От воспаления легких до полужелезного человека

TRILIFE.RU >
1409
9
2015-08-21T10:30:00+03:00
ВСЕМ ПРИВЕТ!
16 августа 2015 г я впервые преодолел дистанцию ½ IRONMAN, но об этом расскажу в конце моего отчета. Вначале хочу поделиться, как я доплавался, докатился и добежался до такой жизни…
Август 2012 года. Мне 32 года. Занятия спортом были только в телевизоре на диване. Жара и кондиционеры, проблемы с долгами, напряженная работа, отсутствие нормального сна и постоянный алкоголь сделали свое дело – я лежу в постели, температура +40, еле хожу. Вызвал скорую, увезли в больницу, обширное воспаление легких. Срочно под капельницу, антибиотики… Через несколько дней пришел в себя.
В это время были в разгаре Олимпийские игры в Лондоне, в больнице основным занятием у меня был просмотр спортивных трансляций. Смотрел всё, болел в прямом и переносном смысле. На приеме у зав.отделением мне рассказали, какой % смертности от воспаления легких и что я был на грани. Сознание перевернулось. Моей семье нужен сильный и здоровый папа! В перерывах между спортивными трансляциями я начал читать книги о спортсменах, альпинистах, путешественниках, йоге, просмотрел сотни роликов на ютубе. Больничная койка и рядом стоящий стул превратились в гимнастический снаряд. Гуляя на территории больницы, я махал руками, приседал, громко дышал «дыханием огня», делал «пасть льва», короче со стороны я был похож на пациента другой клиники.
Пришло полное осознание того, что надо менять свою жизнь…
И Я НАЧАЛ НОВУЮ ЖИЗНЬ!
15 августа 2012г я сбежал из больницы, мое сознание перестало воспринимать меня больного, просто взял вещи и пробежался в сланцах домой через лес... В голове была поставлена ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ - пробежать Тольяттинский лыжный марафон 50км, который состоится 3 марта 2013г (на подготовку у меня было полгода). Я был зрителем предыдущего марафона и меня поразил лыжник без рук, который финишировал! Он смог, значит, и Я СМОГУ!!!
И ПОНЕСЛОСЬ…
Я завел дневник тренировок, начались пробежки по 2-3 км утром, вечером, занятия йогой, алкоголь ушел из жизни. С декабря почти каждый день после работы лыжи.
1 января 2013 года в 9-00, наверное, я был единственным лыжником в нашем лесу.
03 марта 2013г
ПЕРВЫЙ ЛЫЖНЫЙ МАРАФОН 50 км
XXXVI Тольяттинский лыжный марафон. Время 3 часа 21 мин.
Когда на финише расстегивал лыжные крепления, чуть не потерял сознание. Я позже узнал, что кроме чая есть изотоники и прочие прелести марафонской жизни…Если бы не веселые кричалки пьяных красномордых друзей, я бы не добежал, это точно!
22 апреля 2013г
ПЕРВЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЙ ПОЛУМАРАФОН
III Тольяттинский л/а марафон. 21 км. Время 1 час 54 мин.
Пробежал легко на одной воде.
07 сентября 2013г
ПЕРВЫЙ 3-Х ЧАСОВОЙ БЕГ. Пробежал около 32км. Понял, что марафон начинается после 30 километров.
02 марта 2014г
ВТОРОЙ ЛЫЖНЫЙ МАРАФОН 50 км
XXXVII Тольяттинский лыжный марафон. Время 3 часа 14 мин. Пробежал легко с удовольствием! Спасибо сыну, бегал по трассе поддерживал и поил меня.
408ce3d9da7044d68c0c381b602e8935.JPG
27 апреля 2014г
ПЕРВЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЙ МАРАФОН
IV Тольяттинский л/а марафон. Время 3 часа 49 мин.
Сын поил и кормил четко по плану! После финиша штормило, еле-еле доехал до дома, сводило ноги. Несколько дней не мог нормально спускаться (да, именно спускаться!) по лестнице. Но я был счастлив, появилась уверенность в себе! Я сделал ЭТО! Получил первую спортивную медаль в своей жизни!
e74407e88e94bffdd334e0290bd29493.JPG7771d0911881ed8d28060b387023824a.JPG
15 августа 2014г
ВЫСОЧАЙШАЯ ВЕРШИНА ЕВРОПЫ.
ЭЛЬБРУС 5621м восточная вершина. Подъем и спуск в базовый лагерь менее 10 часов. Из нашей группы 20 человек вершины смогли достичь 11 (горняшка развернула остальных). Я спустился первым из группы. Спуск был очень тяжелым, ноги не держали, приходилось съезжать на пятой точке. Самые блаженные чувства ты испытываешь не на вершине, а внизу в базовом лагере, после чашки горячего чая в родной палатке! Тренеровка за 8 дней была очень серьезная. Трекинг с рюкзаком 40 кг, пробежки на высотах от 3000 до 3500м, акклиматизационные выходы.
eee5e2d8ed47e999dddfcf603ca008e5.JPG
Покорить Эльбрус нельзя, за три дня до нашего восхождения убило альпиниста на вершине молнией, за день был сильнейший ветер, разворачивались опытные альпинисты, мимо нас на спуске спасатели эвакуировали 2-х американцев, ослепли. Нас Эльбрус принял радушно, за что ему большое спасибо!
В поезде на обратном пути прочитал книгу Джона Кэллоса «Железный человек есть в каждом». С этой книги начались материализоваться мысли о ТРИАТЛОНЕ.
С октября 2014 года иду в бассейн, начинаю плавать. Я немного занимался плаванием в детстве, научился держаться на воде, теперь все заново. После трех месяцев тренировок уверенно проплывал 1,5 км за 30мин.
В ноябре я купил шоссейный велосипед SCOTT SPEEDSTER S. Искал сыну лыжи, натолкнулся на объявление: «Закрылся спортивный магазин, продаем все по закупочным ценам». Как оказалось, кроме лыж у них еще пылился SCOTT. Как его увидел, сомнений не было, 20 тыс за такого красавца было не жалко!

22 ноября 2014г
ПЕРВАЯ ПОЕЗДКА НА ШОССЕЙНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ
Первый снег выпал, а я первый раз в жизни сел на шоссейный велосипед! Покатался вокруг дома. Единственное, что успел понять: шоссейник – это круто! Вообщем, я с нетерпением стал ждать сезона. Для подготовки купил с рук велотренажер Kettler, крутил вечерами совмещая с просмотрами фильмов.
В декабре через Декатлон купил гидрокостюм Tribord для дайвинга, купился на низкую цену по акции, как выяснилось позже, костюм не подходит для длительных заплывов.
01 марта 2015г
ТРЕТИЙ ЛЫЖНЫЙ МАРАФОН 50 км
XXXVIII Тольяттинский лыжный марафон. Время 3 часа 08 мин.
Результат улучшил, но выбрал вначале очень быстрый темп и «сдох» на последнем круге! Только на трассе узнал, что вместо 5 кругов как было раньше, сделали 4 круга, в итоге - промахнулся с питанием. Вся моя подготовка была с учетом коротких кругов. В будущем буду умнее.
e17e153d1739457178b3b8843ada1063.JPG
18 апреля 2015г
ПЕРВЫЕ 20 КМ НА ШОССЕЙНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ
Дождался сухого асфальта! Наконец-то! С велосипедом я подружился быстро и сразу начал испытывать кайф! Наверное, гены сыграли свою роль, мой отец был в сборной АВТОВАЗА по велоспорту. До сих пор у него в гараже на стене висит Старт-шоссе, видавший виды не одной союзной республики. Кручу педали, а в мыслях Триатлон, Триатлон…
В Интернете нашел единомышленников - Клуб «Тольятти-Триатлон».
Хочу выразить ОГРОМНОЕ СПАСИБО организаторам и идейным вдохновителям Клуба - Сергею Голубеву и Владимиру Пережигину. Настоящие серьезные соревнования рядом с домом – лучших тренировок просто не существует!
Так моя фамилия появилась в списках участников Кубка Тольятти по Триатлону.
26 апреля 2015г
ВТОРОЙ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЙ МАРАФОН
V Тольяттинский л/а марафон. Время 3 часа 44 мин.
Пробежал в радость на позитиве!!! Ел финики, пил изотоник и воду. На следующий день ничего не болело. Разница с прошлым годом была космическая!
03 мая 2015г
ПЕРВЫЙ ДУАТЛОН 10+40+5.
Этап Кубка Тольятти по триатлону. Время 2 часа 33 мин. Первое мое соревнование на шоссейном велосипеде. Испытание прошел успешно!
Купил кроссовый велосипед NORCO STORM, начал горные тренировки по лесу.
16 мая 2105г
ПЕРВЫЙ КРОСС-ДУАТЛОН 6+15+3
Этап Кубка Тольятти по триатлону. Время 1 час 14 мин. Лес, дождь, грязь, после соревнования пришлось ехать на автомойку.
Купил велотуфли и познакомился с контактными педалями … коленкой об асфальт! (вначале я катался на «топталках» в кроссовках)). И, конечно, купил велошорты с памперсом -волшебная вещь, а то пятая точка уже начала кричать.
24 мая 2015г
ПЕРВЫЙ ВЕЛОМАРАФОН
Этап Кубка Тольятти по триатлону. Веломарафон: Березовка - Волжский Утес - Шигоны - Бичевная - Кузькино - Шигоны - Волжский Утес –Березовка. 137км. Время 5 час 14 мин.
Жара +30, сильный ветер, холмистый рельеф, после 90 км горели ступни как на сковородке, сводило ноги. ДОЕХАЛ! В награду получил фирменный загар велосипедиста!
29 мая 2015г
ПЕРВЫЙ БРИК 95+8
Тольятти- село Ташла – Тольятти 95км. Выехал в 4:30 утра. Искупался в святом источнике в Ташле и обратно. Средняя вышла 28,5 км/ч, ветерок был что надо. Закинул велосипед домой и пробежался по лесу 8 км за 42мин.

14 июня 2015г
ПЕРВЫЙ ОЛИМПИЙСКИЙ ТРИАТЛОН
Этап Кубка Тольятти по триатлону. Время 2 часа 27 мин.
Спасибо сыну и отцу, болели за меня! Старт прошел на одном дыхании, только гидрокостюм меня напрягал, после километра он набирал много воды и я фактически тянул на себе еще 2 трехлитровые банки.
21 июня 2015г
ПЕРВЫЙ КРОССОВЫЙ ВЕЛОМАРАФОН
Веломарафон «Самарская лука» 45км. Время 2 часа 29 мин. Настоящее испытание! До старта в селе Подгоры добирался сначала на машине 90км в село Ширяево, потом на велосипеде 15км по козьим тропам. Жара +40, грунт, песок, пыль, камни, лес, степь, крутые подъемы, бешеные спуски, поломка, прокол, падение.,. Добрался домой подраненный, но счастливый! Фирменный загар, разбитые локоть и колено – лучшая награда новичка!
3dd3b5044cfe61a0271cb044a13e7867.JPG
Все шло по плану, в мыслях уже была цель 2 часа 22 мин на старте, который я для себя поставил в приоритет – 28-й Тольяттинский Триатлон Олимпийская дистанция, но вмешались темные зеленые силы.
После неудачного прыжка в зеленую волжскую воду, получил гидроудар и грязная вода попала в ухо. Результат – гнойный отит, дикая боль, температура, антибиотики. Лечился 2 недели.
19 июля 2015г
ПЕРВЫЙ КРОСС-ТРИАТЛОН
Горный кросс-триатлон А.Меркушева. 0,4+10,8+2,4. Время 1 час 9 мин.
Врач мне запретил плавать еще неделю, но очень хотелось. Заткнул уши, натянул посильнее шапочку и потолкался 400м, плыл без гидрача, получил по всем местам. Узнал, что испытывают триатлеты на плавательном этапе, где тысяча человек! Очень веселая горная лесная трасса! Спуск-подъем-спуск-подъем. На одну горку приходилось заходить пешком.
63086640bee71589175dabc062247048.jpga14c72c4b9fbb509b7e06b4851d06cee.jpg
С отитом вроде справился, но темные силы не отставали. Заболела дочка, пол группы в садике одолела какая-то зараза. Взял у нее вирусов, потом сходил с ней в поликлинику, там еще зацепил. Короче, мой ослабленный организм не справился. Сначала заболело горло, потом насморк, температура…2 дня до старта…
26 июля 2015г
ВТОРОЙ ОЛИМПИЙСКИЙ ТРИАТЛОН
28-й Тольяттинский триатлон. Время 2 часа 31 мин.
Собрал все силы и с полным носом соплей и красным горлом стартовал. Вдогонку еще на старте спустило колесо. На плавание и велоэтап меня еще хватило, но на беге просто выключило, вспоминал Эльбрус и бежал!
Еле-еле добежал до призового места в своей возрастной группе. Даже медаль вручили! Медаль боевая, за экстренную мобилизацию всех систем организма!
04624edecab370a28c4a1bd4bac0263a.JPG
После старта пару дней чувствовал себя просто отвратительно.
Все что не делается, все к лучшему! Теперь твердо решил основной мой старт - половинка в рамках Кубка Тольятти!
Составил программу тренировок на 2 недели, восстановился быстро.
Сменил наконец-то гидрокостюм, купил с рук Aquaman Cell Golg с коцками, он приехал за 2 дня до старта с Челябинска, подклеил, померил, идеальный размерчик!

16 августа 2015г
ПЕРВЫЙ ½ IRONMAN
7-й Тольяттинский полуайронмен. Время 5 часов 11 минут.
На гонку настраивался очень серьезно. Поставил себе расчетную цель: 5 часов 15 мин. Повезло с погодой, было прохладно. За пару часов до старта съел спагетти и овсянку, за час батончик и немного фиников. Намешал изотоник и добавил в него регидрон. До места старта ехал на велосипеде 5 км, немного размялся.
Плавание 1,9км. 33 мин. В основном плыл брассом, иногда переходил на кроль. Кролем я не могу долго плыть, а вот с брассом все отлично. Брасс позволяет четко держать вектор движения и не тратить силы на лишние зигзаги. Плыл за «железным» Даниилом Ховриным, было весело наблюдать, как он обходил несуществующие «минные заграждения». Новый старый гидрач отработал на 100%, плыл с удовольствием и совсем не устал, разница с прежним космическая. Первая транзитка у нас веселая: кросс в гидрокостюмах 500м по лесу в гору с набором высоты 20м. На все веселье ушло почти 5 мин.
Вело 90км. 2 часа 38 мин. Темп изначально был значительно выше запланированного на уровне 35-36 км/ч. На последних 10 км ноги и спина немного забились и я начал переживать за беговой этап, снизил скорость до 30 км/ч, ехал часто накатами, отдыхал, разминал спину и шею. Второй транзит занял почти 2 мин, много времени ушло на шнурки в кроссовках.
Бег 21км. 1 час 53 мин. Первое ощущение, что мои ноги только и ждали бегового этапа. Бег начал бодро, бежалось хорошо. Только на последних 5 км темп сильно упал. Жрать надо на велоэтапе! Пора уже использовать гели как все нормальные люди! Вода, бананы и арбуз на пункте питания уже не усваивались и не давали энергии.
На следующий день чувствовал себя бодро. Результатом очень рад!
Ссылка на протокол: http://ski63.ru/about/dokument_proekt/protokol/triatlon/Results/Togliatti_Cup_2015_KT24_113.pdf

P.S. Прошло ровно 3 года как я сбежал из больницы. Теперь Я – это более жизнерадостный и позитивный человек, готовый к любым жизненным трудностям и испытаниям.
Ты меняешься, и всё вокруг тебя начинает меняться: бизнес пошел в гору, долги остались в прошлом, любые трудности преодолеваются с необычайной легкостью. Мой сын в свои 11 лет уже входит в десятку лучших лыжников Тольятти в своей возрастной группе, год назад он не мог подтянуться ни разу, сейчас 8-10 раз, легко бегает на тренировках по 20-25 км в день! Жена начала бегать по утрам и кататься на велосипеде. Дочка в свои 3 года сама делает зарядку и уже примеряет папин гидрокостюм..
dd34a658f113b051239bff1e54dd7e84.JPG
Жизнь только начинается!!!
УДАЧИ ВСЕМ И ЗДОРОВЬЯ!



Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:33, 21 Августа 2015
Отличный отчет! Конкретный позитив!
Желаем удачи на полном айроне!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:13, 23 Августа 2015
Спасибо, Рамиль! Вам тоже удачи!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:40, 25 Августа 2015
Спасибо, вам, Алексей, за этот замечательный отчёт! Очень мотивирует! Особенно про Эльбрус! Сам пока лезть в горы не готов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:04, 25 Августа 2015
Очень рад, что мой отчет оказался полезным! Советую побывать в Приэльбрусье, не обязательно быть на вершине Эльбруса. Фантастическая природа и нарзанные источники заряжают огромной энергией и позитивом, которых хватит на любой айрон!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:43, 29 Августа 2015
Алексей, мои поздравления!!! не знал, на сколько сложный был путь!)
Теперь только вперёд, самое интересное впереди!
p.s. заграждения я не видел)) просто не было ориентиров, куда плыть, стена по всей длине, для меня сомнительный ориентир, поэтому я на плавал, думаю, прилично лишнего)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:15, 30 Августа 2015
Спасибо, Даниил! Надеюсь, еще увидимся на стартах!
P.s. Был восхищен твоим подвигом в Ницце!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:17, 10 Октября 2015
Супер!!! В олимпийке 12 июля в тлт не участвовал разве?
Сколько стоил взнос на полуайронмен в августе? И много ли народу участвовало?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:55, 12 Октября 2015
Привет, Юрий! В олимпийке 12 июля не участвовал. В половинке участвовало 12 человек из Самары и Тольятти, это бесплатный старт, как и все в рамках соревнований под эгидой Клуба "Тольятти-Триатлон". Стартов много, так что присоединяйся в следующем сезоне. Все анонсы стартов здесь: http://ski63.ru/members/145/

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика