Long distance triathlon camp, Lanzarote.

Тренировочный лагерь La Santa,  01-10 марта 2013 Уважаемые члены клуба и любители триатлона, дорогие друзья! Свой первый триатлон я сделал менее года назад и сразу довольно серьёзно вовлёкся в этот вид спорта. Очень завлекает динамика, транзиты и планирование гонки, когда надо постоянно себя сдерживать, чтобы «не опустошить баки» слишком рано. Нравятся люди, места соревнований и дух этого спорта. Сейчас готовлюсь к IM Austria. Хочу поделиться своими впечатлениями о пребывании в тренировочном лагере на о. Лансароте в начале марта этого года. Вначале, стоит заметить, что по натуре я экстремал – мото, парашют, скалолазание, альпинизм, сёрф, виндсёрф, вэйк, сноуборд..всё это в какой-то мере часть моей жизни. И время от времени тянет на какие-то приключения – то с моста на Ленинградке прыгнуть в воду, то под Севастополем забраться на отвесный берег так, что потом не спуститься ни вниз, ни вверх.. нехватка адреналина, наверное. И только попав в тренировочный лагерь La Santa я, похоже, впервые был действительно суперсчастлив и не хотелось ничего изобретать. Здесь я смог расходовать всю свою неуёмною энергию без остатка и без опастности для жизни. Сейчас поясню. Расположение Остров находится слева от Морокко, напротив пустыни Сахары, примерно в 100км от материка. На острове круглый год +20 и приятный сухой воздух и климат. Идеальные дороги, ни одной ямки. Нет мотоциклов и мотороллеров, машин мало и они подчёркнуто вежливы. Вообщем кайф для велосипедистов. Пейзажи - дороги и вулканы. Вдоль обочин ямки из камешек - оказывается виноградники. Ума не приложу как в таких условиях здесь живёт 100тыс человек населения и выращивает виноград. 01. Один из пиков, с которого открывается шикарный вид 02. Есть горочки до 600м в высоту с пологими подъёмами по серпантину. Вокруг рисовые терасы (или просто терасы) На острове постоянно дул сильный ветер. Когда с горочки в спину - это приятно и можно раскручивать. Особо выдающимся удавалось до 90-95 км.ч. Самое приятное, что дорога просматривается на многие километры вдаль и ожидает минимум сюрпризов. Но при сильном боковом неприятно кидает в сторону, а по обочинам камни и земля. Вообщем, как сказали тренера, горы и ветер - это то, что делает нас сильнее. 03. Вид на соседний маленький остров Лагерь Большая территория с 50м бассейном с видом на океан. На территории лагеря супермаркет, веломагазин, wifi, рестораны, СПА, тренажёрка, и более 20 (!) видов спорта. Наверно лучшая панорама всего комплекса видна на сайте лагеря http://www.clublasanta.com/ Всё бесплатно. включая виндсёрфинг и большой теннис. Есть трамплин в бассейне и игровые комнаты для детей, очень круто всё продуманно. Кстати сейчас там идёт строительство новых корпусов и ещё двух 50-метровых бассейнов! 04. Бассейн. Вода в бассейне показалась солёной и нехлорированной. 05. Зона отдыха. (здесь мы были только в последний день) Аккомодэйшн Уютные комнаты с кухней, балконом для хранения великов. На окнах в спальне толстые шторы – очень удобно, когда хочешь поспать 30-40 мин в обед, полная темнота. Супер. Одеяла тоже специальные - они вроде бы толстые, но как будто перфорированные, чтобы не жарко было. Первый раз такие видел, понравились. Атмосфера Царит атмосфера празника, постоянно смех, музыка, девчонки круглый день на аэробике и шейпинге. По вечерам представления – приглашают артистов, делают сами представления. В городе Ла Санта очень классная кухня – ресторан «Мама Африка» был нашим любимым. Такси - все мерсы Е-класса. Стоит копейки, прятное ощущение, что тебя не пытаются нае..ать. Всё для людей, словом – только тренируйтесь наши дорогие спортсмэны. Команда Несколько слов о тренерах и обслуживающем персонале. Тут тоже всё на высшем уровне. У нас было 7 тренеров, они были с нами везде - вело делили на 3 группы и замыкали в начале и в конце каждой группы. Один из тренеров – Ian Johanson, побелитель Iron Man Lanzarote и 17 место на Коне, если не ошибаюсь. Знаете, самый прикол в том, что царит обстановка абсолютного счастья и комфорта. Верите или нет, но за всё время не было ни одного конфликта или обиды со стороны участников или тренеров. Кто-то потерялся – не беда, стоим на круге и ждём, никуда не денутся. Девушки захотели пописять – ок, притормозили,” Алексей, please switch off your GoPro camera on the back of the bike». Все ржут, прикалываются. Помню на первом круге во время бега смотрю офигенные 2-метровые океанские волны со смачной пеной , не удержался и побежал искупаться (море манило). Реакция тренера: «минус один». Всё, никаких тебе замечаний или уговоров, делай что хочешь, абсолютная свобода во всём, понимаете? Купнулся и догнал их как ни в чём не бывало.. "о, крэйзи рашшан из бэк" Опишу свой первый день: 8 утра подъём 500м плавание в бассейне взбодриться 50км вело в третьей группе (я слабак на велосипеде) по горочкам, перепад высот 500м 2 часа виндсёрфинга (поддувало мальца, на 3й день ветер был 15м.с., сделал водный старт на парусе площадью 4.2м.кв для тех, кто в теме) 4км бег – 1 круг вокруг лагеря 3500м плавание в бассейне 23 часа отбой, спишь как ребёнок и по нарастающей.. Далее были дни с проездом 100км и перепадом 1800м, были заплывы в открытой воде по маршрутам Ironman Lanzarote 70.3 и фул дистанс. Был забег на 24км по горочкам и грунту. Заплывы 1 км на время в бассейне и на открытой воде. Брики бег/вело: 3/20/6/20/6/20/3 – наверное самый сложный день, сложно было разложиться. И в конце день сёрфинга, благо с волнами там всё в порядке. 05. Вело 06. Сёрфинг Вообщем, господа, если есть рай на Земле для триатлета, я беру на себя смелость утверждать, что его частичка находится на о. Лансароте и я агитирую всех желающих на дружный заезд туда в следующем году (хоть сроки и совпадают с полюбившимся всем стартом в Абу-Даби). Готов ответить на любые вопросы и взять на себя организационные моменты. В завершении хотелось сказать, что за всё время на острове я не встретил ни одного русскоговорящего. Это было немного печально ) О русских напоминала только толстая белая надпись на асфальте «ГОНИ ИГОРЬ». Кто-нибудь в курсе, что это за Игорь? Много людей из Дании (основатели лагеря), Англии. Также там тренируются сборные по плаванию, пилоты Ф1. Как итог, за неделю удалось проплыть 15км, проехать 380км (набор 5000м) и пробежать 77км. Спасибо за внимание, и сорри за много эмоций и букв. Спасибо моему тренеру Юлиану Малышеву за грамотную подводку к лагерю. Без неё я бы там страдал, а не получал удовольствие С Уважением, начинающий триатлет Алексей Ермоленко