Как превратить полный Айрон в половинку или парашютный спорт - это весело и безопасно

Зимой решила я, что пришло время пройти полный Айрон. До этого было 2,5 половинки (5:45 и 5:25 + бег в платишке). Еще до нового года выбрала Кальмар в Швеции - плоский вел, очень крутой мост, бег по историческому центру и не слишком далеко (не Азия). С ноября начала наращивать беговые объемы.  Воспалилась нога. Ходила к врачам - все рекомендовали снижать нагрузку. Я снижала, но как только начинала бегать снова, воспалялось обратно. В марте, у 4го врача просто ради интереса сделали рентген, а там перелом. Внезапно. Тут есть 2 версии: официальная - у меня с рождения вот такая вот двухядерная косточка, от бега заболела, но и так бы заболела от беременности или набора веса. Неизбежность.  Версия 2: я ушатала ее бегом объемов по снегу на фоне вегетарианства (да простят меня веганы, я испугалась и теперь ем все)https://www.trilife.ru/upload/main/bed/bed9642e1348cc0a8851f587b8cdfc59.jpg

Пришлось делать операцию. 1,5 месяца в гипсе и я сразу побежала и поехала и поплыла, все чудесно зажило без осложнений. Но морально было непросто. https://www.trilife.ru/upload/main/de1/de1e9fdb6fd83e527967fe2091385ca1.jpg Да, вот это фото передает мое эмоциональное состояние XD Особое удовольствие -водить машину левой ногой.  Получается, выпала из подготовки с середины марта до конца апреля, хотя качала пресс и вообще ходила в зал. Каждый день. Думала, с такой нагрузкой на руки начну быстрее плавать. Нет, не начала)) На майские сняла гипс и сразу в Крым- катать объемы по горам))

https://www.trilife.ru/upload/main/f0c/f0c6823d51da418225f946b55629dae2.png Дальше тренировалась по плану с довольно неплохим результатом - черед 2 месяца вернулся прежний темп. В июле уже стартовала спринт даже третье место заняла в Минске. Когда увидела темп на беге быстрее 5ти минут, радости не было предела, очень переживала когда не могла держать интервал 500м быстрее 5:30. По выходным были огромные объемы на вело - от 120 до 150, очень непривычно, но каждый раз давалось все легче, и с бОльшим удовольствием. Разок поехала 120км в одиночку и взяла совсем мало еды с собой, не знаю, о чем я думала. На 90м километре я без сил уже не могла держать темп даже 17 км/час, села на обочину, позвонила мужу чтобы забрал и легла спать, пока он едет (да, на обочине в 11 утра) - это был очень ценный урок, на вело нужно есть. А если не хочется, то тем более есть.

16 августа приехали в Швецию. https://www.trilife.ru/upload/main/ddb/ddb2f06257d9e66dbb472c21290bccef.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/007/007ae9e0241d3bfacdea081d8c9bd0b2.jpg 18 августа был старт в Кальмаре. Стартовали вместе с любимым. Была общая цель-минимум - просто пройти. И у каждого своя цель-максимум - у него 12,5 часов, а у меня 11,5 часов. О, как я плыла! Это был просто непрерывный оргазм. Идеальная вода, идеально сидящий гидрик, прекрасные ноги передо мной. Слева архитектура в стиле раннего барокко, справа яхты, впереди солнце (немного мешало видеть буйки, ну да куда-то же все плывут? плыву за всеми), в общем, я даже не могу это передать, как было классно плыть и мне было жаль, когда показался финиш. хотелось чтобы этот кайф длился вечно. https://www.trilife.ru/upload/main/b3c/b3c7a9226d73ac082be084809456e9b4.jpg Транзитка 4 мин, намазалась солнцезащитным кремом, предложила его рядомстоящим людям, они отказались и я думаю, пожалели, солнце светило сильно.

Поехала. При первой же попытке попить, выронила бутылку с изотоником и очень ждала станции питания, чтобы ее взять. Воду я не брала вообще, планировала так же взять на станции. Так что первые 15 км я пила только гелики, разведенные в бутылочке. И ела. Ела я очень много.  Все время крутилась в голове мысль - ты столько отчетов на трилайфе прочитала, хоть в одном кто-то жаловался, что много ел? Нет. А что мало ел? Каждый второй. Покушаем же! И так каждые 15-20 мин. В общем, я очень довольна, что хорошо кушала и пила потому что темп был ровный и настроение чудесное. https://www.trilife.ru/upload/main/6df/6df6e9568f5714ab018d946430e450c4.jpg Конечно, пару раз немного взгрустнулось на подъеме против ветра, но быстро прошло. https://www.trilife.ru/upload/main/70f/70f07d7a93613dacb1c4b8470e586fb2.jpg На 160м км я обернулась назад, посмотреть, кто хочет меня обогнать чтобы немного подрафтить за ним, повернулась, и увидела неизбежно приближающуюся обочину. Успела подумать - а вдруг пронесет? нет, не пронесло...асфальт на меня напал. Сразу остановились люди помочь, потом прибежали другие люди, потом скорая, приехал Родион, которого я немного обогнала, все меня спасали. После падения были, конечно, царапины, но не слишком серьезные, но я ударилась головой и все двоилось в глазах. Это жуть. Смотришь на человека и видишь 2х людей! Я сразу придумала шутку, что нам необязательно планировать 2х детей, можно одного и так норм, грустно смотрела на 2 стада лошадей на горизонте, села в скорую и заплакала.  Иллюстрация из книги "менеджмент мозга" идеально иллюстрирует, как я видела мир после сотрясения: https://www.trilife.ru/upload/main/050/0500c42b02e90d15413f6b0de58c70df.jpg

В больничке мне сделали МРТ, все оказалось ОК, я поспала пару часов, люди стали просто четырехглазыми, потом расплывчатыми а затем и пришли в норму, я даже успела добраться до финиша и встретить любимого (который, кстати, выполнил свою цель - ровно 12,5!) Сказать, что в первый момент я расстроилась - это вообще ничего не сказать. На следующий день был завтрак на берегу моря и стало полегче, хотя любая тема про триатлон вызывала приступ злости на мир и себя и асфальт.https://www.trilife.ru/upload/main/ad0/ad0c0c7ea4b768272c140a414b8b96d4.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/5cb/5cba6e6318317c2ebb65146829e101a6.jpg Сейчас прошло 4 дня и я думаю так: 1) Это был самый приятный Айрон в истории человечества - я не успела устать, зато успела получить море удовольствия, посмотреть всю велотрассу (а там есть, на что смотреть), выработать стратегию питания и распределения нагрузки на будущее, еще и мужчину встретила.  2) Можно засчитать за шикарную тренировку, после которой не нужно долго восстанавливаться 3) Первый раз еще впереди! 4) Шикарно пообщалась со Шведами в больничке. Узнала много интересного про них, отношение к России, образование, медицину, семейные ценности и многое другое. В общем, есть как есть. Планирую новые старты.

А да, на счет заголовка - за 600 прыжков с парашютом я один раз разбила бровь. За 2 года активного занятия триатлоном у меня были воспаление надокостницы, голеностопа, перелом и сотрясение. Каждый второй мой знакомый боится прыгать. Но никто не боится кататься на велосипеде. Опомнитесь =)))

PS летели авиакоманией AirBaltik  и они потеряли велосипеды и по пути туда и обратно! Туда нашли и за несколько часов до закрытия транзитки передали в  Кальмар, а обратно - все еще нет.