Трилайф был самым большим порталом о триалоне, с которого началась история массового любительского триатлона в стране. Сейчас мы собрали лучшие статьи, которые актуальны по сей день, чтобы вы смогли начать заниматься триатлоном или узнали больше о данном направлении.

Спасибо
  • Отчеты
  • 08 сентября 2016

Aussie Aussie Aussie, Oi Oi Oi. IRONMAN 70.3 World Championship

Отбор на чемпионат мира для меня был «как снег на голову», так как все старты распланированы на год, привязаны к отпуску и главным стартом был обозначен полный IRONMAN в Барселоне. Поэтому было принято решение, что сильно тренировочный план менять не будем, а ЧМ… главное участие! Да и это замечательный повод посмотреть страну Оз, насладиться местной природой/живностью и главное провести время с семьей. С учетом больших объемов перед поездкой, с тренером решил, что в период путешествия все тренировки будут легкие – поддерживающие. Само путешествие было две недели, насыщенное, с большим количеством перелетов – Сингапур, Мельбурн, Сидней, Кэрнс и только за три дня - прибытие на место старта с забавным названием Мулулабу. В целом все тренировки - не больше часа в день. Как правило, днем были какие-то экскурсии, поэтому все тренировки проводил рано утром, и плюс - нужно было привыкать к времени старта. Не очень все получилось с плаванием, за все время до приезда в Мулулабу получилось поплавать два раза. Один раз в Мельбурне, нашел паблик бассейн рядом с отелем. Утром температура +2С, зима ведь, бассейн открытый, ребята все крепкие, закаленные, ходят рядом с бассейном в плавках, что-то обсуждают. Так как плавание у меня самое слабое, я встал на дорожку для средних пловцов, на дорожке плавали девушки F55+, видя атлета с шапочкой Ironman сразу хотели меня прогнать на соседнюю для быстрых пловцов, попросил оставить – сказал, что мне с ними приятней, после этого конечно никаких возражений. Так и получилось, в одном темпе плавали. Я потом таких бабушек встретил, но об этом позже… В целом, хоть и не так много австралийские пловцы выиграли медалей в Рио, в стране плавание очень на высоком уровне и впитывается это в обязательном порядке со школьной скамьи. Второй раз поплавал в Кэрнс (Север Австралии). При чем когда заселился в отель, спросил на ресепшен, как море, нет ли акул, мне сказали, что никакой опасной живности нет, только в темное время суток не купайтесь, да и лучше вообще не выходите на пляж в это время. А когда катался на арендованном велике в округе, обнаружил на соседнем пляже табличку, что здесь обитают крокодилы, плавать категорически запрещено. Вернулся на респешен, рассказал об увиденном, правда, другому сотруднику, ответила, да, действительно в 50м от вашего номера есть речка, там крокодилы и живут. Три месяца назад две тетки в ночное время решили покупаться, одной недосчитались, вторая была в шоке от увиденного... На этом мое плавание и закончилось. Вообще животный мир Австралии насыщен. В отеле, в котором мы останавливались, жили как в джунглях, на мелких кенгуру уже не обращали внимание, бегали кругом, кроме этого здоровые шипящие вараны ползали, кричащие большие птицы – ощущение, что живешь в зоопарке только уже внутри вольера.... Место старта про проводится в Сан-Шайн кост, в районе Мулулабу на побережье кораллового моря. Это, кстати, то первое место Оз, куда приплыл Дж Кук. Широкая береговая полоса, золотой песок, при чем когда ходишь босяком издается необычный скрип… и главное высокие прибрежные волны - Мекка для серфингистов, что меня очень насторожило… Напоминает Майями в  уменьшенном размере. С учетом того, что за полторы недели так толком и не поплавал, решил сразу по прилету пойти на море. Но взглянув с балкона, увидев те самые волны, бьющиеся об скалы, и желание повторять подвиг главного героя острова Ифотпала, пропало.... Решил, пойду сначала зарегистрируюсь. После регистрации и встречи с тренером, мне все таки было настоятельно предложено поболтаться пол часика на волнах. Опыта плавания в таких волнах у меня не