Исследование на самый эффективный спортивный гель.

Вкус - далеко не то, с чего надо выбирать. А именно с энергоэффективности и доп. добавок. К примеру, в тюбике Sponser 70г 210ккал + соли. Лучшего цена/качество/размер я так и не нашёл. На вкус - да, надо запивать. В остальных гелях или размер не соответствует калоражу (SiS в этом случае - полный провал. 80ккал на такую здоровую упаковку, не знаю, куда их полтора десятка вешать на айроне) или абсолютно приторный вкус (PowerBar, хотя тысячи на нём ездат).

А вот на более коротких гонках я вполне переношу и "питьевые гели", где на гонку достаточно 2-4 всего. Так что начинайте выбор питания исходя из плана на гонку, а не по вкусу )) Вкус - второе.

Посмотрел на сайт Sponser. Выглядит аппетитно, нужно попробовать)

Для чистоты эксперимента нужно пробовать без упаковки (вслепую), вкус при нагрузках переносится совсем по-другому и его вкусовое восприятие , и перевариваемость. Если говорить об энергеэффективности, то именно с этого и надо начинать. и где Sponser?  Энергоэффективность, вкус, перевариваемость и размер.  Молодцы, материал в нужном направлении

Мы отказались от идеи в слепую т.к. У нас был всего один тюбик, а записывать нужно всех поочереди. Это означает, что гели бы очень высохли к тому моменту, как вторая группа начинает тестировать. Ну и мы согласились, что не подсуживаем. Гели покупал в ранлабе и триспорте, ну и в европе чуть купил. Не было там sponser, но судя по комментариям это гель номер олин)

Sponser - достойный вариант, но много спорных моментов относительно содержания в нем витаминов, так как они абсолютно бессмысленны в составе гелей по причине того, что их количество там мизерно, чтобы оказать какой-то эффект.

EFS Liquid Shot от First Endurance - 400ккал (декстроза, сукроза) в упаковке (130мл) + 1500мг электролитов (калий, кальций, натрий, магний, хлорид) + 1000мг BCAA. 2 и 3 место на ЧМ 70.3 в Чаттануге взяли спортсмены использующие его.
https://firstendurance.ru/shop/efs-liquid-shot/

EFS Liquid Shot всем хорош, но форма выпуска не самая удобная для бега, по крайней мере я решил отказаться, хотя вкус и энергоэффективность выше всяких похвал. Есть видео или фото где его элита носит на беге и как пьют? Может есть лайфхак, куда перелить, чтобы не таскать с собой бутылку 130 мл, а взять четыре пакетика по 50 и сбрасывать каждые 20 минут по одному?  

залить в использованную упаковку от SIS)))

и заклеить

я вот раньше покупал гели и переливал их в разные бутылочки, для бега - в маленькие, поясные, для вела - в те, которые побольше.
А сейчас думаю, что существенно дешевле будет, если покупать сухой порошок и разводить его в нужной пропорции и нужном объеме.
Сдается мне, что производители гелей делают тоже самое)))

А продаются такие порошки? Или вы имеете в виду изотоник?

Если его развести в концентрированном виде, он не превратится в гель)

в гель он не превратится, в смысле не будет таким же павидлообразным, но разве это преимущество? Пачкается, тяжело выдавливать.
А если сухой изотоник развести покрепче - разве по составу это не будет тем же гелем?

На вело этап я развожу во фляге 0.5 с водой  6 гелей +10гр ВСАА, гораздо лучше чем просто гели и хватает на 90-100км.

Каких конкретно гелей, если не секрет?

Power bar или Multipower( у них состав одинаковый)

Ром, вот есть фото, как его использовать на беге лучше всего. К фляжке в руке привыкаешь уже с 3 тренировки. Это факт. Профи даже специально бегают с утяжелением в руке, это повышает концентрацию. На фото Тим Дон ставит действующий рекорд IRONMAN

А правда ли что First endurance первые геи тьфу гели одобренные лгбт сообществом? Видел их рекламу с голым мужчиной на мотоцикле. Остался очень взволнованным этой продукцией.

Дурь какая-то... Обзор для девочек? "По вкусу". Теперь надо сделать обзор по запаху и отдельно - по красоте упаковки.

А сделать профессиональный обзор по соотношению нутриентов? Ведь углеводов много, все они усваиваются с разной скоростью. Грамотно выстроенные комбинации углеводов (разного молекулярного веса и и изомеров) позволяют организму усвоить до 60 грамм в час, а в сочетании с кофеином - до 80 г/час.

Какие обзоры, такой и спорт

Вы предполагаете, что людям это интересно? Вы предполагаете, что для популяризации спорта нужно делать как вы говорите? Я не согласен! Это дурь какая-то!

Всеволод, не стоит людей считать тупыми. Это контрпродуктивный подход. Что интересно - люди определяют сами. Но для истинной популяризации, надо не цвет упаковок обсуждать, а обсуждать, как правильно построить систему питания и учить элементарной биохимии.  

Нужно показывать, что спорт это просто, что это весело. "Обучение" не воспринимается, как хобби, приятное время препровождение. Да и зачем  любителям биохимия? Ну если очень нужно, они наймут тренера, а в то время, которое могли потратить на обучение, радостно проведут в кинохе. Это не тупость людей, это их приоритеты.

вот и отзыв писать не надо, мои мысли уже сформулированы. спасибо

Игорь, право слово, сделайте лицо попроще Видно же, что обзор шуточный, и требовать от такого формата серьёзных изысканий достаточно нелепо.

Даже если сравнивать гели только по вкусу, всё равно вступает в игру и эффект личных пристрастий, и ещё надо учитывать, что у одного производителя могут быть гели с разными вкусами. У того же ГУ есть и вполне нейтральные "ваниль" и "арбуз", и достаточно резкие на вкус "эспрессо", и очень сладкая "солёная карамель", и более всего похожие на густое варенье "черника" (как обычные, так и роктан).
Вкус SIS, естественно, будет выражен слабее -- гель блее жидкий, не требующий запивания (что и плюс, и минус -- больший объём, тащить на бегу труднее).
А про удобный формат Спонсера соглашусь, из всех используемых гелей наименьший шанс обляпаться