, хорошо, что все замерло, после болота лес. На брифинге сказали, что перед заброской 6 км по шоссе. Марафон позади, началась дорога. Думал будет полегче, но как-то не особо. Перекидываемся шутками о том, что бежим мы только ради кофты финишера, с попутчиками. Ладно, столько я уже бегал, надо дотянуть до заброски. Вот уже и половина всего осталась, можно теперь считать километры до финиша, а не сколько пробежал. От заброски же марафон всего, успокаиваю себя тем , что марафоны-то я уже бегал, это не сложно. 48 км. Получаю заброску. Сухие носки, новые кроссовки. Заряжаю часы. Переодеваю промокший от пота верх. Ем лапшу, какое-то сало, соленый огурец. Чай, кока-кола. Ну все, скоро финиш. Запас времени около 2 часов. На 52 км бежим по еловому лесу, красота. Вот только бежать уже не легко, иногда перехожу на шаг, но настроение поднимает пейзаж. Впереди озеро. 61 км. Озеро. Холод. Какая-то гудящая от ветра тишина и только хруст ледяной корки под ногами. Главное двигаться, идти холодно. 64 км. Контрольный пункт. Холм. Прежде чем дадут чай нужно лезть на холм. Стою на пункте питания в голове смешиваются мысли. Впереди еще 6 км по озеру. Темнеет. Нужно дотерпеть до города. Там не будет ветра. Пью чай, становится тепло. Вперед. Бегу, бреду, бегу. Впереди огни города. Оглядываюсь, позади - фонарики. Все двигаются вперед, к цели. 73 км. Сложно. Пункт питания, чай. Я дойду, в запасе больше 4 часов. И 17 бесконечных километров, а до отеля - 300 метров и там тепло. Непростой выбор, но не сдаваться же теперь, когда финиш так близко. Клею под одежду химические грелки. В гидратор - свежий теплый чай. Буду идти и пить чай. Новую батарейку в фонарик - побежали. Русло реки. Это было прекрасно, замерзшая река, темно и тихо. По реке могу еще трусить. Гидратор с чаем. Что-то не так, замерз шланг или клапан. Засунул клапан в перчатку, надеюсь удастся еще попить. Целый литр теплого чая, чувствую спиной тепло и не могу до него добраться. Прижимаю грелки к груди. Хоть немного согревает. Что-то будет дальше, какой-то тяжелый участок. Чай пошел по трубке. 10 км всего осталось. Дорога, деревня, железная дорога. О, привет, фотограф. Поле. Последний участок по треку все время вверх. Пашня. Бежать не могу, больно. Холод. Извилистая тропа, замерзшая земля и камни. 3 км. Снег. Догоняют ребята, кричат: побежали 500 метров всего. Бесконечные 500 метров. Слышно музыку. Я дошел. Свет, парковка на въезде. Финишная арка. Смог. Больно переворачиваться во сне. Больно вставать, больно ходить. Боль пройдет, эмоции останутся навсегда. Итоги. Гонка очень сложная. Готовиться нужно очень серьезно, помимо подготовки сердечно-сосудистой системы, нужно делать силовую работу, так как работает очень много мышц. Нужно очень внимательно готовить снаряжение, думать о том что может понадобится на дистанции и что положить в заброску, с учетом трассы и погоды. Ну и не сдаваться. В какой-то момент приходит осознание, что ограничения - в голове.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:19, 25 Декабря 2020
Спасибо за интересный отчёт.А через какое время после выздоровления начал бегать и как наращивал объёмы?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:31, 26 Декабря 2020
Я не знаю, когда точно выздоровел до конца. Тест был только на антитела. Первая пробежка была через 2,5 недели от первых признаков болезни. Но и болел я не тяжело. 2 дня тепрературы + 2 недели слабости. Объем почти сразу поднял до уровня, который был до болезни.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:49, 26 Декабря 2020
Александр,спасибо.Здоровья Вам.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь