Lanzarote ironman 70.3 2015. В картинках и комментариях

TRILIFE.RU >
1069
6
2015-10-26T22:43:25+03:00
Всем привет

хотел бы рассказать о половинке на Канарских островах. Тк старт во всех отношениях замечательный, а отзывов и информации о нем крайне мало. Равно как и о месте проведения. Совершенно незаслуженно, кстати. Народ толчется на самых массовых стартах, бегает по задворкам пром. зон и аэропортов. Здесь же картина совсем другая. Надеюсь, смогу немного разрекламировать этот старт.
дополнительно рекомендую отчет о подготовке на Лансароте, который в полной мере отражает мой восторг по поводу этого места http://www.trilife.ru/people/user/537/blog/2888/
(на момент написания отзыва, линк выдавал 404. опять что-то поломалось на трилайфе).

собственно к делу. поминутно расписывать, как я передвигал ноги я не буду. не думаю, что отчеты подобного формата могут быть кому-то интересны. даже как мотиватор. хотя это и мой первый старт в im. подготовка - 90 дней. результат соответствует подготовке. но удалось сделать все по плану, пройти без эксцессов, получить заряд позитива. была большая ошибка, которая украла более 25 минут. на ней остановлюсь чуть подробнее.
ниже почти все в фотографиях

весной начал готовиться на Канарах и Балеарах. занесло работой. но летом удалось провести неплохой подготовительный период в Черногории. был отпуск, поехали с семьей. на форуме собирал народ, откликнулись 2е (по знакомым). в 3 семьи отлично покатали в горах. многие ездят в альпы, могу сказать, что Черногория значительно бюджетнее, не требует виз, 2.5 часа из Мск. серьезно прокачали организм витаминами - они растут повсеместно, а так же продаются на рынке по 1-2 евро за кило.
32872e01e0bd13aaed45ceff6c22d13b.jpg

ea3ba7b01ac744de86fbbd368767ed9c.jpg

959313992c981e6bbe4ac90116aa1e34.jpg

584ebf77f67bcbe69ec2815fe48aaa27.jpg

8fff2a3222444f19fd3d7bdd8f07cd0a.jpg

Черничный "смузи" с протеином - закон )

ddd2edbe9be049004901ba86ae027b9b.jpg

Свежая речная форель, лучший источник белка. Выбирается и съедается на месте. Взять с собой для поджарки на гриле - 4.5 евро за кило.

a4cd31f07154c730047fcc13cdc22cdf.jpg

Крутили как по шоссе, так и мтб/кросс-кантри. И того и другого в избытке. Познакомились с народом из местной сборной, несколько раз катались вместе. Горы не высокие, сеть дорог обширная. В основном катались в диапазоне 900 - 1800.

06dd52454868dd892ba6e347e6cf0144.jpg

d1fb8a005871dcfd39fc31a71de53f3c.jpg

af0ad584317211f0f338b5e95af93702.jpg

9ef2ba5fb0060d27d6a41c05781fc54d.jpg

Спортсменов встречали мало, туристов - довольно много

1a6aa5ba9904de83843354102d0fa66f.jpg

Жили в домиках, плавали в реке на эспандерах, в озере. В дождливые дни в своем басе 7м с джетом и один раз в соседнем отеле 25м.

7081759f9518e395c463aae1a07ffce5.jpg

68f227627aa6960e479ec041880afbdc.jpg

Жены и дети во время тренировок не скучали. Хайкинг, рафтинг, каякинг, альпинизм, прогулки в национальных парках

28a4a47735660193a1fedc2d62404b17.jpg
0aa7af1677b7968faa60e52ad201fc41.jpg

5a1c9a57e4e7cf0857a6cdd3722f3c7a.jpg

По вечерам - концерты, ресторанчики национальной кухни

cb783b818f26bdbe1afcd602076d271d.jpg

264112c3a75ad37d0d59240af5518faa.jpg

В следующем году опять запланировали, будем делать такой же "кэмп". то есть соберемся кучкой желающих для совместных тренировок.

Собственно дальше можно переходить к Лансароте. так получилось, что бывал я там не раз. в том числе - 2 раза во время подготовки к IM (в мае - как зритель на полном. и в сентябре, при подготовке к половинке).

Лансароте (Ланзароте) - остров в Канарском архипелаге. Имеет вулканическое происхождение и последние извержения были не так уж и давно - порядка двух сотен лет назад. Поэтому весь остров похож на кусок пемзы. Растительности здесь практически нет. Обширные лавовые поля и песок. Казалось бы, что может быть привлекательного в таком месте. Тем не менее, большинство людей это место очень "цепляет". Местные называют это "lanzarote effect".

