Декабрьские 125 км бегом по ночному лесу в ураган

Рассказ пойдет о мероприятии, которое мы назвали гордым именем Karelian Isthmus Ultra Trail. Нам хотелось чего-то крутого, поэтому без пафосного названия на английском не обошлось. Изначально задумка была совсем другая. Пробег назывался «День рождения Серёжи», бежать хотели преимущественно днем в хорошую зимнюю погоду по утрамбованному грунту. Никто и не подозревал, что наша затея окажется такой интересной и яркой.   Отчет написан сразу несколькими участниками пробега. Мы договорились независимо друг от друга написать свои части, а потом их объединить. Первая часть о подготовке к пробегу, вторая начинается со старта и заканчивается моментом, когда стало тяжело. У каждого из нас этот момент наступил в разных точках пути. Третья часть описывает последний отрезок пути (до финиша), который также не у всех закончился в одной точке. Последняя часть обо всём, что было после финиша. Возможно, Читателю сложно будет соединять эти части друг с другом, так как они не привязаны ни к месту, ни ко времени, да и текста много. Так что запасайтесь попкорном и вперёд!   Авторы указаны по тексту. Перечень всех участников (в алфавитном порядке): Елена Акимочкина (на велосипеде сопровождения), Александр Коротков, Сергей Овчинников, Александр Пятко, Альберт Урбанович, Борис Шеляпин.   Трек и прочая техническая информация о приключениях есть на Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/activity/977389778.   Подготовка к пробегу   Сергей Овчинников:   Когда мы с Борисом Шеляпиным думали, где совершить очередной «подвиг» в следующем году, то сама собой пришла мысль о том, что для этого необязательно принимать участие в официальном старте. Мы мечтали самостоятельно выбраться на природу и побегать по травке денёк-другой. Свежая идея пришла от Кирилла Цветкова — не ждать следующего года, а осуществить задумку еще в этом 2015-м году. Осень почти полностью была расписана и заканчивалась Гатчинским полумарафоном, а потом всё свободно. Так и решили, что пробежим в начале декабря, через 2 недели после Гатчины. По чистой случайности всё это совпало с моим днём рождения. О том, каким именно мы в итоге спланировали маршрут, я уже писал на Трилайфе (http://www.trilife.ru/blogs/6036/karelian-isthmus-ultra-trail-130-km/), поэтому на этом останавливаться не буду. Отмечу лишь кратко, что предполагалось неспешно пробежать от Лосево до Выборга (Ленинградская область) не менее 120км со стартом вечером в субботу 5 декабря и финишем в воскресенье днем. Около 2/3 маршрута - широкая грейдерная дорога. Так нам казалось на тот момент ;)   Вся подготовка к пробегу свелась к тому, что из-за приступов страха перед предстоящими приключениями мы наведывались в спортивные магазины и покупали что-то новое из экипировки, снимая стресс. Так мы обновили спортивный гардероб, накупили кучу всякого снаряжения и даже успели испытать его. Всё это, конечно же, сопровождалось невиданным количеством селфи.   http://s009.radikal.ru/i307/1512/d9/f55f83df2a69.jpghttp://s020.radikal.ru/i711/1512/89/b38cee195a5c.jpg http://s013.radikal.ru/i325/1512/f2/b218c44ab915.jpghttp://s019.radikal.ru/i632/1512/5e/308b258736c2.jpg  http://s50.radikal.ru/i130/1512/b5/d6ecdf4a1b42.jpg    Поскольку у нас не было запланировано никаких пунктов питания, а первый магазин должен был нам встретиться только через 85км пути, то все свои пожитки, включая сухую одежду, еду и воду, каждый должен был нести сам. Для ветеранов бега сделали небольшое послабление - их вода ехала на велосипеде вместе с Леной. По питанию ничего особого придумывать не стал - вполне обычные гели (разведённые водой в бутылках), батончики, изюм, орехи и (это был эксперимент для меня) сало. Вся еда успешно поместилась в поясную сумку. Воды было с собой 1,5л в гидраторе и две бутылки по 0,5л и 0,7л с водой и гелями.   Беговая подготовка для меня заключалась в том, чтобы оклематься от болезни - подхватил какой-то вирус за 2 недели до старта и неделю провалялся в постели с температурой. Другими словами, вынужден был хорошо отдохнуть, поэтому на старт вышел свежим и бодрым ;)   За пару дней до старта объявили штормовое предупреждение. Потом закрыли дамбу из-за угрозы наводнения, ведь вода в Неве поднялась более чем на 2 метра. Затем синоптики пообещали в ночь нашего пробега усиление ветра и снег с дождём. Откуда они только знали наш девиз «чем хуже, тем лучше»?    Альберт Урбанович   Несколько сложно писать о том, чего не было. Ну как не было... О том, что этот забег будет, я знал давно (за месяц-полтора), но моральной подготовкой все и ограничилось.   В какой-то, я уверен, прекрасный октябрьский день Серега написал, что планирует пробег от Питера до Выборга. Получается примерно 150км, и до НГ будет определен маршрут. Я подумал примерно 0.1-0.2 секунды и сказал, что я в деле, не зависимо от итогового маршрута. Через неделю, примерно таким же прекрасным днем Сергей написал, что они с Борисом поговорили и решили - бежим 5 декабря, приурочив это к дню рождению Сереги. Я не стал уже размениваться на какие-то там 0.1 секунды размышлений: “Я точно побегу!” Вскоре появился публичный документ, с описанием нашего старта, где он начинается (стартовать планировали от Лосево), как проходит (петляя как только можно по всему карельскому перешейку) и куда приводит (в Выборг, конечно, а почему конечно - я так и не понял). Получалось примерно 120-130 км.   Не буду описывать все перипетии обсуждения того, во сколько нам стартовать, стоит ли ночевать в Лосево перед стартом или нет. Уверен, мои товарищи это опишут достаточно красочно. В сухом остатке получалось так: мы приезжали вечером в Лосево на электричке, стартовали, бежали всю ночь и в первой половине следующего дня финишируем в Выборге, все вещи (в том числе воду и питание) на себе.   Надо отметить, что кроме этого трейла, у меня были основательные планы на полумарафон в Гатчине, а он проходил за две недели до нашего трейла. Я решил к гатчине готовиться как и планировал, а уже после нее оставшиеся две недели посвятить на разбегивание в сторону объемов (примерно повторив план, по которому я подходил к забегу на 100км) с рюкзаком (я никогда раньше не бегал что-то долгое по бездорожью да еще и с вещами за спиной).   Но реальность оказалась куда более интересной, и скорректировала мой план.   Для начала к Гатчине я почти не смог нормально подготовиться, потому что болел. Стоило мне чуть выздороветь, я выходил бегать на улицу и после первой же скоростной заболевал опять. На самом полумарафоне я надорвал икру. В итоге после этого первая пробежка у меня оказалась только через неделю. После которой я порядком устал (чтобы как-то привыкнуть к рюкзаку - побежал с 5кг за спиной), и уже ни разу не бегал до самого старта.   Наверное, по хорошему, если совсем подходить с холодной головой - мне бы стоило отказаться от старта. С такой “подводкой” можно бежать что-то часа на 2-3, но не более 12 часов в темноте.   Наличие этого отчета ясно говорит, что с холодностью головы у меня проблемы.     Борис Шеляпин:   Как пишется в anamnesis morbi: заболевание развилось внезапно. 27 октября мы встретились с Сергеем Овчинниковым за чашечкой кофе и, слово за слово, он предложил летом пробежать из СПб в Выборг за 2 дня. http://s019.radikal.ru/i628/1512/cd/7d8cebbe085c.jpg    «Хорошая идея!»- подумал я, хотя внутри были неизбежные сомнения по поводу возможности выкроить выходные в разгар сезона под это святое дело. Помечтав и отметив эту идею постом в инстаграме и фейсбуке, распрощались. И вот бегу я под моросящим осенним дождем с рюкзаком на работу и думаю о том, что Коротков, Цветков и Пятко вокруг Исландии неделями бегали под дождем и ветром, по Швейцарии по снегу с Михайловым тележку толкали. А мы что- не лукьяновцы что ли? Уже переросли мы изнеженный летний отдых, нужно подвиги утежелять и укрупнять. Только я прибежал, смотрю шайтан Цветков в комментариях уже нашептывает, мол реальные пацаны за теплом не гонятся, бегите сейчас. Тут же звоню Сереже, он уже тоже завелся. Через день я придумал. Ближайшая удобная дата и повод- день рождения Сережи, как раз через 2 недели после Гатчинского полумарафона. Только я сообразил это, звонит старик-отец и радостно сообщает, что побежим на его день рождения. У чудаков мысли сходятся, по рукам. После долгих раздумий маршрут решили изменить из соображений безопасности. Из Питера в Выборг путь только по трассе, будет грязно и темно. Место финиша решили не менять. Выборг нам обоим дорог, так исторически сложилось. Для меня это Выборгмены, Выборгский полумарафон, марш-броски, победная шаверма на рыночной площади, у Сережи тоже много подобных приятных ассоциаций. Помог нам Илья Гуревич, председатель клуба «велопитер» и его чудесная книга «велопутешествия по Ленинградской области». Я эту книгу вообще с трудом прочитал, по каждому маршруту сразу ужасно хочется проехать, эмоции захлестывают. И я давно уже задумал какой-нибудь вариант пробежать, там большой выбор дистанций от 40 до 300 км, да все времени не найти было. Но тут звезды сошлись. Выбрали самый подходящий маршрут, чтобы не короткий и не слишком длинный, да больше по лесу, называется он у него «перешейная диагональ». Единственный минус- от Каменногорска до Выборга по шоссе 40 км, но надежного обхода не нашли, решили оставить так. Сережа стал главным организатором, проработал маршрут по картам, выяснил график работы единственного магазина, что встретится на пути. Заявили публично о своих планах, неожиданно набралась команда желающих присоединиться. Завели чатик умопомрачительный под этот пробег, закупили потихоньку снаряжение. Сначала хотели заночевать перед стартом в Лосево и двинуть в три утра, но мудрый Саша Коротков предложил стартовать с вечера и бежать всю ночь, чтобы гарантированно успеть уехать из Выборга в воскресенье. Время показало как он был прав. Сейчас только подсчитал, что менее полутора месяцев прошло от идеи до реализации, а кажется целая вечность, столько событий в это время вместилось. Честно признаться перед стартом периодически накатывало волнение. Опасения были следующие: за раз столько не бегал (суточный бег не в счет, это было в помещении, с перерывом на отдых и сон), всю ночь никогда не бегал, раньше, когда работал сутками, не мог есть с полуночи до утра- сразу начинались спазмы в животе, риск столкновения с дикими зверями. Порою страх накатывал нешуточный. В лесу не сойдешь и такси не вызовешь. Чем ближе старт тем больше волновался. Апофеоз тревоги пришелся на утро 5.12. В последний момент успел все взять, упаковать, ничего не забыл. Из-за теплой погоду решил взять гидратор и отказаться от пуховика. Изюминка еще в том, что теплые вещи, в которых нужно ехать до и после старта, тоже нужно тащить с собой. Поэтому в ход пошел жесткий минимализм. Утрамбовал все в 10 литровый рюкзак, плюс пристяжная саломоновская сумка на грудь. С собой сало, хлеб, изюм, курага, грецкий орех, литр колы и два литра воды. На случай зверья взяли фальшфейеры и нож. И вот встреча на Финляндском вокзале. Наша команда: Александры Коротков и Пятко, Альберт Урбанович, Лена Акимочкина на велосипеде и мы с именинником. Самый большой и тяжелый рюкзак оказался у Альберта- эх, не ходил ты с нами в марш-броски. Самый маленький у Сережи, так я и не понял как он все упихал в 5 литровый саломон и поясную сумку.   http://i056.radikal.ru/1512/f3/991f1f4a36d0.jpg   Путь до Лосево пролетел за разговорами так быстро, что я едва успел намазаться легендарным норвежским вазелином, а Сережа и вовсе не успел. Традиционно в ход пошла старая шутка  из пробега домик лесника: «алё, я на Ладожском вокзале в туалете очко вазелином мажу, сейчас с мужиками побежим». Станция Лосево встретила нас темнотой, ветром, мокрым снегом, грязной грунтовкой и острым предвкушением приключения. Скорей бы уже начать. Последние покупки в магазине, упаковка, щелканье рюкзачных замков и фото на память. http://s55.radikal.ru/i149/1512/9d/0fe5ca2a6f6b.jpg http://s020.radikal.ru/i705/1512/08/567beb9da9df.jpg     От старта до момента, когда стало тяжело   Сергей Овчинников:   Предстартовая возня длилась не долго. Я даже не успел смазать стопы вазелином, как мы уже побежали. Погода была отличная. Первые несколько километров еле-еле капал снег с дождём. Ветер местами завывал, но деревья хорошо укрывали нас. Дорожка вдоль туристских баз то и дело сопровождалась лаем собак. Воздух чистейший. Компания наиприятнейшая. Самочувствие отличное! Мысли чистые, душа ликует и поёт. Наконец-то мы бежим - теперь можно расслабиться и получать удовольствие! Удивительное умиротворение и спокойствие.   Не смотря на все усилия, один поворот мы проскочили. Вернулись назад, затем вверх, в большую горку. Велосипед тащим руками. Такое чувство, что в багажнике кирпичи. На очередной развилке опять свернули не туда - уперлись в целину и полное бездорожье. Горы песка преградили нам путь, поэтому опять развернулись. Саша Коротков сокрушается, что это он не туда нас повел, но все приключения только в радость. Выбежали на асфальт, бег стал более монотонным. Редкие машины освещают фарами путь. Пробегаем Ромашки, приветствуя стоящий у дороги наряд полиции. Мост через Вуоксу - это место хорошо знаю. Здесь на байдарках проходили не раз. Жаль, что в темноте красоты не видно.   Сразу за мостом начался грунт. Дорога широкая, местами лужи. Ловим себя на мысли, что можно бежать хоть в одну шеренгу, хоть «свиньёй». Ветер усилился, мелкий дождь со снегом щекочет щёку. Скоро будет пересечение с железной дорогой - терзают смутные сомнения, что там вообще будет дорога. За пару сотен метров до железной дороги включили асфальт. Другими словами и не назовешь. Была грязь, а тут сразу идеальное покрытие, разметка, светящиеся столбики. Над железной дорогой ветер совсем бушует. Хорошо, что дождь не сильный - высыхаю быстрей, чем намокаю. Впереди урочище Балаханово. Чем ближе к нему, тем урочищнее становится дорога. Грязи становится всё больше. После Балаханово дорога стала настолько разбитой, что некоторые лужи и грязь обходили по бездорожью. Велосипед точно с кирпичами был!   Опять идеальное пересечение с «железкой», начался красивый лес. Ветер еще усилился - синоптики рулят! Позади уже более 35км пути, а ноги отлично себя чувствуют. Для такого невысокого темпа обычно начинаю чувствовать первую усталость как раз на 30-35-м километре, а тут её нет. С момента старта я старался сосредотачиваться на одном единственном элементе техники — почти полностью распрямлять ногу при приземлении, не допуская сильного сгибания коленного сустава. Я посчитал это важным из-за рюкзака и желания сохранить как можно больше сил на воскресенье. Еще, как мне кажется, по грунту бежать длинные дистанции легче, так как разные группы мышц работают.   С удивлением обнаруживаю, что уже полночь. Луж и грязи становится всё больше. Часто переходим на шаг — бежать по такой жиже невозможно. Непривычно находиться в таком месте в такое время, но прошлый опыт марш-бросков притупляет восприятие возможных опасностей. Пробегаем поворот направо, по которому можно срезать часть пути. Затем еще какая-то дорожка отходит вправо. На карте в телефоне её нет — идём дальше. Да-да, именно идём, так как дорогу развезло так, что ноги местами по щиколотку утопают в грязи. По бокам дороги сложены брёвна. По ним перелезать даже проще, чем идти по земле. Борис рядом развлекается с велосипедом — на скорости пытается проскочить по лужам, затем тащит его на себе. Хозяйка велосипеда где-то сзади, пробирается с остальными. Километра полтора-два мы ползли как черепахи. Успокаиваю себя словами «скоро должен быть памятник пограничникам — он нас взбодрит», но памятника всё нет. Решил взглянуть в карту на телефоне. С ужасом обнаруживаю, что мы находимся посреди леса, где вообще дорог нет. Где-то сильно забрали влево и углубились. Видимо, та дорожка, уходящая вправо, и есть наш путь, а мы уже в третий раз сбились с него. Проводим небольшое совещание и решаем идти назад — в одну и ту же грязь можно войти дважды! Когда вышли на нашу дорогу, я думал, что меня растерзают за то, что вовремя не заметил, как мы сбились с пути. Ситуация усугублялась тем, что я был единственным участником в гамашах, которые не давали грязи попадать внутрь кроссовок через верх.   Как только дошли до дороги, предлагаю свежую мысль: поскольку уже накрутили лишних 10 км, то можно еще пару километров сдать назад, а там срезать 12 км. Как раз в ноль выходим! Проголосовали единогласно! Опять знакомые места и грязь, сворачиваем на лесную дорожку. Становится веселее. Особенно весело было Борису — он с разгону пролетал по особо крупным лужам на велике. Видимо, это был единственный способ охладить кроссовки, которые, как мне казалось, скрывались под водой. Около 3 часов ночи на отметке 50 км делаем небольшую остановку для перекуса. Немного побаливает внутренняя поверхность бедра на правой ноге. Скорей всего напрыгался по брёвнам. Свирепствует сильнейший ветер, холод почти мгновенно после остановки движения пронизывает до косточек. Осознаю, что испытываю страх перед качающимися деревьями — кажется, что они вот-вот начнут падать одно за другим. Саша Коротков вспоминает, что я обещал напоить всех горячим чаем. Мы его планировали сделать из речной воды с помощью газовой горелки, но к воде мы не побежали из-за срезки пути. На помощь пришла Лена — ловким движением достала из велорюкзака два больших термоса. Скажу я вам, нет ничего лучше, чем сало, которое запиваешь горячим куриным бульоном, а следом заливаешь чай с лимоном и сахаром, заедая злаковым батончиком.    После сала и чая стало как-то особенно хорошо. Бежим дальше. Выбегаем на изначально запланированный маршрут. Скоро старая финская кирха. Почти все достопримечательности мы уже упустили, поэтому очень хочется её увидеть. Альберт внезапно останавливается — что-то с ногой. Бедняга мучается, но бежит. Темп немного сбавили. Добежали до кирхи в Вуоксенранте, решили рассмотреть поближе.   http://s019.radikal.ru/i616/1512/83/af5bf65bc6c1.jpg «Видите кирху? А она есть» (Елена Акимочкина)   Может, можно внутри укрыться от вездесущего ветра? Но нет, всё обнесено железным забором. Рядом с кирхой валяются какие-то плиты с непонятными надписями. Не хватало только привидений! Ребята пытаются дремать сидя на пустых пластиковых бутылках. У меня не получается — просыпаюсь от грохота собственных зубов.   