HIM Mallorca 2014 (последняя запись)

TRILIFE.RU >
2660
40
2014-05-15T00:50:26+04:00
Отчет к событию «Ironman 70.3 Mallorca 2014»
(начало)

Стартовый гудок!

И все эти Хавьеры и прочие сыны юга увлекают меня в море. Бежим, пока вода не поднимается выше колен. Кто-то падает чуть раньше и на него накатывает волна из бегущих, провоцируя на активную греблю всеми частями тела, подальше от толпы - в море, навстречу солнцу, буйкам и прочим радостям жизни незадавленных людей.

Тоже начинаю работать. Помню установку: «Пусть тебя обгоняют, работай в своем темпе!»
Ага!

Я специально вообщето залез в самое начало - хотел вкусить стартовую мясорубку, порубиться за клочек воды, хлебнуть соленой воды, когда по тебе проплывает кто-то, кто сильнее, быстрее и тяжелее. Все так и было, только мало, метров 100-200.

Дышу через два гребка. Дыхание сбито, вокруг кипит вода. Чувствую, что плыву на ком-то, не долго. Понимаю, что не запустил гармин, нажимаю. Прошла уже пара-тройка минут как минимум, уже даже один или два буйка проплыли (между ними 150 метров, по слухам). Пытаюсь увидеть, пошло ли время, не вижу. В очки попадает вода. Много. Как учили (еще пред Босфором я разбирался с техникой плавания на открытой воде, а Евгений Безрученко даже как-то дал пару уроков борьбы за траекторию) переворачиваюсь на спину и выливаю воду из очков (резинка под шапочкой, чтобы не сдернули в борьбе). Плывем.

Дыхание восстанавливается. Радуюсь, что умею дышать на обе стороны, так как слева ярко светит восходящее солнце, а справа буйки, на которые надо ориентироваться. Постепенно нахожу свой темп, а вместе с ним и пространство для плавания. Народ начинает рассасываться. Назад не смотрю, свое положение относительно стартовой волны не знаю. Работаю над гребком, слежу, чтобы руки доходили до конца, за локтем, за морским дном. Пытаюсь построить траекторию движения на несколько буйков вперед.

Я заранее поставил зуммер на плавании на 15 минут. Это для меня ориентир. Он должен сработать ровно на середине дистанции. Прохожу второй поворотный буй (это больше половины) и зуммер срабатывает. Понимаю, что иду по плану, помню, что запустился позже. Работаю дальше. На обратном курсе буйки и солнце справа. Становится немного сложнее. В какойто момент немного теряю курс и смещаюсь чуть левее. Начинаею собирать красных шапочек, как волк из сказки. Опасаюсь брассисток. Чаще смотрю на ориентиры. Смещаюсь правее. Помню, что глубина, достаточная для того, чтобы встать начинается после участка берега покрытого водорослями (или чем-то таким, темным). Ага, миновал водоросли, пошел светлый песок. Понимаю, что надо коснуться его рукой, прежде чем встать. Касаюсь. Встаю. Бегу. Дышу.
c98caed7269a71b51d1ec077fd3732ff.jpg
Так. Время : 29-что-то там, переключаю Garmin на Т1. Бегу. Не спешу снимать гидрик. Транзитка длинная. Дышу. Расстегиваю молнию. Плечами стягиваю гидрик со спины. Снимаю шапочку. Снимаю с крепления гармин. Выворачиваю левый рукав, оставляя в нем шапочку и очки. Снимаю с правой руки гидрик.
4e5f36e61383ddf480b2869fe64faecb.JPG
Забегаю в транзитку. Суета. Быстро нахожу свой пакет. Снимаю гидрик. Одеваю очки и шлем. Следом - раскатываю на ногах носки. Перчатки занимают какое-то время. Оставляю батончик в пакете так как не вижу в нем надобности, беру только короткий гель. Понимаю, что не смогу быстро запихнуть гидрик в пакет. Отдаю пустой пакет и гидрик волонтеру с просьбой упаковать. Бегу. Ем гель на ходу. Мой велосипед на крайней левой полосе, на против желтого трехэтажного дома. Доедаю гель. Выкидываю. Кидаю прямо под велосипед. Можно было и мусорный бак найти, не был готов.

Ставлю гармин на крепление. Бегу к выходу. Запрыгиваю на велосипед. Ноги ставлю на туфли. Начинаю раскручивать на заранее установленной легкой передаче. Дышу.
78f2c2a214f290f4bd4c2414760b7b59.jpg
cf0e2421ab5fe41ebd1cc71b45f72fd8.jpg
Выезжаю из города. Ноги в туфли. Затягиваю липучки. Пью. Ложусь на аэробары, Начинаю крутить. Что там с пульсом?

