Первый раз на триатлонном старте я бежала, и не хотела останавливаться! Нет, я устала, все как полагается... Но такой красивый круг! Хотелось бежать его снова и снова :-) Это моя первая олимпийская дистанция и третий старт в триатлоне. Поскольку с бегом у меня пока не очень, из-за травмы спины пока даже на тренировках толком бегать не получалось, то план себе придумала простой: проплыть не хуже, чем могу (т.е. не хуже 3 мин на км), но и не торопиться, постаравшись плыть как можно ровнее, не плутать, вело выложиться, как будто это единственный этап, а на беге как можно дольше не переходить на шаг и бежать в таком темпе, чтобы ровно пройти всю дистанцию. Особенно сложным казался бег, хотя и была надежда, что неделя почти без тренировок перед стартом дала спине восстановиться. Как театр начинается с вешалки, так и старт начинается с дороги. В 6 утра в Москве было пустынно и сухо. Наслаждаясь возможностью ехать по дороге, а не по тротуарам, с радостью констатировала, что погода обещает быть хорошей: дождь, похоже, ушел дальше и такого ливня, как накануне больше не будет. Одна электричка, вторая, уютно устроилась, оценивающе смотрю на людей с велосипедами: горный - это, наверное, просто покататься, шоссейник - это на триатлон: За окном вдруг начался дождь! И чем ближе к Бронницам, тем сильнее. На станции из электрички потянулись велосипедисты. На мое удивление, горные тоже ехали туда же. На остановке мы быстро вычислили наш автобус: в другие велосипеды бы не поместились. Дома пыталась угадать, что это будет за транспорт, чтобы доставить триатлетов с велосипедами, но все оказалось просто: удобный мягкий автобус с большим багажным отделением. Ловко и быстро загрузились. Пара велосипедов, впрочем, ехала в салоне. И такая легкая и приятная атмосфера была в автобусе, все в предвкушении соревнований, что уже и сомнения не было, что дождь - это ерунда, и мы отлично порезвимся. На стартовой поляне умудрилась не узнать своего тренера :-) Не сразу поняла, почему это незнакомый мужчина интересуется, как дела. Ну просто я ни разу не видела Игоря Сысоева в дождевике! Не понимала, куда идти и что делать, и, казалось, целую вечность провозилась, отбирая вещи в транзитку, пытаясь сообразить, какие внести коррективы из-за дождя, но мой велосипед в итоге все равно оказался в транзитке одним из первых. Очень спасли зонтик и большая палатка регистрации. Проблем с переодеванием не было, поскольку я оделась еще дома, но периодически ко мне подходили женщины и спрашивали, где женская раздевалка. Все-таки триатлон еще не женский вид спорта, а после статей вроде "Место женщины готовить обед триатлету", не факт, что скоро что-то изменится. Ну вот и старт. Заранее отплыла поближе к стартовой линии, но подальше от всех. Вода мутная, ничего не видно, но по опыту старта в Крылатском понимаю, что это только у старта, из-за большой толпы, дальше вода будет прозрачной. Прозрачной воды, впрочем, до самого финиша, так и не увидела :-) Плыву сотню метров, вторую, и тут понимаю, что буквально задыхаюсь. Остановилась, отдышаться не получается, гидрокостюм сдавливает грудь. Не хотелось так бесславно заканчивать заплыв, но что делать, не понимала. Не расстегивать же гидрик посреди озера! Со злостью схватила его за горловину и с силой оттянула, внутрь ворвалась вода: и стало легче. Ура, я могу плыть! Маршрут был очень интересный. Но я опять не всегда видела буйки. Если бы еще хоть заранее была схема расположения: На удивление, меня обогнали не все, довольно много народу плывет примерно с моей скоростью, особенно помогают брассисты - помню из какого-то отчета, что кто-то держался их, поскольку они хорошо видят, куда плыть, и придерживаюсь той же тактики. Забавно было проплывать между островом и берегом и под мостом, оказывается, бывают экскурсии и вплавь :-) Немного сбивают с толку лодки. Одна то ли сама была оранжевой, то ли в ней был кто-то оранжевый, но на некоторое время я спутала ее с буем. Плыву и уговариваю себя, что плавание - это такой допуск к велоэтапу, надо просто доплыть, и тогда мне разрешат покататься! Берег, стена зрителей, впрочем, я никого не вижу. Около велосипеда пытаюсь содрать с себя гидрик, но руки устали, и сил совсем нет. Странно, на половинке было гораздо легче. Все вещи у меня в пакете, в том числе богатый выбор одежды. Решаю, что одевать дождевик бессмысленно, ограничиваюсь беговушкой Циклона. Опять зрители, что-то кричат, поддерживают, видя форму Циклона. И вот он, момент, ради которого я вставала в 5 утра!
На первом круге одна из задач - размять ноги. Накануне на беговой тренировке слегка свело мышцы передней поверхности бедра, и я понимаю, что если сейчас я еще ногу загружу, то бежать не смогу. Поэтому потихоньку выхожу на высокий каденс и некоторое время еду, главным образом, просто разминаясь. Тем более, пульс у меня какой-то нереальный - больше 150. Ну все, на трассе освоилась, и началась моя охота! Столько читала про драфтинг, настала пора попробовать это на практике. О, вот и первый кандидат, нагоняет меня слева. Раскручиваюсь, цепляюсь за ним и.. что это??? Чуть ли не струя воды прямо в лицо! Инстинктивно отстаю. Опять нагоняю - то же самое! Дождь. Мокрая дорога. Да уж: Похоже, сегодня такова цена. Можно бороться с ветром, можно терпеть воду в лицо. Решаю, что второе выгоднее ;-) Один раз приняв решение, дальше уже не обращаю на это внимания.
Сажусь на колесо девушке. Едет быстро, чуть быстрее, чем я бы ехала, но ровно. Номер 335 (позже узнала, что это Мария Бякина, приятно было позже познакомиться, пусть пока и виртуально). Замечаю, что пульс даже выше, чем когда я ехала одна - но и скорость выше. Но и она в конце концов от меня уезжает, на тягунке. Надо тренироваться. А пока меня неприятно поразил ветер. Помаявшись еще некоторое время, начинаю нетерпеливо оглядываться. И после нескольких попыток я встретила Его! Номер 809. Это уже было надолго. Хоть и приходилось терпеть, но в горки я за ним успевала. С горы, к моему восторгу, он разгонялся, как я люблю! Мы переключались синхронно! Он ехал так ровно и предсказуемо, что держаться его было легко. К сожалению, все хорошее когда-то заканчивается: На большом спуске отпустила его вперед, из-за соображений безопасности, но не смогла нагнать в конце. Дальше было еще несколько временных связей :-), а потом все поехали на финиш :-( . Я же выплыла так плохо, что мне предстоял еще целый круг. Целый круг почти в полном одиночестве. Да, я кого-то обгоняла, но меня уже никто не обгонял :-( Даже обгон не доставлял уже такого удовольствия, ведь сильные уже все бежали. По дороге не забывала пить - во фляжке у меня был спортивный напиток к большим содержанием углеводов. Судя по этикете, пол литра напитка заменяли 3 маленьких геля. Гели на этот старт решила не брать, только отвлекаться на них. Пить не хотелось, в такую-то погоду, но надо, ведь впереди еще бег. И эта стратегия сработала. Даже кока-кола на беге не понадобилась (все равно ее не было). Транзитка. Бег! Настроение задали волонтеры, которые стояли на входе на круг. Спасибо вам огромное! Ведь вы поднимали настроение каждый раз, когда я пробегала мимо! Главная задача - как можно дольше держать скорость и не останавливаться. Бежать, не тормозить, ведь меня в транзитке ждет велосипед, и после финиша можно будет еще покататься :-) ! Ноги совсем забиты, задача выложиться на вело выполнена ;-) Не понимаю как, но бегу, и даже бегу по своему самому оптимистичному плану. Поворот, еще один, толпа, по берегу, горка, мост, финиш налево, круг прямо, начало круга, и все по новой. Бегу, улыбаюсь, нужно всего лишь переставлять ноги, а бег получается сам собой.
Пробегая лесок, хочу оказаться на берегу, пробегая берег, мысленно я уже пробегаю мостик. Пульс низкий, 140, но больше и не надо. Спина не болит! Скорость даже растет! Вот правда, даже заканчивать неохота, а ведь остался всего один круг. Вижу тренера на велосипеде. Точнее, на каком-то зеленом крокодиле :-) От радости даже подпрыгиваю - да тренер, мне хорошо! Все отлично! Хм, наверное, тренер может и поругать, что на последнем круге столько сил осталось: Обогнать бы кого-нибудь. На последнем круге развлекаюсь, съедая тех, кто впереди. Сильно прибавить не получается, но и так неплохо. Сбегаю с мостика - Таня, привет! Да, мне на финиш! - поворот - финишное ускорение - все! Это была замечательная охота. Еще хочу :-)! Немного статистики: Плавание 00:49:29 (наплавала на 200 м больше) Велосипед 01:32:58 (по гармину 1:30, похоже, мне еще транзитку приписали, почему-то у многих транзитка ровно 2 минуты, так не бывает) Бег 00:58:32
