Пацан сказал – пацан сделал, или Как закалялась сталь. История в 5 частях. Часть 1 “Can you spell your name?» «Да, да» почему-то по русски я отвечал доктору, что вводило его в ещё большое недоумение. Хотя нет.... Началась эта история 13ю часами ранее, редким для этих краёв утром, когда каждые 3 минуты тёмное мутное небо содрогалось от грома и молний и изрыгало тонны проливного дождя.
Нет. Началось все в прошлом ноябре. Унылым московским бизнес ланчем, когда непонятно, хочешь ли ты столик у окна или подальше от него, что бы не видеть того, что творится на улице. Встретившись за обедом со своим товарищем редко бывающим в Москве, обсудив сермяжные вопросы бизнеса и жизни мы плавно перешли к спорту, а именно к бегу, которым я по воле случая, занимался уже месяц с лишним.
Тут наверное необходимо пояснение; случай, который заставил меня бегать (заниматься это слишком громко сказано) был несколько странным: Одна моя знакомая, как я, и многие другие товарищи, зарегистрированная в программе Endomondo, организовала challenge, суть которого была в том что бы за 2 месяца пробежать 150км. Мне кажется я тогда даже случайно нажал кнопку accept. Ведь цифра казалась запредельной. Мой предыдущий беговой «опыт» за пару лет был существенно меньше. Правда один раз, вернувшись из одного непальского восхождения я пробежал половину Рижского марафона. С дуру, без подготовки, натурально умерев на 18м километре.
В общем началась нешуточная борьба. Так как 90% участников были мне хорошо знакомы все это превратилось в наваждение. Будучи натурой, которой постоянно необходимо самой себе что-то доказывать я несколько раз в день проверял свое место в текущем рейтинге, радовался лидерству и расстраивался когда меня откатывало на вторые или третьи места. Тем не менее я упорно шёл к этой странно появившейся цели. 12 часов ночи - Ерунда! Плотный ужин с бутылкой или двумя вина – Ерунда. Сложно бежать 10? Пробеги хотя бы 5, сократи или увеличь отрыв. Через месяц я уже «выполнил план», а к концу этого соревнования перевыполнил в 2 с лишним раза... Но именно в тот момент, находившись где-то посередине, вкусив эндорфинов и на себе прочувствовав «медитацию бегом» я в захлёб рассказывал своему товарищу об этом новом для себя открытии.
Разумеется каждый человек, который начинает регулярно заниматься бегом, начинает внутри себя замахиваться на определенные планки: 10, 21, марафон... Для меня марафон ещё с детства был чем-то вроде полёта на луну. Ну я просто не понимал, как это можно бежать 42 километра! Как?! 90% людей и на велосипеде не проезжали такую дистанции не то что за раз, а за день. Сказать более, за всю свою жизнь я всего лишь несколько раз встречал людей которые это делали. Мой товарищ был одним из них.
Обед давно был съеден а мы за уже 5м эспрессо увлечённо разговаривали о циклических видах спорта, я о беге, а он о велоспорте - которым недавно увлёкся. В какой-то момент я сам того не понимая сказал, что побегу марафон, на что товарищ мой рассмеялся и сказал, что это просто нереально. Необходимая подготовка должна занять минимум 6-8 месяцев, а не надо мне, регулярно бегающему только месяц пока даже думать об этом. Вызов был принят. Именно в ту секунду. Не зная когда и где и как, я решил, что я в этом году пробегу свой первый марафон. Что-то щёлкнуло в голове и я даже ни на секунду не задумался и не прервал беседу. Просто решил. И сказал ему об этом. Побегу. Он усмехнулся, но промолчал. А я, для того, что бы убедить его, но на самом деле в большей степени себя, привёл в пример единственного триатлета и много раз айронмена, которого я знал лично бегающего марафонские дистанции каждый месяц. К слову именно его тушу я и тащил на себе сутки на Аляске, спасая ему жизнь.
На что товарищ мой усмехнулся еще больше и сказал, что айронмен, это вообще что-то не из нашей жизни. Что люди эти и не люди в нашем понимании вроде как. То есть они не работают, у них нету семьи, и вообще ничего в этой жизни кроме спорта. Я же в тот момент, будучи на каком-то непонятном эмоциональном подъёме, вызванным то ли литром эспрессо, то ли данным самому себе обещанием пробежать этот чертов марафон, промямлил что-то вроде «а я бы мог..» Сейчас он уже смеялся, я же вообще перестал адекватно воспринимать реальность. Я окончательно потерял самого себя, обожающего вино и другой алкоголь, лёгкие наркотики и шумные тусовки. И человек, ведущий совсем нездоровый образ жизни вдруг уже стал айронменом. В мгновение. Это был уже не я...
