«Работаю с 6 до 22 в бассейне, так не делает ни один ПРО атлет». Светлана Ушакова едет на Кону, чтобы бороться за попадание на пъедестал.

Триатлеты, как правило, очень амбициозные люди. Многие активные любители ставят задачу не просто финишировать в гонке, но побить личные рекорды, занять как можно более высокое место или даже попасть на подиум. Особенно амбициозные – возглавить рейтинг Tristats. Но, пожалуй, каждый триатлет, каким бы ни был его текущий уровень подготовки, мечтает попасть на чемпионат мира на Гавайях. Дорога на Кону у всех разная: у кого-то она короче, кому-то требуются долгие годы, чтобы туда попасть, но едва ли хоть у кого-то она является легкой. Мы хотим попытаться раскрыть рецепт успеха тех атлетов из России, кому удается завоевать слот на Кону в условиях очень высокой конкуренции на стартах Ironman. В апреле завоевать слот на Кону удалось четырем атлетам из России. Наш поиск рецепта мы решили начать со Светланы Ушаковой, которая не только завоевала слот на Кону, заняв второе место в своей возрастной группе со временем 10:09 на континентальном чемпионате Ironman в ЮАР, но и возглавила текущий рейтинг Tristats.   Светлана, добрый день. Первый Ironman и сразу 2-е место в группе, слот на Кону и отличный результат. Поздравляем с отличным выступлением! Как сложилась гонка для тебя?  Добрый. Спасибо. Это действительно был первый старт в таком формате. Все прошло по плану.   Ironman в Южной Африке не самое распространенное место для стартов российских триатлетов. Почему выбрала именно эту гонку? Чем она примечательна?  Старт был выбран по двум причинам. Во-первых, именно на этой трассе в сентябре будет проходить финал Чемпионата мира Ironman 70.3. Для меня эта гонка стала генеральной репетицией предстоящего главного старта сезона 2018. Во-вторых, это оптимальный старт с точки зрения времени на подготовку к запланированным ранее ЮАР и Коне. Чемпионат Африки, как и все континентальные чемпионаты, примечателен, прежде всего, сильным составом участников. На нем разыгрывалось 80 слотов на Кону. По этой причине конкуренция в группах существенно возрастает. Кроме того, гонка очень живописная. Потрясающие виды на океан, природные ландшафты, сочетания экзотики и современных технологий, а также невероятная поддержка зрителей!     Как давно ты в триатлоне? Мое первое знакомство с триатлоном состоялось в 18 лет. Я пришла из плавания. Выступала за юниорские сборные сначала Москвы, а затем России. Для меня это были яркие детские впечатления, которые закалили меня как личность и позволили по-взрослому взглянуть на этот мир. Затем был большой перерыв, я стала детским тренером по плаванию и даже не подумывала о продолжении своих выступлений в триатлоне. Но еговВеличество случай определил мою судьбу. Подруга втайне купила слот на мое имя, чтобы я составила ей компанию. Пришлось вспомнить опыт юношеских выступлений, чтобы помочь. А затем, как говориться, затянуло. Для меня это страсть, адреналин, мой язык общения с миром, душевное и физическое самовыражение, своя философия жизни, если хотите.     Как планируешь выстраивать подготовку к Коне? Будут какие-то контрольные старты? На что будешь делать упор в подготовке? Каких-либо кардинальных изменений в подготовке, в отличие от предыдущих гонок, не планирую. Контрольных стартов не делаю. Для меня выход на стартовую позицию — это всегда борьба за победу, в каждой гонке выкладываюсь до конца.   Насколько велика роль тренера в подготовке для успешного выступления? Тренер для меня, почти как папа для дочки. Строгий, добрый и самый лучший на свете! (смеется). Если говорить серьезно, то тренер и спортсмен это одна команда, единый организм. Без слаженной работы, анализа результатов, рассчитывать на успех не приходится. Все мои старты четко планируются задолго до их начала. Выбирается стратегия на гонку, детализируются участки прохождения трассы. Тренер дает полную информацию по каждому конкуренту с указанием сильных и слабых сторон соперников. Гонка это как сьемки фильма с четко написанным сценарием, только вот дублей, как у актеров, у нас нет, как и права на ошибку. Работая с тренером, мы постоянно экспериментируем, ищем пути повышения эффективности тренировочного процесса. Только он знает все, что у меня в душе, только он может настроить меня на победу. Кстати, он же является и моим спортивным агентом.   Благодаря первому месту на «половинке» в Коломбо и второму в ЮАР ты возглавила рейтинг Tristats, с чем также тебя поздравляем! Не планируешь быть первой по итогам года? При удачном выступлении на Коне шансы очень большие.  Еще раз спасибо. На самом деле, была несколько удивлена таким вниманием со стороны вашего портала. Уже давно привыкла, что на российской триатлонной сцене бал правят другие девочки. Не придаю этому особого значения, но без лишней скромности могу сказать, что большинство моих спонсоров, партнеров и подписчиков в соцсетях это иностранцы. Меня размещают в зарубежных изданиях, на интернет порталах, предлагают рекламировать продукцию. К слову, за последние два года, без учета последнего старта, я провела 6 гонок, в пяти из которых одержала победы, в том числе на первом в истории Чемпионате мира ассоциации Challenge Family. Сразу после этого нам удалось подписать ряд контрактов с производителями спортивного оборудования и одежды. В России же я получила только недовольные ухмылки по поводу того, что у Challenge не может быть формата чемпионата мира и туда никто из серьезных атлетов не ездит. Хотя хочу отметить, что там такая же система получения слотов, как и в Ironman, призовой фонд 150 тысяч евро и среди участников были Себастьян Кинли, Алистер Браунли и многие другие звезды триатлона. Все эти «заслуги перед Отечеством» остались незамеченными, но меня это не особо смущает. У каждого атлета своя система ценностей. Я не ищу славы, не умею играть на публику, просто качественно делаю то, что умею и люблю больше всего. В мои планы не входит возглавить рейтинг Tristats, к слову сказать, я сейчас лидер мирового рейтинга Ironman в своей возрастной категории. Моя задача, мой посыл обществу – если есть цель, неважно какая, и это не относится только к спортивным достижениям, то она достижима!   Ты раньше выступала в категории ПРО, сейчас в любителях. В чем принципиально отличается подход в тренировках ПРО и любителя? Давайте начистоту. Если кто-то считает, что юниор – это профессиональный атлет, тогда весь детско-юношеский спорт – это спорт высших достижений. Я уже говорила, что тренирую детей, причем такого же возраста, в котором сама выступала за сборные команды. Смешно говорить, что мои подопечные – профессиональные атлеты. То, что в детском возрасте я добивалась успехов, не означает мою принадлежность к профессиональному спорту. В 14 лет я выиграла Кубок Москвы по плаванию, но, согласитесь, это не говорит о том, что я профессиональный пловец. Нужно четко различать два понятия: спорт детский и спорт взрослый. Что характеризует про атлета? Во-первых, его профессиональная деятельность является источником его доходов. Призовые, рекламные, спонсорские контракты. Сейчас большой спорт – это шоу-бизнес. И про атлеты самые активные участники этого процесса. Во-вторых, профессионал не расходует свое время и силы на другие виды деятельности. Я, например, работаю в бассейне с 6 утра и до 22 часов. У меня в день до шести детских групп по 20 человек. И тренируюсь в такие дни в свой обеденный перерыв. Про атлет никогда не сможет позволить себе такого. И последнее, пожалуй, главное. Желающим выступать в категории про, может любой человек, купивший соответствующую лицензию. И таких людей не мало. Но! Атлетов, которые профессионально выступают на высочайшем уровне, борются за призовые места, то есть реально являются звездами мировой величины – единицы. В длинном триатлоне таких мужчин и женщин, в общей сложности, около 100 человек. Глубоко убеждена, что вот их-то и нужно называть про атлетами. Это люди, наделенные уникальными способностями при рождении, посвятившие всю свою сознательную жизнь исключительно спорту и фактически отрекшиеся на время своей профессиональной деятельности от обычной жизни. Подходы к тренировкам профессионалов и любителей, выступающих на высоком уровне, мало чем отличаются. Разница, как правило, лишь в том, что про атлет после тренировки идет на массаж, ест, спит и снова тренируется. Я же перекусываю батончиком, бегу на работу, и по шесть часов подряд работаю у бортика, как и большинство тех, кто безудержно любит свой спорт, но может уделить любимому занятию, лишь какое-то время.   У всех спрашиваем совет, как отобраться на Кону. Каков твой рецепт? За рецептом – это к врачу (улыбается). Могу лишь пожелать всем верить в себя, не бояться экспериментировать и всегда бороться до конца!

Светлана, спасибо за ответы. Еще раз поздравляем с отбором на Кону и первым местом в рейтинге Tristats! Вопросы задавал Антон Плеханов специально для Trilife и Tristats.