Блоги
20 декабря 2013

Велотренировки. Как ездить в группе?

Ваш Трилайф

Групповые тренировки - хорошее дело, но важно помнить о безопасности на дорогах. На что следует обратить внимание, тренируясь в группе, читайте в этой статье:

Держитесь правой стороны Держитесь как можно ближе к правой обочине. Обычно держаться за белой ограничительной чертой не составляет сложности. Самое приятное в совсместных поездках на велосипеде ехать по двое рядом друг с другом, но если вы все не помещаетесь за чертой, езжайте друг за другом по одному либо выбирайте другую дорогу с более широкими ограничительными полосами. Помните, что даже если технически вы не нарушаете ПДД, если едете по обочине по двое, то это может быть невежливо и небезопасно в большинстве случаев. Забудьте о лежаках Тренируясь в группе, ездите на шоссейном велосипеде, если он у вас есть. На нем проще переключать скорости и тормозить, к тому же шоссейные велосипеды, как правило, обеспечивают более комфортную посадку. Если вы ездите в группе на разделочнике, не пользуйтесь лежаками ближе, чем за 20 метров от другого велосипедиста. Если вам ненадолго нужно это сделать, отдалитесь от других спортсменов на расстояние в несколько метров, но внимательно следите за спортсменами, едущими впереди, чтобы не прозевать внезапный поворот, остановку или препятствия на дороге.

Двигайтесь, как автобус Один из лучших способов безопасной езды, если вас много – двигаться, как одному большому автобусу, а не по отдельности. Особенно это важно для того, чтобы некоторые рассеянные водители не захотели втиснуться или проскочить между вами в неподходящий момент (например, на отвороте). Движение плотной группой особенно важно при повороте налево, в таком случае расстояние между вами не должно быть больше длины одного велосипеда. Выберите безопасный момент и начинайте разворот, занимая всю полосу (как это делают автобусы), чтобы ясно заявить о своих намерениях водителям, едущим в обе стороны.

Старайтесь Неровная динамика езды в большинстве групп позволит вам работать в разных тренировочных зонах без привязки к датчикам мощности или пульсометрам. К тому же здоровая конкуренция в группе приведет в результате к тому, что вы получите больше пользы от такой тренировки, чем от тренировки в одиночку. Источник