Ironman Coeur D’Alene (IM CDA). 27 Aug, 2017. Coeur D’Alene, Idaho, USA

Я не буду расписывать что такое Coeur D’Alene. Вкратце: это небольшой курортный городок на севере Айдахо, расположенный на берегу очень красивого и крупного озера. Вокруг живописные холмы, сосновые леса и пшеничные поля. https://www.trilife.ru/upload/main/026/026db28ea1b14c5d788442a3f8da0577.jpg Кому интересно больше – Гугл в помощь.   Гонка Ironman проводится здесь с 2002го года. В этом году был ее последний раз в этом месте. Sunset year, как говорят здесь. https://www.trilife.ru/upload/main/481/48190efe62b5391a2273aaa57325a77a.jpg Краткий Timeline, приведший к регистрации на IM CDA: Август 2016 – первый Ironman. Coeur D’Alene, Idaho, USA. Непростой старт с проблемами на велоэтапе. Желание обязательно повторить через пару лет, с лучшим результатом и ощущениями. Сентябрь – Октябрь 2016 – планирование летнего сезона 2017. Главный старт - IM Canada, July 30. Через 6 недель после – IM 70.3 Santa Cruz, California. После IM времени достаточно для комфортной подготовки. ~Апрель 2017 – регистрация на IM Canada и IM 70.3 Santa Cruz. Июнь 2017 – WTC объявляет что Ironman Coeur D’Alene проводится в последний раз в этом году. Через 4 недели после IM Canada и за 2 недели до IM 70.3 Santa Cruz. Июль 2017 – После месяца раздумий вопреки здравому смыслу и обстоятельствам я регистрируюсь на IM CDA 2017. https://www.trilife.ru/upload/main/8f2/8f264984d5133df6ea691e2805e07c04.jpg Почему? Несмотря на сложность, 2016 IM CDA дал мне огромный заряд энергии и положительных эмоций. Он утвердил меня в мысли продолжать заниматься триатлоном, как основным летним спортом. Он дал мне мотивацию к дальнейшим тренировкам и научил преодолевать совершенно неожиданные трудности. Еще он здорово меня измотал и сильно придавил к земле, показав, насколько нереалистичны могут быть желания новичка. Я остался ему должен. Да, с моим небольшим опытом длинных стартов и, в общем-то, не сильной тренированностью, неразумно делать полный айронмен со сложным велоэтапом через 4 недели после столь же, а то и более сложного айромена. К тому же, иметь только 2 недели между этим вторым айроном и IM 70.3 – это очень мало для меня. Было понятно, что ни о каком соревновательном аспекте речь идти не может при такой плотности сложных стартов. К тому же это банально дорого. И еще – почти на неделю откладывается долгожданная встреча с женой и дочкой, которых я не видел с конца июля. И еще – поеду я один, без какой либо поддержки. Что с учетом моей приверженности к посещению мед.тента являлось не очень радостной перспективой. На противоположной части весов лежало только одно: осознание упущенной возможности и очередной отмененной мечты. Мы все, так или иначе, вынужденны от чего-то отказываться в жизни: от груди матери, от новой игрушки, от объекта внимания, который оказывается недоступным, от более дорого/невозможного на данный момент отдыха или поездки или аксессуара, от мечты побывать в космосе или стать капитаном дальнего плавания. Но чаще всего мы идем на ежедневные большие и малые уступки с самим собой или окружающими, нередко жертвуя чем-то интересным и важным в надежде вернуться к этому позже. Иногда такой возврат получается, иногда нет. В последние несколько лет я стал замечать, что мои отказы и уступки все больще и больше ложаться в сторону «не получится выполнить никогда». Мне стало это очень не нравиться. Чаша весов «Хочу и выполню, потому что это делает меня счастливым сегодня» стала перевешивать гораздо чаще. Кто-то называет это эгоизмом, кто-то – покупкой впечатлений. Именно так и получилось с IM CDA – «надо вернуться, что бы не сожалеть всю жизнь» победило разум. После регистрации спать стало лучше. И появился внутренний покой, столь искомый йогами и тренерами восточной терапии. Вот и вся преамбула. 4 недели после IM Canada. Я достаточно неплохо для себя пробежал IM Canada. Был доволен. После него неделю активно отдохнул на каяках и потихоньку начал опять шевелиться. Сложных и тяжелых тренировок я не делал. Решил, что «лучше недобрать, чем перебрать». Чем ближе ко дню старта, тем более настойчиво зудела мысль о странности этих затей с одиночными поездками на соревнования для удовлетворения собственных амбиций, сопряженных с большими расходами, неудобствами и ощущениями потерянного времени. «Это никому кроме тебя не нужно. Да и тебе, возможно, тоже.» Мысль эту я гнал. Но она всегда была рядом и радости не добавляла. Поехал я один. https://www.trilife.ru/upload/main/310/3106bcb96e4383bf2fc45fad41892be1.jpg https://www.trilife.ru/upload/main/64a/64aebf2874875bd853f03dbdd68474ea.jpgДорога заняла чуть более 8ми часов с неожиданной нервотрепкой на границе: Я не серьезно отнесся к запрету провозить фрукты и овощи и получил внушительный моральный пинок в виде небольшого, но показательного обыска, с составлением протокола об изъятии запрещенных ко ввозу: мандарина - 1 шт, помидоры – 3 шт, яблоки – 2 шт. И незадекларированных лимона – 1шт, авокадо – 1шт и сладкого перца – 1 шт. А также получасовую лекцию о причинах подобного запрета c обещанием проблем при дальнейших путешествиях через границу. Настроение, конечно, существенно ухудшилось. Пожар по дороге... https://www.trilife.ru/upload/main/e11/e115132ebcab4478c3ae6a3972655d2c.jpg Почти всегда в подобных одиночных поездках меня не оставляет ощущение бессмысленности происходящего. И первая мысль при заселении в гостинцу: «Сколько мне тут осталось ночевать? Когда же уже домой?» Именно так и было в этот раз. Стало грустно. Мой сосед по домику... https://www.trilife.ru/upload/main/74f/74f07cd548a48725a7debff647492a77.jpg Настроение в дни перед гонкой.. https://www.trilife.ru/upload/main/279/279693dd53d67ae9dc30945650d54b51.jpg Я старался себя занять то походами на Экспо, то разговорами с разными людьми о предстоящей гонке, проводившейся здесь, в Северном Айдахо, последние 15 лет и давшей немалый толчек в развитии социального аспекта гонок Ironman, сейчас ставшим неотъемлимой частью этого брэнда. В воздухе витала грустная, но благодарная атмосфера, напоминающая ощущения за день-два до неизбежного прощания с чем-то, что было и стало неотъемлемой частью тебя, твоей идентичности. Как прощание со старым другом перед отъездом «навсегда». Это чувство очень развито у людей, выросших на Севере или в небольших поселках. Мы знали, что нам придется рано или поздно уехать и уже никогда не вернуться. https://www.trilife.ru/upload/main/f49/f4956c59a6e4c6ce47905009b4694f18.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/200/2002b2f06f905baf99f961fedde50a25.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/739/73985c5615268f3f6c824ba86c077646.jpg Огромный заряд позитивных эмоций и отличного настроения мне придал визит сестры с ее бойфрендом в пятницу вечером. Они были проездом по дороге в Орегон и остановились на ужин в Coeur D’Alene. Было очень много прогулок пешком. Стояла нормальная айдаховская жара: +30+32, легкий ветерок и практически безоблачное небо. Именно такую погоду и обещали на день гонки. https://www.trilife.ru/upload/main/d77/d77e9010bc60ebdc19510b0ded6e72ca.jpg Велосипед в транзитке. Мешки сданы. Осталась одна ночь. https://www.trilife.ru/upload/main/a45/a458641e667a2d1839e012b0901b0ec1.