Бег с гантелями Xco, опыт, мнение

Сегодня взял на пробу вот такую новую "забаву": алюминиевые гантели (600 гр), полые, в которых находится сыпучий материал. Таким образом, при ходьбе или беге, вес постоянно смещается. Мышцы борятся с реактивной силой.
[IMG]

XCO-Trainer® Effect on Running

• Increase heart rate by 20 BPM.
• Oxygen intake increased by 13%.
• Calorie consumption increased by 13.2%
• Improved hip stabilization whilst running.
• Increases in core strength.
• Increased running intensity.
• Improves running technique.

Мне с калориями бороться вроде не надо, а вот насчет укрепления верхнего плечевого пояса, вполне пригодная задача. В рекламах пишут то много чего, есть возможность - хочу посмотреть. Вот и еще вопрос насчет ИХ понимания влияния на технику.