Бежим дальше. Борис развлекает нас веселыми байками и размышлениями на философские темы. Альберт терпит боль, которая не проходит. Обезболивающие препараты не помогают. На очередной остановке приходим к выводу, что магазин на 85-м километре (в Каменногорске) нам очень нужен, так как запасов воды уже мало. Смысла торопиться совсем нет, так как он открывается в 9 часов утра. Побежим — будем еще часа два мерзнуть сидя на крыльце. Пойдём пешком - успеем как раз к открытию.   http://s017.radikal.ru/i423/1512/07/83bf869111ad.jpg   Перешли на шаг. К этому времени я осознал, что натер мозоли на передних частях подошв. Попытка применить вазелин не привела к успеху. Придётся терпеть до конца. Хорошо, что шагом не так больно. Сразу прикинул, что до магазина часа три ходу, затем наверно отдохнем один час. Останется пробежать около 40 км. Другими словами, старт марафона через 4 часа! С целью восстановиться и набраться сил перед последним рывком начинаю поедать абсолютно все запасы еды. Как раз всё переварится к стартовому выстрелу.   Асфальт появился вместе с рассветом. Все ушли вперед, а мы с Альбертом, почти не разговаривая и изредка почавкивая, медитировали вдоль дороги. Стали появляться домики, а с ними и лай собак. Редкие автомобили проезжали мимо нас. Сонное состояние приводило к галлюцинациям — всё время казалось, что сзади едет машина. Оглядываешься, а её нет. Дошли до перекрестка в Каменногорске, от которого рукой подать до магазина. Наши оккупировали автобусную остановку и ждут открытия магазина. Через несколько минут сам вызываюсь отправиться на переговоры с его хозяйкой. С ней я заранее созванивался и знал, что магазин в 9 часов точно откроется. Действительно, к нашим услугам уже были чай, кофе, разные продукты, слегка протопленная буржуйка, любопытные кошки и даже свободный USB-порт для подзарядки спортивных часов. Цивилизация!   http://s017.radikal.ru/i420/1512/43/68b9d97c5c9a.jpg     Альберт Урбанович   Мы долго обсуждали экипировку, что брать и сколько все это весит. Обсуждая я оперировал граммами: батончиков у меня на 250г, а гелей на 270г, пойду посчитаю сколько весит кофта и дождевик. Ага.   Когда я собрал финально свой рюкзак, а сделал я это примерно за 1 час до выхода, безмен показал 7 кг. Карл бы удивился, даже без упоминания его имени. Я подумал, что никто не обещал, что будет легко, у других за спиной тоже не кошелек на лямках, так что норм.   В целом я был близок к истине. Близок где-то на 2кг. Именно такая разница была с самым тяжелым рюкзаком Бори (у него 5кг), остальные щеголяли 4.5 кг и даже меньше. Никто явно в слух не сказал, но чувствовалось “легкое удивление моей не полной адекватности”. Ну и ладно. Другого мне и не оставалось, перепаковываться и выкидывать лишнее было поздно.   В электричке потягивал колу, заполнял гидратор и ловил вопросительные взгляды со стороны других пассажиров. В вечерней электричке, едущей из города, пачка людей одетых в тайцы, с фонариками на голове и странными рюкзаками - смотрелась несколько необычно.   Через полтора часа теплой и светлой электрички мы приехали в Лосево. С погодой нам повезло: снега и сугробов не было, сильного мороза не было тоже. Было всего-лишь штормовое предупреждение, температура чуть выше нуля, мощный ветер, (пока) без дождя. Темно на улице ровно на столько, чтобы ничего не видеть, так что фонарики включили сразу же как вышли на перрон.   В качестве адаптации к реальности мы дотрусили до магазина. Дорога к нему шла через строящийся кусок дороги, было очень грязно, дорога раскисла. В магазине взяли немного перекусить перед стартом, затарились водой. Прокричали что-то там победоносное и понеслась.   Первые километры мы бежали еще в черте поселка, дороги даже местами были освещены от фонарей или от окон домов. Начался легкий снег. Иногда попадались лужи, которые приходилось очень явно оббегать.   Я не писал трека на часах, поэтому привязка событий к километражу будет приблизительной.   На 10-м километре мы решили, что все идет слишком гладко, поэтому накинули себе пару километров свернув не туда. Это нам стоило лишнего спуска и подъема в холм. Но нам понравилось, поэтому мы решили повторить. И через несколько километров дружно пробежали мимо нужного поворота, чтобы вскоре полюбоваться обрывом дороги. Мы уперлись в большую просеку, где велось строительство дороги. Когда убедились, что прибежали туда, куда не следовало, мы с чувством удовлетворения развернулись и побежали обратно.   Где-то до 20 километра мы бежали по лесной дороге и это было, сюрприз, уютно! Узкая дорога с плотным рядом деревьев по краям, мягкое покрытие под ногами, ветер гулял где-то над нами. Пусть такой бег и дает больше нагрузки на тело, но чувствовался комфорт.   Дальше нас ждал запланированный крюк. Мы изначально прокладывали нашу дорогу так, чтобы не просто попасть из точки старта в точку финиша, а чтобы еще и набрать нужный километраж. Поэтому в одном месте проложили петлю в 15 км, которую можно было бы и не бежать. А проходила она где-то в районе строительства дороги.   Борис Шеляпин:   5.12.15 19:30 старт. Побежали полегоньку, по грунтовкам, по проселкам. Позвонил Леша Григорьев, пожелал удачи от всего своего семейства. Все великолепно. Тут надо сказать, что организовали мы этот дружеский пробег по принципам, взятым от нашего бегового учителя Александра Короткова: отсутствие соревновательного элемента, дружеская атмосфера, желательно как можно больше беседовать, разговаривать, шутить, что отвлекает от фиксации на трудностях и монотонности бега, примерно каждые 5 км- переход на шаг для отдыха и питания на несколько минут. И было очень приятно и важно для нас, что он побежал с нами, пошел на это непредсказуемое приключение без колебаний, хотя трейлы, да ещё ночные- это не его специфика. Команда собралась душевная, отличная. Я, конечно, совершенно бессовестно свалил на Сережу все заботы по построению маршрута и ориентированию, поэтому, когда за первые 10 км мы пару-тройку раз плутанули, очень ругал себя за то, что не скачал карту в телефон. Но бежим, корректируем курс почаще. Первое время ощущал невероятно вкусный запах леса, потом обоняние привыкло. Удовольствие огромное, особенно после ежедневного бега по городским улицам. Бежим, болтаем. http://s010.radikal.ru/i311/1512/b1/db56dea05314.jpg   Сил много. Идет небольшой мокрый снег или уже дождик- в темноте не разберешь. Как сейчас стоит перед глазами картина пелены из трассирующих капелек. Это словами трудно передать. Сочетание снега, дождя, ветра, темноты, запаха леса, шелеста листьев и веток, шума, похожего на морской, освещенного налобным фонарем пятна раскисшей грунтовки, чувство дружной команды, своей силы, близости к стихии и ещё тысяч штрихов- это все живет внутри живым полотном. Вскоре прибежали в Ромашки, дальше был большой кусок асфальта, но практически без машин, опять грунт. Как всегда на длинных пробегах, начинает болеть от одно, то другое. Наученный опытом, не обращаю на это внимания, постепенно боль и дискомфорт в одном месте проходит, в другом появляется и в конце концов исчезает вовсе, проверка систем пройдена. Примерно к тридцатому километру осознаю невероятно хорошее состояние. Вот эти все внешние неблагоприятные факторы: ветер, снего-дождь, темнота, легкая одежда, рюкзак, ночь бега впереди приводят парадоксально к состоянию непередаваемого внутреннего покоя, счастья, равновесия. Ликование охватило меня. В этот момент я понял, что никогда не побегу больше ни сотку кругами по асфальту, ни сутки в манеже, а буду искать вот этой «жести» и не знаю чем это все закончится, лишь бы не альпинизмом. Этот кайф я ловил периодически до Каменногорска. К сороковому километру дорога стала резко ухудшаться, пошли вырубки, разбитые лесовозами колеи.   http://s017.radikal.ru/i431/1512/c2/d8d99c6822a9.jpg   А потом внезапно началась самая жесть- гать, покрытая толстым слоем раскатанной гусеничными тракторами жижи, но зато было весело и есть что вспомнить. http://s020.radikal.ru/i720/1512/88/41b33956f99b.jpg   Саша Пятко не удержался и присел в целебную грязь, Лена окунула свой велорюкзак, я же просто начерпал полные кроссовки глины. Самое интересное оказалось то что мы заблудились и месили 2 км этой каши с темпом 17 мин/км зря, пошли обратно, главное не расстраиваться- приключение достойное. Пару раз едва не потерял кроссовки, полностью перестал переживать по поводу их содержимого. Эгегегегей! Тысяча чертей! Побежали напролом по самой глубокой луже! Не все готовы на такую резвость, останавливаюсь и жду цепочку фонариков, карабкающуюся по бревнам. Как сладко пахнет свежеспиленной древесиной. Но грустно, что вырубка леса идет варварскими методами и объемами. Вернувшись на пропущенную развилку, понимаем, что в сумме накрутили лишнюю десятку, принимаем решение немного срезать путь при сохранении общего километража, пожертвовав посещением памятника пограничникам. Длинный отрезок грязной лесной дороги. Темнота темная. Если ветер послабее- значит мы в лесу, если сильный- значит в поле. Периодически, там где Лене было сложно протащить велосипед с тяжелым рюкзаком по грязным лужам, сажусь в седло и еду с разгончика по щиколотку в воде- грязь с кроссовок смылась моментально, правда только снаружи. Вообще, учитывая прогнозы, я готовился к худшей погоде, к проливному дождю всю дорогу, так что неперерывный моросящий снего-дождь меня очень порадовал. Спать пока не хочется, сил полно, еда и питье входят без проблем, что ещё надо старику-отцу для комфорта. Километре на 48 в группе накопилась первая усталость, решили остановиться передохнуть. Как то прохлада уже накинулась, захотелось уже сала. И тут Лена достает из своего рюкзака термос с божественным горячим куриным бульоном. Сил прибыло неимоверно. Сначала предполагали на остановке кипятить воду на горелке. Но в реальности дождаться чая на ветру под дождем в одной ветровке оказалось невозможно, не стали и пытаться. Первое время я все спрашивал Лену, как дела, потому что медленно ехать на велосипеде с 60-литровым рюкзаком  по раскисшей грязи по-моему тяжелее, чем бежать. Но потом понял, что она нам всем еще фору даст и успокоился. Потихоньку побежали дальше. Следующий крупный этап- заброшенная кирха на 60 км. На ходу тепло ,главное не останавливаться, на время даже снял ветровку, стало жарко. Экипировка подобралась отличная. Не перестаю удивляться саломоновской футболке- на бегу под моросящим дождем она оставалась сухой! Кто бы рассказал- не поверил бы, бежал и трогал себя периодически- все равно сухо, даже подмышками. Вот и до кирхи добежали. http://s55.radikal.ru/i149/1512/d2/58762b658a69.jpg http://s018.radikal.ru/i518/1512/9d/dc3da3f82bc4.jpg Уже хочется присесть, первая сонливость чувствуется. Но здание закрыто, вокруг мокрая трава и камни. Придумал выход: кладу на землю 2 бутылки колы, аккуратно сажусь на них, поджимаю к груди колени, обхватываю их руками и утыкаюсь головой- такая поза эмбриона, снаружи ветер и дождь, внутри некое подобие тепла, удается поспать несколько подходов по несколько секунд. За время короткой остановки все заметно подмерзают. Побежали дальше, следующая цель- Каменногорск. Все смешалось в голове, конечно. И я плохо помню точную последовательность чередования картинок в этом 10-метровом пятне света от фонаря, но хронология не столь и важна. Вот бежим по жирному грунту и вдруг, бах! Выбегаем на новехонький, с идеальным асфальтом и ровными рядами светоотражающих ограждений виадук. Внизу должна быть железная дорога, но темнота такая, что фонарь вниз не пробивает, road to hell просто, после спуска так же резко опять начинается грунтовка и так не один раз. Вот вокруг стены хвойного леса, уютно, почти без ветра, а вот голые кусты и продувает будь здоров, и взору удается отделить черное от тяжелых облаков небо без луны и звезд от черной земли. Бежим. Ноги еще не одеревенели. Задор еще не пропал. Не лень фотографироваться http://s017.radikal.ru/i432/1512/eb/d2b694e133ae.jpg http://s019.radikal.ru/i628/1512/86/74556a3b5f56.jpg     А все же мы настоящие лоси, думалось мне.   От момента, когда стало тяжело, до полной остановки   Сергей Овчинников:   Мы остались вчетвером, включая Лену на велосипеде. Отступать уже было некуда. Состояние было хорошим и предвещало скорый конец нашим мучениям. Никаких болей в бедре я уже не чувствовал. Самое сложное было перетерпеть боль от мозолей. Они образовались по двум причинам. Во-первых, не смазал ноги вазелином на старте — бежал по сухому примерно 65-70 километров. Во-вторых, перетянул шнурки у кроссовок. Из-за этого на стопе прямо посредине образовалась продольная складка. Вот она-то и превратилась в одну здоровенную мозоль. Смириться с болью помогла ночная тренировка (сознания) Бориса, которая заключалась в сознавании происходящего. Позади 85 километров пути и разбитые стопы. Здесь и сейчас я обладал всем необходимым для того, чтобы справиться с этой болью. Я сознавал, что как бы больно мне ни было, эта боль не приведёт с серьёзной травме. Я сознавал, что у меня хватит сил пробежать марафон, находясь в такой физической форме. Я сознавал, что финиш неизбежен. Наша победа у нас в руках. Оставалось только чуть-чуть потерпеть — добежать ещё 40 км до Выборга.   Больше всего поразил общий настрой и собранность. Видимо, наступление утра всем придало сил. Бежали что есть сил, по 6:30 мин/км или чуть медленнее. Переход на шаг для распития колы и поедания шоколадок строго по расписанию каждые 5 км. Ближе к финишу делали короткие остановки каждые 2-3 километра. Каждый шаг возникает резкая боль. Приземляться привычно на всю стопу не получается. Плюхаюсь на пятку, перекат на носок, гримаса от боли, повтор. Если так дело дальше пойдет, то отобью колени. Так и есть — уже побаливают. Стараюсь вообще не поднимать ноги, берегу колени, жутко шаркаю по асфальту шипастыми спидкроссами. Да и вообще как-то устал. Кола уже не лезет. От батончиков тошнит. Состояние сонное. Если бы не фуры, которые окатывали водой, совсем бы заснул. Парни держатся молодцом. И откуда у них только столько сил! Лена бодро едет на велике. Скучно ей наверно с нами возиться.     https://youtu.be/odWG1nchTvs CENTER     Удивительное явление: бежишь километра два, а по GPS получается всего 300 метров. На часы вообще стараюсь не смотреть, но любопытство берет верх. Такого со мной ещё не было. Время, пространство, мысли, ветер - всё останавливается! Вот он, новый уровень просветления. До финиша считанные километры, а Выборгом даже и не пахнет. Неужели после финального аккорда еще десятку пилить? Вот она, объездная вокруг Выборга, домики, люди! Люди!!! Люди, мы сделали это! Вот он вокзал. Какое счастье оказаться здесь при таких обстоятельствах. Сил на финальную фотосессию почти уже нет. Скорей бы упасть куда-нибудь и забыться ;)   http://s019.radikal.ru/i602/1512/a7/ab00701e8f02.jpg     Альберг Урбанович   Вот как раз с этой петли и начался чувствоваться наш треил. С узких лесных дорог (которые были преимущественно сухими зато) мы выбрались на просторные гравийные дороги. Гравийными я их назвал только потому, что знаю, что когда они таковыми были. В тот момент, разбитые грузовиками, политые дождями и приправленные мокрым снегом - они стали болотно-жижевыми. Бежать стало очень дискомфортно. Исчезли и деревья. Ветер гулял во всю, местами приходилось бежать по обочине выискивая место куда поставить ногу, чтобы она утонула не так сильно.   В середине этой петли мы перешли на асфальт, потом снова на такую же грязь. Ноги работали по полной, и это при том что рельеф уже закончился (да, примерно на 15-м км нас ждала знатна горка куда было достаточно тяжко забираться, но на этом что-то серьезное по рельефу закончилось).   А потом, на вскидку около 30-го км мы решили тряхнуть стариной… На развилке пару раз сверились с навигатором, и побежали. Я как-то в начале упомянул раскисшую дорогу в Лосево, так вот там она была на самом деле отличнейшая, почти сухая, по сравнению с тем куда мы попали.   Бежать можно было только по обочине. Хватаясь за ветки деревьев. Потом деревья кончились. Дорогу пересечь даже было нельзя, на вскидку можно было уйти по колено в грязь, а там еще попробуй вытащит ногу из засасывающей трясины. Так мы пробирались по обочинам (кто на какой стороне оказался - там и шел, перейти всем на одну сторону уже было невозможно). Дальше стало веселее, во всех отношениях. По краям дороги лежали высокие навалы бревен, их, видимо, свезли с лесоповала. Диспозиция была такова: дорога состоящая из жижи, по краям канава, за канавой в притык идут пирамиды бревен. Выход был один - стали карабкаться по бревнам. Местами эти пирамиды были по 2.5 метра в высоту. Кусок такой дороги был примерно километр. Мы его преодолели примерно минут за 25.   В какой-то момент дорога стала суше, мы смогли все собраться и свериться с картой. Да, все было прямо вот как нарочно. Перед этим куском мы свернули не туда. Без вариантов - надо было возвращаться по всему этому аду обратно. Еще 25 минут и мы на исходной точке.   И сейчас и даже уже тогда ясно, что именно этот кусок нас вымотал больше всего. Один этот километр, пройденный дважды был как километров 20 обычного пути. Лично для меня был еще один очень важный момент - именно тут у меня заболела нога. В правой ноге, где подъем стопы, появлялись резкие боли, словно я натер там очень сильно. Я ослабил шнуровку (лески саломоновской шнуровки), но было уже поздно, процесс начался…   После этого километра мы отбежали немного и сделали первую значительную остановку. До этого мы ели и пили на бегу не останавливаясь, максимум переходя на быстрый шаг. Сейчас остановились на минут 10, чтобы основательнее поесть.   Следующий кусок тоже имел четкую особенность. Через определенные промежутки дорогу преграждала огромная лужа, которую приходилось оббегать по лесу. Сама дорога стала суше, без грязи и слякоти, лес вокруг снова появился и был достаточно сухим, хвойным. Удалось даже войти в ритм. Куски, пробегаемые по лесу, были ниже по темпу, на них удавалось “отдохнуть”, главное лавировать среди веток елей.   Нога у меня все чаще давал о себе знать, но было терпимо. Зато прилетел другой мой косяк. От рюкзака совсем устала спина и начали побаливать плечи.   Покрытие сменялось переодически кусками асфальта, но в основном, конечно, это была лесная дорога. Мы приблизились к нашему второму долгому привалу. Это была старая кирха. С комфортом посидеть не удалось, ветер продувал всюду. Я натянул дождевик, чтобы согреться (на остановке стал сильнее остывать). Активировал пару термо-грелок и пихнул их в карманы ветровки. Это был примерно 60-й км.   Немного пробежав, пришлось сообщить остальным, что нога совсем болит. В меня зарядили нурофен. Он должен был подействовать минут через 15. 15-20-30 минут, ничего. Мысленно я уже понимал и принимал решение, что до самого конца не смогу добежать.   Наш путь пролегал через поселок, где был магазин. Магазин должен был быть примерно на 90-м км нашего пути. Магазин открывался в 9 утра. Учитывая, что запас воды и еды у многих заканчивался - нам нужно было быть у магазина к открытию. Т.е. прибеги мы к нему, скажем, к 8 утра, нам бы все равно пришлось ждать там час его открытия. Понимая это в купе с ногой, которая уже заставляла бежать через явную боль я предложил перейти на шаг.   Мы как раз вышли на последний кусок, который был полностью асфальтовым. И последние 15-20км до магазина мы то шли то бежали. Точнее так - половина убежала вперед а мы с Серегой топали позади (Серега тоже жаловался на ногу, на мозоли, но думаю что без меня он мог бы вполне и бежать).   В 8.50 утра (при старте в 19.30) мы были на отметке 85км, сидели на автобусной остановке все вместе и ждали открытия магазина.   После магазина я сошел. Дождался автобуса и доехал до Выборга, а там сел на электричку. В автобусе нога от тепла видимо совсем разболелась и дальше я перемещался уже только хромая и пешком. Выяснилось, что у меня воспалилась надкостница, как мне сказали, это частое явление при беге на большие дистанции и в медленном темпе (плюс я очевидно перетянул шнуровку).   Ребята добежали до Выборга - вышло 125км.   Борис Шеляпин:   После 65 км все больше начинаем переходить на шаг. Запасы воды подошли к концу. Посовещавшись, приняли стратегическое решение- оставшиеся 10-13 км до магазина идти пешком, чтобы быть там ровно к открытию и не стоять на улице Ближе к семи утра начинает сильно клонить в сон. Ловлю себя на желании лечь в мокрую и холодную придорожную траву и вздремнуть немного, усилием воли отгоняю от себя эту заманчивую идею. Почему-то представилось как хорошо сейчас в метро: яркий свет, тепло, сухо и безветренно. Какая роскошь ехать утром на работу, а не бежать ночь напролет. Остановки для селфи немного подбадривают но ненадолго. Делаю перебежки, немного покатался туда-сюда на велосипеде- значительно бодрит и большое удовольствие, ведь я закрыл велосезон 1,5 месяца назад ,уже соскучился. http://s020.radikal.ru/i711/1512/f8/230ed7e6eceb.jpg  Потихоньку начинаются глюки. То есть не настоящие глюки, а засыпание на ходу. Курс становится зигзагообразным. То вдруг встаю как вкопанный перед глубокой лужей, которой на самом деле нет, то рядом с дорогой мерещатся какие-то огромные телескопы и антенны, после протирания глаз- обычные деревья и тому подобное. Но не падаю, поэтому понимаю, что ничего страшного, нужно просто немного потерпеть до рассвета. Он запланирован в 9:30. Написание отчета в 2 часа ночи живо освежает в памяти все эти впечатления. По счастью, именно на эти два-три часа дождь прекратился и мы шли без дополнительного ненужного охлаждения. В очередной раз подивился как раскрываются и проявляются люди на дистанции. Саша Пятко, «в миру» резкий и даже грубоватый, оказывается мудрейшим, чуткой души, все понимающим человеком, излучающим волны тепла и поддержки. Саша Коротков, мужественно преодолевающий все страдания, усталость и продолжающий шутить. Альберт, несмотря на свой рюкзачище и полученные травмы, шел и безропотно пытался бежать через боль, не снимаемую таблетками нурофена. Сережа, так же как все шатающийся от недосыпа и усталости, выдавал свой зажигательный смех. Лена ехала рядом, не подавая ни малейшего признака усталости, даже не зевала. И её присутствие не давало права и возможности раскиснуть. Я очень благодарен вам, друзья, за то что мы были вместе. http://s012.radikal.ru/i319/1512/ee/3844ba4b85f9.jpg Вот и Каменногорск. Скоро магазин. Команда наша подрастянулась. Все устали и двигаются своим темпом. Лена курсирует между нами, сообщая дислокацию. Без четверти девять собрались на остановке за 100 м до магазина. 85 км позади. Решил воспользоваться паузой, вытряхнул кучи глины и песка из кроссовок, просушил ноги, они похожи на мозги, но мозолей нет. Обильно смазал их вазелином. Саломоновские носки поработали отлично, в районе пальцев они как махровое полотенце- держали в себе весь песок, что попал внутрь, предупреждая потертости. А вот уже разведчики рассказывают, что лавка открылась. Поковыляли. Не верю своим органам чувств: теплая печка, приветливая продавщица, горячий кофе.   http://s019.radikal.ru/i604/1512/4f/eda1f6654431.jpg http://s019.radikal.ru/i604/1512/35/0028fecb00b0.jpg Пока отдыхали и заправлялись незаметно пролетел час. Расстроенные Саша с Альбертом уезжают на автобусе, их звезды сошлись сегодня не лучшим образом. Пора трогать. На улице тем временем рассвело, пошел посильнее дождь. Команда наша продолжает движение в уменьшенном составе, но продолжает.  Добежать надо во что бы то ни стало. Заявились на весь фейсбук и трилайф, нужно не ударить в грязь лицом, хоть ползком, хоть кто-то один, но финишировать надо. После рассвета- перезагрузка. Головой не ощущается, что двигались весь вечер и всю ночь, как будто только стартовали. Что такое с утра пробежаться 40 км- ерунда, уже вижу себя на финише. За эту эйфорию был очень быстро наказан. Очень серьезная ошибка на длинной дистанции- представить себя на финише. Сгораешь моментально. Плюс в очередной раз убедился, что растворимый кофе вызывает у меня гипогликемию через некоторое время. Еще пятерку не пробежал, как стало совсем худо. Благо быстро сориентировался, мысли взял под контроль, быстро поел, попил. Двигаемся дальше. Пейзажи красивые, но по-осеннему и по моему притупленному уже восприятию однообразные. Ход времени знакомо и неумолимо замедляется. В очередной раз пью полную чашу горького лекарства от ощущения скоротечности жизни. Как летит время- это не про нас. Каждой секундочкой накушиваемся досыта. Как оказалось, впрочем прогнозируемо, что это были еще не самые длинные мгновения. Для меня довольно четкой границей между дискомфортом и реальным страданием оказались 100 км. Хотя, судя по виду товарищей, они испытывали что-то подобное. Уже за раз пробежать 5 км у меня не получалось, переходил на шаг чаще. Сереже тоже не сахар, устал, еще и стер себе ноги. Пятко бежит с более редкими перерывами но помедленнее. Получалось так: мы с Сережей пробегаем 2-3 км, идем, нас догоняет Саша и убегает, потом мы бежим, обгоняем его, потом идем- он нас. Так и двигались. Трафик поначалу небольшой, но с каждым километром оживляется. Да все больше огромные самосвалы. И так дождь приличный, так еще и порывом ветра с водяным облаком обдает каждую минуту. Но, в принципе, уже все равно. Апофеоз плохоты случился километре на 105. Начало шатать, мутиться в голове, подташнивать. Сделал техническую остановку, стало чуть легче. Больше так до беспамятства плохо не было. Дальше стабильно больно-плохо-тяжело-каждый шаг мученье, но до финиша знаю, что доберусь. Потому что все кончается, даже плохое и тяжелое и это пройдет. Так до конца и не определился что было ведущим симптомом: усталость физическая или психическая, хотя вряд ои это можно разделить. Появилась характерная боль в левой стопе, не снимая обувь знаю, что стер до мяса левый мизинец. Но меня так не проймешь, проходил уже, на технике не сказывается. Бесконечность, мокрая, грязная, ветренная бесконечность. Перебираю все известные мне религиозно-философские системы в попытке сместить фокус восприятия с этой боли и страдания на другие вещи. Здесь и сейчас. Значение этих слов я начинаю понимать лучше всего именно в этих условиях. В каждом миге вселенная. Спешить и волноваться не то что не надо, а нельзя категорически. Концентрация наивысшая, острота ощущений как на лезвии бритвы. http://s017.radikal.ru/i433/1512/e2/6194c2b06975.jpg Писать об этом бесполезно совершенно, об этих 25 км можно рассказывать курсы лекций, но это все не то. Надо просто испытать это. У каждого эти «25 км» свои и не обязательно это бег. Слетает вся спесь и шелуха и можно честно многое сказать себе и услышать ответ. Шесть км до финиша. Что шесть, что шестьдесят- цифры уже не впечатляют. Чтобы как-то разогнать себя рычу как раненый зверь и даже могу бежать по 5 минут/км, но недолго. Страшная какая-то не слабость и не усталость, а невыносимость, но продолжаем движение. Осталось 3 км, бежим их без остановки по улицам славного города Выборга. Финиш.     http://s017.radikal.ru/i427/1512/dc/4885ceb0f650.jpg       После пробега   Сергей Овчинников:   Хорошо знакомый вокзал в Выборге. Эмоции зашкаливают. Друзья, как же я счастлив был провести с вами время!   Внутри огонь, на стопах тоже он. Передвигаюсь с трудом из-за мозолей.   http://s018.radikal.ru/i514/1512/c9/32e78dd7e214.jpg   Купили билеты, поели пирожки, сели в электричку. Вроде подремал даже. Пока ехали, Лена сделала подарок на ДР - печеньки в виде букв KIUT (надеюсь, вы еще не забыли пафосное название нашего пробега?) и символа Ironman. Еще неделю не мог съесть их - было жалко.   На следующее утро рано вставать на работу. Накануне вечером переживал, что могу проспать. Проснулся бодрячком, самочувствие отличное. Ничего кроме мозолей не беспокоит. Немного побаливают мышцы над лопатками из-за рюкзака. Удивительное дело - ноги вообще не болят. Ни мышцы, ни связки, ни суставы. Супер! На следующий день тоже всё хорошо. Мозоли мешали нормально передвигаться больше недели. Мозг уже вынашивает планы на следующий раз устроить что-то интересное в лесу. Хочется большего. Ребята, может, замутим многодневку по сугробам?     Альберт Урбанович   Похромав с маршрутки (хорошо не поехал на машине на вокзал, за руль бы не смог нормально сесть) домой, принял душ. Убедился, что кроме воспаленной надкостницы у меня еще порядком разбиты пальцы на ногах. Спать при этом так чтобы сильно не хотелось, а ведь мы не спали всю ночь.   На следующее утро в 7 часов я уже вез дочку в садик. Кроме травмированной ноги ничего не беспокоило (мышечной боли в ногах, как после первого марафона, не было). Даже спина и плечи, отваливавшиеся от лямок рюкзака в конце бега, почти никак себя не проявляли. Самонадеянно предположу, что мог бы пойти на пробежку уже через 1-2 дня после трейла, разумеется если бы не надкостница. Она прошла только через неделю.   По совокупности трудностей, однозначно ставлю этот пробег выше всего, где я стартовал за этот год. Свимран, айронмен, даже беговые 100км по шоссе - все они дались гораздо легче. И однозначно, этот треил отодвинул многие мои границы значительно дальше.   Борис Шеляпин:   Эмоций никаких. Тихая радость от сделанного, облегчение от окончания тяжелой работы. От победной шавермы решили, скрепя сердце, отказаться, чтобы не попасть в перерыв между электричками. В поезде чуть перекусили, чуть подремали. Прибыли в город, распрощались близкие, ставшие еще ближе люди. Вечер провел достаточно активно, хоть и в измененном состоянии сознания. В понедельник работа с утра до вечера, к удивлению бодро, без намека на сонливость. Пришлось пробежать километров 12, достаточно легко и с удовольствием. После горного бега ноги болели не в пример сильнее. Пару дней шалили вазомоторы, были эпизоды: ой, плохо-плохо мне, но быстро купировались самостоятельно. Достигнутое состояние непередаваемо. Перешел окончательно к следующему этапу- бег не ради финишной эйфории, и даже совершение подвига на втором месте, на первом- потребность души и/или духа, найденный способ бытия в этом мире. Бонус- сила. С днем рождения, Сережа! Наша дружба рождает интересные плоды, даже интересно куда нас это приведет. Следующий пробег намечаем на январь, надеюсь будет снег и мороз.