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/ade/ade653634ce01c7ad31fc31933a7dab6.jpg https://www.trilife.ru/upload/main/db0/db05528ab031d556b6a3779265965ec4.jpgIM CDA day. Небольшое метание по ночной и шумной транзитке. Один из последних, кто ее покинул – когда же я научусь граммотно проводить этот первый час? Ставший привычным rolling старт: непрерывная лента людей. По одному, через узкие ворота. в стальную рябь огромного темного озера. Навстречу встающему солнцу. Всего было около 1,2 тыс человек. Мало для столь хорошего старта. Жаль. Первые гребки. Вдох. Мысль: «Как же я хочу, что бы этот день уже закончился и я поехал домой.» Отличное начало гонки, не так ли? :) Плыл очень медленно. С краю. Дышал исключительно на три гребка. Т.е. не работал вообще. Драфт не получался, ибо мое нежелание работать было сильнее, чем желание драфтить :) Говорил себе: «Расслабся, на веле и особенно беге все равно будет напряженно». В итоге 1:22. В прошлом году было 1:26 и больше амбиций (рухнувших на вело). https://www.trilife.ru/upload/main/704/704e53c3a5f40dd13119125cebb2c18c.jpg T1 – довольно спокойно и собранно. На уровне первой десятки (или чуть быстрее) в группе . Велоэтап. 2 круга по 90км. 1800м набор высоты. Быть передельно аккуратным и внимательным – это был мой девиз. Я ни в коем случае не хотел повторять прошлогоднее фиаско с проколом (и пробитеем шины в двух местах на sidewall), падением и общим подавленным состоянием. Поэтому старался следить за всем и сразу. https://www.trilife.ru/upload/main/834/834735f8c4cc4c1873bfced20c4a0983.jpg В целом, все было под контролем. За исключением питания. Памятуя об уроке, полученным на IM Canada 4 недели назад, когда я абсолютно неразумно спланировал питание на веле, я купил побольше сумку на раму и набрал кучу баров и гелей: в сумку, в карманы и в Special needs bag. Но была одна проблема: я не смог есть эти бары и гели. Они стояли колом и норовили выскочить обратно. В итоге за весь велоэтап в 6 часов я съел только 2 бара и 4, чтоли, геля. И выпил довольно мало воды и спорт.напитка. https://www.trilife.ru/upload/main/717/717814138d45bc199ba85e1a3f99e583.jpg В этом году, в отличии от прошлого, ветра практически не было. Но было так же жарко. https://www.trilife.ru/upload/main/2fa/2fa07a960b9973eaa58ee4db68132546.jpg В целом на велоэтапе ничего особенного не произошло: старался держать целевую мощность и пульс и наслаждаться окружающими ландшафтами. Было понятно, что я нахожусь в худшей форме, чем 4 недели назал и 6 часов велоэтап был моей целью. Официально 5:58. Т2. Вторая транзитка прошла довольно хорошо и быстро – самое лучшее время среди первых 20ти в группе. Причем, лучше на 20-60+ секунд чем 3е и далее время транзитки! Пока у меня Т2 – самый близкий вид к лидерам в группе :) С такой хоть на Кону! :) «Не знаю, как ты, а мои ноги убиты» - говорит мне атлет через два кресла в Т2. - Удачи на беге! – говорю я и убегяю по 4:50/км из тента. Бег. 3 круга по ...км. 220м набор высоты. Жарко и нет ветра. Терпеть пришлось практически сразу после «забегания в ритм», т.е. через 1,5-2 км. Было не круто. Фотографии отражают это сполна. Круг 1: https://www.trilife.ru/upload/main/1b4/1b4d52ff24863ffaf887576cfabed358.jpg Единственная тень на беговом этапе: https://www.trilife.ru/upload/main/154/154ae0a31727dea31f2480e10635ca7b.jpg Выставленный средний палец - просто показатель, что нет сил поднимать все остальные пальцы :) https://www.trilife.ru/upload/main/d18/d1855e0076f4a98ece6570d3f6a7ae07.jpg«У тебя нет геля?...» страдающим голосом говорит медленно бегущий парень, которого я догнал на 4м км. Мы только что отбежали от очередного ПП. Молча протягиваю ему один из своих трех гелей. Я знаю, что я их есть не буду. Только вода и кола. На одном ПП они теплые. Гадость та еще! Выплевываю. Темп, конечно, падал. 5:00. 5:15, 5:30. Стараюсь ниже не опускаться. Это не просто. Второй круг морально должен быть самым сложным. Готовлюсь к этому. На удивление, бежится не сильно хуже. «Вот это класс! На третьем я точно отожгу и пробегу быстрее 3:40 а то и 3:35!!!» Круг 2: https://www.trilife.ru/upload/main/aa4/aa418cc3da3631a8e2d4cf31237b4204.jpg Реальность, как это часто бывает, оказалась прозаичнее. Третий круг был самым тяжелым. Круг 3: https://www.trilife.ru/upload/main/5f3/5f30dbb6e69d131fa25e780d2f26c610.jpgНа темп я даже не смотрел. Казалось, что иду пешком. Поворот на финиш. Финишный коридор, болельшики, ладони. https://www.trilife.ru/upload/main/a2a/a2afc7eabb7a20b7564eb0373f0d4048.jpg Done! Долг отдан! 3:44,5 бег и чуть быстрее чем 11:12 общее время. Это гораздо лучше прошлогодних 12:53. 16й в группе. Что тоже очень хорошо :) Далее: еле – еле говорю что я ok, опять фото у "черного квадрата".https://www.trilife.ru/upload/main/bf4/bf4f8b2bb2bc9e91b4645526e31cd550.jpg На самом деле, я совсем не ok. Валюсь в озеро, потом ползу на берег и лежу там то в тени, то на солнце последующие почти 2 часа. Ходить не могу, пить не могу. Мутит. «Я не пойду в мед.тент в третий раз!...И меня не стошнит!... » Все еще мутит. «Ладно, пусть стошнит...» Стало легче. Забрал вел и мешки с вещами, побрел домой. https://www.trilife.ru/upload/main/6d9/6d93562c3688df4ee452c113d309e215.jpg Стал просыпаться голод:) Ночью опять пошел смотреть и подбадривать последних финишеров. Встретил пару человек, с которыми говорил ранее. Все были довольны и находились в этом диком адреналиновом состоянии, когда все кажется возможным. Интересно, именно это состояние и имеется ввиду когда говорят Anything is possible? :) Финальный финишер. Прощальные слова Майка Райли. Беспокойный сон. Next Day. В понедельник – утром завтрак для атлетов, апплодисменты на награждении. 20-тилетние девушки и 60-тилетние мужчины, делающие этот сложный полный айрон быстрее тебя – это, конечно, сильно. AG F18-24. Winner's time 10:48:38: https://www.trilife.ru/upload/main/bd1/bd1c4d1bb0ed063ad221fb0cde2e476a.jpgAG M60-64: Winner's time - 10:36:44:https://www.trilife.ru/upload/main/e36/e36b849dfd6a9a61954592fb22c080e6.jpg AG M40-44. Guys, why are so fast??? Winner's time 9:33:12. Second overall. https://www.trilife.ru/upload/main/683/683d1284a23b4499cb129a952b50289c.jpgБодрая леди, 74 года. В очередной раз отобравшаяся на Кону. https://www.trilife.ru/upload/main/c00/c0017d83068f42b09c9d09924ea27ea7.jpgДва мужчины 50+. Каждый без одной ноги. Я одного видел и подбадривал на вело и потом беге – очень сильные люди. https://www.trilife.ru/upload/main/cdb/cdbd87a499a7c4c7558505031998ad98.jpg https://www.trilife.ru/upload/main/36c/36c9fb7fe9ba5a1c20b1f843bfeae22b.jpgИнтересные разговоры со случайными людьми. Невероятные волонтеры и местные жители! В первый раз наконец-то смог отдать IM браслет волонтеру, который помогал мне в обеих транзитках. https://www.trilife.ru/upload/main/280/2806c47dd149a33658eda116b82773d6.jpg После обеда - ленивая прогулка на кораблике по озеру, ужин, встреча с соседями по Калгари. Они убеждают меня делать Lake Placid. Сборы домой. Некислые домики на побережье. Некоторые доступны только по воде. Говорят, у Гретцки тут есть дом. https://www.trilife.ru/upload/main/813/8138b9b1c9de70e8d93e026171053a26.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/2fc/2fc194972aa4060c81893674acc7007c.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/8d8/8d884052f5910fc0e1a78d181eaf2231.jpg Эта коричневая штука с елками - это плавающий green на гольф поле! https://www.trilife.ru/upload/main/721/721ca5211f3001ce02a2a2357378faf4.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/b45/b4549efae73530fbd48f258f929f45a4.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/316/316b8cf4033c9b2ac53ab013a08a2cb6.jpg https://www.trilife.ru/upload/main/42b/42b38477c8342616a26b92638b97fbfe.jpg «Good bye, Coeur D’Alene! You will be truly missed»  https://www.trilife.ru/upload/main/00c/00cdeb81fe24d3dbd88149337127f449.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/946/946a0f2ad72854dc8a8ffdbc16ef46e2.jpg