Не помню кто первый предложил поспорить. Это не важно. Важно то, что мы пожали друг другу руки. Условием моего выйгрыша было то, что в следующем - 2014м году я сделаю Ironman, о котором на тот момент я не знал ничего, кроме того что это триатлон и это сложно. Поблажкой мне было дано то, что я сам должен был обозначить время, за которое я эту дистанцию пройду.
Я вернулся к себе в офис, открыл компьютер и ввёл в гугл это красивое слово ironman. Через 5 минут мне стало хуже чем тем людям, которых вы увидите в роликах youtube со словом collapse в названии. Немного придя в себя я встал перед выбором с чего же начать... С покупки велосипеда? Или с того что бы научиться плавать.... Часть 2 Следующие несколько дней я жадно впитывал в себя всю информацию, что только возможно найти в интернете. Все то вдохновение, которое вселяли в меня множество мотивационных роликов напрочь убивали картинки и короткие видео с людьми, падающими от изнеможения, и теряющими сознание. И именно спустя какое-то время я понял во что вписался, а в голову начали со свистом врываться нехорошие мысли, подстрекающие даже не начинать пробовать, а бросить все уже сегодня. Разложив все по полочкам, я все-таки решил хотя бы начать, но на всякий случай никому не говорить, ведь позора мне и так хватит перед своим товарищем, а главное перед своим раненым эго.
Самое ужасное на тот момент - я реально не понимал что мне нужно делать, с чего начинать, как тренироваться? Осознано бегая уже месяц с лишним, я логически предположил, что бег будет являться моей сильной стороной. Велосипед - по середине, просто потому, что я умел на нем ездить. А плавание - слабой стороной, значит с него и нужно начинать!
А как? Первым делом я решил, что мне нужны такие длинные обтягивающие плавки, как у Майкла Фелпса и такие же очки. Тогда мне казалось, что если это и не залог успеха, так хотя бы 50% на пути к моей заветной цели.
С этой задачей я справился идеально. А вот мой первый поход шагом победителя в Олимпийский бассейн закончился фиаско. Отстояв очередь из пенсионеров к окошку кассы, мне было приказано предъявить шапочку и справку от врача. Если о шапочке я как-то еще догадывался, и против своей воли все-таки был готов ее там же и купить (опять же исключительно благодаря господину Фелпсу), то со справкой была беда - где ее взять и зачем она нужна, я не понимал. Попытки что-то доказать деду, который там работал со времен строительства этого самого бассейна закончились тем, что я с видом дисквалифицированного за допинг олимпийца, понуро поплёлся обратно в машину. Так и закончилась моя первая попытка научиться плавать.
С велосипедом было чуть легче, но тоже непросто. То есть у меня было их несколько. И даже один шоссейный (о существовании разделочных я тогда просто не догадывался), более того, к тому моменту я уже частично жил в Испании, а значит мог себе позволить кататься на нем без привязки к “сезону”. Но любая попытка проехать без цели больше чем 30 минут прекращалась победой лени над волей. От полного непонимания, я начал еще больше бегать, а вот как быть с другими двумя дисциплинами я не знал. Интернет меня только путал, мотивация угасала и я потихоньку начал привыкать к мысли о белом флаге В какой-то момент я все-таки решил выйти из тени, просто для того, чтобы получить какую-то информацию из первых уст от людей, которых я знаю лично, а не тех, которых смотрю и читаю в интернете. Сначала аккуратно признался Саше Щедрову, о том, что пока лишь подумываю о триатлоне, которым он на тот момент уже занимался года полтора, и за плечами имел половину дистанции моей мечты.
Как любой увлеченный триатлет, а сейчас по себе я понимаю, что других просто не бывает, он вывалил на меня тонну информации в которой я просто утонул. Но это было уже что-то. Я узнал про технику плавания total immersion, описанную в одноименной книге Тери Лафлина, которую читал сидя в новоприобретенной шапочке и своих модных плавках… Узнал что и у бега есть техника. Про «библию триатлета», а оттуда про то, что оказывается у каждого спортсмена должен существовать тренировочный план, причем расписанный на год - по циклам, по неделям, по дням. И много чего другого. Именно тогда я и понял, что не справлюсь, по крайней, мере не бросая работу и семью. Ведь помимо того, что мне предстояло в среднем тратить 12-14 часов в неделю на сами тренировки, но и разобраться в этой теоретической части с ее мезо и микро циклами, совмещая 4 разных вида спортивных дисциплин, не представлялось возможным в принципе.