было. Нужно делать больше усилий, пэйс хуже, дыхание сбивается, а иногда, особенно когда волны бьют под углом, можно прочувствовать все прелести морской воды – явно не питьевая… На следующий день я решил обследовать самый тяжелый участок велотрасы. Когда смотришь описание – почти стол. Но по информации заранее приехавшего разведчика-тренера, все не так просто. Есть кусок трассы состоящий из двух не больших петель, при съезде на одну есть резкий подъем, в размере градиента мнения расходятся, но мне показалось, что на пару градусов больше нашего подъема «Сочи» в Крылатском и к тому же, еще в раза три длиннее, единственное есть небольшие плоские участки для передышки.  Когда на него въезжал, заранее сбросил передачи, а вот девушка перед мной этого, к сожалению, не успела вовремя сделать – завалилась… Остановился, помог ей встать, но с того же места не решился стартовать, просто не оттолкнёшься – съехал вниз. Когда поднялся на вверх, хоть и старался не давить, но пульс разогнался под 175 ударов, при том что ранее средний был 125… Как же я в нее въеду, когда на гонке буду?! И еще один участок есть – резкий спуск и потом такой же подъем – прямо воронка, нужно сильно разогнаться, иначе не въедешь потом, там еще больше градиент. В этом году, организатор сделал что-то подобное, как в Коне – парад наций. Сбор атлетов в три часа, парад начинается в четыре. Я со своей семьей и супругой разведчика-тренера пришли ближе к четырем. Большие группы атлетов, разбитые по странам уже стояли в строю в алфавитном порядке, а нашего флага и соответственно таблички не видим, потом уже нашли сбоку стоящий одинокий флагшток и табличку, прикрепленные к дорожной перегородке - забрали. Ребята стали прибывать и не так уж и мало нас было, с учетом самой главной нашей силы – болельщиков - не так обидно за страну. Несменяемый Паул Кая заряжал атмосферу, объявлял каждую страну, про мельдоний ничего не сказал. В этом году приняло участие 83 страны, почти 3000 атлетов. Больше всего конечно было ози – около 800, потом из штатов 600, Великобритания и ЮАР. Я был немножко удивлен, что из Бразилии приехало больше 100 атлетов, это количество уровня Германии и Франции. Выступил легенда - Марк Аллен. Конечно, надо отдать должное организатору – перфоманс был на очень высоком уровне, хорошо заряжает, только ради этого уже можно было приехать. Бриффинг проходил в обычном порядке. Что удивило, номер можно надеть только на беговом этапе. Также акцентировали keep left на велоэтапе –обгон слева - дисквалификация, правда, практика показала, что не все европейцы смогли переключить мозги. И еще – номера без обозначения принадлежности атлета к стране и возрастной группы – скучновато было в последствии бежать, не было понимание с кем бежишь и какая возрастная группа. Процедура bike in стандартная, единственное, так как участвует почти 3000 атлетов , T1 получилась очень длинная – много бежать придется. День старта. Как Паул обещал – погода будет замечательная, солнце, море спокойное, не жарко – что еще нужно?! Очень напомнило старт в Турции в октябре прошлого года - и опять же, Паул тогда говорил - ребята, расслабитесь,  не обновляйте каждые 5 минут прогноз погоды - в день старта все будет перфект. Кто участвовал помнит, так и было, хотя за день был шторм с 5-ти метровыми волнами и гроза. Старт с воды.  Всего 19-ть волн. Я очень не люблю страты волнами, так как не очень хорошо плаваю, а тут еще среди сильных – wash machine. Наш главный герой от России и мой тренер стартовал в 6.35, моя волна в 7.15, поэтому я слышал, как Паул отметил, что первый выплыл молодой и очень способный атлет из России – "Stepan Vaaaaakhmin!!!”. Кроме этого, отметил очень шумных болельщиков из России – «нас мало, но мы в тельняшках». Обычно я стартую сбоку, мне лучше чуть больше проплыть, чем толкаться и сбивать дыхание, но так получилось, что до места старта нужно проплыть метров 100, и я оказался почти в самой середине, во втором ряду. Горн... для меня главное не молотить вначале, к сожалению, есть опыт  годовалой давности, когда я закис и всю гонку провалил, поэтому начинаю спокойно. Как не странно, но сильной толкотни не было, возможно первые 100 метров побились и растянулись. Когда плыл уже обратно, попало немного воды в очки и плохо было видно, в итоге вместо буйков ошибочно сориентировался на спасателей, в таком же рыжем одеянии, как буйки, наплавал лишние 100 метров. В целом проплыл не плохо, по 1.35, но выплыл 126-м, в моей возрастной было чуть меньше 300 участников.  Т1. Транзитка длинная, прошел без особых замешательств, но в итоге получилось очень долго, надо на будущее все-таки уделить больше внимание этому этапу.     Велоэтап. Когда ехали по городу, как-то не чувствовалось кучности, а вот когда выехали на автостраду начался цирк. Первое, организаторы вроде старались, ранжировать волны по сильным атлетом, но перед нашей волной пустили как раз тех девушек F55+, видимо, чтобы они успели закончить гонку, а их было немало. Вроде и автострада, но местами, где развязки, были узкие места, скорости не соразмерные, возникали реальные пробки – просто не возможно было обогнать, народ дергался, скорость рваная, пару раз были опасные моменты. Один турок, которому я дал насос в транзитке, постоянно пытался обогнать слева, создавал аварийные ситуации. Я не раз ему это говорил, не помогало, и он еще привязался ко мне весь велоэтап – делай вот добро. В итоге почти всю автостраду ехали пачками, маршалы проезжали – карточки никому не раздавали... И это ЧМ, как-то не продумано сделали этот участок велоэтапа. Когда вышли на петли, было уже поспокойней и скорости не те. Горку прошли, я был удивлен, что много и девушек F55+ не сходили с велосипеда, а въезжали, так что не так все было страшно. Но когда уже возвращались, ближе к транзитке, где-то за 20-ть км я почувствовал, что выдыхаюсь, силы на исходе, все-таки этот рванный темп меня измотал.  Со мной, кроме турка, все время ехал бородатый парень моего возраста, и у него слетает цепь, но самое интересное, что к концу велоэтапа он меня догнал и мы с ним потом долго еще были вместе. Когда добрался до транзитки, ноги гудели, никогда такого чувства ранее на половинках не испытывал – как же я побегу?!… Да и мысль у меня промелькнула, а как я буду делать полный, понятно, что не тот темп, но мысль не уходила…     T2. 2-я транзитка тоже прошла без особых замешательств, за исключением, что привык в последнее время,  велик кто-то забирает или ставишь его в свободное место, а тут нужно поставить на свое, проскочил свой ряд. Бег. 2 круга. Ноги гудят – как бежать?!… Но первый километр – меньше 4-х минут с учетом подъема заканчиваю, 2-й км в таком же темпе и так до 5-го км и легко бежится, вот думаю, сейчас за 1.24 и сделаем бег, запасы есть. Но все очень обманчиво. Я бегал здесь всего один раз до старта, и лишь 6 км, поэтому трассу не прочувствовал - не изучил. На самом деле бежишь вниз, это не очень заметно, а вот обратно пробивает, совсем уже не тот темп, еще и мозолю ноги, не раз бегал в этих кроссовках, но такого не было. Второй круг все повторяется, темп еще падает, и горка перед финишем добивает, когда выскакиваю на финишную прямую начинаются серьезные судороги, хорошо, что уже на ковровой дорожке, вижу своих любимых болельщиков и появляется удовлетворенная улыбка – арка впереди! Смотрю на время бега - час тридцать, прямо магия, независимо от погодных условий и ландшафта, повторяю время бега последних двух половинок в Норвегии и Германии… В итоге общее время 4:40 и место в AG 67. После гонки по своему состоянию понимаю - не получилось просто по участвовать, как планировал - участие среди сильных это большая честь и это заводит, и в то же время хорошо изводит. На то он и Чемпионат Мира! После пересечения арки ты получаешь значительно больше эндорфинов, чем от обычного старта.   В итоге, как в той песне: ..."Стоишь на вершине, ты счастлив и нём, и только немного завидуешь тем, другим, у которых вершина ещё впереди!" Оно того стоит! Это ведь anything is possible!