Abu Dhabi 2014 3/200/20

Adu Dhabi 2014
Дистанция 3/200/20


Решил написать отчет по данной гонки так как посчитал что будущим участником данного события будет интересно зань как это проплыть 3, проехать 200 и пробежать 20 км.
Триатлоном я занимаюсь чуть блоше года и как раз в прошлом году я думал пройти именно эту дистанцию тогда еще о этом ничего не знав. И слава Богу что тогда на нее не полез, хватила ума послушать знающих людей.
Естественно перенес ее на этот год и сделал её. Кстати как я радовался во время гонки что не полез на неё в прошлом году потому что дистанция 3/200/20 не из легких.
Но все по порядку.
Зарегистрировался я на гонку в начале января и прицепом зарегистрировал еще трех ребят Максима, Мишу и Пашу с нашей компании но на короткую дистанцию 1.5/100/10.
Хочу заметить что в следующем году тот кто решил пройти старт в Эмиратах лучше не затягивать с регистрацией, так как гонка становиться все популярней и в этом году места все раскупили заранее. В прочем как и все старты Ironman все продается за короткое время.
Билет на длинную дистанцию стоят 180$, а на короткую чуть дешевле 123$. Что в принципе не дорого, если сравнивать старт с Ironman где стартовый взнос стоит 800$.
Билеты и визы мы купили у нашего друга и товарища по триатлону Федора Теплухина который организовал тур фирму для триатлетов http://tritourcompany.ru
И долже сказать что до сегодняшнего дня он нас не разу не подвел с организацией размещения и виз. Для справки я знаю несколько людей которые так и не смогли попасть на этот старт из за разгильдяйства тур операторов.
Стоимость билетов с визами нам обошлась по 1200$ на человека включая трансфер с аэропорта и завтрак в гостинце. Гостиница правда была очень серьезной по классу, говорят вторая в городе. Я к тому что можно и дешевле если что.
Мы прилетели в Дубай и потом еще 170 км. ехали до Абу Даби с водителем который нас встретил. По дороги наш водитель разок заснул за рулем и мы остановились на некоторое время чтобы он пришел в себя. Доехали и мирно разместились в гостинице аж на 59 этаже.


День до старта.
С утра позавтракали и пошли регистрироваться на старт в соседний отель, блага спасибо Федору все было рядом.
На регистрации получили стартовые пакеты на себя и еще на одну семью которая прилетела ночью и не успевала их получить. Но мы еще в Москве взяли их триалонный ID и сделав не принужденный вид все за них получили, хотя они особо и не смотрят в твои документы.
После регистрации пошли собирать велики и за час все собрав отправились в транзитную зону чтобы все поставить на свои места.
После транзитник у нас было совместное фото с одноклубниками по Трилайфу где правда были не все в одежде клуба но тем не мения было прикольно.



Затем мы пошли на презентцию нового старта в России который пройдет в Казани формат гонки 1,9/90/21 в августе месяце 2014 года. Так что если кто еще на эти даты ничего не планировал то пожалуйста вот старт и ехать далеко не надо. Ребята его назвали IronStar говорят скоро начнется регистрация.
Потом пошли на праздничный ужин в честь открытия завтрашней гонки и покушав там не стали дожидаться брифинга о гонки ушли в гостиницу.
Вообще день получился насыщенным событиями и уснули быстро даже особо не волновались о завтрашнем дне.

Утро старта.
Проснулись в пять часов, позавтракали и поехали на автобусе который предоставила гостиница для тратлетов.
Приехав в транзитку мы разбрелись каждый к своему велику и подкачав колеса пошли одевать гидракостюмы.
Хочу заметь что пока кочал колеса слышали несколько взывав покрышки у соседей которые по видимому перекачали свой колесики так что не надо этим злоупотреблять.
После того как одели гидрики обнаружилась что один из нас забыл чип в номере который одевают на ногу и мы ему попросили другой блага их дают.
Пошол поплавал в море встретил там наших ребят о чем то поговорили и пошли на старт.


Плаванье 3 км.
Старт был дан с опозданием и все как то спонтанна для меня я заслушался инструктора который что то кричал в громкоговоритель и только успел заметь как все побежали в воду. Имея уже опыт прошлых стартов я спокойно зашел в воду и поплыл своим темпом, буквально через метров двести нашел себе удобного для меня плавца и пристроившись к нему поплыл за ним итог первого круга был 28 минут. Так мы и проплыли первый круг, всего их было два. На втором кругу уже на суше я парня потерял и в воду заходил уже в окружении других ребят а в это время стартовало другая волна и мы с ними пересеклись именно на старте второго круга и пришлось опять искать себе плавца за кем можно плыть. В это раз мне попался не совсем удачный человек так как итог второго круга был 33 минуты.
Но пока я плыл так мне не казалось я тогда думал что парень гребет хорошо, наверное от усталости своей так думал.
Если кто спросит почему я плыл за человеком то все очень просто это называется драфтинг и он реально экономит твои силы специалисты считают что при драфтинге можно экономить до 20% своей энергии. А так как я плаваю по 2 мин. На км то для меня он важен.
Итог плавания 1час 03 минуты.


Транзитка была затяжная в итоги 5 минут с хвостиком, пока распаковал пакеты пока одел все на себя. На самом деле все можно делать гораздо быстрее если в пакеты не засовывать.


Велик 200 км.
Вот где началось самое интересное. Круга было три и именно три раза мы возвращались на трассу формулу 1.


Моя цель была проехать по 36 км за час и в начале все так и было пока мы ехали по городу и
окрестностям, но затем подул ветер в лицо и скорость начала падать в конце первого круга скорость свалилась до 35 км, но я был полон надежд что ее компенсирую в надежде на то что ветер стихнет, а он не стих а еще увеличился да так что он потом изменил траекторию и дул постоянном в лицо, короче к третьему кругу я вообще ехал 25 км в час и думал что пипец, что я только не думал.


Но Бог посла мне двух триатлетов которые меня догнали и я пристроился за ними и так менявшись мы догнали еще потом целую пачку тратлетов, правда в конце вела этапа нас осталось только двое а остальные отвалились. Кстати парень с которым мы доехали оказался русским.
Итоги вела этапа 6 часов 20 минут. На последнем кругу сам себе проиграл 40 минут. Выпил 8 литров воды и пятнадцать гелиев которые развел водой во фляжке.


Бег 20 км.



Бег начался мучительно тяжело так как вел меня просто убил и до середины дистанции я
не мог оклематься от велика бежал по 5:30-5:45 на км.. И только на последние четыре километра разбежался по времени 5:05. Пока бежал думал что не добегу а потом нормально пошло. Правда пил все что давали а порой и сам из тазика у них брал воду.
Итог пробежал за 1:52.
А общее время 9:26.
Если подвези итог то конечно я не доволен своим результатом, как говорят есть над чем работать. Но опять же лучшая тренировка это соревнования. И с этим не поспоришь.


В следующем году  будеn ориентир.
Парни с нашей компании все финишировали, один правда порывался велик продать после финиша со словами что это был его первый и последний старт, но сейчас уже отошол.
Вот такая история про старт.
Всем удачных тренировок!!!