Iromman Цюрих 2014: Comme-il-faut

TRILIFE.RU >
1793
19
2014-08-01T00:31:49+04:00
Бывают в реальной жизни такие случаи когда идет все так как и должно. Жизненный опыт говорит о том что так не бывает. Оказывается, бывает. Во всяком случае, так случилось на Цюрихском Айроне. Во всех предыдущих триатлонных соревнованиях возникали какие-то затруднения: из-за того что я упущу какую-нибудь “мелочь” (зажатые тормоза, например), либо же внешние обстоятельства (прокол, жара, ветер, скользкая дорога). Так вот, в Цюрихе ничего этого не случилось! Даже не верится, но это факт!

Мы прилетели с женой в пятницу. Погода стояла отличная. Искупались в Цюрихском озере. Вода там наипрозрачнейшая комфортной температуры +22С. Вылезать из воды не хотелось. Воду просто можно пить прямо из озера! Даже хочется выпить! На другом берегу “стадами” плавают лебеди. Идиллия…

Загрузка плеера

f3d8bfc889200918770267f35e5eab48.jpg

fda01387db744b18a2b9763fe0ff446a.jpg
Волнения или мандража перед стартом не было никакого вовсе. То есть совсем. Я больше нервничал перед спринтом или Олимпийкой чем перед Айронменом. Наверное, из-за того что понимал, что все что я мог сделать я уже сделал и все теперь зависит от достаточности проведенной работы, а сейчас ничего изменить уже все равно нельзя. Поэтому, нужно просто расслабиться и получать удовольствие.

На старт я успел впритык. Начнем с того что мы решили ехать на старт на трамвае, так как жили от старта относительно недалеко. На ресепшене отеля нам сказали что трамвай будет на нашей остановке в 5:18. Позавтракав наскоро и впопыхах захватив недостающие вещи мы вышли из гостиницы в 5:17 и, о чудо, на нашей остановке трамвай был в 5:18. Следующий трамвай согласно электронному табло на остановке должен был приехать через 15 минут. Если бы мы не успели и пришлось бы ехать на следующем трамвае, то на старт я бы точно опоздал бы. В общем, повезло.

В трамвае было уже полно участников и все вывалили на остановке, где был старт. Никого больше в трамвае практически не осталось. Пока ехали, я совершенно случайно, посмотрел на свое заднее колесо и отметил про себя что резина у меня направленная. После того как этот факт зарегистрировался в моем сознании меня осенило, что это что-то значит важное. Заработали тайные механизмы подсознания, что-то где-то щелкнуло и после 2 минут размышления я вспомнил, что на переднем колесе резина у меня стоит задом наперед. Вчера, как и должно, я поставил переднее колесо так чтобы надпись с названием фирмы-производителя на оси смотрела на меня. С тренировочного лагеря DWC на Майорке в мае я свой вел из чемодана не доставал и совершенно забыл, что трубку в прошлый раз я надел задом наперед, то есть, чтобы резина стояла в правильном направлении, надпись должна смотреть не на меня, а вперед. Короче, повезло что увидел и вспомнил! Иначе бы ехал с передней резиной направленной назад. Заодно еще и подтянул эксцентрики, которые вчера плохо затянул…

Несмотря на холодную погоду, утором было где-то +16С. На транзитке опять прозвучал знакомый хлопок перекачанной резины. Помню, такие хлопки на транзитке перед стартом в Абу-даби, но там температура была в районе +30С, а здесь при +16С это было неожиданно. Короче, урок такой – при любой погоде на ночь колеса не качать – всегда есть риск. После того как сделал все дела в транзитке, успел еще и забежать в туалет. Перед началом плавания мне жена заклеила пластырем шею. У меня всегда с этим проблема – гидрик натирает шею. Я уже давно это практикую, но все равно всегда есть дискомфорт. Так как в этот раз этот мне помогала жена – проблем с шеей не было вообще. Повезло и здесь!

14042054f60b0ae747a8e9997d9cdd32.jpg
Как только натянул гидрик объявили что до старта осталось 3 минуты. Упс! В этот раз было всего 2 волны – для тех кто ожидает выплыть из 1:10 - первая волна, для всех остальных – вторая волна на 5 минут позже. Учитывая, что я 4км в бассейне стабильно плаваю за 1:07 и быстрее, я, конечно же, хотел попасть в первую волну. Поэтому, я стал прорываться к старту. Но, не тут-то было. Во-первых, старт был в отдалении от транзитки, во-вторых, туда двигалась огромная толпа участников и болельщиков. Пришлось серьезно полавировать, но нам не привыкать: движение в пробке по Москве или в Московском метро учат таким трюкам, что никакому европейцу даже и не снилось. В итоге я кое-как добежал. Стартовая зона состояла из 2 ограждений, прямо как на Северо-Корейской границе. Сначала участников впускали в зону под надувные ворота – там уже никаких болельщиков не было, а уже из этой зоны, были выходы в две отдельные под-зоны с выходом непосредственно к воде. Каждая зона соответствовала своей волне. Тем временем объявили что до старта осталось 30 секунд. Я понял что до надувных ворот в большую зону я уже не успеваю добраться и поэтому, опять-таки с помощью врожденного совдеповского навыка быстро нашел место в ограждении – в одном месте вместо железных ограждений была просто натянута ленточка – нырнул под нее и побежал к ближайшему выходу на берег. Оказалось, что ближайший выход – это вторая волна, поэтому, побежал дальше. Волонтер, стоявший на страже первой зоны, сказал мне что уже поздно, но я его быстро убедил что я из первой волны, типа «очередь уже занимал, но отошел насекундочку – я свой» и он меня все-таки впустил и закрыл зону. Повезло! Как только добежал до берега и надел очки – даже их промыть не успел – надел “на сухую”, прозвучал старт и мы поплыли. Фуф!

Загрузка плеера
После метров 100-150, нарадовавшись что успел, я вспомнил что забыл включить Гармин. Так что по гармину у меня расстояние и время на плавании меньше чем на самом деле. После старта наипрозрачнейшая вода Цюрихского озера перестала быть таковой – от тысяч рук пловцов все забурлило. На первых двух коленах плавания народ активно по-дружески толкался, на третьем колене толпа уже рассосалась. Для меня эта фаза прошла опять-таки удачно – серьезных ударов не было и очки не подвели, не запотели и не протекли. Опять-таки повезло! Как только «контактная» фаза плавания прошла в голову полезли мысли… Первая мысль почему-то была фраза из буклета: «Не перепрыгивайте коврик перед входом на стартовую зону. Если ваш чип не считается ковриком, то вы дисквалифицированы.» Опа-на! Дальше последовали мысли на местном диалекте немецкого языка, которого я не знаю, но звучали в голове они очень отчетливо и ясно: «№%»*?())№!!!», переводить я себе их и не пытался…

Я же под ленточкой в стартовую зону пролез! Характерного пипа от прохода через коврик я не помню! Что же делать? Далее последовал внутренний диалог оптимиста и реалиста.

Оптимист: «А вдруг они меня не дисквалифицируют, если увидят что я из воды вышел и финальный коврик плавания меня считает?».
Реалист: «Хрен тебе. Это не прокатит. Своей бабушке будешь рассказывать – этак каждый дурак сможет не плыть, а в воду запрыгнуть перед финишем, а потом гордо через финальный коврик пройти.»
Оптимист: «Ну тогда, может, зачтут показания Гармина»?
Реалист: «Ты где дурень Гармин включил? На берегу или уже в воде? Ты что думаешь, перед тем как тебе сказать ”You are an Ironman”, будут искать компьютер, закачают гармин, посмотрят, а потом внесут изменения в протокол? Забудь!»
Оптимист: «Ну может просто простят.»
Реалист: «Совсем ум потерял?»

И далее в таком же духе. Настроение начало было снижаться, но потом я подумал, что все равно пройду дистанцию, если только насильно не снимут. В принципе, какая разница? Я же это делаю для себя и если пройду, то все равно буду сам знать что я Ironman. Поэтому, решил продолжать несмотря не на что. Далее еще размышлял насколько надо напрягаться или не стоит гнать. Решил, что делать этого не надо – все очень консервативно, так как моя задача – дойти. Время не важно. Также на плавании еще раз отметил что в гидрике у меня техника сильно сбивается. Плыву явно не так как могу. Ну что ж, видимо, гидрик надо все-таки отдельно тренировать, для хорошего результата (не мой сейчас случай) плавания в бассейне не достаточно. Нужны регулярные тренировки в открытой воде тоже. Еще на плавании удивляли некоторые люди, которые, несмотря то что трасса была прямоугольная и вообще вполне понятная пытались уплывать куда-то в космос, при этом оттесняли туда же плывущих с боку. Приходилось полностью останавливаться пропускать их по их непонятному маршруту. Так плавание и закончилось.

На выходе посмотрел на Гармин – 1:13. Ух ты! Чего-то очень много, я рассчитывал выплыть из 1:10, а с учетом того что позже включил Гармин – значит еще больше получилось. Но потом посмотрел на расстояние – 4,08 км. В протоколе итоговый результат 1:15.10. У всех с кем я общался потом на Гармине было более 4,2 км. То есть дистанция по факту была больше.

Хотя транзитка была небольшая, но у меня процесс переодевания занял почти 10 мин. Правда, я не спешил, но откуда 10 минут получилось не знаю… С гонки меня тоже не сняли, видимо, все-таки коврик-сенсор был перед входов во вторую под-зону. Это и логично – нужно было понять кто из какой под-зоны стартует. Обошлось!

На веле поехал консервативно – как и планировал. Первая горка после 30 км была совсем плевой, но вот второй подъем оказался тяжеловат. На горном этапе дорога полностью не была перекрыта и иногда на трассу где ехали гонщики выезжали машины. На каждом повороте стояли волонтеры и они так ловко регулировали движение, что даже выезжавшие машины на трассу гонки никому проблем не составляли, по крайней мере я ничего такого не видел – мне не пришлось ни разу тормозить из-за машин. Велоэтап прошел без каких-либо приключений. Единственное, что все-таки пришлось остановиться чтобы сходить в туалет и отодрать от рамы батончик, который я так качественно прикрутил скотчем, что на ходу его достать было нереально, потом посмотрел по Гармину, оказалось что моя остановка была где-то 5-7 минут. На первом круге пошел небольшой дождик – совсем маленький и замерзли ноги в туфлях. На втором круге погода улучшилась и дорога стала абсолютно сухой, при этом солнца не было практически весь велоэтап. В общем погода была идеальная. На веле меня многие обгоняли, но я на это не обращал ровно никакого внимания, хотя на половинке бы напрягся такому количеству обгонов. Здесь же я себе сказал, что мне на это плевать – главное, свежие ноги перед марафоном.

315f7ed2ac46697b5698a322abf2e16f.jpg
На первом круге было достаточно много маршалов на мотоциклах, они делали замечания разгоняя народ при малейшем признаке драфтинга. Хотя, в принципе на первом круге особо никто не драфтил, но иногда из-за толкучки (дорога вокруг озера эта не high-way в Абу-даби с 10 полосами в каждую сторону) было трудно держать 10м – с такими промежутками все просто бы не поместились на трассе. Поэтому, видимо, маршалы и не лютовали – просто давали понять что они недовольны и уезжали дальше. Позже на трассе я видел несколько людей у штрафных стоянок – видимо, у маршалов тоже был план по штрафам. На втором же круге за драфтингом уже никто не следил и народ откровенно ездил пачками на скоростных прямых – наверное, маршалы выполнили «план по желтым карточкам» уже на первом круге. Вторая самая большая гора на втором круге уже далась тяжеловато, реально пришлось поработать, а вот Heart-break hill на самом деле не страшен, только начинаешь на нем работать как он заканчивается. Как я понял потом по Гармину там общий подъем в районе 50м – так что хотя он и крутоват – серьезно устать на нем не успеваешь. На предпоследнем прямом скоростном участке где скорость была под 40 км.ч почувствовал что может свести ноги – сразу отпустил скорость и все прошло – надо пить больше ИЗО. В общем, самое главное – что с велом было все отлично – ничего не прокололось, ничего не отвалилось, передачи переключались, ветра не было, было относительно сухо и нежарко. В общем – пруха! Итог вело этапа 6:07.44, время вместе с моей остановкой.

По Гармину получилось почему-то только 177,6 км, но зато подъем по Гармину – почти 1500м, организаторы обещал только 1350м.

На Т2 не бежал – шел время тоже получилось чего-то слишком большое – 7:54, хотя по ощущениям я нигде не задерживался. По практике личных тренировок, когда никаких пунктов питания нет, я к бегу я приготовил поясную сумку в которую загрузил все свои гели. Хорошо у меня хватило ума ее с собой не брать. Опять-таки повезло что не совершил глупость.

На беге особых приключений тоже не было. Температура была для бега опять-таки очень комфортной. Было всего-лишь 4 небольших подъема, которые после 1ого круга я проходил пешком, так как в горку скорость бега и шага уже не отличались, а сил бег отбирал намного больше. На всех пунктах питания я шел, а не бежал – отъедался и отпивался. Очень хорошо заходил бульон. На пунктах также имелись гели, яблоки, бананы, абрикосы, ИЗО, вода, кола, губки с водой – все что хочешь. Пункты были очень часто, где-то через 2 км. В общем на организация на 5+. На беге активно болели за россиян. На первом пункте питания даже были наши волонтеры – Марина Гордейчук и Дима Алексеев они поддерживали очень активно. Спасибо им большое!

Бег у меня из-за лишнего веса самая слабая дисциплина. Поэтому на беге меня все обоняли сотнями. Но я не напрягался – экономил силы. Для меня это был 2ой вообще марафон в жизни, поэтому, я делал все консервативно. На последнем круге, когда я уже понял что дистанция уже пройдена – я побежал «быстро». Думал, что лечу – темп был 6:00 – 6:30! Но, как оказалось, я действительно летел – так как на последнем круге – я стал обгонять, причем обгонял народ в огромных количествах – десятками. Это меня радовало. По ходу гонки на каждом круге меня также подбадривал мой тренер – Костя Дашкевич. Он везде успевал.

На финише меня встретила жена и тренер – получились классные фотки и я услышал заветные слова! Я был абсолютно счастлив. Время 12:36.17.

66c48a60b1487855ea317e7472dbcc19.jpg

В заключении могу сказать что на мой взгляд организация всей гонки на 5+. Всего было достаточно, все доступно, при этом на старте было 2,6 тыс. человек. А за день до этого провели еще целых три старта – олимпийка, эстафета и IronKids. Организации можно только позавидовать.

Также хочу поблагодарить прежде всего своего тренера – он со мной работал все полтора года и результата мы достигли. Костя, спасибо тебе большое! Жену и детей, которые терпели мои бесконечные занятия. Новых друзей-триатлонистов за поддержку, мотивацию и компанию. Всем удачи на стартах!

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:20, 1 Августа 2014
Молодчина! Какой старт следующий "A race" ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:45, 1 Августа 2014
Еще не знаю. Не выбрал. Если силы будут, поеду в Копенгаген через месяц :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:45, 1 Августа 2014
Еще не знаю. Не выбрал. Если силы будут, поеду в Копенгаген через месяц :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:18, 1 Августа 2014
Поздравляю! Видел вас на вело, старался подбодрить, но язык не очень двигается в таком состоянии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:45, 1 Августа 2014
У меня тоже. Спасибо за поддержку! и Тоже поздравляю с финишем!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:45, 1 Августа 2014
У меня тоже. Спасибо за поддержку! и Тоже поздравляю с финишем!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:34, 2 Августа 2014
Костя, очень оптимистично с улыбкой бежал на всех кругах, где пересекались! Спасибо! Радостно было тебя встречать! Поздравляю!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:34, 3 Августа 2014
Читаю и не могу понять, почему так знакомо почти все. Это же мои ощущения, тоже почти образцовый первый Айронмен. Именно по ощущениям, никуда не торопясь но в свое время и при полном контроле и эмоциях. Поздравляю Константин!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:46, 7 Августа 2014
Спасибо, David Warden не хуже Дашкевича :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:46, 7 Августа 2014
Спасибо, David Warden не хуже Дашкевича :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:41, 6 Августа 2014
Костя поздравляю! Судя по фоткам ты похудел таки?!)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:46, 7 Августа 2014
Это, наверное, после Irona. А вообще, пока не до идеального веса. Хочу, как ты быть.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:46, 7 Августа 2014
Это, наверное, после Irona. А вообще, пока не до идеального веса. Хочу, как ты быть.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:16, 11 Августа 2014
Константин, поздравляю Вас!!! Отчет отличный! Я новичок в триатлоне. Собираюсь в следующем году выступить на айронмене в Цюрихе. Могу задать пару вопросов. 1) Сколько обошелся бюджет старта, если можно распишите ваши расходы (стартовый взнос, билеты, проживание, виза и т.д); 2) Если есть скайп дайте контакты я вас там найду или номер телефона и более детально расспрошу?Очень нужна помощь в оформлении документов. Заранее очень благодарен. Успехов вам в дальнейших стартах!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:50, 12 Августа 2014

  1. ОТЕЛЬ: Sheraton Zurich заказывал через Booking.com. На двоих с 25 по 28 июля отель обошелся в CHF375.80. Это без завтраков и без каких-то налогов, которые платятся уже на месте. Завтрак в отеле дорогой. Точно не помню, примерно 1,5-2тр. на человека.

  2. Ехать до старта на трамвае примерно 30 мин., но с неудобной пересадкой – на трамвае доезжаешь до Центрального вокзала на трамвае №4, а потом идешь 1 остановку пешком и садишься на трамвай №7. Иначе, можно пересаживаться на вокзале на трамвай №13 а, потом через остановку на трамвай №7, но легче пройти пешком.

  3. Билеты на самолет покупали за накопленные мили через Аэрофлот. Кроме накопленных миль, по-моему 50,000, еще пришлось заплатить сбор аэрофлота, на двоих это стоило 12 т.р.

  4. Регистрация стоила CHF742, покупал в сентября 2013, тогда это стоило 27 тр.

  5. Виза на 1 человека стоила порядка 3 т.р. подавали на визу самостоятельно через сайт, Ни проблем ни очередей не было. Визу дали за неделю. Сайт: https://www2.tlscontact.com/ruMOW2ch/splash.php?l=ru

  6. Цюрих относительно дорогой город. Покушать на 2х в среднем ресторане стоит порядка 2,5-3 т.р.

  7. Передвижение по городу очень простое – на трамвае. Покупаешь дневной билет – и все. Стоит билет порядка 300 рублей. Зато никаких проблем с передвижением по городу нет. Трамвай везде и ходит с интервалом через 7 минут. Очень удобно и надежно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:50, 12 Августа 2014

  1. ОТЕЛЬ: Sheraton Zurich заказывал через Booking.com. На двоих с 25 по 28 июля отель обошелся в CHF375.80. Это без завтраков и без каких-то налогов, которые платятся уже на месте. Завтрак в отеле дорогой. Точно не помню, примерно 1,5-2тр. на человека.

  2. Ехать до старта на трамвае примерно 30 мин., но с неудобной пересадкой – на трамвае доезжаешь до Центрального вокзала на трамвае №4, а потом идешь 1 остановку пешком и садишься на трамвай №7. Иначе, можно пересаживаться на вокзале на трамвай №13 а, потом через остановку на трамвай №7, но легче пройти пешком.

  3. Билеты на самолет покупали за накопленные мили через Аэрофлот. Кроме накопленных миль, по-моему 50,000, еще пришлось заплатить сбор аэрофлота, на двоих это стоило 12 т.р.

  4. Регистрация стоила CHF742, покупал в сентября 2013, тогда это стоило 27 тр.

  5. Виза на 1 человека стоила порядка 3 т.р. подавали на визу самостоятельно через сайт, Ни проблем ни очередей не было. Визу дали за неделю. Сайт: https://www2.tlscontact.com/ruMOW2ch/splash.php?l=ru

  6. Цюрих относительно дорогой город. Покушать на 2х в среднем ресторане стоит порядка 2,5-3 т.р.

  7. Передвижение по городу очень простое – на трамвае. Покупаешь дневной билет – и все. Стоит билет порядка 300 рублей. Зато никаких проблем с передвижением по городу нет. Трамвай везде и ходит с интервалом через 7 минут. Очень удобно и надежно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:48, 23 Августа 2014
Константин, поздравляю :)) !
Отличный результат для начинающего!
Сам планирую Айрон на следующий год и тоже с бегом пока на "Вы", тоже 90кг вешу (кстати я в Твоей возрасной группе :)) ).В этом году пока только спринты,олимпийка и половинка.В общей сложности 8 стартов было.
Интересует Твой гидрик! Просто заказал себе такой же и теперь думаю! Подойдёт или нет! Мои исходные данные рост 182-183см, вес 84-89кг! Заказал 8 размер!
У Тебя какой рост (про вес понял)!? И какой размерчик у Тебя (данной модели) ? Удобно!? Правда хорошо держит на воде(как надувной матрас), как в рекламе написано ?!
Спасибо

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика