Что такое Ironman 70.3 ? Это классический триатлон,в котором 3 вида спорта выполняются друг за другом в следующем порядке: плавание 1900м, велогонка 90км, бег 21км.
Swimming 1900м: Подъем в 5 утра, плотный завтрак. Каша, тосты с шоколадной пастой, вкусные булочки, сегодня можно (как давно я ждал этого). Выдвигаемся к старту, еще темно и холодно. Приезжаем на место, заходим в транзитку, оставляем на велосипеде бачки с питанием и водой, проверяем еще раз железного коня встречаю нашего сибиряка, желаем друг другу удачи и двигаемся к пляжу. Начинается мандраж. На пляже в районе 3000-5000 человек, спортсмены, зрители, организаторы. Провожу разминку, надеваю выданную шапочку, натягиваю гидрокостюм, обнимаю семью и выдвигаюсь в стартовый коридор. Встаю в группу 35-40 минут. Острые взгляды, стук сердец, мы все тут собрались ради одной цели! Испытать себя! Понять кто мы есть! Без понтов, дорогих гаджетов, только ты и стихия. Тут нет ни бизнесменов, ни рабочих, ни поваров есть только ЧЕЛОВЕК,оставшийся один на один со своими страхами и барьерами. Остаются считанные минуты и начнется проверка силы воли, терпения и мужества. Где-то глубоко, как будто изнутри начинает музыка группы AC/DC Thunderstuck, сердце стучит как автомат, адреналин капает из ушей. Ten, Nine.... Six....Three, Two, One !!!!GO!!! Понеслось! Забегаю в воду, в голове одна мысль «спокойно ты готов, ты можешь». Плавательный этап оказался очень легким, спасибо тренеру и опыту стартов в «солярной» Волге и холодной Ниве. А тут плывешь в кайф, изредка поднимая голову вперед для ориентирования. Буек, за буйком, поворот за поворотом, все плывут как один большой организм. Минуты, метры проходят как секунды. Вижу финишный створ, выбегаю в транзитную зону. Начинаю снимать гидрокостюм... на пульсометре 39 минут. Гонка только началась...
Bike 🚴♂️ 90км
.... выбегаю из моря и бегу по красной
дорожке в транзитную зону. По пути снимаю верх гидрокостюма, шапочку,
очки. Подбегаю к своему мешку с цифрой 1300 и надписью Bike. Стягиваю с
ног гидрокостюм, обуваю велотуфли, шлем, очки, номер, вешаю обратно
мешок и направляюсь к железному коню. Расстояние от финиша плавательного
этапа до транзитной зоны было метров 500м плюс сама зона. В итоге на
все ушло более 7 минут, профики прошли ее за 3) нужно добавлять в этом
компоненте, проиграть на ровном месте 4 минуты. Начинается
велогонка, старт раздельный, т.е. каждый сам за себя! Драфтинг (езда за
спиной) запрещен, по трассе ездят рефери с карточками можно легко
схлопотать синюю карточку (5 минут остановки в penalty box ). Трасса
проходила в 2 круга, в одну сторону дул встречный ветер мешавший ехать, в
другую этот же ветер помогал разгоняться до 40 км/ч.
Велосипед это мой
самый слабый вид. На велосипед я сел 2,5 месяца до старта. Большая часть
тренировок это вечернее кручение станка на балконе. Гонка прошла на
одном дыхании, кого то обгонял я, кто то меня. Часто проносились
разделочные велосипеды (специальный велосипед для участия в длинных
триатлонах) с карбоновыми дисковыми колесами сзади стоимостью от 500
000₽ и выше. Мужчины, женщины, старики все несутся к одной лишь цели,
доказать себе «я смог». На обочине меняют проколотые колеса, не обошлось
и без аварии с разбитыми велосипедами и скорой помощью. Тут много не
нужно упасть на скорости 40 км/ч на асфальт, а из защиты на тебе только
шлем. Жуткое зрелище. По трассе питался специальным жидким питанием
Sponser разведенное еще на кануне, пил воду и постепенно двигался к
своей цели. На 70км начала ныть промежность, а каждый километр давался
все сложнее и сложнее. За 7км до финиша по заданию тренера перешел на каденс, для того чтобы привести ноги в порядок. Сбросил
скорость и уже прокручивал как я понесусь на беговом этапе. Бег на
данный момент сильнейший мой вид. Бежать планировал по 4.50-5.00. На
горизонте появляется отель Lend of Legends в котором пройдет беговой этап. Подъезжаю к транзитки, вешаю велосипед, одеваю кроссовки и начинается мой полумарафон...
Run 21км.
... надеваю кроссовки, кепку, кладу
гель в карман и выбегаю на последний этап. Настроение "огонь" в голове сил
полно, сейчас то покажу тем, кто так лихо проносился на велосипедах мимо
меня, бегать то я умею. Первые метры, что-то не так. Остался всего то
последний этап говорю я себе, я бегал эти полумарафоны каждое
воскресенье. Но слышу «ответ от ног» : «мы на такое не подписывались» Ну
родненькие вы чего? побежали! А в ответ тишина, байкот. Весь организм
кричит прекрати, это издевательство! Но в глубине души гордое, волевое и
в то же время одинокое Я шепчет «ты же хочешь стать «IRONMAN - железным
человеком», а это всего лишь половинка!!! Вот так и начался мой бег.
Спортсмены поделились на тех, кто идет, вроде как бежит, и тех кто
действительно бежит.
Вышло солнце, жара!!! Беговой этап состоял из 4,5 круга,
на каждом круге на руку вешают цветную резиночку. Вешают первую, а
рядом пробегает человек у которого уже три. С одной стороны, ты его
ненавидишь, а с другой завидуешь. Первые 10 км бежал и думал «наху...я
мне это все». Первую 10-ку пил только воду и брал губки с водой. На 9-км
съел гель. А вот и вторая цветная резиночка). После 10ки, стало как-то
морально легче, вроде как осталась половина. Теперь я останавливался на
каждом пункте питания, пил кока-колу, ел апельсины и обливался водой. На
одном из пунктов давали холодный ред бул! Вы не представляете какой он
был вкусный, он совершенно другой, не тот который в магазинах, он
особенный, берешь баночку открываешь со звуком Пшшшшш... и
наслаждаешься. После каждого такого пункта наступала легкость, ноги
начинали бежать, но.... не долго метров 300. По всей трассе стояли
зрители и поддерживали всех... конечно были и мои самые дорогие два
человечка. С криками Максим давай и Папа не ШЛАНГУЙ! Как тут
остановиться? Ведь ребенок смотрит, ты пример! На последнем круге надели
четвертую резиночку, рядом бежали люди у кого была одна. В этот момент я
им искренне сочувствовал... Делаю последний поворот, выхожу на финиш.
Красивая дорожка, я смотрел эти видео миллион раз, а вот теперь я тут!
Это то ради чего я терпел все это... финиш. Полумарафон получился
1.55.
Общее время этого большого
САДОМАЗО 5 часов 27 минуты. У всех финиши были разные, кто-то просто
забегал, кто то ползком, кто то танцевал. Это не важно, главное все мы
преодолели себя! Теперь могу сказать, что те кто сделал целый IRONMAN
это не люди, это ТИТАНЫ в человеческой оболочке, это СВЕРХЧЕЛОВЕКИ. Я
сделал только половину того, что мне предстоит, под силу ли мне
преодолеть такое? покажет время. Но пока я точно уверен, что не достиг
своей границы!
Дальше больше.
