Классический марафон Кузина-Барановой

Как сказал Коля Ноговицын, «Искусство смазки лыж постигается с помощью ошибок на соревнованиях».



Вот почему я зарегистрировался на классический лыжный марафон




Был план проехать 30 км. Правда, с учетом того, что:

— готовил лыжи после полуночи,

— спал 4 часа,

— встал в 6:30 и приехал на Планерную,

— оделся в термобелье Одло и два комбеза СК Ромашково (средний слой) и Team Triathlon (наружный слой),

— было –10, солнечно и безветренно — идеальная погода для классики,




на старте хотел замахнуться на 50 км.




Впрочем, мысли о 50 км пропали через полкилометра — лыжи держат отвратительно. Колодка большая, но не держит. И это в –10!




Собственно, за этим я сюда и ехал ))




Через 3 км уже недоразвитые классические мышцы начали болеть — прежде всего, поясница. Какой уж тут марафон




В конце первого круга (10 км) в голову приходит гениальная мысль — а почему бы мне не сбегать 300 метров до машины, не взять мазь, да не намазаться хорошенько? Что я и делаю. Мази нашел не сразу, а гели сразу. Съел две Арены, запил чаем. (После такого держание даже без мази улучшится




Намазался. Торопился, поэтому скорее навешал соплей на колодку, нежели хорошо намазался. Поехал. Теперь лыжи тупят, но держат. Как-то неправильно держат, нечетко — но все равно везде, где была лыжня, я мог ехать на параллельных лыжах. Я однозначно предпочитаю хорошее держание хорошему скольжению. Проверял неоднократно




Собственно, после 20—25 км на руках уже совсем тяжело стало ехать. Перешел на двухшажный ход. Медленнее, но так можно ехать долго. К счастью, моя дистанция всего 30 км, и с учетом 200 граммов углеводов в виде гелей и где-то полулитра сладкого чая с изотоником энергетических проблем возникнуть не успело. Но возникло бы — непроработанные классические мышцы точно жрут одни углеводы, на жиры даже не смотрят




Ну и мышечная выносливость — еще одна проблема. Коньковый марафон «на дурачка» можно сделать, классический на ногах — тоже, а вот руки в повседневной жизи должны образом не тренируются. Надо тренировать! 




Еще один кайф тридцатки в отличие от марафона — проехал, устал, но мышцы не сводит, самочувствие хорошее, мышление трезвое, на следующий день отходняка не должно быть.




В этому году возможности пробежать классический марафон уже не будет. А вот на следующий возлагаю большие планы. Уж очень классика нравится.




P. S. Путь к сердцу классики лежит через конек. Если вы хотите встать на лыжи — никаких вариантов, только конек. К классике придете потом.




P. P. S. А я узнал, что под утюг кладется только грунтовая мазь, и что потом лыжи нужно остудить, и только потом наносить основную мазь. Я, вот, наносил горячим способом.




P. P. S. В моей коллекции уже 9 твердых мазей, 3 клистера, 3 пробки — есть, где разгуляться. В планах как минимум гонка Архиповой в Битце через неделю (10 км) и гонка Савельева в Ромашкове (30 км) в середине февраля.




P. P. P. S. Забавно, что в беге я обгоняю людей на равнинах и спусках, проигрываю на подъемах. На велосипеде обгоняю на спусках, проигрываю на небольших подъемах, выигрываю на крутых подъемах. В коньке однозначно выигрываю на равнине и спусках, проигрываю на всех подъемах. В классике однозначно выигрываю на подъемах, проигрываю на равнинах ))