Много слов написано умничками о пережитом опыте с полезностями про данный заплыв. Я не из любителей чмокнуть себя в бицепсы, ранним утром улыбнуться солнышку, медитировать между занятиями в спорт зале и стретчингом, считать калории в чечевичном супе и часами выбирать между типом подошвы кроссовок для бега. Это пережитый опыт архитектора (суточные марафоны на компьютерном стуле), астматика со всем спектром ингаляторов в далёком прошлом, но главное человека всем сердцем, любящего море и вино. От любительского соревновательного духа и лозунгов «Быстрее. Выше. Сильнее» (ради самоцели, а не удовольствия) меня воротит с детства. Про заплыв узнала пару лет назад от моего будущего мужа и тренера. За его плечами два Босфора и 3-ий в качестве моего наставника. Со слотами на 2019-ый год мы пролетели.
Ходить в бассейн начали с середины октября 2-3 раза в неделю. 3 месяца вывалились из-за самоизоляции, то работа, то сердечко прихватит. Мой наставник сам выучился технике, плавает потрясающе всеми стилями в любой воде, периодически участвуя в местных заплывах X-waters на разные дистанции. На протяжении долгих месяцев тренировок только дралась с водой грязно выругиваясь, мамы на соседних дорожках закрывали детям уши, окружающие безнадёжно на меня поглядывали. Помимо дыхания в воду и правильного гребка, контроля над своим деревянным телом, мне было в тягость всё –желание сжаться в молекулу в женской раздевалке, хлорированная вода, тесное взаимодействие с полуголыми людьми. Мой уверенный сочинский брасс первой категории не выбить ничем. После покупки желанных слотов на 2020 год посреди новогодних алкогольных вакханалий была поставлена задача проплывать 1,5 км за 45 минут, чередуя брасс с кролем. Без остановки эта дистанция далась мне только за пару месяцев до Босфора, со страданиями, конечно же. Необходимо выделить хотя бы пару занятий для плавания без опоры – не касаясь и не отталкиваясь от бортиков, все технические неполадки решая на плаву – протекающие/запотевающие очки, кашель, отдых. _В морской воде гораздо легче, но нужно быть морально готовым находиться долгое время на открытой воде._В беспорядочном графике никакой подготовки помимо бассейна не было. Никаких исследований про детали дистанции и техники её преодоления, как плыть, смотреть, дышать и жить. В поездку прихватила с собой технику плавания на 3+ – кролем, либо не подключены ноги вообще, либо беспорядочно ими сучу, брассом ноги выделывают любимые с детства па, хоть ты убей, отчего быстро выдыхаешься и раскачиваешься во все стороны как дюгоня. Купальник на пол размера меньше (пытались растянуть на велосипеде, но тщетно), очки, да и самый обычный санскрин 50+.
За день до заплыва по дороге на регистрацию в стартовый лагерь, первый раз увидела в живую Босфорский мост и пролив, сердце сжалось от восторга и почему-то почувствовала себя по-хорошему маленькой. Невероятно. Получив стартовый пакет, избегали соотечественников в фирменных футболках, так как все разговоры были, о нет, не о том видел ли ты море, а об ориентирах маршрута и тактике приближения к финишу, левее-правее и т.д. Муж выдал инструкции по маршруту за 15 минут, то же что и написано в буклетах пловцов или официальном сайте. Перед сном меня волновало только несколько пунктов: 1) со своим сидящим образом жизни дальнобойщика с весом 50 кг просто физически могу это не осилить; 2) старт и финиш в толпе людей (в этом году обошлось так как было мало участников из-за трудностей пандемии).
И вот мы на пароме плывём к стартовому понтону. В тапках и масках машем проплывающим мимо спасателям. На фоне русских группок из любительских школ плавания в моднейших купальниках, продолжающих расчёты угла финиша, выделяются турки - большинство в самых обычных плавательных шортах с потёртыми очками, невозмутимо улыбающиеся. Перед глазами до сих пор улыбается дедуля в порванной шапочке, обмотанной скотчем, поблёскивая слоем оливкового масла. Прыгаем со стартового понтона, муж убеждается что я в норме и грациозно удаляется за горизонт, как и все вокруг меня. Неоднократно наставник говорил- тяжело будет только доплыть до первого моста. Всё дело в волнении и в ощущении того самого первого раза. Этот промежуток я просто борюсь с водой, сразу же выдыхаюсь, думая о том, что я наивная дура и мне тут не место. Вокруг никого, все уплыли, за спиной отряд спасателей, наблюдающий за мной. Очень советую перевернуться на спину, выдохнуть и полюбоваться мостом, прочувствовав момент, никогда этого не забуду. Думала о любящих родителях, которые сейчас переживают и гордятся мной, независимо доплыву ли до финиша. Думала о терпении и наставлениях своего любимого тренера, который плывёт третий раз, чтобы поддержать меня и разделить этот день вместе. Возможно, ради таких откровений люди поднимаются на вершины, бегут марафоны, испытывают себя во всех уголках планеты, чтобы почувствовать эту любовь и благодарность, что ты живой. Не отношусь к этому как геройству, преодолению себя, броску на амбразуру. Прекрасно осознаю, что это искусственно созданные условия ради удовольствия за ваши деньги. Почти уткнувшись в мыс, поняла, что проплыла вдоль побережья устроив себе экскурсию по азиатскому побережью, а по правому боку где-то далеко толпа проносится без особых усилий. Лох. И дальше всё пролетело как будто за минуту, хотя казалось что время будет тянуться бесконечно. Людей рядом почти не было, все плыли как будто в разные стороны, по одному и небольшими группами. Раз в меня воткнулся совсем юный турок со своим отцом, долго извиняясь и улыбаясь во все зубы, исчез за секунду. Войдя в темп и забывшись, поздно подняла голову- финишные шары на берегу еле виднелись, а вот Мраморное море приближалось всё быстрее. Слишком рано развернувшись перпендикулярно берегу, начала грести, входя в толщу пластика (надо постараться не открывать рот). За спиной слышались тяжёлые вздохи, воинственные кличи и крепкая брань таких же как я. Преодолев попутное, попала во встречное течение. До финишного понтона около 7-10 метров, но будто плывёшь на встречу водопаду, долгая и утомительная борьба на одном месте. Схватилась за трап, но вместо гордого выхода Афродиты из пены морской, промахнулась пару раз мимо ступеньки. И вот ты как Джон Траволта разводишь руками и смотришь по сторонам на финишном понтоне. 1 час, 15 минут (при расчётном времени до заплыва – прокатиться на лодке спасателей, а в лучшем случае 1 час 31 минута. Это не кокетство). Муж: 1 час, 5 минут.
- Тренер в бассейне у дома или знакомый, освоивший технику, обойдётся дешевле и качественнее в обучении, чем популярные любительские школы плавания. Школа может быть хорошей, но не нужно вестись на рекламу и модников, необходимо просто освоить базу плавания для прохождения дистанций с наименьшими усилиями, а приятную компанию можно найти в стартовом лагере или чатах – все очень милы и общительны;
- Про аксессуары и сантиметры- в дорогущих купальниках, очках, мазях из слёз выпи и т.д. нет необходимости. Главное, чтобы было удобно и ничего не слетало. (во время заплыва мой обычный купальник на пол размера меньше ни разу меня не побеспокоил). Тоже самое по поводу перетирания ориентиров на маршруте, левее-правее – детали важны только если вы про, когда каждое движение брови имеет значение;
- Это безопасно. Морская вода заботливо поддерживает, а течение несёт в нужном направлении половину пути. Отовсюду поглядывают спасатели на катерах, лодках, каяках, а над головой вертолёт и квадрокоптеры;
- Главное доплыть до середины первого моста, выдохнуть, оглядеться и насладиться моментом, дальше всё пойдет как по маслу;
- На дистанции не ориентироваться по одиночкам или небольшим группам, как бы хорошо они не гребли. Многие паникуют, ошибаются и беспорядочно плывут, другие такие же прибиваются к ним. Видела десятки таких пловцов. Весь маршрут старалась оценивать ситуацию только по своему положению, состоянию, относительно ориентиров и берегов, лишь иногда большого скопления людей, которых явно несло быстрее меня;
- Каждый год может быть не похож на предыдущий, скорость и ширина течений, температура воды, погодные условия и т.д. Это не имеет значения для про, но сказывается на любителе. Главное не суетиться, как можно чаще поглядывать по сторонам, оценивая ситуацию и наслаждаться пейзажами;
- 50/25/25 – техника плавания (главное войти в темп, удобным стилем)/ спокойствие и анализ/ сезонные и погодные условия;
- Делать всё полюбовно, забыв о цифрах и километрах!
Обязательно проплыву ещё раз, не ради результата или желания самоутвердиться, проплыву чтобы насладиться каждым моментом от начала до конца. Безмерно благодарна мужу за этот подарок. Как сказал тренер моего сердечка «это возможность накупаться вдоволь в удивительном месте, главное - получай удовольствие». Принято!
Упущения не дающие покоя:
- чтобы прочувствовать себя пилотом «Формулы -1» стоит прихватить с собой бутылочку шампанского, дабы после финиша облиться с головы до ног за границами лагеря. Гораздо дешевле обойдётся покупка в duty free. Алкоголь в Стамбуле стоит дорого, продаётся он в магазинах со снежинками;
- на улицах Стамбула есть автоматы, выдающие порцию корма для уличных животных за пластиковую бутылку, один такой мы видели на площади Таксим. Питьевая вода стоит копейки или вообще бесплатна, за пару дней выбросили впустую десяток бутылок.