Отдуплились

TRILIFE.RU >
2015
14
2014-10-03T18:23:04+04:00
Да нет доеду, все будет нормально… подумал я подъезжая к границе московской и Тверской областей 14 сентября в день всеобщего голосования.
27/09 предстояла Mallorca и нужно было уже снижать объемы.

На улице +9С на ногах велошорты, хорошо что взял бафик и длинный рукав и каплю. Вкручиваю резво от того, что холодно мана на спидометре 33 .... г****но скажете вы, :-)) так ведь и ветер встречный. Разворот скорость 42 км /ч полет нормальный.

Доехав крайнюю длительную 4-х часовую тренировку пошел на пробежку и поймал ощущение, что если что, то могу влепить еще 4 часа. А это именно то ощущение, которое нужно накануне гонки.

Давно почил в бозе 2011 год. Год первой железки.
Даже не вспомню был ли этот сайт тогда. На тот, если не ошибаюсь, момент я был 37-м челом в РФ, который преодолел данную дистанцию. Результат 11.32 (1.16 /6 / 4.05) не так чтобы и плох, но как обычно с первым стартом основная задача дойти, точнее добежать без пешкодрала.Тогда я себе цель ставил сделать ее без остановок на перекур, что и было сделано. Следующие 2 года лечил прошлые травмы попутно тренируясь и вот в сентябре 2013 года решил подобрать старт на 2014.

Выбрал Майорку, так как регистрация без гемора свободно и в удобное время плюс сентябрь на Средиземноморье хорошее время – надо думать о семье ж еще и в сентябре ты более готов к такому старту, чем в июне, кроме того маячил ДР накануне, так что как раз можно было одним выстрелом подвести неутешительный итоге прожитых 35 лет J.

Зарегился, но особой эйфории, как в первый раз не испытал L – из серии ОООО типа я на Ironman еду….
До нового года готовился регулярно, но системы не было. Систему надо было начинать выстраивать, так как мне кажется, в жизни работает только она :-))
Накануне НГ нашел объяву ЦСП Темп о проведении в дни зимних каникул короткого сбора в Рыбинске. Недолго думая напросился, так как дни с 02 по 05 января проходят как то всегда так, что потом и не вспомнишь. Рыбинск мне очень понравился. В городе, кстати, 5 бассейнов причем два из них по 50 метров плюс манеж для бега зимой и стадион летом всегда в доступе тех, кому нужно побегать интервалы или просто . Причем все это в пешей доступности.

Так что наша Мос.область нервно курит устраивая кросс наций и лыжню России тем и довольна.

В Рыбинске понял, что я не плыву, а стою и гребу руками и иногда ногами, но в любом случае - на месте. Там же и познакомился в Женей Хабаровым – тренером ЦСП Темп, с которым и продолжил подготовку к сезону.
На 2014 год было намечено несколько стартов: 2 старта в Крылатском, Бронницы, Трисмайл, что то между в июле… что –то между стало Выборгом, ну и собственно Mallorca.

В апреле с ЦСП Темп очень хорошо сгоняли на Кипр на сбор. Покатались вдоволь и бассейн 50 метров, вообщем все прелести жизни. Этот сбор серьезно поднял велоподготовку, так что советую всем все-таки вкатываться. Дам вкратце предысторию с финалом.

Старт в крылатском пруду 15 июня прошел весело и задорно. Приятно видеть очереди в транзитку из спортсменов. Самочувствие было довольно среднее, как и результат, но для первого нормально.