Решение было принято! Мне нужен тренер! И не просто тренер, а как все остальное в моей жизни – самый лучший. Припоминаю как мы обедали с хорошим человеком и моим приятелем Лешей Дроботом. Быстро обсудив совместные вопросы бизнеса, разговор перешел “за жизнь” и разумеется скатился к триатлону. Помню он тогда усмехнулся, когда услышал что я замахнулся на Айронмен и сказал, что я сошел с ума, как и двое его знакомых таких же психов, за плечами у которых, по несколько айронов (а это для меня было чем то вроде звания генералисимуса) и более того, один из которых профессиональный тренер. Я тогда потребовал от него обязательства, что он с последним меня познакомит и сделает все что бы мы подружились.
На следующий день на фейсбуке я получил такое сообщение: “Евгений добрый день. Алексей Дробот считает, что я могу Вам быть полезен в триатлонской подготовке. Я специализируюсь на подготовке к соревнованиям по триатлону и сам выступаю. Буду рад помочь. Сейчас в Италии, в Москве появлюсь вечером в субботу, с воскресенья доступен. не всегда правда на связи, если плыву или тренирую, могу не подойти, но обязательно перезвоню”
Так я и познакомился со своим будущим тренером Сашей Жуковым Часть 3 «Расскажите про себя» - именно с этой фразы и началось наше знакомство в том же ресторане, где несколько недель назад я решил, что уже айронмен. «Ну мне 33 года, хожу в фитнес 2 раза в неделю... На велосипеде ездить умею, плавать нет... Вот бегать начал месяц с лишним назад, мне просто необходимо срочно стать айронменом» - что-то мямлил я.
«Семья, дети? Работа?» Сначала я не понял, для чего необходима такая информация, и не понимал ещё какое-то время, ровно до того момента, когда я не увидел, в своем плане на неделю, воскресную тренировку, занимающую 4.5 часа.
Резюме первого знакомства, или скорее интервью, было обоюдное соглашение попробовать начать, и встретиться на следующей неделе в бассейне, который по воле случае находился в шаговой доступности от моего офиса в Москве.
Несмотря на то, что мой новый тренер, называл эти тренировки по плаванию «ничего неделанием», я все равно тогда решил, что плавать это легко. Ну а что! Пришёл покупался - вот тебе и тренировка. Правда приходилось осваивать какие-то новые для себя термины - захват, скольжение, высокий локоть и тд. Но в целом было не сложно и даже интересно. Помимо этого, тренировки первых недель в остальных видах были коротки, и не очень интенсивны, из чего я сделал вывод, что айронмен это легко, и вот уже надо найти самый ближайший старт, что бы с видом победителя продемонстрировать своему спорщику медаль финишера. Именно тогда, я и обозначил ему (спорщику) максимальное время, за которое готов финишировать. Математика моя была проста: Плавание: 3.8 километра, (на которые дан лимит времени 2.2 часа), я собирался проплыть за два часа. Велосипед: средняя моя тренировка на тот момент была час, за который я мог проехать чуть меньше 30км, но так как я собирался тренироваться, сделал вывод, что выйду на именно эту среднюю скорость или чуть меньше, на дистанции 180км – 6.5 часов. Итого 8.5 часов. Марафон, (к которому я уже готовился) как отдельную дисциплину, я собирался покорить за 4 часа, но так как это айронмен, то добавил к нему еще пол часа. Транзитные зоны и форс мажоры – ещё 45 минут. Итого время, которое было зафиксировано нами уже по скайпу, составляло 13.45. Тут надо отметить, что на тот момент я вообще не понимал, как можно это все сделать не за 3 дня, а чуть меньше чем за 14 часов. Но привычка ставить самому себе сверх задачи, а так же лозунг «слабоумие и отвага», заставили меня самому, обозначить именно это время Через недели 3, Саша мне написал, что не сможет со мной позаниматься в бассейне, но он нашёл мне супер тренера по плаванию, которому и передаёт, а сам будет меня «вести» по всей подготовки в целом...
«Ну вы и психи!» - так началось моё знакомство с самым лучшим тренером по плаванию Машей Медведевой… «Не, ну объективно, то что Вы делаете ничего кроме уважения не вызывает. Скажу более - была бы я мужиком, делала бы тоже самое». Грудь моя сама собой расправилась, и с чувством Леонеля Месси, забивающего решающий гол на ЭльКлассико, поступил в Машино «распоряжение» Ад начался не сразу. Ад начался чуть позже. Плавание: Калабашки, ласты, кулаки, пальцы, кирпичи, парашюты… Она просто не давала мне покоя! Более того, я с завистью смотрел на других утопающих, занимающихся с тренерами, которые иногда оставались сидеть на бортике, и именно в тот момент они могли «схалявить» и передохнуть. Маша же ходила за мной вдоль дорожки, как привязанная, не давая мне лишнего раза вздохнуть, постоянно напоминая мне про скольжение, захваты, локти ступни и про дистанцию в 4 километра в открытой воде. А в моменты когда я совсем отчаивался и пытался умничать про свой плохой индекс плавучести, она шла в тренерскую, переодевалась и плыла со мной рядом.
Велосипед: Сначала мне казалось что это легко. Ровно до того момента, когда в плане на следующую неделю я не увидел цифру 100км. Я еще был уверен что это опечатка, ведь после этого предстоял ещё час бега. Вот это был вызов! Для меня вело-тренировки на тот момент были самыми скучными. Ну едешь ты и едешь, музыку не послушать, машин избегать. И самое страшное, что в Испании, где процентов 30 людей из утробы матери достают с маленькими шоссейными велосипедиками, тебя все обгоняют! ВСЕ! 80 летний дедушка – вперёд! Дама средних лет, близкая к тому, что бы назвать её корпулентной – давай! 13летний эмо подросток – Hola!
Правда есть у нас тут один сумасшедший румын, живущий в трейлере. Так вот у него такой велосипед-тачка с огромным прицепом сзади и он каждый день ездит по округе и из мусорников собирает разный, приглянувшийся ему хлам, из которого потом что-то мастерит, и пытается там же около трейлера и продать. На тот момент он стал самым близким мне другом, ведь я его мог обогнать... Выводом из всего этого я тогда сделал следующее – мне нужен другой велосипед. И если к странному, похожей на обломок истребителя звёздных войн раздельному монстру я был уже готов, то к ещё более странному шлему в стиле Кэмероновского Чужого - никак нет.
Бег: Тут складывалось гладко. По крайней мере по сравнению с другими дисциплинами. Я сделал несколько тестов на 5км и на 1км. Из которых тренер сделал вывод, что у меня неплохие скоростные задатки, но абсолютно нет навыков выносливости и восстановления, над которыми мы и начали работать. В конце ноября 2013 я пробежал свой первый марафон. Просто вышел и пробежал, несмотря на то, что был больной, погода была близкой к концу света, и мой беговой опыт насчитывал 2 месяца и 300км. Пробежал за 3.44, и финишировал в таком хорошем самочувствии, что по ощущениям мог бы бежать ещё столько же. Именно тогда я и почувствовал, что меня «прёт», и заветная мечта начала приобретать более чёткие очертания Часть 4 Моя спортивная жизнь последующих месяцев протекала достаточно бурно, но не интересно для читателя. С каждым днем мои показатели во всех видах росли, а в сознании начало формироваться понимание как это все будет работать вместе.
Я поплыл, не как какашка, а нормально, с какой-то даже скоростью, а главное эффективно – не сильно при этом уставая. Первый раз я это прочувствовал на своем первом триатлонном старте в АбуДаби, правда тогда мне сразу же саданули в глаз (что в последствии стало доброй традицией всех соревнований, в которых я участвовал), но тем не менее дистанцию в 1.5 километра я преодолел за 27 минут, что было несомненно прорывом.
Несмотря на 2 неприятных инцидента (в результате одного из которых, мне пришлось купить уже второй раздельный велосипед), я начал прогрессировать и в этом виде, сначала уверенно зафиксировав среднюю скорость в 30км в час, потом в 31, 32, и так далее… Не беря во внимание то, что поначалу езда на разделке мне казалась чуть легче езды на бешеном крокодиле, я сросся со своим новым карбоновым другом в одно целое. Настоящим же признанием моих стараний, стали проститутки, несущие дежурство на уже родном шоссе C31, что ведет в аэропорт. Через несколько месяцев они начали меня узнавать, здороваться, махать рукой и при хорошем настроении кричать “benga benga”.
Тут наверное нужно отдельно рассказать про “тайный союз” шоссейных проституток и велосипедистов. Так как служебные посты, попросту точки, у них постоянны и закреплены вышестоящими органами, а ротация кадров не такая большая, как никак 28% безработицы, а велогоны же в нашем пригороде Барселоны тоже весьма константы, хоть и многочисленны. Так вот оба этих профсоюза хоть и не связаны, но тем не менее с уважением относятся друг к другу, как никак и путаны и велосипедисты вроде как на работе, причем не всегда на легкой. Именно поэтому меня одновременно признали и те и другие.
В беге я произвел прорыв даже не помню когда, как-то единомоментно и незаметно. Я понял, что я стал быстрее и выносливее, после того как пробежал полумарафон в Барселоне за 1.32. Постепенно я отучал себя от «бэрфутов» и много экспериментировал с обувью, теряя ногти один за другим, пока не нашел себе подходящую.
