Короткий отчёт о первом в жизни старте по триатлону (Iron-Star Indoor Triathlon 19 марта 2016 года)

TRILIFE.RU
1204
12
2016-03-21T21:59:05+03:00
Всем доброго дня и триатлона!

Нижеследующий короткий отчёт, по-видимому, будет интересен только новичкам, но и всех серьёзных триатлетов приглашаю полистать отчёт, учитывая, что он будет коротким.
Итак, начну с того, что для меня это был первый старт по триатлону в моей жизни. Да, не совсем настоящий, да, в закрытом помещении, но всё же начало положено.
Забегая вперёд, скажу, что в общем мужском зачёте по всему сезону 2015-2016 я нахожусь на 20-м месте из 42 человек. Думаю, это вполне нормальный результат для новичка, который плавать начал 2 месяца назад с нуля и менее трёх месяцев назад купил первый в жизни шоссейник и тренажёр к нему.
Чуть менее месяца назад я начал заниматься с тренером в режиме online. Тренер Марек Немчик из Словакии, который сделал 61 Ironman и знает, вероятно, всё о триатлоне. Невероятно рад занятиям с ним, но об этом расскажу в следующий раз.
Все фото от Марии Шальневой.

ef8a14fabef58c88aabfef5c1e756b9a.jpg
Сбор участников соревнований был назначен на 19 марта на 08:00. Разбудив двух старших детей, которые всерьёз были намерены за меня болеть, немного позавтракав и сильно нервничая, отправились к месту старта (World Class "Город столиц";).
В 08:30 состоялся брифинг, где были объяснены правила, показаны места для отдельных дисциплин. А дисциплины были следующими:
10 минут плавания
5 минут транзитка
30 минут вело (велотренажёр)
5 минут транзитка
20 минут бег (беговая дорожка).
Выпив RedBull в правильное время, как тому учил тренер, я приготовился к старту, предварительно размявшись и проплыв пару бассейнов.
Как я уже упоминал выше, плавать я начал пару месяцев назад полностью с нуля. Как видно на фото ниже, плавать мне ещё учиться и учиться. Посмотрите, как ужасно входит рука и насколько низко поднят локоть.

Кстати, долго думал над тем, в чём плыть: в плавках или в стартовом костюме. В итоге поплыл в стартовом костюме и не пожалел ни разу. Сохранил кучу времени. На старт надел марафонки, в которые предварительно всунул резиновые шнурки, чтобы не тратить время на завязывание. Очень удобно и рекомендую всем новичкам сразу пользоваться этой удобной вещицой. Экономит несколько секунд времени в транзитке плюс не думаешь о том, не развяжется ли шнурок в неподходящий момент.

27f2cf2af260c377275eb498eab798d3.jpg40c7026dd7e1b595aabda336245fcef4.jpg

Дальше наступил велосипедный этап. Мне казалось, я крутил педали быстрее всех, но не тут-то было. Тренироваться и тренироваться - вот наше всё. Но ничего, тут мы поднажмём и всё будет хорошо.
Ну, а потом самая моя любимая дисциплина: бег. Тут показал в принципе неплохой результат. За 20 минут сделал 4,6км.
Итого за всё время общая дистанция составила 20,05км. Точно нужно улучшать плавание и вел.
8584fe61689837130a86c8de3aa23292.jpge3464f81ea4d3bc7633148509d4a5563.jpg9ed0fe7f7303621d559afac81fbb18e0.jpg9ed0fe7f7303621d559afac81fbb18e0.jpg
9ed0fe7f7303621d559afac81fbb18e0.jpg8584fe61689837130a86c8de3aa23292.jpg4ef9c9623af6e7e4fc3093412f98738c.jpg16adbbd82e3c5e4ce03acea901cf5f6e.jpgcb60c80f94f7fa7133fe9699f4b6bd03.jpg

Всем триатлон!

Уже меньше, чем через 2 недели, состоится марафон в Париже, на который я ставлю амбициозную для меня цель. Обязательно напишу отчёт.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:10, 22 Марта 2016
Поздравляю! Начало положено. Всегда ценил формат IndoorTriathlon как великолепное место для первых стартов, где происходит, говоря высокопарно "моделирование соревновательной деятельности". Фотографии красивые, ради них уже стоит посетить это чудное место.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:14, 22 Марта 2016
Роман, спасибо. Верно: начало положено. Работаем дальше. Моделирование действительно получается интересным. Я бы добавил ещё не только время и расстояние, но сделал бы транзитку реальной. Сейчас получается, что транзитка длится 5 минут и ты не можешь начать раньше следующую дисциплину, пока не истекут все 5 минут. У меня транзитки очень быстро прошли, я одним из первых был готов к началу следующей дисциплины.
А фото да, действительно классные. Профессиональные фотографы снимали.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:44, 22 Марта 2016
На последней фотографии вы крутите в кроссовках. А вы не обратили внимание, снизу на педали есть защелка для SPD-шипов?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:53, 22 Марта 2016
Крепление какое-то есть, Роман, точно. Но какое - не знаю. Я тоже думал крутить в велотуфлях, но, созвонившись предварительно с организаторами, не получил точной информации о креплениях. Поэтому принял решение крутить в кроссовках (марафонки DC-Racer 11 от Asics). Думаю, для Indoor-варианта это вполне приемлемо, а в моём случае не сильно-то и повлияет на расстояние (я новичок в этом деле).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:24, 22 Марта 2016
Владимир, поздравляю! Лучшая группа поддержки, отличный результат!
Для меня это тоже был первый старт, ровно год назад )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:15, 22 Марта 2016
Пётр, спасибо. Группа поддержки - да. Моя будущая команда по триатлону. Это при этом, что двое помладше остались дома. Но в Казань на старт полужелезной дистанции беру всё семейство, будут поддерживать!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:18, 22 Марта 2016
О! У нас тоже четверо

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:10, 25 Марта 2016
Нужно создавать группу спортсменов многодетных пап... :) А?
Это класс. Почему-то мне многие сочувствуют, когда видят что занимаюсь и готовлюсь, и считают, что с таким количество детей это не реально. Но мы то с Вами друг друга понимаем? :D

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:37, 25 Марта 2016
Мне отчего-то кажется, что таких, как мы, много. И это прекрасно! И, безусловно, мы друг друга понимаем.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:07, 25 Марта 2016
Поздравляю!
Отличная группа поддержки!
Глянул на твоих и тоже подумал, надо брать.
У нас тоже четверо :)
В Казань тоже планирую. Но первым будут Сочи в июне. Планируешь туда?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:40, 25 Марта 2016
Спасибо за поздравление.
Безусловно, надо брать и вовлекать. Мне тренер настоятельно рекомендует вовлекать семью. Говорит, что видел столько за свою карьеру триатлетов, которые удивляются, почему их семьи распадаются, жёны уходят... Да всё, говорит, потому, что на тренировках одни, всегда сами, без семьи. А надо вовлекать. И тогда семья будет счастлива.

С Сочи у меня в этом году не получается. Точнее, в Сочи за год буду несколько раз, в том числе и отпуск там проведу, но вот никак с соревнованиями не совпадают даты моего пребывания там. А 25-го сентября у меня марафон в Берлине, так что на полную дистанцию тоже не попадаю. Да и, честно говоря. полную хочется первую сделать под брендом Ironman.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:43, 26 Марта 2016
...Да и, честно говоря. полную хочется первую сделать под брендом Ironman... При всем моем агрессивном патриотизме я вас понимаю и поддерживаю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика