444- мой случайный первый старт

Готовиться к первому старту я начала в мае, после того как просто заниматься пробежками стало скучно и захотелось чего-то большего. Мысль о триатлоне возникла, когда я случайно вместо прогулочного велосипеда купила подержанный старенький шоссейник из рук бывшей триатлонистки. Покатавшись на легком и сравнительно быстром велике, особенно после моего громоздкого МТБ, решила что можно же и попробовать триатлон. Два составляющих бег и велосипед пригодный для старта уже вроде как есть, дело осталось за малым-научиться плавать кролем. Воду я всегда любила, но скорее плавать не на, а под поверхностью и еще неторопливым пляжным стилем, красивые попытки плавать кролем заканчивались после 20 м паровозным дыханием. Но, как говориться, охота пуще неволи. Выбрала старт, пару месяцев тянула с регистрацией, поскольку хотелось сначала удостовериться в своих возможностях, а потом уже решилась и зарегистрировалась на мой домашний Carglass Cologne Triathlon на народную дистанцию Смарт 750м-26км-7км на 6 сентября. Выбор был прост, поскольку живу в самых шикарных для занятий триатлоном условиях, в 5 мин. от системы из 7 озер с 2 км-м гребным каналом, вокруг которых проходит дорожка для бега длиной 7 км и можно кататься на велосипеде около озера и по всем прочим дорогам, которых в избытке(и вежливых машин не много). http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/ce/Aerial_view_of_F%C3%BChlinger_See.jpg/450px-Aerial_view_of_F%C3%BChlinger_See.jpg Рядом находятся заводы Форда. Таким образом плавать училась сразу же на открытой воде, изучала видео и книги в интернете и на этом сайте, записалась на курс кроля 5 занятий за 5 недель в 50-метровом открытом бассейне. Еще до бассейна через три недели вполне регулярных самостоятельных занятий проплыла свой первый км за 35 мин, потом осмелела и перебралась из моего озера в гребной канал, в котором почти каждый день плавают по 3-4 км продвинутые триатлеты. В канале можно легко плыть по прямой, ориентируясь на натянутые разделительные тросы с шариками и как бонус разметка дистанции отрезками по 250 м. Просто шоссе для плавания. Соответственно прикупила гидрик и еще через пару недель стала стабильно плавать по 1,5 км за 40-45 мин., не резво но для 1,5 месяцев обучения кролю вполне терпимо, учитывая что дыхание уже не сбивалось и усталости практически не ощущала. За 7 недель плавания дошла до 2 км за 55 мин. Пока плавала стала меньше бегать и больше ездить. Теперь плавания не боюсь, скорее переживаю за слабый велосипед, поскольку и езды мало и велосипед старенький.Вот так в целом и готовилась к сентябрьскому старту, пока в голову не пришла мысль попробовать другой менее массовый старт где-нибудь неподалеку. Пока наметила один, регистрация на него закрылась перед носом, нашла второй и тоже могла не попасть, если бы не дополнительная регистрация. Так случайно за 1,5 недели попала на Zuelpich Triathlon, на не совсем приятную 750м-33км-5 км но единственную дистанцию, с 450 зарегистрировавшимися и в итоге 363 участниками, из них 88 женщин. Помимо дистанции в 33 км велосипеда напрягал продолжительный 5 км под]ем на нем, но деваться уже было некуда. Погода к этому дню тоже не радовала, дожди и 17 тепла, с ветром. В день старта все же повезло, дождь отменили, было облачно и очень ветрено. Приехала с другом, болельщиком, фотографом и помощником в одном лице самая первая на место старта, забрала стартовый номер, который уже был мне известен и более чем порадовал-444! Как бонус получила место у ограждения, подальше от тесноты и суеты и недалеко от выхода. Разложилась, сходила глянуть на буйки, которые находились  неприлично далеко, да еще и два, и обозрела 250 метровую дорожку из воды в транзитку в горку. Народ собрался буквально за час, парковка была уже забита машинами, транзитка велосипедами и переодевающимися людьми. Состоялся очень короткий брифинг и я поняла, что пора бы уже и гидрик надеть, старт через 15 минут.[IMG] [IMG]Надела и пошла к воде, надеясь еще окунуться, так как плавание было почему-то не разрешено.Женщины должны были стартовать в первой волне, и еще три волны с 6мин. промежутками. Успела окунуться и всех выгнали на берег. Большая часть была в гидриках, некоторые без, вода очень комфортная 22-23 градуса. Погода по прежнему не радовала сильным ветром и облачностью. Пошел отсчет..из заднего ряда почему-то побежала сразу вперед. И ..жду ударов и толкатни..но меня обрадовали, сегодня новичков не бьют. Не получив на первых 100м ни одного рукоприкладства и отпустив первых сильных вперед, раскованно плыла до первого буйка в своем темпе. После буйка встала в пару с женщиной, плывшей попеременно кролем/брасом и шла всю дистанцию рядом с ней. На подходе ко второму бую я все-таки умудрилась получить по уху с правой стороны от женщины слева,  и узнала наконец как это бывает. Больше меня не били и мы дружно наконец добрались до бесконечно далекого берега. Выскочив из воды и пробежав с десяток метров поняла что ровное в воде дыхание, стало тяжелым и бежать не могу. А как же ехать теперь? Кое как преодолела 250 м до транзитки, и наплевав на время натянула спортивную куртку и длинные носки. Хотелось с комфортом ехать 33 км при 17 градусах и ветре, о чем ни разу не пожалела. Выскочила из транзитки, заскочила на вел...и поняла что это будет хуже, чем я представляла. Ветер был сильный (40км/ч) и встречный! Вообщем предполагаемая скорость передвижения 27-30 км/ч опустилась до 15-20, после 9 км непрекращающейся  борьбы с ветром начался подъем, который еще улучшил мою и не только скорость до 10-13. Такой скорости передвижения я даже придумать не могла и это длилось 5 км. При этом я умудрилась кого-то обогнать, но и меня обгоняли в основном мужчины. После 14 км пытки, когда уже наступал предел терпению, нам всем даровали великолепный бесконечный, порядка 15 км спуск. На котором я забыла предыдущие мучения и поняла  на какой скорости можно летать, 47 км/ч была невиданная мной скорость, которая воспринималась очень комфортно, поскольку я видела цепочку велосипедистов впереди меня, все повороты просматривались издалека, и трасса была закрыта для машин. Далее моя скорость редко падала ниже 30, в основном 34-38-41, нагрузка была больше на руки, чем на ноги, так что до бега я просто отдыхала весь оставшийся отрезок пути. Добравшись до транзитки, свежая и воодушевленная, быстро поменяла обувь и побежала догонять остальных. Бег проходил вдоль озера до половины его, с разворотом где давали резинку и обратно к месту старта.Бегущих мне навстречу было довольно много, но и в мою сторону еще тоже достаточно. Бежала в своем темпе, опять обгоняла подуставших женщин и не очень выносливых мужчин, меня обогнали 3-5 мужчин и одна женщина. Дорога до разворота была бесконечна однообразная, когда наконец получила резинку и побежала обратно стала считать не таких везучих как я, насчитала 154 человека. Это радовало, хотя из-за разницы во времени старта это ни о чем не говорило. Подбегая к финишу сочла необходимым ускориться и обогнать еще 3 женщин впереди, раз я могу почему б и нет. Так добежала до предполагаемого финиша, потому как синих надувных ворот, которые там стояли раньше уже не было-ветром сдуло. Финиш только пискнул и все. Получился случайный первый старт. На мой взгляд удачный, набралась опыта, распределила хорошо силы и получила море удовольствия  от работы в группе, от пейзажа, от приличного безопасного плавания, от скорости на спуске и даже от равномерного бега с легкой улыбкой. Примерно таким я себе и представляла первый старт, в удовольствие. Результаты оказались тоже для первого раза нормальные. Общее время 2.13.03, 260-я из 363 участников, 45-я среди 88 женщин и 13-я в моей возрастной группе из 20 человек. Плавание хуже чем на тренировках 21,51мин.(сейчас 1 км плыву за 23мин) и все же 171  из всех и 31 из женщин. Бег еще лучше, хоть и медленно 26,32 мин. 149 из всех и 18 из женщин, 4 в своей группе.Хуже всего конечно вел, хоть страричок и держался хорошо, наверное наезднице надо больше тренироваться..с 2 мя транзитками и бегом в гору 250м..1.24.40(транзитки не выделены по времени). Это 60 из женщин и 17 в моей группе. Вообщем новый вел, который уже приехал и с которым мы притираемся пока, и дальнейшие тренировки надеюсь сократят мой велоэтап. Так что определила свои слабые места, испытала себя на первом старте и знаю что можно улучшить за 2 оставшиеся недели до домашнего старта.[IMG]