Наконец таки я начал участвовать в стартах. Сначала АбуДаби, о котором я писал очень эмоциональный отчет, где все шло не так, но тем не менее эта гонка была «потерей девственности» и зарядила меня такой энергией, что не успев прилететь я уже начал мечтать о классической «половинке»
Потом была уже ставшая родной «Ironman 70.3 Barcelona”, на которую я «с дуру» зарегистрировался не посмотрев профиль вело этапа, который оказался абсолютно для меня адским, с общим подъемом около 1600 метров, в результате чего мое время на этой половинке составило 5.44, что разумеется расстроило моего спорщика, но и меня тоже.
Про олимпийку в США, на которую я, непонятно как попал, писать не хочется вообще. Провалил дистанцию во всех 3х видах, причем с треском. Хотя извлек урок на будущее, что нельзя участвовать в соревновании, на следующий день, после 12ти часовго перелета с 9ти часовой разницей во времени.
Через неделю была классическая половинка в Таллинне, со смешной организацией, где на беговых станциях давали соленые огурцы и хлеб с солью, а на финише пытались продавать участникам воду. Временем 5.01, я был доволен. Почти. Ведь до «из 5» не хватило каких-то пару минут.
Не знаю когда именно я стал железным. Да да, именно так, железным человеком тебя не делает медаль или майка финишера, железным ты становишься, когда привыкаешь к мысли о том, что встать в выходной день в 5 утра это нормально, ведь тебе сегодня предстоит 6ти часовая тренировка, а еще надо провести время с семьей. Железным ты становишься тогда, когда тебя не пугает 16ти часовой план на неделю, где в качестве отдельной тренировки тебе предстоит пробежать марафон, или проехать 170 километров. Железным ты становишься, когда начинаешь по другому смотреть на еду, что, как, когда и сколько тебе скушать. Железным ты становишься, когда тебе, человеку не представляющему прием пищи без бокала хорошего вина или шампанского, алкоголь становиться не интересен. Когда ты понимаешь, что полуночные посиделки в ресторане, или «втыкание» телевизора на диване, это просто твоя потраченная впустую жизнь! Твоя жизнь!
Когда каждый день ты просыпаешься с улыбкой, не смотря на то, что погода дерьмо, а на работе не все так гладко. Когда ты переосмысливаешь свою жизнь и по новому переставляешь приоритеты. Когда все само по себе начинает налаживаться, так как ты становишься куда более эффективным и привычным к мысли, что «ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ!». Вот тогда ты стал железным человеком
Именно поэтому “Ironman Barcelona”, к которому я готовился с начала года, был для меня всего лишь экзаменом, в сдаче которого я был на 100% уверен, не смотря на мандраж. Еще сильно загодя, я начал агитировать своих близких друзей приехать ко мне на эти выходные, что бы поддержать меня на старте. Во первых это действительно помогает, а во вторых, это был некий залог, того, что бы мне не упасть в грязь лицом, так как чем больше близких людей задействовано, тем больше твоя перед ними ответсвенность, ведь они притащились в такую даль исключительно ради тебя... И вот мы с Вами и подошли к заключительной части моего корявого повествования, где мне и предстояло официально доказать себе и окружающим, что я действительно заслуживаю называться железным, коим по факту уже являлся... Часть 5
3 недели до дня Д: Получив план на гонку, где черным по белому было написано что и как мне надо будет делать, я начал просыпаться по ночам в луже холодного пота от колюще-режущих мыслей «Твоюжмать! Во что я вписался! Это ж как? Это же не по отдельности! Это же все вместе!» После чего, лишь иногда, я мог словить хоть чуточку сна до утра. Редко помогала одетая плавательная шапочка и Библия Триатлета под подушкой. 2 недели до дня Д: Мысленный тремор начал периодически заставать меня врасплох не только ночью, но и днем, иногда вызванный каким-нибудь знакомым или другом искренне поинтересовавшимся о том насколько я готов, а иногда просто так...
Только во время тренировок я мог спокойно, без паники, думать о предстоящем мне испытании, но проблема была в том, что у меня во всю уже шел «тейпер» (подводящий этап), где тренировочные объемы значительно уменьшились, а интенсивность возросла. Поэтому в тот момент, когда я вспоминал о 5м октября, я опять брал план на гонку, и иногда даже несмотря на него «читал», ведь к тому моменту я знал его уже наизусть.
1 неделя до дня Д: Может быть потому, что я уже знал точное количество знаков препинания в этом самом плане, может потому что просто внутренне сам себе надоел со своей же истерикой, и от частых одеваний порвал свою первую счастливую шапочку, а может потому, что это просто нормально - я обрел чувство всемогущества и спокойствия. Я точно понимал, что сделаю это! Оставался вопрос времени, которое на это потрачу.
Человек конечно странное существо. Вот уж точно: дай палец - откусит руку. Год назад я и мечтать не мог, что в принципе смогу преодолеть эту дистанцию за отведенные организаторами 16-17 часов. Да что тут сказать! Год назад у меня даже не возникало мысли пробовать что-то подобное. В Январе я еще не был уверен выиграю ли я этот свой самый спор, финишируя за 13.45 В начале лета моя внутренняя цель уже сдвинулась на 12 часов, в конце - на 11 с половиной, а перед стартом аж на 11. Скажу более, найдя в интернете, какие-то нормативы по длинному триатлону и узнав о том, что звание КМС дается за прохождение дистанции за 10.40 или меньше, я начал мечтать именно об этом времени, мысленно себя на него же и заряжая. Ведь насколько я буду сам для себя крутым, если меньше чем за год смогу сам же к себе обращаться как «Господин кандидат в мастера спорта по триатлону на длинные дистанции»
Итак, в моем личном внутреннем и в нашем с тренером плане на гонку, итоговая цифра варировалась от 11 до 10ти с половиной часов, о чем я даже мечтать себе не позволял... Итак, ближе к делу...
Постепенно начала прибывать моя команда поддержки, чья заслуга в том, что я сделал сыграла колосальнейшую роль. Но об этом позже.
Гонка была намечена на воскресенье, поэтому уже в пятницу после обеда, я собрал свой скромный набор будущего айронмена и переехал на машине в Калелью, где все должно было произойти.
Не знаю как остальные, но я лично очень люблю эти 2 дня перед гонкой. Волна поджарых, загорелых, заряженных позитивом и силой людей, просто проглатывает этот курорт класса Б, погружая весь городок в какую-то спортивную суету, где все непричастные, с завистью смотрят на этих самых людей «с другой планеты». Лично меня подобная атмосфера заряжает так, что уже начинаешь отсчитывать часы до стартового гудка.
Последние тренировки, закупка всего нужного и ненужного на экспо, финальная проверка оборудования, в перерывах между уже надоевшими макаронами и рисом на завтрак, обед и ужин. И вот ты готов! По крайней мере ты в этом уверен, так же как и твои друзья и родные, приехавшие тебя поддержать и посмотреть, что же это такое «IRONMAN”…. И Разверзлись хляби небесные!!! Проснувшись, на 15 минут раньше будильника от мысли, что все давно уже плывут, а я все проспал, я почувствовал себя бодрым и самое главное готовым. Шторы в номере, были плотно завешены и поэтому в отличном настроении, перепроверив все по списку, я спустился на завтрак, где столкнулся с уже привычными лицами с натянутыми улыбками, и легкой паникой в глазах.
Поедая отвратительный холодный слипшийся рис, краем сознания я услышал отдельные слова: “…storm…race delay… will cancel” и т.д. Только тогда я решил подойти к окну и посмотреть, что же там происходит .
А на улице происходил апокалипсис. С неба шел водопад, а в море каждую минуты били молнии освещая всё и вся вокруг короткими белыми вспышками. Приехали!
Если честно, по прогнозу ожидался легкий дождь, к которому я был готов. Но это.. Это было через чур. Я промок насквозь за минуту после того как вышел из своей гостиницы в сторону транзитной зоны. Все было просто ужасно. Абсолютная темень, ливень с порывами ветра, гром, и эти жуткие молнии, которые казалось били прямо под ноги. Успокаивали только такие же щемящиеся под карнизами несчастные, коих на этот старт было зарегистрировано чуть больше 2600 человек.
Стало понятно, что в лучшем случае старт задержат, а в худшем просто отменят. Тем не менее, я как робот, выполнял все необходимые действия, не обращая внимание на происходившее вокруг.
Подготовив велосипед, я пришел в палатку, где в тот момент, от дождя пряталась вся мужская часть предстоящего аттракциона, и по законам жанра катастрофы отключился свет. В свете 2000 фонариков от мобильных телефонов, и окруженный растущими слухами что все отменят, я заново проверил и разложил вещи по своим мешкам и скинув с себя насквозь мокрую одежду, одел гидрокостюм, чтобы выйти на место старта. На удивление дождь стал чуть меньше, а небо светлее, как и мое настроение, ведь мысль о том, что гонку отменят отступила на пару шагов назад. Сдав сухие-мокрые вещи в место, где я буду должен в них переодеться уже с медалью на шее, я пошел в разминочную зону, где и встретил первого и самого главного члена команды поддержки Сергея Минаева, который несмотря на ранний час пришел к самому началу, и всячески пытался меня отвлечь от тревожных мыслей. Дождь потихоньку уменьшался, молнии отдалялись, и вот организаторы объявили, что старт состоится с получасовой задержкой, что с одной стороны радовало, а с другой вызывало внутренний диалог-истерику, который я уже не слышал неделю.