Кроме туризма (в основном спортивного) и сельского хозяйства (да да, на лаве растет все и очень шустро), здесь больше ничего нет.
в мае мы жили в поселке Playa Blanca. прямо на границе заповедника с известнейшими пляжами Papagayo.

12c5a7c4405af171c5f11cbed7c8e76a.jpg

06953589a51c0e10b9574e74bfa50d0d.jpg


Вокруг пляжей - отличные грунтовки. Для бега и мтб лучше быть не может.

5cb8e85d685307af130684a01fc4d0d0.jpg

Сама Плэйя Бланка - небольшой и довольно милый городок, набитый англосаксами пенсионного возраста. Один из центров местного досуга - марина "рубикон". куча сувенирных лавок, ресторанчики итд. До города ведет набережная. В сумме от "попугаев" до города более 7 км по берегу. Это южная, подветренная сторона острова. соответственно она же и самая теплая

f6cb6d84b3987ac66fb3bb373afb8254.jpg

451d60c2b04fa34e74f814fa23111979.jpg

b7fbffc178fa7f52dcce850bc449513d.jpg
23f95394b201553db8565f9a4361a721.jpg2dd5cb5b8766aa0e4a8d016fddb9d6be.jpg
e115b5262dbfd8720ca7b310ffcd6311.jpg18935ec4dadd40e73bd3b9cd5700da52.jpgc610560c4e700bf94d85fd3d0ec72b6c.jpgc64b49042ee2c0fe39990d551b9cb1ce.jpge9d2337de15ecc63f72333155a34f10f.jpg06953589a51c0e10b9574e74bfa50d0d.jpg

жить здесь лучше всего на виллах. собственно "виллами" их назвать сложно - это небольшие домики. как правило, на 4-8 человек. почти всегда - с собственным бассейном. стоимость - в районе 80-100 евро в сутки. то есть при хорошем раскладе - 10 евро с носа.

daa4f39aa3242ae2b94a7e3882b7224b.jpg8263803d8ab013464f694a22edf1cd7d.jpg7be2369bd2380bf02996273a4b2c2501.jpg

так же несколько дней провел в Арресифе. Это столица острова. Самый крупный город. Но даже здесь вполне комфортно - пляжи не переполнены, прямо перед отелем отличная закрытая лагуна - и вода теплее и неплохо защищена от волн. Здесь тренируется довольно много народа. Все соседние городки объединяются набережной с беговой и вело дорожками

c2c67877e4aa3498079b9e13119845d7.jpgb1c36ad09fb083c24a6d952f45cf3144.jpg0360341e6c1d87cc3041d876bec9ee5b.jpg331973b8d6be96d1f9151d616105c890.jpg

823df6fef8ac0b4d6f9241b1de67d3c6.jpgc0e27e55f9ea33aecc1210083a90437b.jpg

c2fa6c8237923c2b4737631d77b6e14a.jpg

b628502349489557da357a9a4a522050.jpg

Дорожка проходит через Плэя Хонда до Пуэрто Кармен. Именно здесь в мае проводится полный айрон. В 2016м году он пройдет в 25й раз

82cde8bab536d98ad7a4aee6daa2e06f.jpg

82704bd6d1132bd0d0117f03a312aad7.jpg

4c2a537e2b2eabeab3d042b47aa83801.jpg0f9778655e16dbbbb93837b5c082b1b1.jpg
Сам остров несмотря на обманчивую "пустынность" и скучность, набит интересными вещами - от примитивных развлечений типа картингов, сафари и аквапарков, до интересных культурных спотов.
На острове нет высотного строительства, внешней рекламы и многих других уродливых вещей. Все это - заслуга Цезаря Манрике. Известного художника и архитектора. Именно он добился принятия соответствующих законов, что вкупе с объявлением острова биосферным заповедником, создало его уникальный облик. Ниже несколько работ Цезаря. Очень аутентично и обязательно к посещению

b29de653be94b45e1bb4b0eb07823a76.jpgfc33bc879efecff2394af667758458fb.jpg03ef1eeb800383a4649fad9c12a9a106.jpgd1ced01d52db21c9ba88b7044749d42c.jpg3e8e99ff32f4828a4d38b344ad093ae6.jpgd28ab3998b4caa3d0aef6407d28566ad.jpg24593c55feab178543a592eb822740f5.jpg7eebe488f57ddb3f36aca712dd10c41d.jpgb3c1b0608eb0f95e47aabce829089828.jpgdd09f3ddea4b33637d7e407a159af958.jpg

Так же интересны для посещения парк вулканов "Тиманфайя", производство соли, и уникальный залив "Эль Гольфо"

c45d2cf569c05a20dd968dcc6e32c5fa.jpg5e098cba1ed96cd71d029452b0f895f8.jpgce144890c122c5a9d85a85972c9d150e.jpgee92cee512dd5db3c87fb0624f887575.jpg9f119781d0b8c5702554138fa23301a9.jpg403a7b4a570d20ee583b1cfde091f39c.jpgea931d5f90b7596fb4294e6066bcf310.jpgd86a37771a2a30a09a34c2dec24fc8c2.jpge98ea941ea5e4efab833ac2bd0be8f6b.jpg75605607258090e4e9e9928e0db39cd6.jpg71510abf88078991db5c356e975d600c.jpg

Сам остров оплетен очень густой сетью дорог. Качество - высочайшее. Крутить можно до посинения. Собственно этим и занимаются тысячи и тысячи человек. По острову разбросаны многочисленные сервисы и прокаты. Есть несколько довольно крупных магазинов, байк фит итд. Среднегодовая температура - 24 градуса. Океан - 22. Это не только лучший на планете климат, но и идеальное место для подготовки. Очень жарко не бывает даже тогда, когда печет солнце. Практически постоянно обдувает пассат. Практически все время присутствует легкая переменная облачность.

a362e7ce2c33ff5c00501b7cb15c9580.jpg0b36a7e700293228cba842329f3dd548.jpg64e380266c24d23547b55d202a944b5b.jpgd8c89a437135729c970adcf1dac0cfbc.jpg39affb8191786de31617363aa8b39d57.jpg0725b161fd48fc48ba51c0e55b5a23ae.jpg81f59f0dfb198de65d2e5a5a6786c638.jpg

Особенно мне нравится ездить через местные виноградники

64083d291ec2285d4ab3e523abb8baa5.jpg8c0fbcbf5ce205ac9a809603fdcb711f.jpgbe6eb6c32a67b5e40a1b4c5a4faf1cb7.jpg

Теперь собственно к половинке.. Как и полный айрон, организуется она отелем "Club La Santa". Это крупнейший и самый известный спорт отель в Европе. В нем замечательно все, начиная с истории.. если кратко: еще до начала развития туризма на острове, когда кроме песка здесь ничего и небыло, один банк решил построить отель. В самом захолустном месте, на наветренном берегу, в отсутствие инфраструктуры.. Затея была признана неудачной, отель брошен в недостроенном состоянии. Именно тогда его владельцем и стал Кэннет Гаск. Обыкновенный датчанин, по роду деятельности... пастор католической церкви. в 78м году отель достроили, запустили. видимо, Кэннет уже тогда понял, что нужно развивать в таких природных условиях. Он начал возить команды из Дании в свой отель на сборы. До сего дня этот полный юмора старикан и его жена владеют отелем, проводят айроны итд.
Отель находится в километре от небольшой рыбацкой деревушки Ла Санта. Совсем рядом - Фамара. "Мекка

Помимо всей необходимой инфраструктуры - стадионов, дорожек, залов, 16!! теннисных кортов, 3!!! 50 метровых бассейнов и много чего еще, отель располагает собственной закрытой лагуной. Тренировки на открытой воде возможны практически в любую погоду

c2ba1ab170a4f02ec1c70f11d8b1aa65.jpg02e99cf3f96d23c7c19f953b655f80d6.jpgcd2a89b4f6b0ff56d4fa7758d905fc60.jpg4a8f7fd09da96426c2094c20fd6a3c75.jpgfcb8545739b297cff9e59132500afd1a.jpg23d403407aaa16f8d9dc346370a0e1fd.jpg705e54cd1c78f6534b5888da9a883dca.jpg6edf36026bb37024967f62eda82b4761.jpgf226c69974c86c38776e1deb23d14cdb.jpg948413ac39212347cc5b6d20b778d6ee.jpg1991a4f15b1a77f995bd1eaff0f488b7.jpg

В отличие от полного айрона, половинка проходит только в 4й раз и набирает порядка 600 участников. Поэтому и проводится прямо на территории отеля. Это очень удобно во всех отношениях. Вся инфраструктура, сервисы и прочее. Отсутствие необходимости таскать снарягу на старт, все можно оставить прямо здесь. На острове вообще слабо с криминалом. А во время соревнований особое внимание и доп. охрана. Зачекинить байк можно было за 2 дня. Было так же два брифинга. Седой дед, лично показывающий транзитку и отвечающий на все вопросы индивидуально, и есть Кэннет - владелец отеля и франшизи на оба айрона. а в зеленой футболке - легендарный Люк Ван Лиерде. Обладатель самого быстрого времени среди европейцев - 7.50. Экс чемпион мира х2. Он же зам Кеннета по гонке.

32f08a4c4a5d482abd43d99765171b55.jpg00262412dc8299c1706637ce83f04c8d.jpgc17e1ee6f1e7c62a41fab05ae8df22ea.jpg

Гонка...
старт с воды. плывем 1 круг в лагуне. вел по острову, дороги частично перекрыты, но соблюдение пдд обязательно - пересечение сплошной - карта. двойной обгон - карта. драфтинг - туда же. важно - драфтинг не судили на подъеме на вулкан. что вполне логично. бег - 3 круга с разворотом на стадионе отеля. транзитка универсальная - на стадионе отеля. очень удобная.

транзитка была открыта с 6 утра. пришел где-то в 6.20. из плюсов - было очень тепло. из минусов - светает поздно, практически стало светло за 10 минут до старта. солнце взошло уже после Т1.

c9fd10847895ee71c1e05a029bed3837.jpge4096294959a3ab365f7f88a15453497.jpg45e4ca571b86f36f52dee8345a23b40a.jpga6a944fbacb8625a1d32f212d78a9d15.jpg165c44122ed5b89da6c2ea62077e9cad.jpgeef8bac08e02dedbc4fe68d5b140e612.jpgeb28cfc649f24a89d73f6cbcd51fae8c.jpg

я уже говорил, что старт с воды, а так же обещал остановиться на инцеденте, который украл у меня около 25 мин (личная субъективная оценка). на мой взгляд, несмотря на то, что условия для плавания идеальны, старт спланирован плохо: стартовая линия в 4 раза шире, чем "горло" стартового коридора. соотвественно чтобы пройти между двух первых буев, плывущие должны сомкнуться. последние недели перед гонкой я плавал этот этап "широко и свободно" по 28 минут. план на гонку был около 25. но ввиду такой конфирурации принял решение встать с лидерами и сделать стартовый рывок. после чего занять удобную позицию и грести в своем темпе. ошибка была в том, что в первые 2 ряда каким-то образом встали люди, явно планировавшие плыть не напряжно. после старта в течение первых 30-40 секунд часть первого и второго рядов откровенно тупили. в результате 3 и 4й не имея в сужающимся коридоре места для маневра, поплыли "вторым этажом". в неудачный момент меня серьезно подтопили. хлебнул воды, пошел на дно. попытка оттолкнуться от илистого дна оказалась тщетной. я не быстрый, но уверенный пловец. воды не боюсь, ныряю глубоко итд. но тут был на грани паники. по настоящему тонул пожалуй второй раз в жизни. и это на первом старте. рука поднятая судьям, наверное над водой в этой каше даже не показалась. проскочила печальная мысль, что буду вторым в сезоне.. но все же за кого-то схватился, вылез на поверхность. кувыркнулся на спину, попытался выплюнуть ил, тину, отдышаться. мысль "сняться" гнал как мог. хрипя погреб к первому бую, ругая себя на чем свет стоит. через 500 метров удалось показывать что-то похожее на плаванье. в итоге мучался около 40 минут и более 10 минут в транзитке промывал глотку. первый подъем на байке так же отхаркивал ил. дальше все было по плану, хотя после такого старта и давалось тяжелее. мораль: выбор позиции должен осуществляться не только по собственным силам и времени, но и по мордам стоящих рядом. если и садиться в ноги и рвать на старте для позиции, то нужно тщательно выбирать за кем. амбициозные или просто глупые люди могут сбить все ваши планы. кстати, 3х человек из воды достали спасатели. то ли замесили, то ли что-то еще..
0ec7d93485d4d36e1d381168fea517c5.jpg0795c8e8c0c9f920c72925cdf3a6b2c3.jpg0b0e71a173d56b34a677805e16891012.jpg0b0e71a173d56b34a677805e16891012.jpg0585e7c4eb32490a011f16204badc64d.jpg697d895e3b4bf6e521adf2f801a3f435.jpg

с учетом 10 километрового подъема на "Табаеско" (набор около 700), лидеры приехали за 2 часа с копейками. топовая скорость - около 94 на спуске. были и убравшиеся в отбойник. судили очень серьезно - народ не драфтил, но сбивался в беспорядочные группы. судьи летали на мотоциклах и махали картами очень активно.
важно отметить, что помимо волонтеров, гонку обслуживает "грин тим". это сотрудники отеля, работающие тренерами и техниками. сами они, как правило, спортсмены. все понимают, всем чем могут помогают. и правильно организовывают работу многочисленных волонтеров.

d8feafb4e57591f1167bad8558b6bf39.jpg10ad6b9a5630e8421d4106fc9643ba37.jpgad4a648bc24dc288035a14548bcdde69.jpg546dc9e5a64463d86d01404e7d69fb17.jpg

на финише всех ждет собственно Кэннет, а так же директор отеля. Победил Энеко (был 7м в Коне вроде бы). Среди девушек - Джуди Своллоу. Эта машина для убийства еще и заняла 4е место в оверолл. но в Коне не выдержала после вела
cce62efd3166ff3a9fc08d1e64be40bf.jpgaa47643e682e0f5ce964b174dac25221.jpg

вечером раздали споты. часть из них досталась сотрудникам отеля, принимавшим участие в гонке. не все ожидали
2e4b15f2f1500a7311143ef5e7785a22.jpg

Топы среди профиков - Джуди и Энеко.

bb2508b59ce27456bc431e60b006d315.jpgc5b6f243c8b6c28f70b4c840b7258146.jpg

и пожалуй, это все, что я могу показать и рассказать. в планах весна и полный im здесь же.

4c4888e1f45d992bf8d265730e216b93.jpg

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:43, 27 Октября 2015
Загрузка плеера

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:25, 27 Октября 2015
,большое спасибо за рассказ и фотки! я как раз планирую там сделать первую официальную половинку в следующем году. очень давно хотел в тех местах побывать - вот и хочется совместить. единственное что то напугало такое плавание, но если стать в последних рядах - надеюсь можно доплыть без оосбых проблем и толчеи? а то это мое самое слабое место и самый большой страх.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:51, 27 Октября 2015
приветствую. я бы не переживал насчет плавания и уж тем более все страхи бы отбросил ) вот на этом видео отлично видно,
https://www.youtube.com/watch?v=SRvDcB_usMc
что народ по правому краю гребет очень комфортно. по центру толкучка, да. слева "встраиваться" неудобно. но это нормальные вещи для любого старта, я думаю. как я уже писал - в целом плавательный этап просто отличный.

я промахнулся с выбором позиции, не смог реализовать запланированное. но это мои проблемы. в первую очередь, отсутствие опыта. мне кажется, что несмотря на рекламные слоганы о "одной из самых сложных половинок" и прочее, это очень комфортный старт. отлично организованный, компактный. так что я бы не сомневался с выбором, особенно с учетом того, что места действительно интересные.

ps: народ вон по каким-то гравийным дорожкам и грязным аулам скакал в Анталии и доволен. а здесь трасса - стекло. 20 метров кочек только в районе пляжа

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:45, 28 Октября 2015
ну тогда буду готовиться) еще раз спасибо за фотографии, я как раз кроме спорта увлекаюсь еще и пейзажной фотографией и именно поэтому хочу свою первую дсиатнцию 70.3 пройти именно там - места конечно притягательные и необычные...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:06, 9 Декабря 2015
Отличный фото-отчет! ;) Тоже был на этом старте - действительно первая четверть плавательного этапа сплошная рубка т.к. там пара довольно узких мест. Но если стартовать в самом хвосте (ну или в первом ряду :D) то должно быть норм. Кстати, в самой лагуне во многих местах совсем неглубоко - в крайнем случае можно остановиться и перевести дыхание. Бег показался довольно сложным из-за жары, ветра и постоянных спусков-подъемов. В остальном, ИМХО отличная гонка, даже как первая.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:44, 14 Марта 2016
Спасибо за отчет, как будто заново все пережил...
В плаванье как раз встал справа, сначала действительно немного потолкался, но вцелом нормально. Что-то в районе 35 мин.
Вел меня немного прибил... Не хватило горных тренировок. Особенно долгих и нудных подъемов с небольшим градиентом. Это, похоже нигде кроме реально горных районов не накатаешь. Даже если с Крылатского часами не вылезать, все равно там нет такого, чтобы встать в тягун и топтать его полтора-два часа...
В резельтате к бегу пришел, как говорится, с "пустыми танками"... Практически на зубах его тащил, все станции шел и запивался колой...
Собой не очень доволен, хотяя гонку сделал, а я ее очень хотел, именно на горный этап, за ветер, за всю эту историю...
В остальном про остров все правда, все так. Супер место для спорта, тренировок, сборов и сопокойного отдыха между ними. В 15-м году отель частично ремонтировался, так что было шумновато.
Надеюсь, ремонт закончился и в 16-м шума не будет...
Всем советую этот старт.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика