MDS 30: Моя история, мотивы, подготовка, впечатления и выводы

СЛУЧАЙНОСТИ НЕ СЛУЧАЙНЫ

-Здравствуйте. Извините, пропустите, я очень тороплюсь. - Привет. Куда опять спешишь? - На тренировку. -Какую еще тренировку? Ты чем занимаешься? - Бег люблю. - Да ну?! А побежали Сахару?      Вот таким ёмким и судьбоносным было наше знакомство в апреле 2014 года с Дмитрием Кирилловым, финишером MDS-28, моим наставником, настоящим другом и удивительным Человеком.    -Наташа, помни: легкая атлетика заканчивается на 80 км. Все, что больше – выходит за рамки не то что спорта, а здравого смысла, - еще в детстве говорил мне мой первый тренер, который научил меня бегать по стадиону.    Неоспоримые доводы учителя мгновенно всплыли в памяти, как только я услышала расстояние, которое Дима предложил вместе преодолеть под палящими лучами Сахарского солнца – всего 250 км.     «Нет, спасибо.  Мне еще надо ногу вылечить и на Чемпионат Пермского Края подготовиться.  Для меня это поважнее будет,- отрезала я, еще более убедившись в правильности своего ответа, когда узнала, что бежать необходимо будет с весомым рюкзаком и самостоятельно обеспечивать себя питанием в течение недели. Меня так же удивил тот факт, что заработать средств на этом марафоне практически невозможно: взносы настолько велики, что даже попав в тройку лидеров затраты еле окупаются.    «Надо же, - думала я, - оказывается,  в нашем городе есть сумасшедшие люди, которые настолько истязают себя бегом.  К тому же не спортсмены». Тем не менее, прекрасно помню, как в ту ночь не спала, пока не утолила своей информационный голод на интернет-просторах о безумной и невиданной авантюре - Marathon Des Sables.     «1 июня открывается регистрация на Юбилейный MDS. В этом году Пермь будет представлять 3 человека. Мы с Леной и ты. Не тормози, места быстро разбирают», - четко и конкретно дал понять Дима.     «Ага, непременно!»,- отшучивалась я в ответ Диме, не осознавая, что он говорит абсолютно всерьез.    С каждым днем я все чаще ловила себя на мысли, что идея «песчаной забавы» преследует меня все навязчивее, от чего чувство тревоги за безмятежность  моего существования нарастало:  будучи падкая на приключения и неизведанности, не смотря на высокие риски и колоссальные затраты я, чую, подпишусь… 

РЕГИСТРАЦИЯ ПРОШЛА УСПЕШНО    Готово. Вот мой профиль на сайте. Впереди еще целый год, но предстоит много работы, так как взносы еще не раз придется выплачивать.    На июнь 2014 года мной запланирован был курс восстановления после роковой травмы, приписавшей мне новый статус  в спорте  «в беге не пригодна» - это хроника,  тендопериостеопатия пяточного бугра.  Вероятность излечения не высокая и не дешевая, но попытаться можно. Тогда я внесла для себя ясность: вылечу ногу – побегу Сахару, не вылечу – все равно побегу, ведь терять будет уже нечего: в спорт дорога будет закрыта, а для жизни и так сойдет.    Мной были пройдены десятки клиник и докторов, прежде чем по совету друга-триатлета Жени Рулевского я попала к доктору Нечаеву – неземному специалисту,  которому удалось вернуть мне способность бегать. Сложно было поверить, что привычной боли в пятке больше нет и не будет. Но чудеса случаются, если в них верить!    Месяц втягивающего режима и …. нелепый подворот голеностопа.  Как же он не кстати! Осень на дворе! MDS через полгода! А у меня острая травма – смещение малоберцовой кости. 3 месяца ушло на поиск причины, постановку неверного диагноза и бесполезное лечение в Перми.     Выкраиваю отгулы, отправляюсь снова в Черноголовку к своему Спасителю – он точно поможет, я отчаянно в это верю! С трудом вклиниваюсь в плотную запись Доктора, 10 минут мануальных техник золотыми руками и я забыла, с чем приехала! В самолете домой я уже писала предстоящие мезоциклы подготовки к Сахаре.    Итак, моя задача проста: подготовиться к первой в жизни многодневной гонке с рюкзаком в небывалом для меня жарком климате. У меня для этого есть 5 месяцев. А еще ежедневная работа в фитнес-клубе: занятия с клиентами в тренажерке, бассейне, гамаках и зажигательные поскакушки в групповом зале по несколько часов подряд.  Глядя с позиции привычного мне спорта, задаваться целью показать достойный результат при подобных условиях подготовки - смешно.  Но работу не бросишь. Принимаю решение пополнить собой ряды физкультурников  и готовиться в любительском режиме. Этого должно как-нибудь хватить, чтобы проявить себя на подобном  старте, куда профессиональные спортсмены вряд ли рвутся.     

ИНСТРУМЕНТАРИЙ     О своих достижениях в спорте стараюсь умалчивать, так как относительно моих идеалов, мечтаний и грез они трогательно ничтожны.     Впервые увидела стадион в 16 лет. На моей первой тренировке тренер предложил позаниматься самостоятельно: «Я пока со старшими ребятами в манеже буду. Ты иди на стадион и сбегай 12 кругов, потом возвращайся».    Свои яркие впечатления от увиденного помню как сейчас: огромный  четырехсотметровый  динамовский круг показался мне настоящим ипподромом. Вне всяких сомнений заключила для себя: «Вот это территория!!!  Интересно, что значит 12 кругов пробежать? С какими перерывами на отдых?».     Выполнив задание, я довольная пришла к тренеру, который уже собирался домой. -Тебя где носило так долго? - Задание выполняла. Круг бегом, круг шагом.  Я же не могла все время бежать без остановки…      Тренер посмеялся, а я ничего смешного в этом не видела, ведь я еще со времен старших классов  свято верила в то, что продолжительный бег не мой конёк. -Я ваши длинные дистанции дистанции бегать больше не буду!,- артистично задыхаясь объявила я физруку, и прилегла на газон помирать после финиша эстафетного этапа в 200 метров.       Тренер  определил меня в спринт:  50 м, 100, 200. При этом я усердно училась наматывать беспрерывные круги на том же стадионе, в любую погоду и время года. Через пару лет занятий он  предложил пробежать  на городских соревнованиях 600м, на следующий день 1000 м. К удивлению для себя, сбегала и выиграла. Долгое время моим видом были 800м. Дальше - больше: 1500м и 3000м на уровне КМС. Бег стал важной частью моей жизни.    По окончании университета, оставила работу в фитнес-клубе и приняла предложение попробовать себя в большом спорте. Цель была намечена четко: метим в национальную сборную по легкой атлетике. Мой тренер Попов С.А. сразу обозначил, что хочет видеть меня на марафоне. Но для этого мне надо было освоить стаерские дисциплины.    В 2011 году на Чемпионате России по легкой атлетике выполнила норматив Мастера Спорта России в беге на 10 000м. Этап пройден. На 2012 год должна выполнить тот же норматив на 42 км на Чемпионате страны в Москве. Подготовка шла серьезная и форсированная: недельный объем на выездных сборах порой достигал 200 км, но восстановления не хватало. В то время когда мне следовало отдыхать между тренировками я садилась за комп писать очередную курсовую за денежное вознаграждение или, находясь в родном городе, подрабатывала в детском саду. Необходимы были средства на качественное питание, фармакологию и массаж.  Но их, все равно, не хватало.  Таким образом, вместо подтверждений мастерских результатов, я приобрела старательно набеганную травма ахилла, которая «высадила» меня, что называется, с поезда моей мечты, имя которому «Спорт Высших Достижений»...     Поэтому за 5 месяцев до старта Песчаного Ультрамарафона, бег на 10 км по стадиону являлся моим самый продолжительным состязанием.     7 января 2015 года в Омске я бежала свою первую «половинку» - Рождественский полумарафон. Выигранная бронза растрогала меня до слез. Ведь это был мой первый старт за 2 года скитаний и восстановления. Осознание того, что я «что-то еще могу» вселяло надежды.    7 февраля 2015 года – мой первый старт на 42 км 195 м в г.Бронницы Московской области. Трасса по асфальту, но 9 км все-таки пришлось пробуксовать по снегу и льду, что значительно увеличивало время прохождения дистанции. Итого, 3,02. Неплохо для первого раза на зимнем марафоне, учитывая, что готовилась я к нему в своем фитнес-клубе на беговой дорожке.    При подготовке к стартам 2015 года вела дневники, четко следовала тренировочному плану, выдерживая соотношения объема и интенсива, не смотря на то, что тренироваться зачастую приходилось  в обеденный перерыв. Следовала всем пожеланиям, замечаниям и требованиям тренера, в лице которого я сама и выступала.   Осторожно подбирала себе максимальный километраж– 150 км это предел, который я могла себе позволить выдержать пару недель в марте перед MDS, пожертвовав частью рабочих часов.   Загадывать свой результат на дебютной необыкновенной гонке по невиданным пескам – не видела смысла. Единственное, что я себя определила перед  отправлением в пустыню: необходимо достойно показать себя среди российской команды, и это уже будет «здорово». Ошибки и недочеты на столь непривычном состязании будут неизбежны. Но, в любом случае, я еду, чтобы показать все, на что способна. Дима сказал пробежать хорошо, я не хочу его расстроить.    

