"Лучше поздно, чем никогда. IM 70.3 Florida"

В первую очередь хочу извиниться за столь поздний отчет, мой любимый эйдж-групер. Привыкший делать все хорошо или ничего не делать вовсе, вдохновленный интереснейшим романом, я хотел написать отчет в стиле театральной пьесы.  Но то ли актов в этой пьесе слишком много, то ли действующих лиц не достаточно, то ли Каллиопа не прилетела, или моя "Болдинская Осень" еще не наступила, но исписав четыре черновых листа я так и не смог сочинить что нибудь толковое. Потому оставлю эту затею до лучших " июльских франкфуртовских событий" и изложу прошедшее в обычной, привычной повествовательной форме.  IM 70.3 Florida проводится в Haines City всего в 30-ти милях милях от моих апартаментов (по американским меркам - это немного). Ночевал я, естественно, дома. Нет приятнее ощущений, чем спать в собственной кровати в ночь на кануне старта.  Разминка:   Разминку я выбрал интенсивную и длинную. Проснулся в 3:50 утра и сразу, без завтрака, пробежал 8 км в очень свободном темпе (чтобы разбудить нервную систему). Дальше: кофе, бутерброд, батончики, плавательные упражнения на резине, дорога в стартовый городок, гелики, транзитка, постановка велика, еще 4 км бега с легкими 30-ти секундными набеганиями, 700 метров плавания с интенсивными 30-ти секундными включениями, мандраж, гимн, еще немножко мандража....

5 минут до старта: 

Чтобы избежать драки на первых метрах дистанции, я занял позицию с левого края, не смотря на то, что после первого буя был правый поворот. До него было 400 с небольшим метров. К тому моменту группа уже должна была бы растянуться. Дышу я под правую руку. Таким образом позиция с левого края давала мне хороший обзор и контроль происходящего на первых метрах. 

6:30 Стартовый выстрел! 

Плавание:   Несколько мощных гребков "на шаг", дальше - на оптимальной частоте. Тактика выбора позиции сработала! До первого буя я успешно добрался без драк и в первой группе. В ней я так и доплыл до 1700+/- метра. В самом конце, немного потеряв ноги, отстал от хвоста группы на 7-10 сек. Дальше быстрая транзитка, и на первой же миле я в группе лидеров. 

Действие Пятое 

Вело:

 Действующие лица (не удержался все таки от театральной терминологии) :

Дирк Бокел, сильное вело, средний бег

Терензо Боззон,  сильное вело, сильный бег

Кевин Коллингтон,  слабое вело (как предполагалось), сильный бег

Крят Максим, слабое вело (на равнине), сильный бег

Еще несколько атлетов, не притендующих на высокое место в финишном протоколе. 

Сразу сильно поехал Дирк. Это было очевидно. Он самый слабый бегун из группы, ему надо отъезжать. Мне же надо было оставаться с ним до 40-ой мили. С Терензо и Кевином у меня были шансы только в случае совместного доезда. Чувствовал себя я лучше чем "отлично", потому занял вторую позицию непосредственно за Дирком. То, что доедет Терензо сомнений не вызывало. Были большие надежды на то, что не доедет Кевин.   Бокел сделал ставку на максимальную мощность. Он атаковал на сложных силовых участках максимальными включениями.   Первую половину гонки меня очень выручали маленькие холмики, которых хоть и было много, но не достаточно.   К 30-ой миле все "хвосты" уже отсеялись, и в лидирующей группе осталась только четверка претендентов. Я уже несколько миль как ехал " all in", что называется " на доезд". Дальше пошли равнинные участки, в большей части по ветру. Между мной и Дирком начал мало-по-малу образовываться засвет. Сначала его закрыл Терензо. Таким образом оттянув неизбежное еще на несколько милей. Вслед за Терензо (к моему большому удивлению) меня проехал Кевин. Все чаще начали закрадываться мысли  подрафтовать, но бдительный судья Марти был на месте. Таким образом на 41-ой миле, за 15-ть милей до второй транзитки, я теряю "своих" 10 метров, и начинаю безнадежно отставать. Имея бег в запасе, я понимал, что гонка еще не проиграна. Предчувствуя личный рекорд на велосипедном сегменте и не смотря на катострофическую истощенность мышц бедер,  я продолжал педалировать изо всех сил. И как результат секундомер остановился на отметке 2:06:18. Так быстро я не ездил никогда! 

Бег:

Отставания от соперников не казалось безнадежным на первый взгляд. За Кевином я был всего в минуте, а за Дирком с Терензо в двух. Но тут меня поджидал второй за сегодня сюрприз - мне катострофически не побежалось. Причем не побежалось с самых первых метров дистанции. Страшно болели спина и бедра. Ноги застыли на определенной частоте, и не переставлялись быстрее. Чего я только не перепробовал : и заваливал вперед корпус, и выносил бедро, и сверх активизировал работу рук, и акцентировал внимание на захлесте - ничего не помогало сменить непривычные 3:44/км на привычные 3:26/км. Выкладываясь полностью шаг за шагом, я не переставал верить в призовое место, но....  Но все трое ребят оказались хорошо подготовленными в этот день. Неделями позже Терензо и Дирк на Чемпионате Мира ITU Long Distance заняли 2-е и 3-е места соответственно. А в тот жаркий флоридский день они закрепили за собой 1-ую и 3-ую позиции. А я с 5-ти минутным улучшением прошлогоднего результата довольствовался только деревянной медалью. 

Что лучше? Ехать на максимуме и потом умерать на беге, или крутить умеренно чтобы потом доминировать в кроссовках? Об этом спорят триатлеты уже много лет. Я для себя пока еще не решил...