Один из стартов основных была олимпийка в Бронницах, еще раз помяну организаторов добрым словом, хотелось бы, чтобы этот старт в этом формате был постоянным.
Кто помнит вода была такая, что места неприкрытые гидриком сводило от холода, несмотря на это плылось и дышалось неплохо, выплыв где-то между теми кто вырос во дворе с бассейном, но не тренируется :-)) и пловцами погнали вел, так как с пареньком с которым ехали не могли грамотно тянуть смены нас съела группа во главе с спортсменом в костюме pro-trener,. Как выяснилось позже, у него была эстафета… тот –то он так отжигал, но все равно передаю ему привет и спасибо, так как 80% времени тащил группу нашу именно он. Хотя часто включались и остальные и нехило.
Один раз я чуть не отвалился хорошо Дима Ильин подтянул за что ему до сих пор благодарен :-))
Вообщем бодро крутили, в тот день «крутилось». Наша компания из человек 8 в ктр был Дима Ильин, Дима Ярошенко, Слепов Илья ктр дергал всю нашу группу на разовортах :-) пару раз так, что ноги сводило и еще кто заехал в транзитку вслед за Pro-trenerом, respect ему еще раз, который на подъезде еще умудрился напрячься и один от нас отъехать. Я вбежав и быстро сменив кроссы умудрился выбежать из транзитки -8 м, а прибежать на финиш аж 23-м,бег как выяснилось в этом году – это вообще хрень какая –то у меня, а не бег.
Но на тумбочку в тот день все-таки залезть получилось :-) и домой поехал с бронзовой медалькой, а с полотенцем от Циклон, сын теперь ходит в басик. Память –супер. Гонка классная, очень понравилась - всем советую.

Далее был Выборг – гемор начался с самого начала, когда вместо отеля н6ормального номером удалось заселится в баню-бордель, что в центре города.
В день (пятница) когда я затаскивал туда велосипед уже подвезли девицу, хотя надо признаться в бане парились потихому я бы сказал по Питерскому сценарию-– мягко и ощутимо :-)
Жены взбрыкнула и на след день вместо большого номера с одним окном в доме терпимости переселились в Летучую мышь в номер размером с мой домашний санузел и матрасом ктр проваливается так что спишь почти сидя – вообщем номера в Летучей начинающейся с с цифры 3 брать не советую :-) …в остальном отель отличный, гемор с переездом не добавляет внутренних сил, кроме того из-за жары разморило и пришлось лечь поспать днем, из-за чего ночью перед стартом в духоте вообще не спал, лучше бы остались в борделе… лучшее враг хорошего.

Выборг в 4-й раз поразил меня похеризмом в секторе общепита, но об этом написано много было.. и вообще с чего вы решили , что вам кто-то чего-то должен там за ваши ср***ые деньги :-).. ладно не суть. День старта выдался жаркий, несмотря на вялое состояние после бессонной ночи удалось удачно заплыть и выйти по-моему 3-м среди индивидуальных участников скинув с прошлого года 2 минуты – что в плавании можно считать трамвайной остановкой. Это целиком заслуга Жени Хабарова, так как сам бы я до такого не доплавался точно…. Вел не пошел как-то сразу… Ноги не те совсем не те, возможно сказался бордельно-мышиный переезд и отсутствие сна, но не перло ни в какую, даже зацепиться без вариантов, а когда подкатила группа во главе с нашим единственным в Мире участником Кона, который отобрался на Кону, остановившись и сходив на велоэтапе в кабинку туалетную :-0)) Сергеем Богдановым, (который был с нами кстати на Кипре и в его возрасте!!! , откатал все тренировки что называется с молодыми, не рвался вперед , но и не отставал и вот вам результат - учитесь молодежжжж :-))), тут я понял что Выборга сегодня не будет, ну и добежал кое-как на 28-е почетное место. Хотя ногами бежалось неплохо. Уже пошел стеб от друзей и родственников может типа… тренируемся поменьше раза в 2 ну будешь 35-м а не 28-м разница то какая. Нет, твердо сказал я и пошел настраиваться на трисмайл.

Между этими стартами сдуру побежал триатлон в Романтике, спринт, где опять удалось постоять на тумбочке, но тумбочка эта стоила жестких соплей в Эстонии.

В Эстонии было жарко, и даже очень. Одел каплю на гонку, потел в ней сильно и больше длинные гонки в капле ездить не буду, так как скорее всего потоотделение у кого то через колени или уши, а у меня через голову.
Кто еще не купил себе каплю подумайте нужна ли она вам, если вы потеете головой.

Стартанули… я по-чеснаку стал во второй коридорчик 15-18 так как типа думал проплыть за 16 минут… а зря надо было вставать как все нормальные 20-ти минутные пловцы в первый коридор…., в итоге попал в косичелло который не хотел рассасываться метров 500, а плавание не вел там особо то не наобгоняешься, в плавание закончилось с каким-то не моим временем в 18 минут… далее начался вел, несмотря на то, что начали даже в очень хорошей компании в середине 2-го круг как то все начали уезжать, я на бровях, догнала в конце дистанции вело девушка с тигриком тату на руке- 2-е место потом заняла молодец Вика… была надежда выправить ситуацию на беге, но бег в очередной раз не начался… кое-как еле дополз до финиша за 58 минут 10 км в полном ауте… добежав за 4,09 в прошлом году 4,14 в позапрошлом 4,11 вообщем все в рамках погрешностей. Самый неудачный старт, а на дворе то август… скоро железка, а ноги не бегут вообще.

Бережки уже не побежал, думаю отбегу гром в крыле и все готовлюсь к Mallorce.
Гром – эххх хорошо, старт со спортсменами прикольно. Выплыл чуть впереди лидеров любителей, потом накатила группа, Саня Тимофеев, Дима Ярошенко, Алексей Барышников. Лопатим… вперед никто не рвется, Саня тянет много, я поддерживаю по мере сил.

На третьем кругу при обгоне круговых все мои соперники проскочили, а я наткнулся на возрастного участника, который взапале решил вспомнить молодость и на подъеме «сочи» и хотел в стиле «танцовщица» его взять нахрапом вместе с нами , его повело в сторону от напряга, я чтобы не в него сторону, а там уже идут пешком с велами, вообщем пока провафлил момент группа уехала метров на 50, догнать их в одно лицо я уже не смог, поэтому где то в 20-25 секундах забежал в транзитку за своими соперниками. Бег был лучше, чем в эстонии гыы по 3,50 мин/км и вроде как приободрился.
Так как в этот день надо было улетать уехал до награждения, а он вроде было за 3-е место. Ребятам ктр спросили почему не остался на награждение– простебался сказав, что за третьи места я не остаюсь J) Гонка тоже в плюсе и компания хорошая, было круто крутить. Вспоминаю с удовольствием.

Ну вот и Mallorca… старт 27/09 вылет 21/09 …

Для проживания был выбран скототур - апарты с 2-х разовым питанием включено. Выбирал именно апарты, так есть все время пиццу и пасту просто невозможнои можно сэкономить 30-50 евро/день на обедах, сварить нормальный супчик. Зная, что там проблемы с питанием для меня в принципе и никто железных людей в 5 утра кормить не будет, был взят стратегический запас гречки и геркулеса на утро. Так как пробежать железку на фасольке яйчке и тосте (English breakfast) для меня возможным не представлялось в принципе. Люблю когда «кнопка» в моих руках, даже если это кнопка включение плиты J

Рейс был прямой туды-сюды. Постоянно сталкиваюсь на форумах на тему – как добраться до Майорки… народ кто на пароме кто через берлин и барселону кто куда … вообщем кругами и дня за 2 добирается . Выход простой – берется тур трешка без питания – стоит она ровно как ваши авибилеты кругами и летите прямым чартером туда и обратно. Нравится в трешке живете там, не нравится – берете машину и едете в любой отель и расселитесь на месте где душа пожелает.

Но все-таки для тех, кто едет на важные для себя соревнования, я бы не советовал брать бюджетные отели, так как вся ваша (много)годовая подготовка может свестись к 0 – обыденной британской или немецкой пьянкой у бассейна в ночь перед гонкой или даже в номере соседнем или просто в отеле. Так что контингент там тот еще.

Все европейские фрики в немыслимых тату там (в очень бюджетных отелях) и надо быть к этому готовым J) так что оптимальнее брать или тот отель, что предлагают организаторы старта – там гарантировано 4**** будет тихо, все знают зачем они там и утром будут кормить (не факт правда, тем что вам подходит), или проверенные апарты или отель 4*, но утром вы можете остаться без завтрака и без плиты на ктр его можно подготовить, их могут и не предложить вам в 5 утра, поэтому я за апарты – ничего нет лучше утренней кашки с гарантией 99,9%.

Итак приехали в субботу. Велосипедисты есть, но не так много. На улице жара как в бане, думаю но все… приехали, потом к счастью похолодало.
Капли начали мелькать уже во вторник и к пятнице кол-во только увеличивалось.
Во вторник по старой доброй традиции всех Ironmanов J траванулся хамоном купленном в Spar к обеду. Сначала заболел живот, а ночью тошнило так, как будто вчера выпил литр. Правило – не есть всякую незнакомую и знакомую дрянь, где есть вероятность потошнить после. Благо оклемался быстро на след день и до гонки еще 3 дня.

Гемор 2 – если у вас заявлен интернет, это не значит, что он там будет, а если и будет, то такой какой-то испанский что ли J) ктр позволит посмотреть новости или погоду, работать удаленно с ним не получится, кроме того блуждающий IP-(новое изречение техподдержки) не позволит работать со многими нужными приложениями, а так как салонов связи в Испании кот наплакал, это вам не у нас где зайди в салон выйдешь со всеми приблудами и еще кредитной карточкой с возможностью тут же тыс 300 просадить J,пришлось ехать в соседний город ну и естественно поцеловать закрытую дверь – Siesta… короче подключение к интернету заняло 2 дня отняло кучу нервов и 100 евро …денег, что вообще безбожно по меркам интернета 21 века, а что делать, до сих пор стоят на первых этажах колхозные компы за монетку в 2 евро.
Так что ехать надо со своим роутером – потому что там вам роутер не продадут – он только по контракту J)), чтобы вставить туда SIM ктр будет раздавать wifi кому надо по работе и семье.

С 4-го захода было найдено отличное заведение с демократичными ценами, хорошим обслуживанием и большими порциями – Lunasgrill - всем советую. Где периодически столовались. Большинство кафе на мой взгляд работают по принципу заходите на 1 раз – в Chicken Salad докладывают курицу только по требованию J, китайский Buffet вообще разводняк какой-то.

Погода стояла честно говоря хреновая, лето видимо там закончилось, а осень не началась – межсезонье, ни дня без дождя не обходилось и было прохладно.
Но мне то наруку, жару я не люблю как я понял этим летом в Эстонии и переношу ее плохо. А вообще мне все равно было какая погода…хоть снег, я приехал на соревнования рубиться, а условия одинаковые для всех.

Накануне гонки прошел брифинг.
Послушал на немецком, половину не понял, так как они половину по теме, другую половину упражняются в немецком остроумии, но в основном все понятно.
Оклеил велосипед как учил Алексей Калинин (он все знает если кто чего не знает у него спросите J ) – пластырем гели примотал, взял два батончика и телефонный пакетик Max Huzzler с печенюшками торкающими. Не знаю кого как у меня здорово вштыривает от «юбилейного» печенья. Решил взять его с собой и положить в пакетик и в портки засунуть. Налил 3 фляги изотоник, сладкий какой то и водичка… вроде все. Понес все в транзитку, ктр закрывалась в 7 вечера.

Вот и подошёл день Х. Под покровом ночи как в фильме ужасов люди как зомби в темноте стягиваются к цетру города в велотранзитку. С утра поев отечественный геркулес и съев пару бутеров пошел тоже. В транзитке суета, все носятся с насосами. Я потрогал свои все в порядке, но заднее какое-то мне кажется слабое. Я очканулд нашел Диму Бокарева подошли померяли нет вроде все в порядке… измена гыы. Ладно размялся немноржко, промерял в какой ряд бежать, туалет, к пляжу. Вещи ненужные вешали там же на специальные стенды с номерами. Плыли без гидро, что у меня как не у МС по плаванию радости не вызывало, но все ж без гидро. Для старта был выбран стартовый костюм в национальной раскраске с надписью RUS и фамилией, что позволило наверное выслушать слова поддержки от соотечественников больше, чем другим нашим атлетам и даже иностранцы поддерживали часто, Venga Russie!

План на гонку был такой 45/5/2,50– на плавании проплыть сразу за Тимо Брахтом, в транзите выиграть у него секунд 20 на выбегании отработать первые 15 км сесть ему на хвост, чуть передохнуть и на беге уже сделать его и потом на финише сказать ему – ну что ж ты Тимо сегодня так то, потрепать его по макушке… шутка. J

Плавание планировал на 1,05 Вел на 5,20 Бег на 3,30 -3,40 Итого ориентир 10+-…
Предсоревновательное самочувствие и темповые пробеги темпом 3,45 позволяли на это надеяться, 4.10 на км казались вообще уже достаточно ровным бегом, а 4.30 – чуть ли не пешком. Кроме того, последний месяц упор был сделан на бег, а не на воду, и вроде как бежалось. Личный рекорд на Московском в 2013 – 3.03 позволял также подумать про 3.30-3.40 в позитиве.

Итак 7.30 обьявили про – Тимо Брахта, Тима Дона и еще кого то… Залп – полопатили PRO мужики.
Время 7.32 девушки – объявили немку кого-то еще и Машу Лемесеву, чему я естессно был рад и как соотечественник и проорал в тему. Девушки поплыли.
Старт 7.35. Я предусмотрительно встал где-то третьим рядом справа, так как планировал приплыть где то около 300 мест…и не затопчут и не будешь впериваться в кого-то – вообщем бодрая туса на 1 час. Поплыли хорошо и резво, впереди как всегда было пару человек к ногам которых привязали гирю, но это не помешало их ЭГО стать первым рядом в воду. Представляю как им досталось… Мочилово было первые метров 500 пока все не нашли свои норки, дальше все было относительно ровно. Вечером обнаружил у себя реальный синяк на руке и еще большую припухлость на ноге – точно там получил где-то.

В конце плавания обогнал две серебристые PRO женские шапочки – те что видел. Плавание было с австралийским выбеганием – не очень приятная вещь по моему опыту, но плылось так хорошо, что выбегание никак не повлияло на самочувствие походу бега еще человек 10 оббежал. Плылось ровно и хорошо, кислорода хватало за глаза, оставалось только грести не впустую и сосредоточиться на правильном положении руки – вообщем работать.
Плавание закончилось за 1.01.13 Лупим в транзитку.

Народ меня удивлял… кто то даже натягивал майку, кто –то еще какие-то наряды примерял казалось, что они в примерочной. и это ребята которые раньше меня выплыли… то есть есть подозрение,что бассейн посещают. я глотнул водичку запив соленое море, взял пакетик с печенюшками и бегом к велу… велосипедов много, не то что в 2011 году :-) когда мне показалось, что уехали все.

Гламурно запргынув находу с наскока на вел начал накручивать попутно вставляя ноги в туфли. Цифры на спидометре нормальные такие - 39 да 40 мелькает, что настораживает – не быстро ли я типа не очень-то велогон. Народ ломится, как мамонты. …. Но ноги крутят закисла нет, когда ж еще молотить как не сегодня- в самый длинный день. Попутно пронеслись пара кабанов вперед куда-то. Впереди парень в зеленых трусах - ЮАР. Выбрал их за ориентир. Зеленые трусы чего-то покрутил и после первого подъема начал вафлить пить есть – вообщем, явно не свой темп выбрал. Обогнал и вперился в группу испанцев. Слева Gonzalez (не Гомес конечно, но тоже нормальный перецJ)) Справа Angel слева Jesus - неплохая компания: Ангел и Иисус J - люблю читать имена. Крутим… на дороге зайчеГа раздавили беднягу- не его день. Навстречу уже показался первый лидер, который летел со спуска в стиле «камушек». Откуда он про него знает, он же не был с нами на Кипре…J)) ничего мы тоже так умеем и покажем как что.

Доехали до первого ПП, несмотря а то что я особо не видел чтобы кто-то пил первые 15 км все начали сбрасывать фляжки… пользуюсь, что народ матрасит на ПП, подработал до след большой группы, испанцы поддержали – Gonzalez рядом . Подкатили маршалы и по испански попросили руками типа раздвинуться… ко мне без претензий дистанцию держу. В Эстонии за такой драфтинг дали бы год колонии, но тут Испания…. Гомес, что то с ними полчаса ехал обсуждал походу пьесы, не иначе недавнюю свадьбу сестры Хуаниты, очевидно маршал его родственник J)

Едем дальше, на спуске камешком сел – ZIPP 808 шуршат приятно уху. Поворт в поля. Догнал девушек ПРО… немку Christine и Bianca с ними еще какой-то безумный норг – который включался в подъем как слон, а потом матрасил и так раз 5… вот это дури., только зачем… отъехали от девиц, доехали до дороги с группой впереди замаячила групка.. уже надо кушать… пока наливал себе в рот и жевал баточник чего-то как то все уехали вперед.. видимо начало торкать… мелькнула табличка 70 км… впереди 100 м едет группа, я один в поле воин… сзади на 50 м никого и впереди на 100 никого так и еду джогнат их не могу. Поменял фляжку на следующем ПП, подкатил молодой француз 25-29 Florian … работаем, нас съедает другая группа вскоре, Flo капает и отваливается а как он думал 80 км уж. Не прошло и 5 минут начинает разваливается, а как вы дело к первым 90..народ перестает горцевать и врабатывается. Первые 90 закрыли за 2.30.

Проехали город болельщиков много, ограждений нет едем вдоль живого коридора– а вдруг кто под колеса… или старушка немка начнет с торбочкой дорожку переходить. Кручу, а руки на тормозе держу. Попадается народ с проколами – явно расстроены ехали-то впереди. Плохо, что нет техничек – то есть вообще… так хоть можно сразу колесо поменять, а так… прокололся и можно идти обедать. То что нет техничек очень плохо на мой взгляд и является недоработкой данного старта. Надо подать им в суд на возврат бабла. Это ж не тур поход.
В Эстонии машина была.

Проехали вдоль моря… покормились. Дорожка плавно начинается в гору с 120 по 140 км горка, да еще какая. Кто-то говорил, что она типа нормальная – нормальная когда выехал с набитым пузом макаронами и поехал на штурм, а когда на 120 км уже пар из одного места идет это вообще ненормальная горка, а очень даже тяжелая.

Вначале подъема ем опять печенюшки и пью много воды, которая заканчивается почти – уже жестко все никаких иллюзий просто врабатваю как могу. Догнала новая группа с девушкой с фамилией Lemeseva на номере. Едем рядом, каденс у нее на 10 ниже чем у меня минимум – читай усилие на педальку больше… я понимаю, что на такой каденс в эту горку в этот день я не способен, если напрягусь закончу гонку на 150 км а надо 180. Маша уезжает вперед чикая походу пачками amateurs, ну королева горы сегодня полюбасу. Я кручу. Пару раз жму на кнопку в надежде найти звездочку выше 25… ан нет ее

Настигает ProMonica и Pro Bianca и тоже уезжают. Ситуация критическая..но я как то без невров спокоен, наверное потомучто второй раз. Выпил всю воду и кручу несмотря ни на что не упираюсь больше положенного. Наверху горки поболели русские ребята, за что им респект.

Добравшись до верха начался спуск. Спуски я люблю. Но спуск там серпантинный поэтому приходилось оттормаживаться и снова врабатывать, на спусках удалось догнать Монику … спустившись с горы и взбираясь в небольшой тягун словил судорогу правой ноги. Все думаю… «приехали» у меня обычно если начнется то уже сведет до упора… доев последние волшебные печенюшки осушил все фляжки, что было на дне пропустил мимо брита в белой кофте с длинным рукавом, который поинтересовался типа «ну где же Вота», а вот она впереди. Скинув три фляжки и взяв три новые врубил все передачи. Печеньки сработали – все системы вновь запустились. Тут догнала madame 35-39 из Франции с длинным именем что то там из серии МариДоренАбер ..по всем повадкам велосипедистка и с милым французским акцентом крикнула «Дафай Русси» с картавой Р, принялась гнать, я поддержал, догнали брита и больше его не видели, видимо попил.

