Long distance triathlon camp, Lanzarote.

TRILIFE.RU >
3220
26
2013-03-28T08:19:52+04:00
Тренировочный лагерь La Santa,  01-10 марта 2013 Уважаемые члены клуба и любители триатлона, дорогие друзья! Свой первый триатлон я сделал менее года назад и сразу довольно серьёзно вовлёкся в этот вид спорта. Очень завлекает динамика, транзиты и планирование гонки, когда надо постоянно себя сдерживать, чтобы «не опустошить баки» слишком рано. Нравятся люди, места соревнований и дух этого спорта. Сейчас готовлюсь к IM Austria. Хочу поделиться своими впечатлениями о пребывании в тренировочном лагере на о. Лансароте в начале марта этого года. Вначале, стоит заметить, что по натуре я экстремал – мото, парашют, скалолазание, альпинизм, сёрф, виндсёрф, вэйк, сноуборд..всё это в какой-то мере часть моей жизни. И время от времени тянет на какие-то приключения – то с моста на Ленинградке прыгнуть в воду, то под Севастополем забраться на отвесный берег так, что потом не спуститься ни вниз, ни вверх.. нехватка адреналина, наверное. И только попав в тренировочный лагерь La Santa я, похоже, впервые был действительно суперсчастлив и не хотелось ничего изобретать. Здесь я смог расходовать всю свою неуёмною энергию без остатка и без опастности для жизни. Сейчас поясню. Расположение Остров находится слева от Морокко, напротив пустыни Сахары, примерно в 100км от материка. На острове круглый год +20 и приятный сухой воздух и климат. Идеальные дороги, ни одной ямки. Нет мотоциклов и мотороллеров, машин мало и они подчёркнуто вежливы. Вообщем кайф для велосипедистов. Пейзажи - дороги и вулканы. Вдоль обочин ямки из камешек - оказывается виноградники. Ума не приложу как в таких условиях здесь живёт 100тыс человек населения и выращивает виноград. 01. Один из пиков, с которого открывается шикарный вид 02. Есть горочки до 600м в высоту с пологими подъёмами по серпантину. Вокруг рисовые терасы (или просто терасы) На острове постоянно дул сильный ветер. Когда с горочки в спину - это приятно и можно раскручивать. Особо выдающимся удавалось до 90-95 км.ч. Самое приятное, что дорога просматривается на многие километры вдаль и ожидает минимум сюрпризов. Но при сильном боковом неприятно кидает в сторону, а по обочинам камни и земля. Вообщем, как сказали тренера, горы и ветер - это то, что делает нас сильнее. 03. Вид на соседний маленький остров Лагерь Большая территория с 50м бассейном с видом на океан. На территории лагеря супермаркет, веломагазин, wifi, рестораны, СПА, тренажёрка, и более 20 (!) видов спорта. Наверно лучшая панорама всего комплекса видна на сайте лагеря http://www.clublasanta.com/ Всё бесплатно. включая виндсёрфинг и большой теннис. Есть трамплин в бассейне и игровые комнаты для детей, очень круто всё продуманно. Кстати сейчас там идёт строительство новых корпусов и ещё двух 50-метровых бассейнов! 04. Бассейн. Вода в бассейне показалась солёной и нехлорированной. 05. Зона отдыха. (здесь мы были только в последний день) Аккомодэйшн Уютные комнаты с кухней, балконом для хранения великов. На окнах в спальне толстые шторы – очень удобно, когда хочешь поспать 30-40 мин в обед, полная темнота. Супер. Одеяла тоже специальные - они вроде бы толстые, но как будто перфорированные, чтобы не жарко было. Первый раз такие видел, понравились. Атмосфера Царит атмосфера празника, постоянно смех, музыка, девчонки круглый день на аэробике и шейпинге. По вечерам представления – приглашают артистов, делают сами представления. В городе Ла Санта очень классная кухня – ресторан «Мама Африка» был нашим любимым. Такси - все мерсы Е-класса. Стоит копейки, прятное ощущение, что тебя не пытаются нае..ать. Всё для людей, словом – только тренируйтесь наши дорогие спортсмэны. Команда Несколько слов о тренерах и обслуживающем персонале. Тут тоже всё на высшем уровне. У нас было 7 тренеров, они были с нами везде - вело делили на 3 группы и замыкали в начале и в конце каждой группы. Один из тренеров – Ian Johanson, побелитель Iron Man Lanzarote и 17 место на Коне, если не ошибаюсь. Знаете, самый прикол в том, что царит обстановка абсолютного счастья и комфорта. Верите или нет, но за всё время не было ни одного конфликта или обиды со стороны участников или тренеров. Кто-то потерялся – не беда, стоим на круге и ждём, никуда не денутся. Девушки захотели пописять – ок, притормозили,” Алексей, please switch off your GoPro camera on the back of the bike». Все ржут, прикалываются. Помню на первом круге во время бега смотрю офигенные 2-метровые океанские волны со смачной пеной , не удержался и побежал искупаться (море манило). Реакция тренера: «минус один». Всё, никаких тебе замечаний или уговоров, делай что хочешь, абсолютная свобода во всём, понимаете? Купнулся и догнал их как ни в чём не бывало.. "о, крэйзи рашшан из бэк" Опишу свой первый день: 8 утра подъём 500м плавание в бассейне взбодриться 50км вело в третьей группе (я слабак на велосипеде) по горочкам, перепад высот 500м 2 часа виндсёрфинга (поддувало мальца, на 3й день ветер был 15м.с., сделал водный старт на парусе площадью 4.2м.кв для тех, кто в теме) 4км бег – 1 круг вокруг лагеря 3500м плавание в бассейне 23 часа отбой, спишь как ребёнок и по нарастающей.. Далее были дни с проездом 100км и перепадом 1800м, были заплывы в открытой воде по маршрутам Ironman Lanzarote 70.3 и фул дистанс. Был забег на 24км по горочкам и грунту. Заплывы 1 км на время в бассейне и на открытой воде. Брики бег/вело: 3/20/6/20/6/20/3 – наверное самый сложный день, сложно было разложиться. И в конце день сёрфинга, благо с волнами там всё в порядке. 05. Вело 06. Сёрфинг Вообщем, господа, если есть рай на Земле для триатлета, я беру на себя смелость утверждать, что его частичка находится на о. Лансароте и я агитирую всех желающих на дружный заезд туда в следующем году (хоть сроки и совпадают с полюбившимся всем стартом в Абу-Даби). Готов ответить на любые вопросы и взять на себя организационные моменты. В завершении хотелось сказать, что за всё время на острове я не встретил ни одного русскоговорящего. Это было немного печально ) О русских напоминала только толстая белая надпись на асфальте «ГОНИ ИГОРЬ». Кто-нибудь в курсе, что это за Игорь? Много людей из Дании (основатели лагеря), Англии. Также там тренируются сборные по плаванию, пилоты Ф1. Как итог, за неделю удалось проплыть 15км, проехать 380км (набор 5000м) и пробежать 77км. Спасибо за внимание, и сорри за много эмоций и букв. Спасибо моему тренеру Юлиану Малышеву за грамотную подводку к лагерю. Без неё я бы там страдал, а не получал удовольствие С Уважением, начинающий триатлет Алексей Ермоленко

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:31, 28 Марта 2013
Спасибо, за подробный отчет! Интересно и полезно.
Сколько стоило удовольствие? Какая температура воду в это время?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:52, 28 Марта 2013
Незачто!
Как раз хотел поделиться - а то сидит оно во мне это, свирбит )
Мы жили вчетвером, с двумя санузлами. Комфортно и весело!
Проживание по 20к руб с носа за 10 дней. 250 евро - программа лагеря.
Ну и перелёт + еда.

Температура воды была в районе +18 градусов в море, в лагуне теплее, +20..+22
Я запомнил, что в гидрике холодно не было и башка не мёрзла в двух шапочках ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:32, 4 Апреля 2013
Я тоже тренируюсь у Юлиана Малышева :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:19, 28 Марта 2013
Посмотрел на 6 фотографию и больно ущипнул себя за то, что пока пропускал блоки с ОФП ;)

Алексей, спасибо огромное за рассказ. Судя по всему там классно!

Вопросы:

1. Я правильно понимаю, что можно ехать с женой (слабый уровень подготовки) и ей там тоже найдут развлечения? :))
2. В целом на самом острове есть чем заняться кроме старта? (В октябре наверное рвану туда на половинку).
3. А что goPro запретили использовать? :) я как раз думал купить весной на соревнованиях в т.ч. поснимать. Увидев виды на фото понял, что и на таких тренировках бы не выключал.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:35, 28 Марта 2013
Олег,
Да, у нас в группе был француз с женой и 3-хлетней дочкой. Вроде не скучали )) но там нету аниматоров как в Турции, и я бы сказал, что это скорее серьёзная спортбаза. И развлечения придётся искать самим. Как туристу в Ла Санта особо ловить нечего, на мой взгляд. Для меня загадка куда пачками летят пенсионеры и чем они занимаются на острове. Для девушек на базе есть йога и аэробика.
С GoPro самая засада с редактированием отснятых гигабайтов материала. Надо делать сразу в тот же день вечером, иначе скапливается и уходит в долгий ящик

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:41, 28 Марта 2013
Олег, как я понял, Алексею предложили выключить в шутку GoPro пока девушкам пришлось остановиться по нужде..))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:58, 28 Марта 2013
:) да, перечитал и оценил атмосферу еще раз.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:27, 28 Марта 2013
Еще вопрос: :)
4. Почитал их сайт, немного запутался... там у них круглогодичный лагерь или же надо по расписанию приезжать? Смутило, что аэробика в расписанию написана в ноябре... неужели никто до этого не занимается? :)

Можете пару слов рассказать как там выбираются activities. Можно ли приезжать в любой момент и тебя подключат к группе... или там каждые две недели... или смотришь расписания и выбираешь когда несколько раз в году твой вид спорта там появляется? :)

Спасибо!!!

P.s. Захотел на следующий год вписаться весной в лагерь, в рамках подготовки к полной дистанции. Надо будет только для жены развлечение придумать :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:08, 28 Марта 2013
Олег,
Лагерь вроде как круглогодичный, но программы подготовки к длинным триатлонным дистанциям проходят в феврале, марте, апреле, июне и декабре.
Аэробику и йогу я видел каждый день! Думаю, что во времена заездов это идёт как часть outdoor activities.
Вообще, бытует мнение, что LaSanta самый лучший тренировочный лагерь в Европе (как Гаваи у пендосов). Но я не претендую на точность этого определения, так как в других не был. Посмотрим, как там на Майорке.
Ещё слышал, что отличная тренировочная база в Италии, Riccione
http://www.swimmingtrainingcamps.co.uk/30.html
Только там, чтобы пойти поплавать, побегать или покрутить педали надо куда-то идти, а в LaSanta у тебя всё "во дворе"/ это здорово экономит время ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:25, 1 Апреля 2013
Такая же фигня (с женой=)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:35, 28 Марта 2013
Алексей, Вы сподвигли практически меня перекроить план поездок на этот год :)

Уже практически решил отдых летом заменить на Выборгмен и подводку в этом лагере к Айронмен Ланзерот в октябре.

А можете по стоимости расписать сколько примерно получилось? У них на сайте покопался, но там море опций / спецпредложений и разбитие цены на проживание, питание, тренировки в Camp (группе по подготовке к 70.3).

Заранее спасибо.

p.s. еще раз огромное спасибо за отчет - заинтересовали :)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:59, 28 Марта 2013
По цене внимательней прочитал ваш первый комментарий :)

А еду брали все включено или там на месте каждый разплатили?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:06, 28 Марта 2013
На месте каждый раз. Там, по-моему нет опции "всё включено"

Плотный завтрак готовили сами: мюсли, йогурты, яичница - всё есть в супермаркете, который под рукой.
Обедать мне особо не хотелось днём - орехов намял с фруктами и полуденный сон. А вот ужин выходил расточительным - сам готовил лишь пару раз пасту с курицей. К вечеру просыпался жор и сметалось всё )))
На территории есть пиццерия, ресторан с шведским столом и грилем (по пятницам). 17евро с человека.
Также есть 2 бара: один открытый, с видом на океан - там есть свежевыжатые соки, салаты. И другой внутри.
Ну и рестораны в городе (5мин на такси). Там и морепродукты, и стейки, и китайцы - на любителя.
Кстати, также на месте можно сделать корректировку своей позиции на велосипеде Retul за 50евро. Лучше перед началом, если поедете!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:29, 31 Марта 2013
На счет вопроса "Кто-нибудь в курсе, что это за Игорь?", да, я в курсе, это Игорь Лучко, кажется из СПб. Он делал половинку IM на острове в 2012 году и его команда поддержки сделала эту надпись :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

03:30, 2 Апреля 2013
Спасибо, Артём )
Хорошая команда поддержки )) надпись качественная, дождями не смыть!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:00, 19 Января 2014
Игорь, это- я ;)

не удержался,

оооочень хорошие воспоминания о старте и о двух неделях в ЛяСанте

всем рекомендую посетить это место,

оно выигрывает по красоте у Майорки ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:54, 8 Апреля 2014
ЛУ-ЛУ!

Надпись на месте - проверено в марте 2014!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:18, 15 Июля 2015
март 2015.

"Гони, Игорь" и
"ЛУ-ЛУ" на месте )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

05:51, 12 Декабря 2014
А можно ли на Лансароте взять в прокат велик? Едете на старт 23 мая 2015?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:17, 15 Июля 2015
По поводу проката надо просто написать заранее напрямую, велосипедов много!
Все - марки Cannondale

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:45, 15 Июля 2015
если в Калеро брать, то там разные есть. и аргон 18 в том числе. в принципе от недели все прокаты вел доставляют, так что можно заказывать через инет и не переживать о том, что он в другом городе

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:10, 15 Июля 2015
отчет плох )) очень много эмоций, который сложно передаются словами. Лансароте - место действительно особенное. казалось бы - полупустыня безжизненная. но все не так, как кажется.

непонятно почему и благодаря чему, постоянно комфортные ощущения. во всем.

что забыто в отчете:
1. культурная программа. одни творения Цезаря Манрике чего стоят. и посещать их можно прямо во время тренировок

2. наличие отличных продуктов. свежая рыба с рынков + овощи, растущие на лаве. по вкусу сильно отличаются от стандартной испанской гидропоники - как будто расли на черноземе

3. на острове все не ограничивается Ла Сантой. да, это старое и очень известное место. но есть отличные частные лагеря у англичан, норвегов. как правило это виллы со своими басами, станками итд. ну и... есть русский лагерь. на виллах по 3-4 номера обычно, стоимость номера на 1-2, от 35 до 60 евро в сутки.

4. на острове отличные сервисные центры. шимановцы приедут в любую часть острова итд итп. закупиться можно так же всем необходимым - есть приличные три-шопы. штук 5

5. это идеальное место для отдыха с семьей. и им точно не будет скучно, пока вы наматываете километры. дикие пляжи Лансароте (например, папагайо) в пятерке лучших в европе.

6. на острове два айрона (полный в мае и половинка в сентябре) и бесчисленное количество местных стартов, включая очень интересные типа "вайн ран".

если кто будет в сентябре - пишите. весь месяц буду там, включая половинку.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:15, 15 Июля 2015
эмоций было море в первый раз.. в далёком 2013 ))
Сейчас бы всё по-спокойней было написано!

Спасибо за ваше дополнение.
А куда вам писать? Ваше имя не отображается..

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:41, 15 Июля 2015
Алексей, привет
да я шучу. у самого аналогичные впечатления от Лансароте. и совсем не проходящие.

писать можно на me_собачка_dmitry_точка_mobi

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика