Ультра Заплыв - 27 км - Цюрихское озеро

TRILIFE.RU >
4181
32
2013-09-04T12:21:03+04:00
27 км – это так много! Это много когда бежишь, это много, когда едешь на велосипеде и, кажется, невероятно много, когда плывешь! это дальше горизонта, когда стоишь на линии старта, это – нескончаемо долго, когда после финиша заплыва едешь в гостиницу. Но это всего лишь одно мгновение в сравнении с месяцами тренировок, бессонными ночами, во время которых в миллионный раз представляешь себя в озере и прокручиваешь десятки сценариев заплыва.

Мне всегда была близкой идея того, что если очень сильно и искренне чего-то захотеть, то это обязательно получится! мы даже не подозреваем о том, на что в действительности способны :-) опыт ультра-пробегов только укрепил мою веру в то, что всё это – действительно правда :-)

Последние восемь лет я не на шутку увлеклась бегом, и это удавалось весьма неплохо, но с плаванием всё получилось совсем по-иному. Я никогда не умела плавать, не смотрела ни одних соревнований по плаванию и, услышав слова «кроль» и «брасс», точно не знала, как выглядит каждый из этих стилей. Три года назад всё стало меняться.

Однажды, плавая в бассейне «как мама научила» и, пытаясь эмитировать движения проплывающих рядом «дельфинов», я почувствовала, что мне нравится плавать, и что я хочу научиться плавать хорошо! А голос внутри начал настойчиво наталкивать на мысль о том, чтобы однажды попробовать ультрадлинный заплыв. Идея казалось совершенно сумасбродной, но именно с этого начался мой триатлон, я стала пробовать плавать, а позже – ездить на вело.

На первом в своей жизни спринт-триатлоне в Крылатском я уверенно занимала последнюю позицию на протяжении всех 750м и буквально в последние десять метров удалось отвоевать почетное предпоследнее место. Со вторым и третьим триатлоном история повторялась, я уже не удивлялась, когда в транзите обнаруживала только лишь своего одиноко стоящего железного коня. Начало оптимизма не внушало, но я чувствовала, что триатлон меня зацепил, и я хочу продолжать. Я стала посещать один-два раза в неделю групповые тренировки в своём спортклубе и каким-то чудом через год на полной дистанции триатлона проплыла 3,8 км за 1:31 в гидрокостюме. Это была настоящая победа, я не могла поверить, это казалось невероятно быстро! Так много за раз я никогда не плавала! Перед стартом я волновалась, смогу ли выплыть из лимита в 2:20, а оказалось, что я приплыла далеко не последняя, вот это да!

После этого мне захотелось сконцентрироваться именно на плавании. И всё стало складываться: рядом с работой открыли новый спорт клуб с бассейном и там я познакомилась с тренером, с которым я хотела тренироваться, которому, я почувствовала, что могу полностью доверять, с которым возникло чувство внутреннего единства. Уже через несколько тренировок я была уверена, что это тот человек, который мне нужен, у нас общие интересы, похожие взгляды, и главное – это тот человек, который может поверить в меня и привести к нужной цели. Мы быстро подружились с Людой Поповой и всегда вдохновляли друг друга: она меня – в плавании, а я ее – в беге. Мы вместе бежали первый для нее марафон, она поддерживала меня на полном триатлоне в Копенгагене, мы плыли Босфор, вместе тренировались на открытой воде и бок о бок плавали на дорожке в бассейне.

Признаться честно, прогресс в плавании у меня был не очень быстрым, на первой тренировке я еле-еле выплыла 50 м из 60сек! Больше трёх месяцев мы шли к тому, чтобы разменять 50 сек. Когда секундомер показал 49, я прыгала от счастья до потолка! потом – длинный и долгий путь к цели выплыть из 45 сек, 40сек – ещё впереди :-) знаю, что для пловцов эти цифры смешные, но для меня эти секунды – настоящие победы, которым мы вместе с Людой радовались, словно медали на Олимпиаде :-)

На соревнования в Цюрихе я регистрировалась почти что за год, я знала, что на эти соревнования желающих как минимум в три раза больше, чем фактическое количество участников. Я немного волновалась, как же меня возьмут на этот старт, если я больше 5 км не плавала. Но меня взяли, видимо сыграл свою роль опыт в ультрапробегах, который я тоже упомянула в своей заявке. 15 декабря 2012 г я увидела свое имя в стартовом протоколе и это был самый счастливый день. Так, с 15 дек 2012 г мы начали целеноправленно готовиться к Цюрихскому заплыву – 27 км, который был запланирован на 4 августа 2013г.

Кроме совместных тренировок раз в неделю, я ходила в бассейн 4-5 раз со средним объемом 3-5км. Однажды мы даже пробовали увеличить объем и тогда я плавала до 10км в день за 2-3 подхода! Но больше, чем на неделю таких тренировок меня не хватило :-) конечно, тренировочный план был разнообразным и включал скоростную работу в бассейне, растяжку, упражнения в бассейне с резиной, лопатками, занятия в зале, на тренажё Васу, я даже отжималась и пыталась подтягиваться J
сил в руках явно не хватало и мы пытались это исправить. Зачастую мне приходилось отказываться от любимого бега в пользу бассейна, но я знала, что основной старт сезона – плавание, а не бег, значит, основные тренировки – на голубых дорожках, а не в лесу :-)

Была ли подготовка простой!? Пожалуй, нет. Самыми трудными были моменты, когда у меня возникало ощущение, что совершенно ничего не получается, порой мне казалось, что я медленнее самой медленной черепахи, что движения в воде совершенно неловкие и нескоординированные. Когда я плыла кролем и любители, плывущие брассом меня обгоняли, я не могла понять, как такое возможно, ведь я тренируюсь по 5 раз в неделю! Порой после тренировки я вставала под горячий душ и слёзы сами катились, я не могла их остановить, я хотела плыть быстро и красиво, а реальность была совсем другой. Но даже в эти моменты я хотела продолжать, почему-то у меня всегда сохранялась вера в то, что я научусь плавать, что я проплыву эти 27 км.

Время шло и в начале лета мы стали делать более длинные заплывы на открытой воде, несколько раз ездили на Истру, один раз плавали в Строгино. Я тренировалась в безрукавом гидрокостюме и в нем же намеревалась выступать, я была зарегистрирована в категории «в гидрокостюмах». Кажется, всё шло хорошо, ко мне наконец стало приходить чувство естественности движений в воде, ощущение, когда словно «катишься с горы» во время плавания.

И вот, долгожданная поездка совсем близко, я пытаюсь убедиться, что ничего не забыла: удочка для питания – есть, бутылку с веревкой – приготовила, мазь, чтобы гидрокостюм не натирал – взяла, список был длинным и весьма необычным – разные емкости для приготовления еды на лодке, приспособления для питания, гели и т.д.

За неделю до старта приходит письмо от организаторов, что из-за анормальной жары в Европе, вода в озере прогрелась до 25 градусов и что если она не остынет, гидрокостюмы – запретят. Вот так сюрприз! Ок, повлиять на это я не могу, остается ждать, что скажут на брифинге, на всякий случай в чемодан кладу еще и жир, чтобы натираться в случае отмены гидро. 25 градусов – это жарко, но когда в воде предстоит находиться больше 10 часов, возможно, это покажется уже не так жарко :-)


Последние ночи перед стартом толком спать не получается, уже и не хочу думать об этом заплыве, а всё равно, мысли лишь об одном, кажется, что вокруг кроме плавания ничего не существует.

Наконец, мы в Швейцарии, вокруг – неземная красота, везде горы, чистейший воздух и кристальная вода, хочется дышать и дышать…, полной грудью…. и с каждым вдохом чувствовать, как кровь насыщается кислородом, а в теле появляется новая энергия. Мы – это я, Люда и ещё один помощник. Брифинг. В зале больше 100 человек, участники из Америки, Канады, Европы, Индии, даже из Австралии! Есть соло-спортсмены и команды. Как я потом узнала было несколько человек, которые уже переплывали Ла-манш и канал Каталина – одни из самых сложных ультра заплывов на открытой воде. Вот, наконец объявляют, что вода действительна теплая, по прежнему 24,5-25 градусов, но костюмы разрешены. Уф… многие участники вздохнули с облегчением. Большинство плывут в общей категории без костюмов, но те, кто в костюмах видимо в купальниках плыть совсем не хотят. У меня же наоборот внутри начался спор: как плыть - в костюме/без костюма?! Когда еще будет возможность плыть на открытой воде в 25 градусов!? Да и проплыть такую дистанцию без костюма – гораздо более значимо, чем в костюме… самой смешно… какая неразрешимая дилемма! :-) ночь перед стартом опять была бессонная, в раздумьях, как плыть :-) наконец, решила плыть без костюма, после этого стало легко и спокойно, наконец, можно заснуть! :-)

d63cfeaeb7b35ac0c8379f910fb5b755.jpg


Утро перед стартом, приходим на пирс, вскоре появляется пилот нашей лодки, лодка оказалась моторной, настоящий катер. Всё необходимое для заплыва грузим в лодку, я мажусь кремом от солнца и натираюсь жиром. Смотрю на небо – невероятно красивый рассвет, вдалеке плавают лебеди, ещё только 6 утра и город спит, а природа уже просыпается, зато все участники очень бодрые, завтракают и готовятся к старту. Глядя на озеро, другого конца даже не видно, финиш где-то вдали, за поворотом. Все лодки сопровождения участников отплывают, проходит перекличка и все соло-спортсмены заходят в воду. По всему телу идет дрожь, начинают стучать зубы, мне совсем не холодно, просто немного волнуюсь, всё же, такой старт впервые. Раздается сигнал и, все плывут. Я безумно рада, наконец-то, наконец-то дан старт!!! Вскоре лодка и я находим друг друга, и начинается наше путешествие, путешествие к осуществлению мечты.


9c8e663f787bf9a50fae0eae51e08d4b.jpg


Кормление запланировано каждые 30 минут, для меня очень важно постоянно кушать, в основе рациона – разведенные в воде гели, жидкая каша, бананы, изотоник. Проходит первое питание, второе, я плыву, всё идет хорошо, вижу, что некоторые лодки плывут впереди, некоторые – позади. Единственное, что мешает – постоянный запах бензина от лодки, я предлагаю пилоту поменяться сторонами, может быть волна / ветер будут относить запахи бензина в другую сторону?! Почему-то пилот отказывается меняться, говорит, что должен плыть слева. Странно! Я же помню, что на брифинге говорили, что можно плыть с любой стороны от лодки! Что делать?! Нужно продолжать плыть, что я и делаю. Лодка с помощниками находится чуть впереди, потом они останавливаются, я доплываю до них, они плывут наравне со мной, потом снова отплывают чуть вперед, так мы и продолжаем. Мне нравится плыть долго, иногда пол часа между питанием пролетают совсем незаметно, иногда – дольше. Во время питания я переворачиваюсь на спину, гребу одной рукой, а другой – держу бутылку с жидкой пищей. По правилам пловец не может прикасаться к лодке, и никто из людей тоже не должен трогать пловца – никакая помощь не разрешена, конечно, на берег выходить тоже нельзя. Всё проходит гладко. Беспокоит только одно – почти что постоянный запах бензина, но я не могу понять, что можно с этим сделать, поэтому, просто продолжаю плыть. На 13-ом километре меня начинает тошнить, и я не могу ничего есть, все выходит обратно. Странно, раньше никогда не было такой реакции организма на нагрузки! Надеюсь, что на следующем кормлении все наладится, плыву… не думаю о километрах, просто делаю гребок за гребком. Мне привычны такие монотонные нагрузки и мне это даже нравится, во время таких соревнований я могу петь про себя, повторять вдохновляющие мантры, что-то представлять, а лучше всего - просто ни о чем не думать и концентрироваться на дыхании… это настоящая медитация.
94e61016944e48e3cd0da232eec41984.jpg

Вот приходит следующее кормление, и история повторяется, я даже ничего не могу проглотить, всё в момент оказывается на поверхности воды. Что делать?! Я понимаю, что долго так продолжаться не может. Тут начинается шторм, небо темнеет, поднимается ветер, и волны становятся достаточно высокими. Конечно, это не океан, в котором тебя как песчинку может бросать из стороны в сторону, но для озера волны становятся действительно высокими. Приплывают организаторы на лодке, на которой они курсируют по озеру и говорят, что если сейчас замигают сигнальные огни на береговой линии, то заплыв прекращается и все должны причалить к берегу. К счастью, огни не замигали, и мы продолжили заплыв. Такая погода сохранялась ещё на протяжении километров 5-7, в это время я по-прежнему ничего не ела, но в момент шторма я даже и не думала о еде, концентрировалась только на том, как преодолевать одну волну за другой. Этот шторм убрал рутину, и стало вовсе не скучно, но конечно, это замедлило время прохождения дистанции. Наконец, мы выплыли из зоны шторма, и вода вновь стала достаточно спокойной. Мы уже миновали первую точку cut-off. Всего – две точки, когда участник должен преодолеть дистанцию в требуемый лимит времени. 14 и 21 км.

Через какое-то время, я понимаю, что без еды сил остаётся все меньше и меньше, техника гребка по-прежнему вполне сносная, но силы в гребке совершенно нет, продвижение вперед минимальное. Мои помощники очень меня поддерживают, пишут на специальной доске слова поддержки, вдохновляют как могут. С тринадцатого километра и до финиша я смогла лишь два раза выпить по трети стакана сока и съесть два маленьких кусочка хлеба, ни о каких гелях и бананах речь не шла, организм совсем их не хотел принимать. Мы приближаемся к второй отметки cut-off и Люда говорит, чтобы я поднажала, мы не укладываемся в лимит. Я начинаю грести изо всех сил и кажется, что я спринтую, но на самом деле скорость была низкой. Вскоре подъезжают организаторы и говорят, что мы не укладываемся в лимит времени на 10 минут. Мои помощники уговаривают организаторов разрешить мне продолжить заплыв и я продолжаю плыть. В глазах начинает темнеть, но остаётся всего 6 км, теперь я обязательно доплыву до финиша. Движения становятся больше механическими, я просто продолжаю делать один гребок за другим. В ультра соревнованиях порой лучше не думать о том, сколько осталось, нужно просто продолжать двигаться вперед, думая только о текущем шаге или гребке. И вот наконец, виднеется пирс с надувной аркой. Остаются последние пару километров, внутри всё существо ликует, стараюсь плыть как можно быстрее. При гребке вижу, что солнце уже садится и на небе невероятно красивый закат, становится очень хорошо и приходит ощущение удовлетворения, я действительно счастлива, что финиширую!


Касаюсь заветного пирса и поднимаюсь по лестнице, на меня одевают медаль на бело – голубой ленточке и ещё – разноцветную гирлянду. Каждого финиширующего ждала такая награда.

На финише разбит лагерь, где уже начали награждение всех финиширующих. Доплыли далеко не все, многих сняли на первой или второй промежуточной точке, я –последний финиширующий. Но в этот раз меня ничуть не расстраивает, что я последняя, главное – я доплыла, мы это сделали, сделали вместе, нашей командой! Я иду к лужайке, где проходит награждение, всё тело дрожит, руки по привычки хотят совершать круговые движения, походка совсем неуверенная, вся спина и то, что ниже спины сгорело, но всё это не имеет значения, улыбка не сходит с моего лица, я счастлива! Финишное время 12ч 34мин. Вскоре объявляют, что два человека только что финишировали и приглашают меня и ещё одного мужчину, который приплыл метров за 500 до меня, нам вручают сертификаты и подарки, здесь награждают всех, кто достиг финишной черты, действительно, каждый этого заслужил.

0fe246a4dfa466000634b271d6567cea.jpg
После церемонии мы едем домой вдоль озера, и дорога кажется такой долгой, неужели это всё мы проплыли?! Невероятно! Самой трудно поверить.

Впереди ещё продолжение этой невероятной поездки – игра в снежки на вершины горы Титлис, купание в ледяных горных озерах, местное мороженое, опоздание на самолет, потеря багажа и ещё столько всего… и так не хочется, чтобы эта поездка заканчивалась, столько всего произошло в первый раз, каждое мгновение этого путешествия бесценно – каждая тренировка, каждый гребок заплыва, и новые мечты. Конечно, в этом путешествии рядом были люди, которые сделали всё это возможным – мой тренер Люда, мои друзья, отдельное спасибо Жене Безрученко, который делился советами. Очень благодарна всем, кто верил, в то, что это возможно и всем, кто думал, что это невозможно; и то и другое очень стимулировало.


Всем новых побед, новых горизонтов и конечно достижения целей :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:42, 4 Сентября 2013
Впечатляет. Захватывает. Это великолепно!!!

Поздравляю и желаю новых побед над собой!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:11, 4 Сентября 2013
А что за старт, можно ссылку?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:28, 4 Сентября 2013
Ольга, восторг!! Я сохраню эту страничку в закладки )) Тем более - это Цюрихское озеро.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:50, 4 Сентября 2013
Невероятно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:40, 4 Сентября 2013
Ольга, то восхищался Вашими мега пробегами по Нью Йоркскому парку, то вот теперь очередное супер испытание! Это просто уму не постижимо! Молодцы!!!!!!!!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:34, 4 Сентября 2013
Олечка, какая ты молодец!!! И ведь это твой "любимый" вид в триатлоне)))
Спасибо за очень светлый и добрый отчет!!!
Поздравляю от всей души!
Даже интересно, что же будет дальше - какой следующий вызов?))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:34, 4 Сентября 2013
Олечка, какая ты молодец!!! И ведь это твой "любимый" вид в триатлоне)))
Спасибо за очень светлый и добрый отчет!!!
Поздравляю от всей души!
Даже интересно, что же будет дальше - какой следующий вызов?))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:22, 5 Сентября 2013
Спасибо всем большое! :-) Ленчик, да, это "любимый вид" триатлона, тем и интереснее было дойти до финиша :-) Но сейчас плавание стало действительно любимым! :-)
На следующий год уже есть идеи, но пока это секрет :-) если удаствся все решить со временем и финансами - в следующем году обещаю еще один отчет ;-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:07, 4 Сентября 2013
Оля, поздравляю! Безумно за тебя рада!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:33, 4 Сентября 2013
Невероятно!))))) Потрясающе!)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:37, 4 Сентября 2013
Просто афигеть! Извиняюсь, но других слов не нахожу:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:23, 5 Сентября 2013
Юра, не робей, регистрируйся на Ла-Манш и готовься! у тебя всё получится! ;-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:16, 5 Сентября 2013
Вот это да. Очень тронуло. Чуть не плакал :-) Даже не знал что это может быть так душевно и красиво. Задумался может повторить :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:20, 5 Сентября 2013
27 километров это 1080 25-метровых бассейнов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:40, 5 Сентября 2013
Супер отчет ! Супер достижение. Поздравляю! Тоже думаю о длинных дистанциях по плаванию, не подскажите как называлось соревнование и где можно на него зарегиться?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:26, 5 Сентября 2013
Спасибо, Сергей :-) название и сайт - в ответе чуть выше. Организация заплыва была просто на высоте, этот старт проходил уже в 26 раз! Можно посмотреть видео в ютюбе про предыдущие годы, Есть еще несколько заплывов в Европе, даже такие, где не обязательно иметь свою команду сопровождения, есть удобный сайт для поиска заплывов: http://openwaterswimming.eu/

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:47, 5 Сентября 2013
не перестаю верить в чудеса! ольга ты крутяга и молодчина! Супер просто!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:39, 5 Сентября 2013
Ольга, в очередной раз безмерное восхищение! У меня порой опускаются руки по поводу плавания. Но после такого рассказа кажется, что нет ничего невозможно! Браво!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:50, 6 Сентября 2013
Вот конечно, глядя на конечный результат - 27 километров это обескураживает и руки то опускаются. Но если начать решать задачу по частям, то 27 км выглядят сложной, но решаемой задачей. 1080 25-метровых бассейнов за 12 часов. Можно сделать послабление в виде коротких перерывов на питание + туалет и начать с цели 500 бассейнов.
Ольга! А у Вас не осталось тренировочного дневника по плаванию? Я конечно понимаю, что это очень личное, но Вы уже себе не принадлежите и этот дневник - просто бесценное спортивное достояние. Очень бы хотелось на него взглянуть!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:34, 6 Сентября 2013
Роман, начав этот проект, я почувствовала, что этот опыт может кому-то ещё пригодится и стала вести дневник записей, описывая свои тренировки и ощущения, что лучше всего помогало, от чего был большй прогресс, даже с фотографиями упр в зале. в ближайшее время хочу это закончить.
В проекте - такая брошюра с опытами по бегу и плаванию, т.к. бег 8 лет назад был тоже с нуля :-)
Как будет готово - дам знать, надеюсь, что кому-то пригодится :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:13, 6 Сентября 2013
И это правильно! А на черновик можно взглянуть?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:55, 6 Сентября 2013
Оля. Браво, Брависсимо!!!

Настолько невероятно , что продолжаю вчитываться и пытаться понять, Все таки как ты это смогла. Ну я могу представить как на ультра гонке можно остановиться, пойти пешком, немного отдохнуть собраться снова, но как можно восстановиться на плавании не понимаю. Вода все равно продолжает требовать сил чтобы просто держаться, тело не способно привыкнуть, как это натренировать быть в таком подвешенном состоянии. А как с точки зрения психологии ощущать что обратной дороги нет и нужно только двигаться вперед?

Ты феноменальная!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:39, 9 Октября 2013
Витя, когда на Резиновой шапочке год назад видела, что ты плыл 5 км, подумала, когда-нибудь я тоже обязательно проплыву эти 5 км, ты тогда меня вдохновил своим примером :-)

наверное, на всех ультра учишься отдыхать на ходу. Ведь в триатлоне / беге мы тоже практически не останавливаемся, раз ве что, замедляемся на пунктах питания. так и в плавании - отдыхаешь, когда кушаешь на спине :-)

настрой на всех соревнованиях конечно один, дорога только вперед, обратной никогда нет :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:48, 10 Сентября 2013
Поздравляю!
Сам на плавание ориентируюсь, так что спасибо за отчет, может соберусь на озеро, где я уже проплыл 3,8)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:40, 16 Сентября 2013
Ольга, не перестаешь удивлять своей силой духа! Поздравляю с очередным значимым рубежом! Действительно нет никаких пределов, если есть стремление!

А лодочнику все же надо было втолковать подвинуться в нужную сторону. Поди именно из-за этого стало плохо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:29, 9 Октября 2013
Да, коммуникация с пилотом оказалась важнее, чем можно было предположить. Опыт на будущее… в следующий раз, по возможности буду брать весельную лодку, детально обговаривать все моменты с пилотом до старта и конечно, нужно плыть не за лодкой, а на уровне начала лодки :-) кажется всё просто и логично :-) а без опыта не всегда сразу сориентируешься :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:14, 20 Сентября 2013
Ольга, Молодчина!!! Поздравляю с успешным завершением такого невероятного испытания!!! На одном дыхании прочитал рассказ!!! Очень мотивирующе)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:45, 28 Ноября 2013
Хотелось бы узнать про методику подготовки к суточному, 6ти дневному и 10ти дневному ультра марафонам. В свою очередь мог бы подробно рассказать про закалбег и о известных мне фактах пользы гипотермии и низких температур.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика