Кона 2017

https://www.trilife.ru/upload/main/b6c/b6c8ab4310251bc32d24846794079c0a.jpeghttps://www.trilife.ru/upload/main/d65/d6535de8db16d3e44377d7f0ea670795.jpeghttps://www.trilife.ru/upload/main/77d/77dafade3c9aa2593f59c89c1bd7f95f.jpeghttps://www.trilife.ru/upload/main/d96/d96dfcb3121b39de28a606b61e6b2249.jpeghttps://www.trilife.ru/upload/main/8d5/8d51c026d9f4b47f7507f474a97f5ac8.jpeghttps://www.trilife.ru/upload/main/da8/da8915d327499deabc2a2b009fd13579.jpeghttps://www.trilife.ru/upload/main/eb1/eb120b66254fca536475d545fff39ea9.jpeghttps://www.trilife.ru/upload/main/c73/c73a795c2f89832c70d94daa191ef1bd.jpeghttps://www.trilife.ru/upload/main/0f2/0f2e8ad6a0f4bfcf947495b0151f3ae7.jpegКона 2017  Сдаюсь в транзитку , громко объявляют имя и волонтер ведет меня к месту установки вела , все заботливо показывает и рассказывает ( на 2500 уч 3000 волонтеров ) , мучаюсь сомнениями но  оставляю шоссейные туфли с гребёнками ( решение было верным , в палатку для переодивания лучше не входить ) и шлем на веле,   после ночного ливня вода из них легко вылилась , гели прикручены ,солевые капсулы в контейнере . Утро клеймление и взвешивание ,  проверяю давление вешаю , комп заливаю воду и ныряю разминаться , и зря , подмерз холодным октябрьским утром :-). Заходим большой толпой в воду плыву к стартовой линии  , как положено влево но эту тайну тут знают все , встаю в третий ряд , недолго дрыгаю ногами и.... пушка стрельнула и сходу полетели оплеухи  голова ноги спина , чуданя сбоку  глубоко  наискось нырнул дрыгнулся и ударил ногой в пах , сильно запершило в горле и носу  от соленой воды , хотя на ребризерных курсах  на Красном море пил её неделю , голову не поднять ,  гребу , все очень плотно , так и плыл до финиша ( последняя оплеуха прилетала уже перед самым выходом )в той же компании , впереди толпа -не пройти , чуть в сторону  сразу - теряешь ноги . Итого  1:10 слабо но справедливо . Что за  51 что за 1:10 все одно , толчея и гребущее тела .  Забежал в транзитку , волонтеры крича мой номер показывали мне на мешок ,   отдал изрядно потеревший меня спид сьют и мешок  им в руки и побежал к велу.   Начал спокойно ,  ноги в  туфли шоссейные туфли с гребёнками встегнул без проблем  и покрутили , ветер всю дорогу дул в лицо ну или сбоку и всегда  тормозя , сразу на кочках потерял зданию флягу  , если кто то дергал вперед пытался держаться за ним держа дистанцию . На подъеме на Хави навстречу полетели профики , стал вглядываться ища желтую форму Сергея Новикова и вдруг справа  - Мощемер не работает - я медленно обогнал невеселого Сергея предложив ему соли и аспирину . Хитрый американец  впереди лихо мчал по узкой обочине , попробовал так же , ветра меньше но мусор , ушел ,побоялся проколоться.  На спуске сильно дергало пару раз брался за ручки 80 ка спереди неоднозначное решение . После 120 монотонная работа как во всех роликах про Кону , цепочкой через 10 м и лавовые поля на фоне океана. На каждом пункте питания брал бутылку воды , заливал в емкость в раме и остальное на себя через щели в каске . Так и ехали плюс минус одной компанией .   По T2 на одном дыхании , кроссовки  и номер в одной руке , шлем и пакет в другой , и снова замечательные волонтеры всё забрали , на номере в контейнерах солевые капсулы и полторы дозы прирейса ферстэндурововского  , первые два км  по тренерскому план 4:50 а дальше нужно по 4:40 но не получалось  , ни ног не сил не было так и бежал по 5:04 . На 7 км засыпал в себя порошок прирейса , не знаю помогло ли но горьковато. Размешал на ходу аспиринку , долгое послевкусие :-).  Съел 4 геля с пунктов питания , на всех пунктах засыпал лёд , лил на себя холодную воду , изотоник , да все что попадалось под руку ( изотоник и кола сильно щиплют в ранках от спидсьюта ) хватал губки и потом давил на затылок и лицо . Поле Энерджи лаба , начал пить Ред бул и Колу .Всю дорогу собирал народ , меня обогнал Виктор Доронин  и еще несколько человек , пытался цепляться но не получалось после разворота на Энерже лабе много народу просто пошло в горку . Набежал на финиш и счастливый прилег под деревцем.  Кона сильно отличается от всех гонок , атмосферой , накалом , трудностью , организацией теперь всегда буду в голове сравнивать все гонки с Коной - а как бы это прошло на Большом острове :-).  Спасибо тебе мой тренер  Евгений Хабаров , ты лучший тренер , ты снова все здорово придумал , работы , отдыхи , высокогорные сборы во Франции , грамотно и четко разложил меня по дистанции. Спасибо Вам   мой тренер по плаванию Наталья Юрьевна Бондаренко , за мудрые наставления и хитрые упражнения   я обязательно  этой зимой буду чаще месить воду под  вашим чутким руководством . Спасибо тебе Растягаев Дмитрий за майскую Ростик рокетс тим и мудрые советы и 1:30/100 :-). Спасибо тебе Алексей Калинин за организацию всех процессов . Сергей Новиков мы с тобой отлично отработали этот месяц , спасибо что забрал мой вел с Коны , с ним бы мне было тяжко три недели по Штатам передвигаться :-) ,  и теперь когда я прошу кипяточку в кафе я всегда жду твоего тяжелого вздоха :-) и  мы  ещё не раз  покрутим под жарким лавовым ветерком .  Ольга Крутенюк спасибо тебе за отличный предстартовый настрой и мудрые медицинские советы .