НА СТАРТ!    Первые километры гонки незамедлительно дали мне понять, как и чем нужно комплектовать рюкзак, чтобы нести минимальные потери времени при беге. Третий день гонки одарил меня незабываемым штрафом в 1 час и четким осознанием того, что мозги нужно включать не только во время бега, но и в бивуаке при сборе рюкзака.

К своему удивлению, даже на длиннейшем ночном этапе я не дождалась от себя мыслей о скоропостижном завершении этого ада.  Желание учесть все досадные ошибки, приехать и биться  «по-взрослому» в следующем году уже  с первого дня соревнований снабжали меня силами и желанием двигаться вперед. А новость о том, что после первого этапа я составляю конкуренцию фавориткам  марафона, еще более основательно ужесточила мой настрой.

Тем не менее, о  92 км могу сказать точно одно: это была замечательная возможность сойти с ума. Время в этот день тянулось издевательски медленно.  К счастью, позитивный настрой и сила самовнушения позволила мне сохранить адекватность сознания к финишу. Во время гонки я не уставала себя убеждать в том, что это не трудно! И тяжелее в жизни ситуации были, а это ерунда. Я была настолько убедительна в своих доводах, что вполне верила себе.  Да уж, самовнушение творит чудеса…  А может, я была действительно  права.       Специфичность нашего быта меня не пугала, отсутствие полноценного сна  в связи с беспределом песчаных бурь и холодными ветрами продувающим спальник по ночам, порошковая еда и смозоленные гудящие ноги воспринимались мной как должное. Мне об этих прелестях весь год в ярких красках  Дима с Леной рассказывали. 

Помню, как-то уснуть долго не могла в бурю, боялась, что на утро не досчитаюсь носков, или мой номер сдует. Я не успокоилась, пока не сгребла все вещи в кучу, уснув с ними в обнимку.     Успех моего дебютного выступления я всецело рассматриваю как результат единства нашей команды и взаимовыручки. Мне никогда не забыть, как Лена Бурдина предложила мне перед ночным этапом поменяться со мной фонариками, сославшись на то, что мой светит недостаточно ярко и мне будет сложно поддерживать бег при скудном освещении. И это было судьбоносное решение.  Именно при наступлении темноты после песчанных дюн началась долгожданная дорога, по которой в отличном темпе я завершила 92 км сложнейшего этапа. Лена же, с моим хоть и легким, но еле живым светилом теряла десятки минут, сбиваясь с пути...         Во время бега я любила думать о том, что совсем скоро под тентом №22 мы снова соберемся нашей российской командой и будем делиться своими яркими впечатлениями, смеяться, подбадривать друга друга и проклинать чертовы колючки на ковре, вездесущий песок и ветер, который так внезапно появлялся во время кропотливой процедуры розжига сухих веточек, которые мы так громко именовали «дровами»…  Вечер опять пролетит незаметно, а на утро будет очередной старт.    Полевая почта приносила теплые и столь дорогие сердцу весточки с большой земли от друзей, знакомых и даже незнакомых мне людей! Я чувствовала веру в свои силы и мощную поддержку всех российских марафонцев, в том числе бывалых эмдээсовцев нашей команды: Алексей Ческидов, Алексей Дюжаков, Алексей Печников,  Артем Ситников, Анатолий Маркин и Галя Ерофеева делились своим опытом и давали ценнейшие советы по ходу гонки! После такого уже не задаешься вопросом, где брать силы в моменты, когда действительно тяжело. Силы со мной!

Я очень горжусь российской командой MDS 30. Будучи самой младшей, несемейной и воспитанной спортом,  мне, вероятно, в каких-то моментах  было легче «без башки» справляться с дерзостью испытаний, нежели тем участникам, которые начали свой спортивный путь в сознательном зрелом возрасте. Благодаря этому выбору, они с тали способны сочетать в себе мудрость, опыт и удивительную молодость сознания и тела, они рушат все стереотипы возрастных этапов человеческой жизни. К сожалению, пока таких людей в нашей стране очень мало, россияне любят рано стареть.  Подобные жизненные  сценарии  невероятно вдохновляют и дают четкое понимание того, каким я хочу видеть свое будущее!

Было ли мне сложно на MDS в целом? Я совру, если скажу «нет». Но факт того, что я и еще 1400 человек самого разного склада и подготовки  это сделали – однозначно указывает на то,  что ничего нереального в этом MDSе нет.

И еще. В моменты психологической слабости спасало понимание относительности: например, одна лишь мысль о том, что подобные «игрушки» ни в какое сравнение  с тем, что русские люди в войну творили, заряжала меня силами и не позволяла сбавлять темп.      Ура! 70-летию Великой Победы посвящается!   P.S. Мотивация решает все. Я проверяла :) СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!