Swim&Run Lake-to-Lake 2 августа 2015

В придверии лета опубликую свой прошлогодний отчет по swimrun. Знаю что в этом году много друзей и знакомых зарегистрировалось и едет. Надеюсь будет интересно почитать :). Встретимся на старте!

Эту гонку в начале июня мне показала подруга.. показала, сказала что хорошо было бы поучаствовать, заронила идею в голову и сама не поехала :)  Мысль будоражила, соревнования четко ложились с мое понятие "повеселится" и отлично провести время. Хотелось многого. От 30 до "хотя бы пятнашки". Соревнования были командными. Надо было найти себе партнера – примерно равного по силам. Это оказалось не так легко. Соревнования формата SwimRun  это когда бежишь, в одежде (или гидрике) забегаешь в озеро, плывешь, вылезаешь и бежишь до следующего. Никаких переодеваний и транзиток как в триатлоне, все сурово и красиво. Упоротся можно на полную катушку. Так вот насмотревшись роликов отцов-основателей такого формата –шведов и их великой гонки O-Till-O  бежать и плыть захотелось еще больше и со страшной силой. Партнер все не находился. Люди хорошо плавающие – не бегали, хорошо бегающие –не плавали. А те кто и бегал и плавал – были в командировке на далеком Сахалине (Вова привет :)). Сломав всю голову я подумала – а чего я туплю, родной муж же рядом.  Плавает он хорошо.. Ну не бегает пока. Но в анамнезе занятия баскетболом и качалка в юности. Ну и вообще мужчины сильнее женщин, значит смогет!  Проведя презентацию с наглядными материалам решено было начать бегать. Накидала план тренировок и с июня начали бегать вместе . У самой почти 3 года стажа в этом деле и год плавания. Тренировки состояли в 3х разовом беге в неделю и разовом плавании. Больше времени не хватало ,потому как работа. У самой меня сейчас получается тренировок по плаванию 3 раза  в неделю и бега 55 км в неделю . 18 июля пробежали вместе контрольный забег на 10 км . У мужа ( Вовы)   вышло меньше 55 мину, решили что вполне себе хватит на соревы. Добегали и доплавали пару недель и поехали в Питер . ( Ах да ,мы из Москвы :) примчались ) Соревнования были под Питером . Логистика была простая взять билеты с приездом в раннее утро, добраться до места трансфера ( а у организаторов был трансфер до места- место было в 80 км к северу от Питера), запрыгнуть в автобус и доехать до места старта. Ну и в обратную сторону та же логика. Заявились с таким начальными данными на 15 км дистанцию (плавание 2,5 км , бег 14,5) Как готовились конкретно к гонке. Во первых решили плыть в обуви. Посмотрели как крепятся колобашки к ноге по фоткам с O-Till-O

Сделали резинки, и прикрепили к ноге. Провели контрольную тренировку , пугая гуляющих в парке своим видом .  Выбежали вечером с колобашками на ногах и прихватив маленький пятилитровый рюкзачок ,в который положили шапочки и очки. Пробежали 4 км  до пруда . Потом одели шапочки , очки и прыгнули в воду .. в беговой одежде и кроссах. Ощущения :)) Вылезли и мокрые пробежали еще километр домой. Из тренировки вынесли что на этапе плавания я отстаю от партнера –руки у меня слабее чем ноги. Посовещавшись решили что Вовка плывет с колобашкой, а я еще прихвачу лопатки на руки- это нас уравняет по скорости. Еще решили брать рюкзачок в которые на длинных перегонах будем запихивать снарягу чтоб не мешала бежать. Туда же гели и карту. По карте был длинный отрезок в 5 км до первого озера, потом 8 водных этапов и опять км 7 бега и финишные 2 озера.

В группе соревнования ВКонтакте  были посты типа вода холодная и т.д. Это конечно нервировало. Гидриков не предвидилось.  Но организм мой как выяснилось этим летом, хорошо держится при низких температурах воды. Ну и он не подвел. Обещали в районе 17-18 градусов воду по прогнозам.

В Питер? В Питер!

Ближе к делу. Привез нас трансфер на поляну в 9 утра. , Лил дождь, было прохладно. На воду смотреть вообще не хотелось. Прямо возле старта было финишное озеро метров 70 в длину , которое нам предстояло проплыть. Сходили потрогали воду – вроде не холодно. Пока собирался брифинг перед стартом решила поплавать, одела купальник, шапочку очки и занырнула. Доно илистое, вода сначала дух захватывало, потом начала работать –стало тепло. Сплавала туда-обратно –совсем согрелась. В воде теплее чем снаружи. Стартовый пакет

Стартовые ворота и такая вот беговая трасса-помоему шикарная :)

Переодевшись к месту старта, нацепив  колобашки на ногу  и закинув лопатки в рюкзак пошли на старт, выслушали про свистки и технику безопасности в воде-свистки привязываются к майке и если что то случилось в воде- свистишь тебе подплывает байдарка спасателей и тебя транспортируют к берегу. Вода- коряги на входе и выходе. Без заныриваний с берега в общем. Все вроде понятно.

Сухие еще.

Наши спасатели

Стартовый городок

Сходили побегали немного по трассе, и у Вовки свело ногу. Бегает он недавно ,периодически сводит. Мы были готовы, притащили ампулы магнезии, но ему не сильно помогло. Было очень больно. Он даже подумал что не сможет бежать . Но на морально волевых стартанули. Просто бежали очень медленно. О местах никаких не думали. Просто пройти дистанцию. Ему было тяжко .. пока бежали первые 5 км думали скорее бы вода, там отдохнем. Доплелись до первого озера и офигели.. по карте 350 м, это не много, плавали и больше в бассейне и на открытой, но тут чет показалось что все 800 . И вдалеке люди плывут :) Ну надо значит надо, зашли ..холодновато. Быстро поплыли…

Ориентиры на воде Место входа обозначалось желым полотном , место выхода таким вот оранжевым. Видно было хорошо

Плыли наравне вроде. Я выгребала лопатками до Вовкиной скорости. С ориентированием сложнее .. заложили крюк на воде, ровно почему то не получалось плыть до яркого полотна  -обозначение места выхода из озера.  Доплыли, выбежали .   Подумали вслух нехорошими словами про отцов-основателей,  шведов ,  что те еще ребята-извращенцы и  побежали по маркировке трассы. Тут же второе озеро.. Уже не долго думая занырнули, переплыли ,вылезли ииии - фиг знает куда бежать. Маркировки нет. На берегу волонтеров нет.. и вдалеке парочка зеленых шапок (на дистанции в 15 км были зеленые резиновые шапочки)   свернувшая направо бежит . Решили упасть на хвост.. пока падали -парочка скрылась . Достали карту  заботливо заламинированную  оргами  из стартового комплекта  соорентировались, решили что двигаемся правильно.. и тут подкатывает машина, вылезает Дима организатор и поворачивает нас в нужную сторону .. Сориентировались мы не верно .   Ну и т.к. по трассе мы бежали в конце группы зеленых шапочек и все зеленые убежали дальше в леса в неправильном направлении –внезапно мы стали первыми  и за нами уже бежит толпа команд к следующим озерам. Дальше как в калейдоскопе – запрыгиваешь в воду с группой товарищей, плывешь, вылезаешь, немного бежишь, опять вода, плывешь, вылезаешь.   Уже перестали удивляться расстояниям на воде. И волны были пофигу. На большом озере был неприятный участок где 350 метров волна упорно колотила тебе в морду слева, а потом и прямо в голову. Брассистов было жалко. Нахлебались воды. Вообще народ плыл  кто во что горазд. Кто в ластах, кто в спасжилетах. Кто брасом, кто кролем но по деревенски- высоко держа голову были и люди, плывшие на спине .   Мне было удобно всю дистанцию плыть 3/3 . Легче с ориентированием на воде (с третьего озера мы уже плыли почти без зигзагов, через каждые 6 гребков выглядывая и сверяясь с ориентиром . Вовка плыл 4/4 . Ему так было хорошо. Еще думали что будем плыть друг за другом - первый ориентируется ,второй просто за ногами тащится не высовываясь, но это у нас не получилось, мы все время были где то  в 10 метрах друг от друга .   И вот пройдя первые 8 этапов и вынырнув  на берег мы чет очень околели. Нет -  в воде было не холодно. Вода была разной. Были озера теплые, попадались холодные. Некоторые с подводными родниками , когда плывешь тепло тепло, потом опппа и дубак.. Но пока ты машешь руками и двигаешься тебе хорошо.   Но на берегу было ветрено и были волонтеры с чаем. Сняв с себя шапки, очки и лопатки, запаковав все в рюкзак и накатив 3 кружки чая с 1 пакетиком геля , стало хорошо. Побежали к последним 2 озерам. Бежали медленно. У Вовки на бегу ногу сводило периодически.. в общем добежали-доползли сверяясь по трассе с маркировкой очень тщательно –боялись блудануть не туда.   Выбегаем к озеру, а оно ОГРОМНОЕ.. с нами команда парней еще.. заныриваем ,а оно ХОЛОДНОЕ!!! Это было самое холодное озеро и самая длинная водная дистанция. 400 метров . И тут меня накрыло – у меня бывает когда понимаешь что все заканчивается , и тебе хорошо и немного жалко что так быстро все кончается. Перестало быть холодно, я просто плыла ,скользила, наслаждалась водой, набегавшими тучами, цветом воды, которая все время менялась от освещения. Обогнала парней плывущих рядом :) . В общем Это озеро было самое клевое в моих ощущениях . Еще я всю дистанцию думала что у меня руки отвалятся 2,5 км лопатить лопатками, но нет.. плечи почти не болят. В общем выбежали мы , добежали до последнего… там я немного стукнулась об бревно –корягу под водой при входе в озеро, ободрала коленку и поплыли на финиш. Выбежали, добежали к воротам и ФСЕ! JОщущения нереальные. Понятно что могли бы и быстрее . Но от того что мы сделали это вместе, все переплыли и перебежали со сведенной ногой - чуйство гордости собой присутствовало  и не было досады .

Мокрые и счастливые

На финише ждал горячий чай, гречка с тушенкой, торты, подарки от оргов и море черники, Это были клевые соревнования и клевые впечатления. Ощущения что за один день неделю прожил J

ТортЫ!! Красный человек -это не Майкл Джордан :) Это бегун. Синий человек -это плывун .. т.е Пловец

По приезду домой этот пловец преследовал меня и в чашках с кофе :)

Лес хороший, сухой, не буреломный. Озера иногда пугали корягами и торфяным дном. Но в целом они чистые и приятная вода . Не хотелось резко в душ смыть с себя все J Вода чистая. По поводу организации. Я была на многих стартах и для первого раза ( а такой формат проводился в первый раз у нас в стране ) это было ну очень хорошо . На четверочку с плюсом. Многие ругались из-за разметки и накрученных километров –но я думаю все учтут и в следующем году будет еще больше разметки и волонтеров на этапах. Приеду ли я еще раз? Конечно мы сразу стали планировать следующий год J И если все сложится мы примем участие в более длинной дистанции. Время для подготовки еще есть J. Опыт получен. Трасу преодолели за 3 часа 12минут  и в категории МЖ заняли почетное 7 место J из 11 команд. В общем зачете 23 из 32. Есть  куда Расти.

Банда!

Дорогие Москвичи обратите внимание на эти старты. Думаю в следующем году все будет еще круче. Надо ехать! Совершенно точно!

Приятный бонус :) Черники там море