Дорога частями проходила по каким-то тропкам где ездят только трактора и молил Бога чтобы колесо не пробить. Наконец выехали на шоссе. Впереди Pro Моника ктр объехала на тягнунке перед ПП и умчала вперед. Моника загуляла, настал и ее час. Прошиваем ее и тут же и Бьянку.
Моника падет на хвоста – тянем втроем. Впереди городок с торчком. Моника встает и несмотря на усталось и прямо скажем рубенсовские формы грациозно затанцовывает этот торчок.
Я тоже стоя по лайту заехал в такт Монике, франзуженка в седле, как Д.Артаньян. Видимо это ее и сгубило, хотела быть третьей.
Подтянулся Гонсалез ктр где-то по пути отвалился. На ПП француженка сушит весла и пьет, я проезжая мимо мол говорю давай вон Моника - она типа No она Pro … опять картавя букву Р, ладно я ставлю Монику перед собой в 5 метрах и леплю. Мимо проносится маршалы - вроде все окей. Въезжаем в камышовые кущи… какой-то фрик без номера и вообще в гонке не участвует – вкатывается вежду мной и Моникой и падает ей тупо на колесо и типа проверят как ему едется с про гонщицей… я даже как от растерялся от такой простоты… она охреневает и качает головой – тот отъезжает – манёвра не понял и я, но перехватил инициативу выше вперед и пошел крутить…Последние километры тянутся долго, но конец вело скоро, вот уже поворот на главную улицу Алькудии …. Влетаем. При подъезде на ходу синхронно снимаем ботинки и впрыгиваем в транзитную зону с разбега. По-моему все собой довольны, я так точно. Время на вело 5.24… думаю если бы подъем был не настолько крут, а спуски не такие серпантинистые, то 5 часов или близко были бы вполне достижимы даже для меня.


Бегу в транзитку… все отлично, ноги не сводит.. вел ставлю, мешок, носки кроссовки выбежал… 4,10/км снижаю до 4.30… бегу бегу добегаю до первого пункта уже как то не так шустро, зашел в туалет побырику, думал поможет. Впереди убегает Гонсалес и Моника… Моника еле гребет ластами думаю, ну судьба с Моникой дотрястись… выбегаю на ходу хватаю стакан и в путь… состояние ухудшается.. 4,50 – 5…Моника убегает

Ну вот…. надо хоть как-то по 5 бежать…. Бегу … все хуже и хуже. Думаю, ну что делать надо пить и есть если не бежится… с с 3-го ПП и до упора проходил пп по алгоритму – вода, изо, кола, 2 стаканчика со льдом в трусы J. Последнее включало нехило правда раза через 3 и это перестало забавлять мой организм. Если что, алгоритм охлаждения уже запатентован . :-0))

Любимая цифра на мониторе 6 мин/км…я так даже разминку не бегаю.. что ж делать, а делать нечего Тимо Брахту тоже херовата. Обгоняют меня все от домохозяек до представителей группы 70+
На улице жарковато… мышцы не сводит все в порядке..но, бежать не могу. Ну не мог же я так наесться на веле, а может и мог. В конце второго круга передо мной Тим Дон свернул к своей победе.. мне еще 20 км… С пляжа поддерживала жена. Как правило она говорит мне, чтобы я не спешил, и не насиловал себя сильно, но тут на мое сетование мол- что-то не бежится сегодня совсем, получил топор в спину – типа беги давай не бежится целый год готовился семью мучал, чтобы теперь не бежалось…. Бегу бегу дорогая J)

Надел 4-ю последнюю резинку, чувство близкого финиша вообще не взбадривает, доплелся до последнего ПП на дистанции сталось1,5 км где то. Болельщики начинают гнать своих. Последние 1,5 км рубимся с каким-то немцем. Немцев на Майорке много… Deutschland ueber alles … как говорится. Он терпит. Я терпит. Но как и в 45-м году , RUS оказался более терпеливым. Марафон был 4,05. Для меня очень плохо, но также как и в 2011 году.. точь в точь время. Но что поделать бег в этом году весь год хреновый… Общее время 10.37.14 и почетное 448 место в Абсолюте. Время лидера 8,34
Время победителя моей группы 9.02
Если в 2011 году это был долгий день, то в этото раз это было очень быстро все пронеслось можно сказать мгновенно и незаметно.
Уровень конечно триатлетов, наших, как принято говорить сегодня «так называемых партнеров» очень высокий, причем не только в традиионном веле, Госалес и марафон за 3,20 закрыл, меня даже обогнало человек 6 женщин из любителей попотеть 35-39 во как.
Фото на память, макарошки, ресторан друзья бокал пива.
Хух.. отдуплились называется.

Так что вот так закончилась для меня гонка и сезон. Подчиняясь законам нумерологии: место 448 , а это 4+4=8 ; 8 это 2 по 4 и т.д. полагаю, что в этом сезоне можно поставить себе 4-ку за проделанную работу. J
На след день выпил 3 бокала пива и слег с горлом на 3 дня J) так что больше не катался. Через 3 дня оклемался и захотелось выйти на тренировку – а это значит что recovery произошло.
Хочу еще раз всех поздравить с окончанием сезона, пожелать здоровья и без травм и увидимся на новых стартах, правда в ближайший год точно более коротких. :-))
Следующий Iron если и буду стараться делать на «из 10» или смысла не вижу
так далеко бежать за тем же временем. :-) Все-таки это тяжело.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:39, 3 Октября 2014
Кирилл ))) отчет чумовой ))) Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:51, 3 Октября 2014
Это лучший отчёт. Дочитал пока только до Выборга, спать! Остальное на сладкое

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:02, 3 Октября 2014
Отчет - суперский! Особенно доставило про имена на вело - ведь и запомнил всех! И придало ощущения присутствия! Я уже всех Гонсалесов и Моник представить успел, пока читал! Отличный результат! Чуство юмора - отличное!) Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:09, 4 Октября 2014
Эпично точняк! Ржал про Брахта и Монику! Жаль не пообщались на Майорке, у меня был первый ИМ...11.55 я доволен! На беге бегал от туалета к туалету 20 км. А после всего, - та же тема простыл, только сейчас привожу в себя! Поздравляю! Круто!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:22, 4 Октября 2014
Кирилл, отличное чувство юмора!! Классные перлы!
надо же было прочитать это перед сном.. еле заснул))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:46, 5 Октября 2014
Да, спасибо Х.Ж. если бы не его желание, поезд в бронницах не состоялся бы.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:50, 5 Октября 2014
Да, отдельное спасибо Ольге, она единственная помогала на все 100% )
И очень рад, что ей удалось подиум завоевать!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:46, 6 Октября 2014
Привет всем... да я так не особый писака, просто в процессе увлекся попробовал передать атмосферу. :-))) Да хорошая была гонка и главное пролетела за секунду даже марафон не таким долгим показался.
Поезд бы состоялся, просто паровоз был бы другой и наверное в транзитку пришел бы с опозданием.
Кто такая Ольга и кому она помогала в каком старте ей удалось завоевать подиум я не понял, ну да ладно.... :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:11, 6 Октября 2014
"нас съела группа во главе с спортсменом в костюме pro-trener,. Как выяснилось позже, у него была эстафета… тот –то он так отжигал, но все равно передаю ему привет и спасибо, так как 80% времени тащил группу нашу именно он."
Привет принят. Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:15, 6 Октября 2014
Здорово! Красиво! Очень впечатлило! Бросил всю работу, чтобы дочитать. Ждал впечатлений от горы на втором круге вело. Ожидания подтвердились. За отчет - большое спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:07, 6 Октября 2014
Отличный отчет! Вот верно говорят, когда едешь гонку "в заднице", ничего интересного не видишь, все впереди происходит. Нужно срочно становиться сильнее на вело.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:04, 7 Октября 2014
Классный отчет ,понравилось про" топор в спину" беги давай.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:02, 7 Октября 2014
Кирилл молодец, оказывается ты селен не только в спорте, но и по написанию отчета, который прочитал на одном дыхании. Жаль , что не встретились в Алькудии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика