ITU long distance World Championship

Чемпионат мира ITU long distance triathlon, Belfort Начну сразу с того, что из за аномально холодной погоды в Европе, плавание отменили, поэтому, не смотря на название, чемпионат мира по длинному триатлону превратился в чемпионат мира по длинному дуатлону, что конечно стало для всех участников большой неожиданностью (предполагалось, что плавание могут сократить, но не отменить вовсе) такие изменения в начале сильно порадовали меня, но, как оказалось, радоваться было рано: дуатлон это несколько другой вид спорта, к которому надо специально готовиться, поэтому могу сказать что гонка для меня получилась не без сюрпризов.  На этот старт я впервые в жизни ехала в составе сборной России, что не могло мне не понравиться: я не заботилась ни о билетах, ни об отеле, ни о трансфере куда либо, все было продумано за меня. Более того, я даже получила деньги на карманные расходы на эти 3 дня,  теперь наверное буду жить на них до конца месяца( шучу:)))) Вообщем, спасибо большое сборной за такую отличную возможность! Мы ( я, Никитин Женя, Дмитрий Ростягаев, Николай Ярошенко) приехали в Белфорт в четверг после обеда, т.е за полтора дня до старта. Погода была сильно прохладной.Сходили на брифинг и регистрацию и поехали на машине смотреть трассу. В какой то момент начался сильный дождь и он не заканчивался ровно сутки. Трасса удивила практически горным рельефом: вся первая часть дистанции 90км шла в гору, а с 40ого км и того больше, начинался затяжной подъем практически на 10км с уверенным 9% градиентом.  Заканчивалась горка на высоте 1200м. Несмотря на то, что я ознакомилась с профилем трассы на сайте соревнований, это стало для меня сюрпризом. Весь следующий день лил дождь, поэтому разминку на вело не делала, только доехала до транзитки. Организация оставляла желать лучшего, для того чтобы найти насос, пришлось за действовать всех организаторов, включая рейс директора) ну а о том, что такое байк сервис тут никто видимо даже не слышал:))) Ну вообщем все прошло немного хуже чем обычно, но все же прошло. И вот наступило утро старта.  В этот раз вообще не нервничала, видимо потому что первым видом был бег, и не пришлось по свистку погружаться в холодную пучину, столь чужеродную для человека :) Старт. Первый бег, 9.5км Единственное, что занимало мою голову это мысли о том, как правильно начать первые 10км бега. Никогда раньше не участвовала в дуатлоне, но слышала, что за слишком быстрое начало можно потом дорого заплатить. Решила не обращать ни на кого внимание, и бежать в своем темпе, стараясь не доходить до закисления. Этот темп на тот момент я оценила как 4.05-4.15. Итак, всех профессионалов по одному, объявляя фамилию и основные достижения пригласили к стартовой черте. Первыми побежали мужчины, и мы через несколько минут после них. Первый км начали из 4ех минут, мне бежалось очень легко и сбавлять темп не было желания. После первого км уже  сформировались группы: я бежала во второй группе с 5ю другими девушками. Спустя 3км темп вышел на 4мин ровно. Это было быстрее моего плана но сбавлять не хотелось: самочувствие было отличным. Я бежала на за мыкающей позиции, но в какой то момент мне захотелось побежать быстрее. Бег проходил по грунту по кросовой трассе с очень интересным рельефом. На 5ом км нам встретился хороший тягунок, на нем я вышла вперед и начала по немногу убегать. За мной побежали 2 девушки, еще 2 предпочли отстать. Вскоре еще одна девушка отвалилась и мы побежали вдвоем с моей давней знакомой Vanessa Pereira из Португалии. Я чувствовала себя молодцом. Теп был чуть чуть из 4ех минут. На спуске Ванесса так же отстала от меня и вот я и бегу в гордом одиночестве. Впереди вижу спину еще одной немецкой девочки, которая видимо отвалилась из первой группы. ее догнала уже к самому концу бега.  Когда забегала в транзитку, чувствовала нормальные легкие ноги, весь бег сдерживала себя, но темп оказался выше моего прогноза, 10ка из 40ка минут раньше давалась мне немого другими усилиями. В транзитной зоне немного задержалась из за того, что мой пакет схватила другая участница, но тем не менее прошла ее быстрее моих ближайших конкуренток, которые долго натягивали на себя рукава, ногова и прочие атрибуты. Я решила ограничиться обычной велосипедной джерси, которую натянула на ходу.  Вело, 87км Ожидала тяжелого начала велоэтапа, как это мне обещали в дуатлоне, но ехалось сразу достаточно легко. Ехала на столько в полном одиночестве, что временами мне казалось что я уехала с трассы куда-то не туда. Лидирующая группа девушек была в нескольких минутах впереди, а девушки с которыми я начинала бег остались сзади.  На 30ом км очень далеко за мной никого не было видно, и я уже начала строить оптимистичные прогнозы на то, что на вело меня скорее всего уже никто не догонит, а на втором беге тем более, раз отстали на первом. А следственно, я могу закончить гонку на 8-9 позиции, если даже никого не подберу на беге. Но этот прогноз был очень наивен и оптимистичен. Вся первая часть дистанции, как я уже писала, шла немного в подъем. А на 40ом километре начиналась та самая 10ти километровая гора, ставшая для меня эпической) в саму гору я ехала не плохо, даже обогнала еще одну девушку. К середине подъема начался сильный туман и холод и я почувствовала, что еду реально из последних сил, хотя еще достаточно шустро. К концу горы, несмотря на то, что я регулярно питалась, у меня в глазах уже слегка темнело, и почему то очень сильно хотелось жареной картошки с куском мяса. Вообщем обычное заголодание, но что с ним поделать я не знала, мяса в кармане у меня не оказалось, а гели, похоже действовали на меня как на мертвого припарки.  Чтобы спуститься с горы особых сил не требовалось, но на спуске я замерзла так, что не чувствовала своих рук и ног. Пыталась постоянно хоть как то крутить педали, но это меня не спасало. После окончания спуска начинать активно крутить было очень тяжело, т.к мышцы одеревенели и силы меня совсем покинули. Своей основной ошибкой на этом этапе гонке я считаю отказ от использования разогревающих  мазей и схему питания, не адаптированную под холодную погоду, когда организм тратит значительно больше энергии. После спуска до финиша велоэтапа оставалось около 30ти км, но и они не были ровными. Каждый очередной торчек я говорила себе, что если он не последний, то я выкину велосипед в канаву и больше никуда не поеду. За этот 30ти километровый кусок меня обогнали трое женщин, но поддержать их темп у меня на тот момент не было сил. Вот на такой грустной ноте я и заехала в транзитную зону 2. Второй бег, 20км То что на беге мне будет очень тяжело, я поняла уже с первого километра. Но все же в глубине души я надеялась на то, что я еще разбегусь. Весь первый круг я бежала с ощущением того, что сейчас потеряю сознание. Темп уже был не важен, настраивала себя на то, что в любом случае я должна финишировать, хоть пешком. К концу круга кола сделала свое дело и мне стало немного лучше, появилась ясность в голове и понимание того, что теперь я уж точно добегу. На удивление, меня еще никто не обгонял. Сознание того, что не мне одной сейчас не легко, придавало мне сил.  На второй 10ке чувствовала себя лучше, но мышцы ног так сильно болели, что в гору иногда приходилось чередовать бег с шагом, чтобы избежать судорог. На спусках в этом смысле было не легче. Скажу честно, что так терпеть мне не приходилось ни на одном Айронмене. За километр до финиша, когда все вроде как уже почти закончилось, меня неожиданно обогнала та самая моя португальская знакомая Ванесса. Я очень хотела побороться с ней, но у меня не осталось ни капли сил, поэтому я не смогла сделать ровным счетом ничего. Даже финишную черту я пересекла легкой трусцой, и без какого-либо намека на улыбку. Средний темп на последней 20ке 4.45. В итоге 11место по элите. Безусловно, все могло бы сложиться лучше. Но действительно сложная беговая и велосипедная трасса а так же очень тяжелые для меня погодные условия взяли надо мной верх. Сюда же приложилась и отсутствие опыта выступлений в дуатлоне и тяжелая и загруженная делами предстартовая  неделя с несколькими бессонными ночами. Все это составило собой самую тяжелую гонку в моей жизни. Не смотря ни на что, я довольна выступлением. Довольна тем, то терпела до конца, как могла. Довольна и своим местом, хотя в глубине души надеялась быть в 10ке. Я знаю что в этот день всем было не легко, и я хочу поздравить всех, кто успешно справился с трассой, погодой и с самим собой. Поздравляю Диму Ротягаева и Колю Ярошенко с 8ым и 9ым местом. Возможно, вам хотелось оказаться немного выше в протоколе, но сегодня это так, и все всё равно молодцы. Раз никого не убило, значит все стали сильнее, делаем выводы, восстанавливаемся и идем дальше с новыми силами. The end