Короткая разминка в воде, после которой оставалось не более 20 минут до старта моей волны, встреча с остальными товарищами, пришедшими меня поддержать до начала гонки. И вот я уже стою в дивизионе синих шапочек, одетых на головы, в которых протекают несравнимые ни с чем по своей силе и яркости потоки мыслей и эмоций. Каждая из этих голов готовила себя и свое тело к этому дню очень и очень долго. Каждая из них готова сегодня ни один раз победить это самое тело, и заставить двигаться вперед, несмотря на усталость и боль. Каждая из них здесь, чтобы победить!
Я честно пытался очень подробно запомнить свои внутренние ощущения в тот момент. Очень хотелось этим всем поделиться, но к сожалению уже сейчас понимаю, что разум мой пребывал в тумане настроя на предстоящий световой день. Помню встречу с тренером, который стартовал в нашей же волне, помню фальш-старт, благодаря которому мои часы все-таки успели «зацепить» спутник... Помню чувство спокойствия ухмылку самому себе: «Наслаждайся - тебе предстоит интересный денек» «ON YOUR MARKS…!» Поехали!
Пытаясь обмануть свою карму, я стартанул не в первых рядах. Плыть мне по плану предстояло 1.10-1.15, и самой главной задачей было не устать и не утонуть. Густой суп из триатлетов - тела сверху, тела снизу, тела сбоку. . Легкие удары по корпусу, в долгу не оставались - счет 1:1. Жить можно. Первые 200 метров до буйка самые сложные, там будет легче. Все по инструкции, все по плану, не напрягаюсь, просто работаю, пытаясь отключиться и впасть в эту плавательную нирвану. На часы не смотрю, просто двигаюсь в нужном мне направлении. Всё хорошо. Всё на удивление хорошо! 500, 1000,1500,2000! Осталось меньше половины, решаю взглянуть на часы – 35 минут, это значит, что на данный момент я иду минуты на 3-4 опережая цель на этом этапе, прислушиваюсь к себе - не работаю ли я слишком сильно? Нет, все отлично - пульс в норме, вытяжение, расслабление, ничего не болит, кроме воротниковой зоны, которая уже в кровь стерта новой майкой надетой под гидрокостюм. Но это ерунда.. Так... ссадина. Бам! На какое-то момент кажется, что на секунду даже теряю сознание. Потом просто боль, отдающаяся даже в ушах, и искры из глаз. Karma is a bitch. Не замечая я догнал пловца брассом из предыдущей волны, который ловким ударом ноги бьет мне в правый глаз и ломает очки, просто вышибает линзу. Просто ломает. Больно, но еще больше обидно, хотя уже и не удивительно. Не бывает у меня по другому! Первые мысли сойти, голова помимо того что болит, так еще и кружиться, так что вот-вот и вывернет наружу. Надо подождать, чуть-чуть, и будет легче. Да, жить можно, но как дальше плыть? Правый глаз начинает щипать от соленой воды, левая линза тоже начинает подтекать. Надо выкинуть эти очки к чертям, от которых никакой теперь уже пользы - как-нибудь доплыву. Решаю оставить, переходя в режим моно-зрения, прищуривая правый глаз и периодически выливая воду из левой линзы продолжаю свою внутреннюю борьбу..
Вдруг четко ощущаю непривычный для плавания удар чем-то твердым по затылку. Выкрикивая известное русское междометие, высовываю голову из воды, и мутным взглядом натыкаюсь на удивленное лицо каякера, призванного следить, чтобы люди отсюда не уплыли на Мальорку, в сторону которой я и плыл последнее время. Все пропало подумал я, но вслух проорал совсем другое. И даже мысль о том, что, скорее всего я первый триатлет, получивший веслом (!) по голове, не могла сгладить мое бешенство и разочарование от лишних нескольких сотен метров, которые я проплыл, благодаря брассисту в фиолетовой шапочке.
Последний буек, я вспоминаю, что именно здесь нужно сходить в туалет, так как на велосипеде и на беге это будет сделат сложнее или займет больше времени. В тщетных попытках согреть свой гидрокостюм приближается финиш и вот я начинаю цеплять руками дно, а это значит что нужно вставать на ноги и бежать вперед к заветной цели. Не знаю как у более опытных триатлетов, но у меня первые метры после долгого плавания по ощущениям похожи на хождение по канату после ночи в центрифуге. Все кружится, вертится - земля, небо, коридор из болельщиков. Но надо потерпеть, и самое главное не переходить на шаг, ведь именно здесь в транзитке я могу хоть немного скомпенсировать свое ужасное плавание - 1.17 и 4200 метров. Откуда то из тумана слышу «Женька! Давай! Давай! Молодец! Ты сможешь! Красава!» настроение вместе сразу поднимается, и я вспоминаю, что я здесь не один, что здесь мои друзья, и они действительно болеют за меня Пошатываясь скидываю с себя гидрик, как робот надеваю стартовый номер, шлем, очки, проверяю питание с которым плыл, Я ГОТОВ. По дороге к велосипеду понимаю что адски замерз, руки трясутся, зубы стучат, но солнце потихонечку побеждает тучи и немного согревает надежда, что дальше будет лучше. И вот я среди сотен других героев этого дня мчусь на своем велосипеде вдоль красивого Каталонского побережья. Работается на удивление легко, первый час постоянно приходится сдерживать себя, так как именно такая установка - работать на 60%, была дана моим тренером. Согрелся, позади 33 с лишним километра, впереди чуть меньше 150, можно чуть-чуть поднапрячься, что я и делаю. В какой-то момент понимаю, что количество обгоняющих меня сильно уступает количеству людей, которых обгоняю я. Мне как натуре увлекающейся это что масло в огонь. Обнаруживаются второе сердце и лишняя пара ног. В результате, в большинстве случаев, когда бросаю взгляд на свой компьютер вижу скорость 35-36 км в час, что не может не радовать, так как целевая в плане стояла 34. Понимаю что, не убивая себя могу перевыполнить план на вело этап и приехать быстрее чем за 5.30. Время идет, каждые 20 минут звонит будильник на руке, напоминая, что я должен закинуть в себя очередной не вкусный гель. И тут я понимаю, что мне что-то мешает, несколько раз прислушиваюсь к себе, пока до меня не доходит, что я жутко хочу в туалет. И именно это ощущение мне мешает еще сильнее и быстрее крутить педали. Диллема. Что делать?
Варианта 2: 1) Человеческий – остановиться, как это делает большинство участников, слезть с велосипеда, сделать свои дела и поехать дальше. Но это потерянная минута, или больше, да и вспоминая свои тренировки я прекрасно знаю, что потом, сложнее заново «раскачиваться» 2) Професиональный – сделать все на ходу, в последствии облив себя одной или двумя бутылками воды, которые выдают на станциях. Что выбрать? Потерянные минуты и сохраненная «честь»? Или...? Вроде подумаешь, что такое 2 минуты на дистанции в 180 километров? А если именно они отделяют меня от заветных 10.40?
[Разумеется неискушенный такими вещами читатель, на данный момент думает: «Что за бред? Зачем вообще об этом писать, кому это интересно?» Здесь я заранее должен извиниться, но считаю этот эпизод самым ярким на протяжении всего вело этапа, и самым важным для себя лично.]
Решаюсь на второй вариант. Не получается. Вообще никак! А с другой стороны как я себе это представлял? Ведь я продолжаю крутить педали с каденсом примерно 100 оборотов в минуту, да и еще весь скрюченный в пользу аэродинамики... Сильно помог мой тренер, который чудом оказался рядом, Шутя над моими стараниями, дает несколько дельных советов в этом странном и как оказалось не легком деле. В результате чего, радуясь как никогда, что сделал это на ходу на велосипеде, не потеряв ни секунды, и приняв душ из бутылок с водой, я нахожу в себе дополнительные силы и с улыбкой заканчиваю вело этап, с космическим для себя результатом 5.11, вместо 5.30, которые были моим лучшим ориентиром в плане на сегодняшний день. И вот я на негнущихся ногах и с перекошенным лицом от резкой боли в животе, которая началась буквально 10 минут назад, после того, как я опрокинул в себя капсулу с магнием, бегу по транзитке со своим велосипедом босиком. Пробегаю мимо Сергея, который восторженно что-то кричит про мое время, даю ему «пять» и убегаю в палатку для того, чтобы заорать от боли в желудке, а потом переодеться к завершающему этапу – марафону. Разговаривая с собой отборным русским матом, я заставляю свой сопротивляющийся организм выбежать из палатки, и толкаю его вперед. Больно, и ноги не двигаются, вообще. Появляются мысли, что если живот не пройдет, то мне не протянуть больше пяти километров, вспоминаются слова тренера о том, что пятёрку можно пробежать всегда, даже больным и уставшим, и я сам с собой соглашаюсь, продолжая бежать. Мысль о том, что впереди маленькая петля в 2 километра и 4 круга по 10 никак не мотивирует, а добавив сюда ощущение скорости черепахи - вот тебе и рецепт суицида.
Первые 2 километра были невозможны, но как гласит лозунг этих соревнований “impossible is nothing”, боль в животе отступила а ноги начали бежать. Периодически сверяясь со своими часами и ощущениями, я балансировал в коридоре заданного темпа, стараясь не превышать пяти минут на километр. Насколько мне помогла моя жена и двое моих детей, которые приехали поддержать меня, я даже не могу оценить.
