Планировал сделать первый полуайронмен в Санкт-Пельтене в Австрии (), но из-за погодных условий отменили плавательный этап и получился дуатлон в 2 этапа: велик 90 км и бег 20,5 км (такая дистанция по гармину, почему-то короче полумарафона).
Организация: в целом по организации все понравилось, больше 2-х тысяч участников, вся логистика, все процедуры регистрации, коммуникация, питание, трассы – все продумано и хорошо отработано.
Погода: точного значения не знаю, наверное около 10 градусов, ветер с порывами, говорят, до 40 км/ч.
Одежда: Планировал быть в легком стартовом комбинезоне без рукавов, но в результате одел сверху на него беговые штаны, беговую майку и куртку. Было нежарко. На беге куртку снял.
Велосипед: до старта переживал, что уеду куда-то не туда, куда надо, в результате по трассе все было понятно, все повороты с указателями и ограждениями. Без плавания старт велоэтапа был организован по 15 человек каждые 30 секунд, боялся будет борьба и толкотня, но старт прошел очень комфортно, с обгонами тоже проблем не было, все движение перекрыто, места на дороге много.
Самое начало трассы проходило по автобану, посмотрел по гармину среднюю скорость 41 км/ч, чувствовал себя комфортно, человек десять-пятнадцать обогнал, старался вперед никого не пускать, если кто-то меня объезжал, старался поднажать.
Подъехал к первому подъему, начал переключать передачи и обнаружил, что на заднем колесе на 2 большие звездочки переключатель срабатывает (растянулся тросик – не проверил это перед стартом – будет опыт на будущее). Расстроился и испугался, продолжил крутить полустоя, сзади меня начали обгонять, я старался держать свой черепаший темп на 3-й звездочке, пульс поднялся высоко до 175, очки запотели, мыщцы забились (особенно передняя поверхность бедра, думаю потом это сказалось на беге). Первый подъем преодолел не слезая с велика.
На пункте питания в деревушке на горе по неопытности, не сбросив скорость, потянувшись за флягой с водой – выбил ее из рук волонтера, очень неловко было. Еще одна тема, оценить которую я однозначно не могу – это мое поведение в плане драфтинга, местами мне кажется я ехал на дистанции не 10 м, как положено, а на дистанции 5-7 метров, несколько минут преследовал, потом обгонял (это на ровных участках) – хотя замечаний мне никто не сделал, это все таки наверное нечестно.. J
Второй подъем также на 3-й звездочке, но один раз слез с велика, отдышался и поехал дальше.
После второго подъема почти все время был спуск, но было три опасности: неровности трассы местами, повороты и порывы ветра, которые иногда поворачивали руль. На спусках я из-за этого не разгонялся сильно, держал руки на тормозах. Не понимаю, как люди там на карбоновых дисках ездили, мне кажется их должно было обязательно сдуть. Правда хорошо, что еще дождя не было.
Купил себе держатель для бутылок на велик сзади седла за 50 евро, на 70км этот держатель отвалился, хорошо я успел переставить полную бутылку оттуда на раму.
К концу дистанции немного устала поясница, правда на беге потом со спиной все было ок.
В итоге, 90км велосипеда за 2 часа 52 минуты, средняя 31,5 км/ч, 98 в своей группе – могло быть лучше, но я доволен.
Транзитка: поставил велик, побежал до раздевалки, бежать после велика тяжело, выглядит это наверное смешно, в раздевалке сел, переобулся, попил – поел гелей, не торопясь. Сдал мешок. Побежал. В итоге транзитка достаточно долго - больше 6 мин.
Бег: прошел очень ровно на пульсе 160, темп 5:15, достаточно спокойно. Очень воодушевил момент, когда пробегаешь мимо главных трибун у финиша и народ тебя приветствует, один раз ведущий поприветствовал "Леонид фром Раша", это порадовало. Музыка, праздник, непередаваемые ощущения. Дистанция на беге почему-то была на 800 метров короче полумарафона. Итог бег – 1:46.
Результат: Общее время 4:46, я 108 в группе, 794 в мужском зачете (всего в группе финишировало 151 человек, в мужчинах 1445 чел.)
Мои отсечки тут: по номеру 163.
Трек тут вело: и тут бег:
Результат мог бы быть лучше. Жаль не было плавания. Но для первого старта – думаю ок.
Хочется еще стартов!
Планирую проползти Айронмен в Ницце 23 июня в этом году.
Кстати фотографии с finisherpix сразу оказывается не присылают, а стоят они там по 20 евро) видимо связываются с фотографом для закачки ..
Велосипед: до старта переживал, что уеду куда-то не туда, куда надо, в результате по трассе все было понятно, все повороты с указателями и ограждениями. Без плавания старт велоэтапа был организован по 15 человек каждые 30 секунд, боялся будет борьба и толкотня, но старт прошел очень комфортно, с обгонами тоже проблем не было, все движение перекрыто, места на дороге много.
Самое начало трассы проходило по автобану, посмотрел по гармину среднюю скорость 41 км/ч, чувствовал себя комфортно, человек десять-пятнадцать обогнал, старался вперед никого не пускать, если кто-то меня объезжал, старался поднажать.
Подъехал к первому подъему, начал переключать передачи и обнаружил, что на заднем колесе на 2 большие звездочки переключатель срабатывает (растянулся тросик – не проверил это перед стартом – будет опыт на будущее). Расстроился и испугался, продолжил крутить полустоя, сзади меня начали обгонять, я старался держать свой черепаший темп на 3-й звездочке, пульс поднялся высоко до 175, очки запотели, мыщцы забились (особенно передняя поверхность бедра, думаю потом это сказалось на беге). Первый подъем преодолел не слезая с велика.
На пункте питания в деревушке на горе по неопытности, не сбросив скорость, потянувшись за флягой с водой – выбил ее из рук волонтера, очень неловко было. Еще одна тема, оценить которую я однозначно не могу – это мое поведение в плане драфтинга, местами мне кажется я ехал на дистанции не 10 м, как положено, а на дистанции 5-7 метров, несколько минут преследовал, потом обгонял (это на ровных участках) – хотя замечаний мне никто не сделал, это все таки наверное нечестно.. J
Второй подъем также на 3-й звездочке, но один раз слез с велика, отдышался и поехал дальше.
После второго подъема почти все время был спуск, но было три опасности: неровности трассы местами, повороты и порывы ветра, которые иногда поворачивали руль. На спусках я из-за этого не разгонялся сильно, держал руки на тормозах. Не понимаю, как люди там на карбоновых дисках ездили, мне кажется их должно было обязательно сдуть. Правда хорошо, что еще дождя не было.
Купил себе держатель для бутылок на велик сзади седла за 50 евро, на 70км этот держатель отвалился, хорошо я успел переставить полную бутылку оттуда на раму.
К концу дистанции немного устала поясница, правда на беге потом со спиной все было ок.
В итоге, 90км велосипеда за 2 часа 52 минуты, средняя 31,5 км/ч, 98 в своей группе – могло быть лучше, но я доволен.
Транзитка: поставил велик, побежал до раздевалки, бежать после велика тяжело, выглядит это наверное смешно, в раздевалке сел, переобулся, попил – поел гелей, не торопясь. Сдал мешок. Побежал. В итоге транзитка достаточно долго - больше 6 мин.
Бег: прошел очень ровно на пульсе 160, темп 5:15, достаточно спокойно. Очень воодушевил момент, когда пробегаешь мимо главных трибун у финиша и народ тебя приветствует, один раз ведущий поприветствовал "Леонид фром Раша", это порадовало. Музыка, праздник, непередаваемые ощущения. Дистанция на беге почему-то была на 800 метров короче полумарафона. Итог бег – 1:46.
Результат: Общее время 4:46, я 108 в группе, 794 в мужском зачете (всего в группе финишировало 151 человек, в мужчинах 1445 чел.)
Мои отсечки тут: по номеру 163.
Трек тут вело: и тут бег:
Результат мог бы быть лучше. Жаль не было плавания. Но для первого старта – думаю ок.
Хочется еще стартов!
Планирую проползти Айронмен в Ницце 23 июня в этом году.
Кстати фотографии с finisherpix сразу оказывается не присылают, а стоят они там по 20 евро) видимо связываются с фотографом для закачки .. 