А нет пульса! Датчик после купания не работает! Хорошо, хоть есть датчик мощности! (скзала бы я, если бы у меня был датчик мощности!!!). Еду, матерюсь, поправляю ремень. На месте моего пульса две черточки - пациент скорее мертв…
Ок, думаю. Это должно было произойти. Работаем с тем, что есть. Кручу, стараюсь держать каденс 80-90, тоже по ощущениям. Я на гонку настроил четыре поля на гарамине: средняя скорость, пульс, время, расстояние. Хотя были мысли поставить два: каденс и пульс… Не люблю меняющиеся окна - поэтому их все выключил.

Выехал на отрытый участок. Справа - море. Ветер. Обгоняет Паша Лемесев, подбадривает.
«Нифига себе» - думаю, Пашу на плавании обогнал!!!
Потом доходит, что мы в разных эйдж группах ))) но как я такую мысль мог допустить, не знаю. Мысленно жду Олега, который должен был приплыть на 1-2 минуты хуже и догнать меня на первых 10 км велосипеда. Олега все нет и нет… (и не будет - он приплыл на 2 минуты лучше и уехал от меня еще в Т1).

Уезжаем из города в сторону гор. Близится первый ПП. Свою воду я только начал, ничего не выбрасываю. На ПП беру попить и тут же скидываю.

Наблюдение новичка: на ПП бутылочки дают заполненными менее чем на половину. Схема расположения продуктов на ПП была известна заранее и находилась в PDF файле, присланном организаторами. Чистая вода и на веле и на беге была в начале и конце ПП (что не мешало мне орать как потерпевшему каждому волонтеру water? water? water?), перед ПП заранее есть знак. Я старался съесть гель, попить из того, что было, политься, скинуть бутылку перед ПП, в начале ПП взять бутылку, вставить под раму, в конце взять еще одну, попить, полить себя и скинуть.

Через пару километров - первая авария. Один гонщик подрезал второго и тот ушел с дороги в кювет. Его вытаскивают зрители.

Едем дальше. Зуммер настроен на каждые 30 минут, чтобы не забыть съесть гель. Гели я намотал через один яблочные и персиковые - балую себя разнообразием вкусов)))
Все держится и вынимается хорошо. Всегда так буду делать. Использованные тюбики складываю в задний карман футболки. (я их скидывал на ПП - там можно)

Начинается подъем. Работаю аккуратно, не спеша. Очень много полных англичанок и прочих американок. Подбадриваю их. Говорю, что они крутые и гонка крутая и день хороший и вообще все мы молодцы, что спортом занимаемся. Стараюсь русских, кого замечаю тоже подбодрить, в глаза заглянуть, может кто знакомый? А то скучно одному так вот ехать.
109260a1f9683d52a13596d737c9f0bb.jpg
Через некоторое время сзади появляется Миша Сытый. Он проиграл мне на плавании где-то 6-7 минут, но заряжен на победу. Появляется неожиданно, говорит, что едет на все деньги и как дальше все пойдет - не знает и уезжает. Я говорю, что работаю по плану. Кидаться в погоню я не готов так как после подъема еще 60 км велосипеда и 21 км бега. Берегусь.

Где-то на середине подъема слышу тяжелое дыхание. Пыхтение такое. Меня догоняет девушка. Русская. Ирина. Тихонович, как потом опознал и спрашивает, долго нам еще в горку пилить. Я что-то ответил, не помню уже. Сказал, что на 30-м км все должно кончится и что скоро начнутся горки-спуски. Некоторое время едем с ней то я обгоню её, то она меня. После перевала на спуске едем вместе. Неожиданно на одном из поворотов нас обгоняет английский хлопец на ТТ карбоне, в аэрошлеме и прочими признаками низколетающего истребителя. Обгоняет и что-то бодро уходит он нас, несмотря на приближающуюся шпильку. Там он начинает дико оттормаживаться, блокируя оба колеса. Его несет к обрыву. Но не просто к обрыву, а еще и на гонщика, который спокойно, по большому радиусу проходил этот поворот. Если бы я присмотрелся внимательно к этому му..дрецу то вполне мог увидеть его ангела, изо всех сил пытающегося удержать его от падения вниз, откуда долго доставать, если еще смогут найти. Ангел у англичанина молодец! Удержал! Небольшое касание, оба удержались. Кирпичей в памперсы отложили и поехали дальше. По нашему единодушному с Ириной мнению англичанин был признан полным му..ком.

Едем дальше. Начинаются проселочные дороги, плохие. На них стараюсь максимально разгоняться с горок, обхожу кого могу и слева и справа. Из аэропозиции стараюсь не вставать, только если размять ноги. Сил уйма. пульс не помню. Сильно невысокий был для меня он. Встречаемся с номером 1414 Дмитрием (Кулиненковым, как потом узнал). Какое-то время едем недалеко друг от друга. Начинается сильный встречный, борюсь. Дмитрий обгоняет и говорит, что скоро поворот и пойдет по ветру…
Поворот.
По ветру ушло, не дождавшись меня. Опять борюсь.
Средняя скорость начинает потихонечку расти. Понимаю, что не укладываюсь в три часа. Потихонечку раскручиваю.

На крутом повороте с подъемом в одной из деревушек теряю один из баллончиков СО2, истошно кричу болельщикам, чтобы подобрали. Зачем? Наверное переживал за сзадиедущих. Испанские болельщики не поняли моего русского и не шелохнулись даже.

Заканчиваю велоэтап на 8 минут хуже плана. Гармин показывает 88 км. За 500 метров вынимаю ноги из туфлей, ставлю легкую передачу, на одной ноге доезжаю до черты. Спрыгиваю. Бегу к месту стоянки вела. Ставлю. Бегу за пакетом. Снимаю на ходу шлем. Достаю кросовки, козырек. Одеваю. Беру еще один быстрый гель, крем от загара, питьевой сквизи гель. Выбегаю. Останавливаюсь у писсуара справить нужду. Меня снова обгоняет Миша Сытый со словами: «Ладно, я побежал!» (он надевал бандаж на колено, потерял место постановки вела и поэтому задержался в транзитке).

Выбегаю.
599b5ae12b34eb4c91e6da920432f7df.JPG406b27d6660623e5c37f33c8aea8edf9.JPG
Встречаю семью, машу руками, улыбаюсь. Радуюсь гонке. Мажусь на ходу кремом. Понимаю, что не снял перчатки. Крем скидываю на ПП, перчатки я отдам только на третьем круге. Гель питьевой сквизи я так и не выпил и после первого круга подарил волонтерам. Быстрый гель съел после вторго круга. На ПП подпитывался бананами и апельсинами. Пил только воду, разок хлебнул колы.

Я всю дистанцию старался получить удовольствие. Слишком дорогую цену я отдал на тренировках, чтобы еще загонять себя на гонке до красной пелены. Я любовался морским дном и красотой моря на плавании, я восхищался пейзажами на велоэтапе и радовался за рядом едущих людей, особенно тех, кто имел избыточный вес - настоящими героями дня. На беговом этапе тоже было прелестно, но по своему…
Когда я вышел на бег было уже очень тепло. Я бежал не спеша. Нажал кнопку перехода на бег, но цифры на моем гармине показывали что-то непонятное и фигурку «бег». Таким макаром я пробежал до дальнего разворота, понял, что бегу вообще без каких-либо данных и принял решение все сбросить и запустить просто бег, чтобы видеть пульс и темп. Темп был в районе 5:50, меня это устраивало, ведь по плану я должен был начинать по 6:20 и постепенно ускоряться. На каждом ПП я пил воду и лил на себя. Бежал с губкой, постепенно выжимая на голову. Под футболку старался не запихивать, чтобы не портить фотографам кадры. Время от времени подбадривал бегунов, которые пытались перейти на шаг. Говорил им, что если встанут то все, Конец гонке. Стало страшно за женщину, которая шла и на мой призыв побежать вялым языком пролепетала : «I’m OK» - верный признак того, что у человека всё не ОК.

На каждом круге на руку вешали резинку. Я так много раз видел эти резинки на видео. Я представлял себе, как буду собирать их, как они будут сдавливать мое запястье, пока их не наберётся достаточно, чтобы свернуть на финиш. И вот я их собираю. И они не сдавливают запястье, они вообще не чувствуются в этом колейдоскопе!
На одном из пунктов питания была русская девушка - волонтер Марина Гордейчук! Как она поддерживала! Спасибо огромное! В этот день у волонтеров было очень много работы! Губки кончились очень быстро, на одном из ПП, приходилось поднимать что есть с земли и самому купать их в в едре с водой, один раз даже колой облился, чтобы остыть. ( к стати, кола была с газом, кто меня убеждал, что её дают без газа на беге? А?)

На последнем круге на дальнем развороте встречаю Андрея Шафранова, он спрашивает какой у меня темп? 5:20? 5:30? 5:40? Я говорю, что 5:53 и быстрее не планирую. Говорит, что осталось 4 км и можно уже не беречь силы, предлагает свой - 5:40, соглашаюсь. Бежим. Тяжеловатенько. Через 500 метров говорю, что не держу темп и отваливаюсь (он в итоге выиграет у меня 11 минут за счет велосипеда и бега как раз).

Получаю последнюю резинку. Выбегаю на пляж. Самочувствие отменное. Волонтер показывает мне поворот на финиш. Слушаюсь его. Бегу по песку. Не спешу. Наслаждаюсь моментом, ради которого я умирал на лыжах и убегал с работы, ругался с женой и экономил на сне, моментом, к которому шел последние три месяца - финиш на HIM MALLORCA 2014 с улыбкой на лице!

3bbe0565a813c3fd47567d28c58b972d.JPG95caeeea7c826d6e45ecc2ed0702108a.jpg

Мое время 5:48:45
Хуже плана на 8 минут. Я потерял их на велосипеде до горы, мог немного (на 2-3 минуты) лучше пробежать, если бы знал свое время.

Спасибо:
Ане, моей любимой - за то, что не развелась со смной.
Мише Громову, моему тренеру - за то, что самый лучший и самый серьезный. За то, что верил, не бросил и все делал по настоящему, за то, что переживал как за себя.
Илье, Мише, Олегу, друзьям - за то, что вы есть. Вы делаете меня лучше.
Виктору Жидкову за трилайф
Трилайфу - за поддержку и советы, за внимание и участие.
Всем, с кем познакомился, пока готовился к этому старту и непосредственно на острове - чертовски крутая получилась гонка!
d61fd0897ba27df321f96846daca0e1c.JPG

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Респект за гонку, понравился подход к ней!!!! - хороший, техничный такой отчет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:11, 15 Мая 2014
Спасибо! Я очень много подробностей был вынужден опустить, чтобы не получилась книжка)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:32, 15 Мая 2014
Поздравляю, Владимир! не отчет, а научная работа!, можно черпать информацию, как из энциклопедии)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:13, 15 Мая 2014
Спасибо! Если хотя бы одному человеку он будет полезным вместе с блогом - я выполнил поставленную перед собой задачу!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:54, 15 Мая 2014
Действительно, какая подготовка такой и отчет, работа была проделана немалая, отчет написан добросовестно и честно! Поздравляю!))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:14, 15 Мая 2014
Владимир поздравляю с финишем! Для первой половинки очень хорошо и четко все! У меня все было совсем не так в первый раз))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:14, 15 Мая 2014
Андрей, надо мне было терпеть за тобой! Выбежал бы из двух часов! Порадовал бы тренера! У меня самый быстрый полумарафон на сегодня 1:58...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:42, 15 Мая 2014
Так гладко и хорошо, никаких неожиданностей - аж скучно! :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:16, 15 Мая 2014
Ухо! Ухо у меня обгорело! и песок набился в кроссовки на финише! И без пульса ехал километров 20-ть первых! И баллончик потерял! Вон сколько всего не по плану )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:22, 15 Мая 2014
Ай маладэс тебе!
Поздравляю)
Жинке кланяйся - это на 90% всегда заслуга близких, которые это все терпят!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:44, 15 Мая 2014
Спасибо, Паша! Очень хочу как нибудь с тобой стартовать что-нибудь длинное!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:53, 15 Мая 2014
Да на длинном там компании никакой))) на спринтах вот да)))
Я вообще подумаю в велик податься) Но стартанем ишо не раз!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:47, 15 Мая 2014
Очень радуюсь за тебя :)) Поздравлю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:58, 15 Мая 2014
Спасибо тебе за помощь! Помнишь, как созванивались перед вылетом, как переживал )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:54, 15 Мая 2014
Спуск наверное был завален "кирпичами" в этот раз) В том году я там ехал, как то все очень спокойно прошло. Не гнал, но средняя на спуске с учетом шпилек вышла за 40км/ч. До кирпичей было далеко)
Какой следующий старт? Полный ирон в этом году планируется?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:00, 15 Мая 2014
Спуск у меня спокойный получился, я к нему был готов, так как отрабатывал спуск на лежаках и с Сочей в крылатском и в обратном направлении, я на подъезде к спуску недоработал немного...
Следующий HIM планирую в Будапеште, до него как раз 100 дней сейчас ))) К полному абсолютно не готов, ведь надо с улыбкой финишировать)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:54, 15 Мая 2014
Спуск наверное был завален "кирпичами" в этот раз) В том году я там ехал, как то все очень спокойно прошло. Не гнал, но средняя на спуске с учетом шпилек вышла за 40км/ч. До кирпичей было далеко)
Какой следующий старт? Полный ирон в этом году планируется?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:55, 15 Мая 2014
Владимир, поздравляю с результатом!
Читал с самого начала блог и рад (как за друга), что все получилось :)
Крутейший отчет, очень много полезного перед первой гонкой, спасибо за все подробности и удачи в достижении новых целей.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:01, 15 Мая 2014
Спасибо! Рад, что мои труды были не напрасными)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Поздравляю с с прохождением дистанции!
Я даже специально зарегистрировался на сайте, чтобы тебя поздравить )
Не читал весь блог, но читал последние несколько сообщений.
Это классно - медленно, но верно идти к цели и ее достигать!
Поздравляю!
Нужен следующий шаг! Уже планы есть?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:39, 15 Мая 2014
Спасибо! Там в начале у меня вообще огонь! ЛЫЖИ! К стати, Дэвид Ворден очень рекомендует русским триатлетам зимой кататься на лыжах для поднятия общей физподготовки! Мой тренер был абсолютно прав!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:34, 15 Мая 2014
Супер !!! Подготовка, гонка, описание всего этого процесса !!! Поздравляю с первой половинкой !!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:40, 15 Мая 2014
Женя, спасибо! Половинка зашла очень хорошо! Как и должна была!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:47, 15 Мая 2014
Володя, от Все души поздравляю!!! Молодчина!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:53, 15 Мая 2014
Спасибо! Сколько впереди всего интересного!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:04, 15 Мая 2014
Благодарим за блог. Читали, переживали, болели, радовались! Молодец! Особенный респект жене, выдержала!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Оооо... Красочно написано. Читая переживал до самого финиша))))
А с Garmin'ом что в итоге - после плавания на веле, то что он пульс не показывал, в какой-то момент просто заработал?

Скилл спрыгивания с вело - качался отдельно или получилось экспромтом?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:43, 15 Мая 2014
Гармин заработал километров через 10, спрыгивания/запрыгивания отрабатывал дополнительно уже на Майорке. Начиная со старта - плавал в бассе, выбегал, сдергивал гидрик, одевался, прыгал на вел, делал круг по территории отели, приезжал, выстегивался...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:11, 15 Мая 2014
Положа руку на сердце, надо было так "убиваться" на тренировках, не спать по ночам, нервничать, или можно было спокойно и меньшими физическими усилиями выйти на тот же результат? =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:42, 15 Мая 2014
Алексей, надо. Я бы не улыбался на подъемах и финише, если бы не поработал эти три месяца. И еще, я сделал некий задел, который буду развивать к дальнейшим стартам.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:17, 15 Мая 2014
Спасибо, очень интересно было читать! Несколько идей пожалуй даже украду, например завести гармин на плавании на половину предполагаемого времени.
Трюк с шапочкой и очками в рукаве увы не всегда рабтает. Подсмотрел его у одного перца на ютюбе. Неделю назад испробовал - в итоге потерял и шапочку (черт с нею, хоть и трофей )) ) и очки (жалко). Наверное гидрокостюм не той системы )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:37, 16 Мая 2014
Молоток! Рассказ позитивный получился! Спортивных успехов тебе и твоей крепкой семье!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:25, 16 Мая 2014
Спасибо! Семья пока поддерживает...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:54, 17 Мая 2014
Интересно! И еще раз поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:56, 17 Мая 2014
Володя!! Эпический старт. Начать писать , не бросить ( на минуточку , это тоже время и не маленькое ) и таким шедевральным отчетом закончить это очень круто.
Читал как проходил гонку и 90 процентов мыслей мои. )) Поразительно.
Ты большущий молодец , еще и потому, что за твоим отчетом в триатлон придут очень большое количество неофитов.
Ну и Мишка конечно, суров но справедлив, кок говорят.
Поздравляю от всей души еще раз и успехов в будущем.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:37, 19 Мая 2014
Виктор! Спасибо!
Я вдруг понял, что не все мои друзья подписаны в FB на Трилайф и перепостил пару статей про старт )))
Как результат - один из друзей собирается в Будапешт делать свою первую половинку)))
А блог мне самому сейчас помогает восстановить хронологию подготовки к новому старту)))
Я, например, увидел, что при одном и том же темпе в феврале и вчера я бегу на 10-15 ударов сердца ниже сейчас!!! Вот это новость для меня очень хорошая!!!
Все старания были не напрасными!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:49, 27 Мая 2014
Спасибо за "сериал"! Отлично написано.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика